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家醫：守護你健康的好鄰居
為了解決牙齦破洞看哪科 的問題，作者陳杰 這樣論述：
這是一本居家必備的健康寶典 何謂家庭醫學科？ 家庭醫學科是一個整合生物醫學、行為科學及社會，社區醫學的專科；不分年齡、性別或器官系統，對各類疾病加以診斷及治療，提供全家、全方位的健康照顧；範疇包含家庭醫業、預防醫學、行為醫學、社區醫學及老年醫學；家庭醫學以家庭為照顧單位，提供整體性、持續性及預防性的照顧，是處置常見疾病的專家，全家人的醫療健康顧問；除提供豐富正確之保健常識、促進民眾對衛生保健之健康識能(Health Literacy)，促進民眾健康。 家庭醫學科有哪些特色？ 以個人為導向、家庭為單位、社區為範疇，提供整體性、持續性、協調性、可近性與責任性的健康照顧；全家人的
醫療保健顧問；民眾主要的健康照顧者，勝任於常見疾病的專家；值得您信賴的好朋友；最瞭解您及家人的身心健康狀況。家庭醫學門診可以提供疾病預防及診療服務、隨時掌握您的病情和適切的服務、提供醫學新知及健康最新資訊、提供國際旅遊健康諮詢、提供家庭危機處理和慢性疾病照顧。 哪一些症狀適合看家庭醫學科？ 一般內科疾病、各項成人預防保健及老人急、慢性病、代謝症候群、職業相關疾病、戒菸諮詢、各項健康檢查、或無法歸類科別之病症初步評估。急、慢性疾病如：高血壓、糖尿病、高血脂、貧血、泌尿道症狀、腸胃道不適、各種疼痛症狀、心悸、呼吸道症狀、體重減輕、皮膚病灶、痛風、水腫。 作者簡介 陳杰 現
職： 花蓮國軍醫院家庭醫學科醫師 學歷： 國立臺灣海洋大學理學碩士 財團法人慈濟大學醫學科學研究所博士班 研究領域： 1.健康促進 2.醫療法 3.生物學 4.行為科學 5.預防醫學 導讀 10 推薦序 / 王冠文 12 / 沈康寧 13 寫在疑難雜症之前 15 第一章 別輕忽常見的小毛病 27 一、靈魂之窗不再明亮？視茫茫的困擾 28 （一）結膜炎：眼睛紅腫、流淚、畏光 28 （二）角膜炎：眼睛灼熱、刺痛 31 （三）飛蚊症：注視景物出現有如蚊子般飄動的黑影 35 （四）乾眼症：眼睛乾澀、異物感、畏光、短暫視力模糊 39 （五）青光眼：眼
睛疼痛、視野越來越小，甚至失明 42 （六）黃斑部病變：所見畫面扭曲、中心冒出黑點 48 （七）視網膜剝離、病變：閃光幻現、浮動黑點 51 （八）玻璃體病變、白內障：眼前一片黑 54 （九）葡萄膜炎 58 （十）麥粒腫：針眼 60 （十一）結膜下出血 63 二、聞香不香──鼻子怎麼了 65 （一）鼻中膈彎曲、肥厚性鼻甲：鼻塞、耳鳴、頭痛、流鼻血 65 （二）慢性鼻竇炎：鼻塞、膿鼻涕、頭痛、頭暈、記憶力衰退 67 （三） 過敏性鼻炎 70 （四）睡眠呼吸中止症 71 三、咳一聲嚇死人─喉嚨問題別輕忽 74 （一）胃食道逆流、聲帶受損：喉嚨痛、異物感、聲音沙啞 74 （二）慢性反覆性扁桃腺發炎：喉
