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不想得糖尿病就好好刷牙—日本糖尿病專科醫生親身驗證 : 只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤

為了解決牙線全聯的問題，作者西田亙 這樣論述：

　　※本書初版為方舟文化《斷開糖尿病，從好好刷牙開始！日本糖尿病專科醫生親身驗證：只要一年，解決高血壓、高血糖、心律不整，還成功減重18公斤》 　　★根據2019年統計資料，台灣的糖尿病人口已破230萬，且20歲以下患者成長了4成，12~15歲病人不在少數，糖尿病正嚴重威脅國人的健康！ 　　想要斷開糖尿病，就要趁早「好好刷牙」！ 　　★糖尿病專科醫師親身實證！ 　　西田醫師原本體重92公斤，患有牙周病且口臭嚴重，此外還有心律不整、高血壓、高血糖等問題，在因緣際會下了解到牙齒保健對身體的影響，開始研究並力行正確刷牙，沒有特別限制飲食，才一年就瘦了18公斤，三高問題也獲得改

善。 　　★有八成的人不知道，另外兩成的人也可能忽略的事實⋯⋯ 　　1.糖尿病與口腔健康互為表裡，但都指向一個事實：你的身體發炎了！ 　　牙周病其實就是一種慢性發炎狀態，當牙齒發炎又不即時撲滅，就會點燃壞荷爾蒙的小火苗，當這種狀況持續悶燒，將導致身體運作不彰或異常，進而引發如同大火的內科重大疾病！ 　　2.比藥還有效！清潔牙縫可降低死亡率 　　口腔問題的影響並不受年齡的限制，即使是20幾歲的年輕人，在多種不利因素的加成下，也會從牙周病這種「單純的口腔感染」演變成致命的感染症。根據研究證實，一週清潔牙縫5次以上的人，比幾乎不清潔牙縫者，死亡風險大大降了3成左右。 　　3.好好刷牙不僅能有

效預防糖尿病，還能保護身體免於高風險內科疾病的威脅！ 　　糖尿病、高血壓、腦中風、心肌梗塞都是「慢性發炎」引起的，元凶就是內臟脂肪囤積所致。 　　要滅掉這把發炎的火種，最基本、簡單，而且人人做得到的，就是確實做好口腔保健： 　　˙定期去牙科診所洗牙，最少每半年看一次牙醫。 　　˙使用牙間刷確實清潔牙縫。 　　˙晚上七點前吃完晚餐，避免胰臟過勞。 　　˙適當攝取乳酸菌，平衡腸道的好菌和壞菌。 　　˙飲食細嚼慢嚥，以充分分泌唾液滋潤口腔與抗菌。 　　日本對於牙周病最不服輸的糖尿病專科醫師，教你用正確的態度面對口腔問題、對抗慢性發炎、避開潛在健康危機。 　　在身體出現嚴重的內科問題之前，請先好好檢

視你的口腔問題！ 　　口腔護理是攸關性命的鎖鑰，卻最容易被輕忽。不只糖尿病，事實上許多重大疾病都與口腔健康密不可分，但這麼重要的事實卻有不少醫療相關從業人員也不知道，西田醫師本身也是其中之一，所幸在發覺這個健康大秘密之後，他靠著好好刷牙自然減重18公斤，還找回健康，現在就跟著西田醫師一起──「維護健康、斷開糖尿病，從好好刷牙開始！」 本書特色 　　牙齒保健影響著全身性的健康問題，年輕的時候可能沒感覺，年紀越大感覺會越深刻，畢竟牙齒也是消化系統的一環，牙齒不好，腸胃也會跟著出問題，而腸胃又是萬病的源頭，在未病之前，先未雨綢繆的好好刷牙，維護口腔衛生與健康，這麼簡單的事，不趕緊馬上效法就太傻

了。 專業推薦 　　牙醫師．作家．環保志工｜李偉文醫師 　　社團法人中華民國糖尿病衛教學會理事長｜杜思德醫師 　　暢銷書作家、奇蹟醫師｜陳衛華醫師 　　社團法人宜蘭愛胰協會榮譽理事長｜游能俊醫師 　　（以上按姓氏首字筆畫排列） 日本亞馬遜讀者書評 　　˙糖尿病專科醫生公開自身體驗和臨床病人的具體治療對策，從牙周病的危險性到正確的刷牙方法，十分受用。 　　˙本書是糖尿病專科醫師透過自身的體驗，告訴眾人牙齒健康與身體健康的關係密不可分。我其實很早就知道這個事實。我自己是從十幾年前就開始定期做牙齒健檢，至今仍維持著良好的身體狀態，所以很認同本書的觀點，現在也是用餐後一定要刷牙。 　　˙本

書把糖尿病究竟是怎樣的疾病寫得讓一般人都能輕鬆看懂，而且讓人覺得藉由養成生活習慣馬上就能實踐，非常特別。為了自己和家人的健康，我很推薦本書，這是網路或健康雜誌所沒有的資訊。 　　˙我是從開始酵素生活之後，發現這本書的。在一無所知的情況下開始閱讀，然後在沒注意到刷牙和牙醫師就看完了。現在正想著，來好好的刷牙吧！

