睡前泡腳的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列推薦必買和特價產品懶人包

我要活下去﹝新版﹞：健康快樂的自我保健養生法

為了解決睡前泡腳的問題，作者陳昭輝 這樣論述：

　　您知道中風、心臟病要如何急救嗎？ 　　您想知道宮廷太醫如何排毒養生嗎？ 　　您知道善用佛經可以治病嗎？ 　　只要有意願，一定可以找到活下去的好方法！ 　　俗話說：「老在腿上，病在嘴上。」 　　本書介紹簡單實用的腿部的保健法，並介紹每種蔬果的特性。 　　對於常見的疾病，例如：高血壓、便秘、肝病、紅斑性狼瘡、帕金森氏病、鼻子過敏、氣喘、空調病、漸凍人、耳鳴、蜂窩性組織炎、感冒、腎臟病、癌症、女孩性早熟、帶狀皰疹、牙齒痛、灰指甲、狐臭、骨刺、乾眼症、飛蚊症…等病症，陳昭輝醫師與您分享其行醫三十年的豐富臨床經驗及治病方法。  

睡前泡腳進入發燒排行的影片

以休閒式芳香療法找出改善水腫之最佳精油配方

為了解決睡前泡腳的問題，作者郭家榛 這樣論述：

現在的人們都為了生活而拼命的工作賺錢，導致身體非常疲憊浮腫，那這浮腫的感覺要如何消除，有的人泡澡、抬腿、按摩達到放鬆的效果，為了了解休閒式芳香療法是放鬆效果為低成本高效率的選擇，此論文做了簡單的實驗去尋找出答案，研究對象為長期久坐、久站和旅遊返鄉的的人，因為長時間的久站與久坐會導致代謝循環變的緩慢，所以雙腿的腫脹感才會特別的明顯，研究目的就是為了要緩和雙腿的不適，找出如何讓雙腿不會那麼的腫漲。本論文主要是要研究按摩與泡腳所使用不同種類與濃度的精油和水溫的高低是否會有差異，並且透過田口實驗設計的方式找出最有效益的精油搭配組合，研究結果會會呈現出按摩的效益是改善幅度為最為明顯的，而此方法就會成為

以後人們消除水腫的第一首選。

數字科學養生法：吃飯只吃7分飽、每天行走6,000步、睡前泡腳15分，用數字避免亞健康上身

為了解決睡前泡腳的問題，作者馬淑君 這樣論述：

數字 × 養生 從飲食運動談到時辰季節 從生理問題掌握到心理層面 讓我們「數」說生活中的養生智慧 　　養生是很複雜的概念？解釋半天仍然霧煞煞？ 　　穀物、蔬果、肉、蛋、奶、海鮮……應如何分配才能做到均衡飲食？ 　　飯後多久可以運動？一次該運動多少時間？ 　　體重、三圍控制在何種範疇為最佳？ 　　如果有一組明確的「數字」，實踐起來就更加踏實，達到事半功倍的效果！ 　　【數字×食物×運動】 　　每日進食500克蔬菜，可降低腫瘤發生率 　　吃點心不是罪？一日三餐加兩次點心是上策 　　每天靜坐十分鐘，卸除一身的疲勞 　　每天步行6,000步，16～20點是最佳運動時機 　　【數字×時辰×美容

】 　　子時前就寢，能保持一整天好氣色 　　酉時來一碗雞湯，對補腎大有奇效 　　想嘗試新的護膚產品？月經後八至十四天最好 　　上下肢也有黃金比例？最佳胸圍、臀圍有公式可循 　　【數字×睡眠×心理】 　　每天睡足八小時的觀念已經過時？睡六至七小時的人最健康 　　睡覺不是越久越健康，午休宜控制在30分鐘～1小時內 　　心理影響身體，人類疾病中有76％皆因情緒引起？ 　　放鬆七步驟：運動、喝牛奶、泡腳、按摩、聽音樂、看書、陪伴家人 　　【數字×性愛×生活】 　　行房前必遵守「七損八益」，否則可能縮短壽命？ 　　男性「辦事」不力怎麼辦？這十一種健康食物可改善 　　錯誤戴口罩比不戴還糟？同一口罩最好

