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男人不生病的幸福生活

為了解決男人更年期症狀的問題，作者石原結實 這樣論述：

日本NO.1的自然健康醫學專家．石原結實博士推薦給四十歲以上的男性一個改變自己後半輩子的生活方式！ 男人的健康戰略：下半身的運動鍛鍊與生活飲食 　　男人年過四十後，因為長期的飲食習慣與缺乏運動，造成身體肥胖。隨處可見的啤酒肚、腹部一層層的游泳圈，不只身材走樣、體力衰退，且伴隨而來的現代常見文明病，如高血壓、心臟病等，更是讓您的健康亮起紅燈。不良的飲食習慣，再加上鮮少運動的生活方式，不僅賠掉了身體的健康，更賠掉了夫妻之間的性〈幸〉福。是否該開始為自己、也為家人做打算了呢？ 　　石原博士雖年過六十卻依然健步如飛，體力驚人，且性生活美滿，而能夠如此健康、擁有充沛活力的原因無二，就是長年都維持石原

式鍛鍊法以及提升體溫的生活方式。而針對四十歲以上的男性，石原博士提出了五大策略：一、鍛鍊下半身；二、減肥瘦身；三、提升體溫；四、提升精力；五、治療不適症狀的食譜。 　　「男人的健康，決於下半身」輕鬆簡易的石原式鍛鍊法，配合書中圖解，輕易就可以上手。透過運動以及改變飲食，您就可以回到年輕時的自己，且身體更健康、精神更好。讓工作更加順利、讓夫妻生活更為圓滿。 只要正確鍛鍊下半身，強化大腿與臀部肌肉就能：　　增加男性荷爾蒙、強化性功能　　改善男性更年期問題　　提昇體溫、基礎代謝力　　促進血流順暢、防止動脈硬化　　有效預防憂鬱症、失智症等　　提高集中力、工作效率up　　有效預防癌症、糖尿病、痛風、心肌

梗塞、腦中風、失眠、肥胖、掉髮、不舉、高血壓、憂鬱症、攝護腺肥大症……等諸多擾人症狀 　　運用石原式鍛鍊法+提升體溫的生活方式，有效改善男人體質，把握下半身的性福。 本書特色 　　1.「男人的健康，決於下半身」，只要正確鍛鍊下半身、強化大腿與臀部肌肉，便能有效改善男人體質，讓身體更健康、精神更好，並且有效預防癌症、糖尿病、痛風、心肌梗塞、腦中風、失眠、肥胖、掉髮、不舉、高血壓、憂鬱症、攝護腺肥大症……等諸多擾人症狀。 　　2.石原式男人的健康戰略：下半身的運動鍛鍊與改變生活飲食，可改善男人更年期症狀，並提供治療男人不適症狀的食譜，可供參考。 　　3.男人都該讀59個提升精力維護健康的鐵則，運用

石原式鍛鍊法+提升體溫的生活方式，有效改善男人體質，把握下半身的性福。 作者簡介 石原結實 　　1948年生於日本長崎縣長崎市。石原診所所長。長崎大學醫學院畢業後，主要鑽研血液內科，於該校研究所以「白血球的運作與食物、運動之間的關係」之研究完成醫學博士學位。曾前往專以飲食療法治療重症的瑞士貝納醫院、以長壽聞名的喬治亞共和國高加索地區、以及莫斯科斷食療法醫院等地研究最先進的自然療法。目前著作有《遠離疾病的生活方式 》、《身體乾燥？小心老化提早報到 》、《吃出好體溫【實踐篇】》、《停止喝過多的水》〈晨星出版〉等。 譯者簡介 劉又菘 　　生於本土味十足的高雄，畢業於靜宜大學英文系。因為想撂英文把妹，

所以讀英文系；因為想看懂日劇，所以開始專研日文。曾任出版社編輯、日文翻譯，現任家裡蹲的英日文譯者。擅長翻譯領域：醫學、流行娛樂、寵物、美容、環保相關。

男人更年期症狀進入發燒排行的影片

動態屋樹人在男性憂鬱的治療性衡鑑模式經驗與效果

為了解決男人更年期症狀的問題，作者吳東秉 這樣論述：

男性憂鬱常因外化行為，如酗酒、暴力行為等，難以覺察自己正處於憂鬱狀態。動態屋樹人為助人實務工作者常用的心理衡鑑工具之一，其特殊性在於容易施測且簡單方便，透過圖畫能夠蒐集個案的個人層次、生涯層次、人際家庭層次的資訊。利用治療性衡鑑模式的歷程，可以了解，以及與個案共同建構評估問題。本研究欲了解男性憂鬱個案透過動態屋樹人並且搭配治療性衡鑑模式進行晤談後的經驗與效果，因此採用準實驗設計並且搭配「解釋性設計」的混合研究方法，著重在量化研究的量表蒐集，了解研究參與者的症狀是否有下降、參與者在晤談過程中的感受、是否提高求助意願等。並設計晤談經驗問卷，進行質性研究的內容分析，用以解釋研究參與者症狀何以下降、

提升求助意願。本研究將研究參與者分為實驗組、對照組，進行動態屋樹人以及治療性衡鑑模式晤談後，施測問卷。並且在晤談結束兩周後進行追蹤測。將量化資料進行Wilcoxon符號等級檢定、成對樣本t檢定、單因子獨立變異數分析以及重複測量變異數分析，隨後將質性問卷作內容分析。研究結果如下：一、動態屋樹人搭配治療性衡鑑模式可增加男性求助意願與動機。二、動態屋樹人搭配治療性衡鑑模式促進男性的自我覺察。三、動態屋樹人搭配治療性衡鑑模式提供男性正向晤談感受。四、動態屋樹人與治療性衡鑑模式的特性、施測者、晤談的效果與晤談環境，皆會影響男性在晤談中的經驗。關鍵字：心理衡鑑、求助意願、男性憂鬱、治療性衡鑑模式、動態屋樹

人。