嚨痛、類似流感症狀、頸部可見性的腫大 76 （三）急性會厭炎：喉嚨痛、發燒、頸部淋巴腫大、呼吸困難 79 （四）聲帶結節、長繭：吞嚥困難、說話聲音嘶啞、咽喉異物感 81 （五）甲狀腺亢進：發燒、怕冷、倦怠 83 四、耳聽八方──悄悄話聽不到？ 86 （一）聽力受損，重聽：時好時壞的聽力減退，耳鳴 86 （二）梅尼爾氏症、耳石脫落：暈眩、單側耳鳴 88 （三）耳膜破洞：耳朵刺痛、發脹、聽力受損 95 （四）中耳炎：耳痛、發燒、嘔吐、流出液體 96 （五）內耳平衡障礙：耳朵流膿、喪失平衡感 98 （六）耳石脫落：耳鳴、暈眩 103 （七）珍珠瘤：膽脂瘤 105 （八）前庭耳蝸神經炎 108 （九）
外耳炎、叮聹腺炎：耳朵發癢、疼痛、腫脹、流膿 111 （十）顏面神經失調、麻痺 113 五、口齒伶俐──張口學問大 120 （一）牙周病、牙齦炎：一般常見口臭、牙齦發炎 120 （二）唾液腺結石：口臭、口頰疼痛 124 （三）蛀牙（齲齒）：口臭 125 （四）口乾症、吞嚥困難 （排除乾燥症） 131 （五）顳顎關節障礙 134 （六）舌燥、心理原因的劇渴症：喝再多水還是口乾（這是乾燥症嗎？） 135 （七）惡性貧血、大球性貧血：維生素B12 缺乏導致舌頭感覺異常 137 （八）老年咀嚼困難、口牙問題 139 （九）口角炎、鵝口瘡、齒齦炎：嘴破、口腔潰瘍 141 六、最大的器官──皮膚問題很惱人
與其它 145 （一）毛囊角化症、脂漏性皮膚炎：是過敏還是痘痘（毛囊炎）？ 145 （二）紅疹、脫屑、影響社交的「乾癬」：小心併發關節炎和心血管疾病 146 （三）痤瘡 148 （四）白斑：色素脫失 149 （五）甲溝炎 151 （六）黑色棘皮症：再怎麼洗，也洗不乾淨的皮膚 155 （七）接觸（異位）性皮膚炎、汗皰疹 156 （八）缺脂性皮膚炎：冬季癢 161 （九）禿頭（大量落髮） 162 （十）灰指甲、香港腳 165 （十一）紅疹又發癢，異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎傻傻分不清楚？「酒糟鼻、酒糟性皮膚炎」 166 第二章 現代人的文明病──生活習慣造成的疾病 171 （一）肌少症（sarco
penia） 172 （二）代謝症候群及肥胖症 174 （三）過重與減重 175 （四）非酒精性脂肪肝 176 （五）衰弱症（frailty） 178 第三章 腸胃 181 （一）胃食道逆流( 咽喉逆流) 182 （二）大腸激躁症 184 （三）便秘 186 （四）消化性潰瘍、血便 188 （五）噁心、嘔吐 189 （六）傳染性腸炎 (contagious enterocolitis)：腹痛、腹瀉 194 （七）胰臟炎 195 （八）膽囊炎、膽囊結石 198 （九）肝功能異常 201 （十）盲腸( 闌尾) 炎 204 第四章 淺說與運動傷害習習相關的肌肉與筋膜──運動傷害造成原因及治療建議
207 （一）五十肩（冰凍肩） 209 （二）肱骨上踝炎 211 （三）西方醫學最近的一些肌( 肉) 筋膜概念 215 （四）椎間盤突出、坐骨神經痛：腰背酸痛、脊椎滑脫症、骨刺 220 （五）腕隧道症候群、媽媽手 223 （六）骨質疏鬆症(osteoporosis) 226 （七）退化性關節炎 233 （八）纖維肌痛症(fibromyalgia) 234 （九）足底筋膜炎：扁平足常見的運動傷害 236 第五章 要活就要動──保持規律日常身體活動（Physical Activity、PA） 241 （一）何謂運動處方(exercise prescription) ──運動前評估 242 （二