不要戴超過四小時 　　五種水溫清洗五個不同部位，你都做對了嗎？ 　　【數字×四季×疾病】 　　最養胃的四種植物：南瓜、甘藍、菠菜、地瓜 　　防止秋乏的四種養生之道：充足睡眠、清淡飲食、體育鍛鍊、室內植物 　　沒生病不代表很健康，現代人的亞健康發生率高達58.18％ 　　隨時注意血壓與空腹血糖值，控制每日食鹽與膽固醇攝取 　　特別收錄：古代名人的數字養生法、養生十二訣 本書特色 　　從住宅門牌、電話號碼、身分證、銀行帳號、樂透彩券，到數位相機、數位電視、數位通訊等，我們每天都在和數字打交道；而人體本身也是由各種數字所組成，如身高、體重、體溫、血壓等。數字養生透過數字來啟動積極的心理因素，

量化各項保健措施的指標，從而達到養生祛病、益壽延年的目的。

護理人員下肢靜脈曲張之研究

為了解決睡前泡腳的問題，作者林侑萱 這樣論述：

下肢靜脈曲張發於長久站立工作或懷孕婦女，多見於下肢小腿。護理人員由於工作的特殊性，需長時間站立，雙下肢負重，患下肢靜脈曲張的風險大大增加，患病率可較常人高出60%，是下肢靜脈曲張的高危險人群。本研究擬在大規模採集影響護理人員下肢靜脈曲張的各種資料的基礎上，運用流行病學調查方法、統計學分析理論，綜合分析引起護理人員下肢靜脈曲張的各種危險因素，篩選導致護理人員下肢靜脈曲張發生的高危因素，鎖定高危人群。藉由本研究獲得的各種資訊和寶貴的臨床資料，將有助於我們指定護理人員下肢靜脈曲張危險因素評估量表，建立護理人員下肢靜脈曲張防禦機制等工作的開展。本研究所獲得的研究成果在護理人員下肢靜脈曲張的防治和監測

中具有以下重要意義。另外，本研究的研究結果一方面對於後續研究者研究護理人員其它職業傷害具有一定參考意義，另一方面本研究運用的方法對於後續研究者研究其它人群下肢靜脈曲張患病情況也有一定啟發。本研究於中部某地區醫院護理師共250員進行研究，並將其對應的資料逐一登記，包括護理師的性別、年齡等資訊。本研究共發放問卷250份，回收問卷246份，回收率98.4%。其中有效問卷246份，有效率100%。本研究發現（1）本研究分析了人口統計學變數對於護理人員下肢靜脈曲張情況的影響。本論文還通過單因子變異數分析研究了護理人員性別、年齡、教育程度、婚姻狀況、工作年限及主要親屬中有無下肢靜脈曲張病患等6個因素對下肢

靜脈曲張症狀、職業傷害暴露情況以及防護措施採取情況等三大構面之影響。（2）本研究分析了護理人員之下肢靜脈曲張職業傷害暴露情況，結果顯示大部分護理人員之下肢靜脈曲張職業傷害暴露情況比較嚴重。大部分護理人員對於工作負荷、精神壓力以及人力資源配置情況滿意程度在普通及以下，也可以看出工作負荷、精神壓力以及人力資源配置情況對於護理人員下肢靜脈曲張發病率有顯著影響。（3）本研究分析了護理人員下肢靜脈預防措施採取情況，結果顯示穿醫用彈性襪等對於預防護理人員下肢靜脈曲張有良好效果，然而相當比例之護理人員沒有採取穿醫用彈性襪等有效措施預防下肢靜脈曲張，職業傷害暴露情況不容輕忽。