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備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書：權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法

為了解決私密處全除好嗎的問題，作者陳潮宗 這樣論述：

助孕養胎，讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗！ □藥膳食補    □穴位按摩  □產後運動    □瑜伽痩身 孕前調經養卵，調理質養子宮，精卵品質UP！ 孕期逐月健康養胎不長肉，順利度過孕期不適！ 月子食補改善體質，解決產後、哺乳各種問題！ ★結合中西醫學理論，指導產前到產後的基礎知識，幫助準媽媽調好體質，順利備孕、養好胎、做好月子，恢復好身材！ ★傳授中醫養生、養胎法，降低準爸媽懷孕各階段的不安全感，讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利！ 【中醫師傳授三階段中醫調理法，給媽媽好孕氣，好體質！】 第1步：養卵備孕  吃出「卵」實力！黑豆>>對濾泡發育最好

。  動出好「孕」氣！放鬆心情>>配均衡飲食、規律運動、充足睡眠，順其自然最好。 第2步：養胎不養肉  先養血，才能養胎！紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。  穴位按摩，減緩不適！按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。 第3步：坐月子養生  溫補不躁熱！龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。  按摩，產後順「便」！以肚臍為中心按壓，順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。

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中年女性身心變化及其情慾之探究

為了解決私密處全除好嗎的問題，作者黃歆棠 這樣論述：

本研究旨在探究中年女性在邁入中年後，歷經中年轉換及所面臨身心壓力而在身心層面產生的變化，及其因應之道，探討中年女性的情慾觀點，最後在中年女性身心變化與情慾方面對女性之影響。研究採用深度訪談法，三位45到50歳異性戀、經濟獨立自主的中年女性為研究參與者，透過自編半結構式訪談大綱為蒐集資料。研究發現： 1.就本文研究受訪者在影響中年女性心理壓力有「中年女生身心變化」、「人際關係的變化」、「事業發展與經濟壓力」、「自我認同」等方面，本研究發現受訪者只要在心理需求上認同自己是具有價值、有生產力、被愛、被接納、被了解、被吸引、獨立，就能充滿內在的力量，而取代中年失去的失落感，與沈秀瓊（

2005）的研究結果符合。 2.中年女性情慾之研究方面，將以影響其情慾發展之「情感價值觀」、「非主流情慾的出口」、「女性的情慾處境」來做分析與探討 。隨著時代變遷，女性從壓抑自己的情慾與需求被動迎合，到體現情慾的自主性，其實是個漫長而美麗的過程。女性藉由這過程，能主動看到自己的情感流動與需求，透過喜歡自己的身體與自己慾望靠近，進而傾聽內在的聲音與感受，同時更能連結在親密關係中的重要他人，與親密伴侶的感情交流也就更加深刻而充滿力量。 3.中年女性身心變化與情慾覺醒，就受訪者的「生理上的限制」、「情慾的覺醒」、「自我的力量」來做分析與探討。無論男女，都有權利享受性的快樂，即使面臨中年

的生理變化及心理壓力，女性依然能夠回來調整身心，與尋求專業醫師的資源協助；除了平日保養注意營養維持運動外，女性在更年期前保有規律的性生活，擁有性歡愉也是維持年輕的關鍵；女性能接納自己，懂得愛自己，同時不斷學習成長、充實自己，就越能使心靈自由自在，活得開心而喜悅。

鄭丞傑醫師的婦科診療室[修訂版]：婦科權威為您解答100個難以啟齒的兩性幸福密碼

為了解決私密處全除好嗎的問題，作者鄭丞傑 這樣論述：

關於子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵等大小事， &女性想知道、應該知道的婦科保健問題都在本書裡！ Ÿ變胖、頻尿、經血量異常可能都是子宮肌瘤作怪？ ŸŸ經期前胸部腫脤狂冒痘，經前症候群好難受怎麼辦？ Ÿ更年期容易有心血管疾病、陰道乾澀、頻尿等問題？                                 　 鄭丞傑醫師透過本書，以最淺顯易懂的方式， 解開100個從青春期少女到更年期女性的私密心事和保健迷思！ ‧子宮肌瘤　‧Ÿ子宮肌腺症　‧Ÿ骨盤腔脫垂　‧Ÿ子宮內膜癌　‧Ÿ子宮頸癌 Ÿ‧卵巢早衰Ÿ　‧多囊性卵巢症候群　‧Ÿ巧克力囊腫　‧Ÿ卵巢腫瘤及癌症

下腹痛、經期不順、難以啟齒的問題，可能都與這些病症有關！ PART 1 姊妹們的私密心事 Ÿ搞懂婦科檢查，就醫不尷尬 Ÿ顧好生理期（經期），婦科可解憂 Ÿ呵護私密處，保養＆保健一次到位 PART 2 想孕、慢老從保養卵巢開始 Ÿ卵巢早衰 Ÿ巧克力囊腫（子宮內膜異位瘤） Ÿ多囊性卵巢症候群 Ÿ卵巢腫瘤及癌症 PART 3 呵護子宮，遠離病痛 Ÿ子宮肌瘤 Ÿ子宮肌腺症 Ÿ子宮內膜異位症 Ÿ子宮內膜癌 Ÿ子宮頸癌 Ÿ骨盆腔器官脫垂 PART 4兩性互重，老後依然性福 兩性關係 Ÿ女性的更年期 Ÿ男性更年期與性功能障礙  專文推薦 張博雅  前任監察院院長、曾任衛生署署長 吳淡如  知名作家

暨節目主持人 苦  苓  知名作家 胡  瓜  知名藝人暨綜藝節目主持人 強力推薦 陳建仁  前任副總統 葉金川  現任為慈濟大學公共衛生學系兼任合聘教師 楊志良  亞洲大學榮譽講座教授 邱文達  美國AHMC聯合總執行長 林奏延  國衛院董事長 陳時中  前衛生福利部部長 柯文哲  台北市市長