）脂肪組織可以訓練成為正常功能的器官嗎？ 247 （三）阻力、負重運動（重訓）對慢性病的好處 250 第六章 結語：運動為何與健康密不可分 253 （一）運動經濟學 254 （二）PA 預防認知症的實證醫學 261 （三）PA 預防癌症的實證醫學 264 （四）結論 268 後記 269 作者導讀 台灣已於2018 年進入高齡化社會(aged society)，慢性病逐年超過傳染性疾病，台灣國人重視預防保健的態度，隨著就醫的便利性、網路資訊普及化，病人被賦予更多的健康自主性與責任；「自己的健康自己負責」健康識能不再是一句口號，而是需要身體力行的全民運動。鑑於此，編寫了此書；
共七章、10 個主題，以第三章的肌少症、代謝症候群、脂肪肝、衰弱症為目前比較為人重視的領域，第五章則是運動醫學，包含運動傷害、運動處方、運動經濟等議題。 本書從人體健康、常見急慢性疾病、飲食和運動等方面，第二章介紹常見疾病，第三章分析常見生活習慣疾病、對人體的健康影響，第五章介紹運動傷害與運動醫學的科學實證，真正讓人做到exercise is medicine（運動可以是一種處方）！本書適合這個網路資料爆炸的年代，先過濾不正確的預防保健資訊，判斷真假常識等符合大眾期待，輔以目前最新運動常識和臨床上的實證醫學知識、基礎生理學更新的指引來完成，將來若有新的科學知識，也需要即時修改補充，以便使
本書籍的完整性與正確性，值得做為預防保健之參考。筆者才疏學淺，謬誤之處實不可避免，懇請前輩先進不吝賜教。#博客思出版社 2021 於花蓮 推薦序 保健寶典 在網路發展速度越來越快的今天，要找資訊很便利但卻也很氾濫，資訊已多到要去篩選並判別真偽，反而辨別正確的資訊成了現代人的難題。家庭醫學科陳 杰醫師將目前現代人常見疾病集結成冊，對於形成疾病的前因後果說明得詳細及清楚，對於完全沒有任何醫學背景的我而言，如獲至寶般得到一部健康寶典，推薦可以買一本放在家裡當家傳的「保健寶典」，是一本家庭必備優良書本。 海安水產有限公司總經理 王冠文 推薦序 具備醫學常識，獲得健康人生 現代
人工作壓力大，生活作息不正常，飲食精緻化，手機3C 不離身，導致文明病提早出現；要有健康的人生除了生活、飲食正常外，最重要的就是在疾病上能防範於未然，病兆起始之初就能見微知卓，及早治療；在這部分家醫科扮演第一線的把關角色，雖然一般常說久病成良醫，但不生病也可以成為良醫，只要能多吸收醫學常識，多閱讀醫學保健書籍，了解不同症狀可能肇因，就能及早反應；陳杰醫師的書深入淺出地介紹我們一生中常遇到的各種疾病及徵狀，如有發現相關的症狀可以及早尋求專業醫師的幫助；現代人都應該具備一些基本的醫學常識，以獲得更好更健康的人生。 農業科技研究院水產科技研究所博士研究員 沈康寧
驚人的消脂塑身跪瘦操
為了解決牙齦破洞看哪科 的問題，作者欒宜樺寧小舒 這樣論述：
為什麼會胖？ 肥胖，就是氣淤、氣血不暢的結果 正確的跪姿，能牽引脈絡，強化代謝 吸收好，代謝佳，身體自然輕~飄~飄~ 減重專家獨家設計 針對肥胖原因、肥胖部位、年齡和性別 變化出13種減重跪瘦跪姿＆不復胖茶飲 一天只要5分鐘，對症下「跪」 讓你想瘦哪，自然就瘦哪！ 網友瘋狂討論的新世代減重奇招！懶鬼＆貪吃鬼最愛的減重方法！ 跪婦，跪公子的時代正式來臨！ 你還不快點給我跪下！ 80%的台灣人，對於自己的身材並不滿意 偏偏人體的代謝率，會隨著歲數的增長，而逐年下滑 代謝慢，脂肪當然易囤積 小腹、手臂、腰和臀，各個開始淪陷 天啊！難道只
能跟過去窈窕的自己說聲：「可是，已經回不去了」嗎？ Calm down，想要回復往日好身材，只要跪下就可以了！ 這次不為別人跪，是為自己跪！ 一天只要5分鐘，根據自己想瘦的部位，做出相對應的跪姿 有效提升新陳代謝率，不讓脂肪有堆積的空間 13種跪姿任君挑選，愛怎麼瘦就怎麼瘦 隨時隨地隨你瘦，這才是減重最高招！ 不要花大錢上健身房、不必在大太陽下奔跑 不需吃藥吃到心慌慌，不用節食挨餓真難熬 就算是懶人，也能在電視廣告時間跪個一招半式，瘦得不知不覺 就算是愛吃鬼，也能吃得理直氣壯，多吃多跪沒煩惱 還有最適合各性別、年齡的瘦身茶飲大公開 越吃
越瘦的不復胖食材全收錄 以及你有所部之的減重食物陷阱獨家揭露 別說這麼多，一天5分鐘，想瘦，跪就對了！ 本書特色 《驚人的消脂塑身跪瘦操》教你分辨肥胖，跪出好身材，維持體態不復胖！ 肥胖有5種，減重之前，先知道自己是為什麼而胖的吧！ 疲勞所導致的肥胖，暴飲暴食導致的肥胖，貧血所導致的肥胖……我是屬於哪一種肥胖呢？ 肥胖有5種！一定要要分清楚才行！在下定決心瘦身以前，先用專業角度觀察自己是哪一種吧！ 13招跪瘦操，隨時隨地隨你跪！想瘦哪就瘦哪，該凹該凸有辦法！ 想瘦全身？就靠「小禮拜跪瘦操」一次到位！只想瘦單一部位？就靠其他各變化跪
瘦操！13種跪姿＋超好懂步驟照片，對症下藥，直接有效，不怕瘦錯，肚子沒少，咪咪卻縮小；不花時間，一天只要5分鐘，還能一邊看電視，一邊跪，一邊瘦，魔鬼身材輕輕鬆鬆手到擒來！ 性別、年齡有關係！找出最符合你的減重湯飲，好體態事半功倍！ 男生和女生的肥胖是不一樣的，更年期和青春期的肥胖也絕對不相同，這本教你，減重要「因材施教」！不同性別年齡該喝的減重茶飲，由專家獨家公開，跪瘦之外，若是搭配湯飲，更能加強減重效果！ 瘦後不復胖，才是真王道！不復胖食材＋小暖身，操窈窕登場！ 達人獨家公開，不復胖的20種居家必備食材，讓你越吃越瘦，不吃不行！市場、超市就能買到的不復胖食材，搭配跪瘦操
，小暖身操一起，成效double up！ 瘦身食物陷阱大揭密！這些你以為能瘦的食物，其實才是肥胖元兇！ 想靠吃水果減重，挑了富有膳食纖維的香蕉，以為自己能越吃越瘦，殊不知香蕉中內含三種糖－蔗糖、果糖、葡萄糖，熱量超級高，是減重大陷阱！別怕，就讓專家教你，躲過這些可怕的食物陷阱！ 作者簡介 欒宜樺 學歷：南京中醫藥大學中醫美容碩士 現任： 蓮樺中醫診所總經理 錸億生物科技有限公司總經理 各大知名中醫診所減重課程培訓講師 中醫減重門診設立規劃指導。 寧小舒 學歷： 南京中醫藥大學中醫養生博士 南京中醫藥大學中醫內科碩士 曾任：
開辦人生中醫診所減重門診 樓中亮中醫診所新聞發言人 中央日報醫藥記者暨新聞召集人 現任： 擔任蓮樺中醫診所新聞發言人 蓮樺亞健康中心研發博士 著作：《老年人進補指南》《老年人飲食調養》等書 研發： 【氣血陰陽減重塑身法】 【經絡養生跪瘦操】研發人 作者序－中醫碩士欒宜樺：沒有人是不會瘦的體質！ 作者序－中醫博士寧小舒：跪瘦操，還你不易復胖的好體質！ PART 1 瘦身前，先知道自己為什麼會胖吧！ 1.我是屬於哪一種肥胖呢？ A.暴飲暴食導致的肥胖－你的胃火熊熊燃燒，太旺盛啦！ B.壓力所導致的肥胖－小心！可能是你的肝功能下降囉！
C.水腫所導致的肥胖－光喝水都會浮腫的痰濕內蘊肥胖！ D.貧血所導致的肥胖－代謝功能不彰，身體也會胖起來呢！ E.疲勞所導致的肥胖－沒有元氣，連代謝都跟著懶洋洋！ 2.性別平等閃一邊！瘦身男女大不同！ A.我是女生，我愛美，不想胖！ a.是什麼造成青春期前後的女孩體型圓鼓鼓？ 獨家湯飲：山楂減肥茶 b.是什麼造成懷孕生產前後的媽媽身材肉感肉感？ 獨家湯飲1：丹蔘減胖茶（懷孕前） 獨家湯飲2：冬瓜利水湯（生產後） d.是什麼造成更年期前的熟女贅肉孳生？ 獨家湯飲：三花減脂茶 B.我是男生，我要有型，不要胖！ a.為什麼在青春期前後擺脫不了胖阿宅的稱號？ 獨家湯飲：荷葉消脂茶 b.為什麼在壯年期時
啤酒肚總是呼之欲出藏不起來？ 獨家湯飲：薏仁減重茶 c.為什麼在更年期時會變成鮪魚肚大叔？ 獨家湯飲：紫蘇澤瀉飲 Part 2 一天十分鐘消脂塑身跪瘦操！想瘦何必挨餓？跪下就可以！ 1.全身上下都想瘦？那你就一定要試試：小禮拜跪姿！ 2.對抗肩前肥胖、氣虛型肥胖、腹部O型肥胖有一套：手太陰式！ 3.和肥唇、腹部O型（大腸型）肥胖、肥臀say bye bye.：手陽明式！ 4.眼袋、肥下巴、肥臉頰、肥頸、上腹部肥胖從此消失吧：足陽明式！ 5.解決痰濕型肥胖、大腿內側肥胖、上腹部肥胖、下腹部肥胖：足太陰式！ 6.腋窩臃胖、上臂後緣松垂性肥胖等毫不手軟一次消失：手少陰式！ 7.臍周肥胖、肥
肩、上臂後緣松垂性肥胖、顴部肥胖再見囉：手太陽式！ 8.改善全身（包括軀幹及四肢）水液代謝、利尿消腫：足太陽式！ 9.利用腎經調整內分泌、解毒清脂：足少陰式！ 10.手臂內側、上腹部肥胖也不用怕：手厥陰式！ 11.剷除腹部肥胖、耳周胖、手部掰掰肉：手少陽式！ 12.調節膽汁分泌、分解油脂：足少陽式！ 13.利用肝經調整內分泌、解毒清脂：足厥陰式！ 14.搭配不復胖小暖身操，向你的肥肉永遠說掰掰！ Part 3 瘦難，不復胖更難！看到食物say YES or say NO？不想復胖就要這樣吃！ 1.不復胖食材！讓你從此與肥胖沒瓜葛，徹底擺脫過去，和好身材長相廝守！ 2.你以為這些食物能減重嗎？
小心！別掉入減重的食物陷阱呀！ 作者序 沒有人是不會瘦的體質 從事中醫減重事業十數年，看過無數的減重案例，發現幾乎沒有人是天生瘦的體質。一般人在年幼或年輕時，身體比較健康、代謝良好，所以可以維持瘦瘦的身材。 一旦年過半百，甚至只超過40歲，因為身體老化和代謝變差，體重就呈45度角直線上升，所以我們常聽到有人說喝水都會胖，甚至連呼吸都會胖這類的話。特別是女人一生有3個階段，包括發育期、生育期和更年期，都是一個不小心身材就會走樣的時期。只有少數人從小到老都很瘦，二這種人大部分不出兩種情況：一種是身體健康有問題，另一種就是過著少吃、多動、作息正常的健康生活。 想要一直維持瘦瘦的
身材或是減重，其實很簡單，是一種觀念的建立。不論你是正在治療中，或是已經減下來而想維持，都必須建立一套正確的觀念來貫徹始終。不需挨餓，甚至沒有東西是不能吃的。 首先是飲食建議，333（瘦瘦瘦）減重法則： 1 一天3餐都要吃： 但一天也就吃這3餐！即使想吃甜點、零食，也要搭配早餐或中餐一起吃完。 2 食物分3級：正常級可每天吃，罪惡級一週一次，危險級偶爾為之。 3 牢記3大招，愛吃甜點也不用忌口： 不吃冰冷食物、晚餐不吃澱粉類、少吃三高食物（高糖、高鹽、高油）。 接著，也不要忘記運動。時間不用久，就算只有3分鐘也可以，隨時隨地，想到就做。尤其推薦邊看電視邊做，利用廣
告的時間，不知不覺就做完了！我們的跪瘦操就是最佳的選擇。現在的我發現，運動對健康的好處更勝減重，所以不再是為減重而運動，而是為了健康而運動。 我就是這套觀念的實踐者，即使年過半百仍維持窈窕身材，最重要是身體愈來愈健康。年輕時的我身材一直很好，但在40歲過後體重卻超重了15公斤，在減重後還比年輕時更瘦了。減重時我建立良好觀念，讓我可以繼續毫無壓力地品嚐美食。再搭配簡單的運動，讓我在減重的過程中隨時都擁有愉快的心情！ 現在的我想告訴大家：沒有人是不會瘦的體質，因為來診所減重的患者幾乎都有瘦，只是瘦多少？瘦了之後會不會復胖？如果你和我有一樣的想法、做法，相信你一定可以和我一樣瘦下來！（P
.S. 我目前身高166cm、體重52Kg，在增胖中，因為太瘦其實不美麗喔！） 蓮樺中醫診所 總經理 欒宜樺 2014.05 作者序 跪瘦操，還你不易復胖的好體質！ 消脂塑身跪瘦操，是筆者十年來協助醫療院所開闢減重門診，為國人成功減重的實戰經驗與實證智慧。其中有的操式用來全身減重，有的操式用來加強局部雕塑。它是一套成功率最高、最不容易復胖、沒有後遺症與副作用的瘦身法，根據人體十二經脈循行的原理而研發。清楚透徹地說，它就是一套能夠活化人類這個有機體的十二經絡養生跪瘦法寶！ 燃脂塑身跪瘦操包括二大部分，共十三式。二大部分的作用、原理，在這裡先為大家簡單說明，之後還有更詳細
的解釋： 1.「小禮拜」：就是佛教用於皈依、頂禮、叩首的「小禮拜」。它的特點是能夠激勵細胞、活化組織、加強機體代謝、燃燒身體脂肪，能夠幫助有效健體、養生，及全身減重。它的功用在於促進全身十二條經脈的代謝循環、刺激特殊穴位、清除痰和瘀血等病理物質，活化這些經脈所絡屬的臟腑器官，同時達到燃燒全身脂肪，排除身體毒素的目的。 2.經脈十二式：它的特色是針對十二條經脈循行所經過的人體不同部位進行雕塑。人體主要的十二條經絡，日以繼夜、周而復始地循環不息，全年無休地貫通全身，每一條經絡各自掌管不同的內部臟腑、體表部位及生理作用。例如「手太陰」的經脈循行「屬肺」、「絡大腸」，所以，「手太陰肺經」這
條氣脈如果暢通而旺盛，直接影響肺臟循環與腸腑循環的健康狀況，當這兩個臟腑產生病變，出現問題時，只要刺激這兩個循環中的特定穴位，在經絡的傳導、協調作用下，就能夠調整肺與大腸的器官功能、促進經脈的氣血循環，消除氣徑與血管的病理物質，甚至令內分泌腺和神經功能回復正常，解除人體的疾病與疼痛。 同樣的道理，因氣血瘀滯而導致脂肪的堆積，只要具體、有效地刺激肥胖相關部位的穴位，加強肥胖部位有關的經脈氣血，就能夠加速血液迴圈、促進新陳代謝、達到燃燒脂肪、瘦身健體的效果！ 十二經絡養生跪瘦操，從傳統中醫幾千年的「整體觀念」出發，非頭痛醫頭、腳痛醫腳、臉胖瘦臉、腿胖瘦腿。它運用解剖學的科學實證，導入現
代人體工學原理，操練時沒有超過正常人體負荷的困難，或拉傷筋腱肌肉的問題。一個人只要四肢健全、肯跪、能蹲，就能進行這套操法，日日如此鍛練，能使十二經絡氣血暢行無阻，人體四肢百骸獲得濡養，同時達到強健筋骨肌肉、減重消脂、雕塑身形的作用。 中醫博士 寧小舒 2014.05 Part 1瘦身前，先知道自己為什麼會胖吧！ A. 暴飲暴食導致的肥胖你的胃火熊熊燃燒，太旺盛啦！- 胃熱痰濕肥胖！ 從中醫的角度來看，許多肥胖的人都具有「胃熱」或「痰濕」的體質。通常這兩種體質會在暴飲暴食者的身上相伴而生。 這是為什麼呢？原來，「暴飲」就容易形成「痰濕」。經常喜歡喝冰冷的含糖飲料、啤酒、及屬性寒涼的瓜
果，喜歡喝重口味的湯的人，水分無法在身體裏面有效吸收、代謝，形成黏黏稠稠的病理物質，阻礙了氣血經絡的通道。這一類的人，肌肉鬆鬆軟軟、乏力嗜睡、大便經常不成形，常感口中黏膩（情況更嚴重的人或許會覺得喉中有痰），痰和濕氣累積在體中，化不掉也排不出來，這樣的痰濕體質會逐漸形成痰濕肥胖。 而「暴食」，則容易形成「胃熱」。平常喜歡吃甘甜肥膩、脂膏厚油、酸辛鹹辣等重口味食物的人，胃口超好，食慾異常旺盛，而且一次吃很多，但是胃負擔不了，無法消化吸收，胃中積聚了火熱之氣，形成「胃熱」的體質。如果胃熱熾盛，鬱而化火，形成「胃火」，會引起更大的饑餓感，造成更強的食慾，導致經常性的暴食，這是一種惡性的循環。 自我檢
測：我有沒有暴飲暴食型肥胖？在符合自己的症狀前打V明明就沒餓到，可是我還是一直想吃，胃口好到不行，而且吃完很快就又餓了。我很怕熱，稍微一動就出汗。我喜歡吃冰的、喝冷飲。 我的體味很重。我吃飯吃得很快，也吃得很多，別人都說我狼吞虎嚥的。 我放屁的時候，氣味常常蠻臭的。我吃東西的口味比較重，最愛吃香喝辣吃重鹹，油膩的食物也深得我心。我的小便量比較少，而且顏色通常都比較深、比較黃。我的身體是比較壯碩的那種。 我的大便常常很黏稠、而且比較臭。我的消化器官異常興奮，所以我吃得多，拉得也多。我很容易便秘，不然就是大便時有血。常有人說我的臉看起來紅通通的，明明我也沒大量運動。 我有痔瘡，反覆發作。我的牙齦有
時會紅腫、疼痛。 我是女性，我的分泌物經常都又黃又稠，而且還會臭。我常覺得口乾舌燥，不喝水就不舒服。我的月經量比較多，顏色常是深紅色的，質地黏稠，帶有腥臭味。有人跟我說我有口臭。 我很容易長青春痘，甚至全身到處都可以長。我的嘴唇、嘴巴裡面很容易破洞，還會長口瘡、口角炎。 我的皮膚容易有毛囊炎。我的舌頭顏色是深紅色。 我的胃部周圍常會覺得脹脹的，尤其吃完飯以後，不舒服的機率很高。舌苔黃黃的，而且很厚。 我的肚臍周圍按下去常會感覺硬硬的。