牙線全聯進入發燒排行的影片

運用TRIZ於面紙盒創新改善之研究

為了解決牙線全聯的問題，作者王碧姿 這樣論述：

面紙盒是用來承裝面紙，抽取功能外，且能以各種材質，來增添面紙盒的時尚美觀。面紙包裝，一般分為紙盒及塑料包裝。紙盒包裝用完一次即丟，不符合環保議題。塑料包裝在面紙減少時，容易因紙張減少造成除抽取不易外、也容易遺落於角落，形成環境空間一種災難。面紙因有面紙盒的承裝，除了具有環保外，也解決塑料包裝所面對的問題，可讓消費者安心的使用面紙。面紙盒經過設計、創意、加入造型，還有以不同材質的設計，所呈現的不同質感，以及針對使用場所的不同，所特意設計，如車用崁頂式等。面紙盒創意改善增加收納功能，將生活中常有的小物品、如牙線、牙籤、牙筷架、搖控器、個人衛生用品等，做有效的收納。本研究運用SWOT、PHA問題層

級分析、理想最終屬性、矛盾矩陣與40發明原則進行創意改善。改善後的面紙盒除能增加收納的功能，省去常要找尋小物品的時間浪費外，更可讓桌面整齊，減少常要整理收拾的繁雜工作。

青檸色時代

為了解決牙線全聯的問題，作者林薇晨 這樣論述：

　　榮獲林榮三文學獎的新秀作家林薇晨，在《人間福報》副刊寫了一系列專欄文章，描述日常風景有滋有味，描繪餐廳與飲食文化也有聲有色。   　　《青檸色時代》描寫精準，意象繁複，例如〈辣的痛覺〉敘寫泰式料理的辣味「等待入口後在人的舌尖刺繡，倏忽繡出深紅淺紅的珊瑚，微血管一般枝枝蔓蔓」；〈賴床〉醒來後早春的細雨是「文鳥爪子似的冷雨，尖尖地下了一整晚，捉住每一隻花苞。有一點癢，有一點痛」，處處可見作者細緻的眼光與創新的語言，用字遣詞既古典又新穎，口吻抒情又平易近人。   　　書名以「青檸檬」形容作者青澀的學生生活，也代表她在連鎖泰式餐廳工作的歲月。站吧台調製飲料與甜點，於〈青檸色

早晨〉日日練習裁切標準薄度的檸檬片，將檸檬皮碎屑搭配出紅綠斑斕的甜點，致力在最小的誤差中接近最精確的味道，成為別人口中的〈神吧台〉；擔任控菜服務生，諦聽耳麥裡外場回報再知會內場，陳述內場師傅和外場人員為求生而鬥智鬥法、水深火熱的〈水火戰場〉；下班時大夥去吃〈消夜消夜〉，褒貶一下他人的館子，〈尾牙季節〉聆聽各行各業的隱私和辛酸，看盡天下沒有不散的宴席。   　　從「花苞」一樣輕盈的尋常瑣事、「身體髮膚」的感官經驗、「氯氣」般剔透乾淨的研究生生活，到「檸檬」酸甜嗆辣的餐廳生涯，林薇晨嘗遍四季之味，歷經人情淡薄，揭露組織壓迫，書寫服務日常。嚼著一尾含藏人情味的鱸魚，喝下一碗湯燒火熱的愛的冬蔭

功湯，吞嚥人生百味之餘，每個人餐桌上的故事才正要開始……   名人推薦   　　作家王盛弘、包子逸、李瑞騰、李時雍、阿盛、黃麗群、謝子凡、方念萱（政治大學新聞系副教授）、石曉楓（台灣師範大學國文系教授）、吳岱穎（建國中學國文科教師）、康庭瑜（政治大學新聞系副教授） 感動推薦！

冠狀動脈疾病病人口腔健康識能與口腔生活 品質之探討

為了解決牙線全聯的問題，作者林秀美 這樣論述：

論文名稱：冠狀動脈疾病病人口腔健康識能與口腔生活品質之探討學系名稱：臺北醫學大學護理學系碩士在職專班研究生姓名：林秀美畢業時間：109學年第2學期指導教授：劉芳　臺北醫學大學副教授研究背景：隨著壽命的延長，人們更重視生活品質，而口腔衛生健康及慢性疾病是影響其重要的因素。心臟疾病一直是十大死因中慢性病之首，因此本研究欲探討心臟疾病中最常見的冠狀動脈疾病病人口腔健康識能與口腔生活品質彼此相關因素。研究目的：可讓臨床人員對於冠狀動脈疾病病人口腔健康識能與口腔生活品質彼此相關因素有進一步的瞭解，亦可提供學校老師在安排冠狀動脈疾病課程上參考，另外，也期待有更多介入措施，來增加冠狀動脈疾病病人口腔健康識

能與提升口腔生活品質。研究方法：研究採橫斷式研究設計，在臺北市某醫學中心普通病房，以方便取樣年滿20歲冠狀動脈疾病病人參與研究，共121名患者參與本研究。以結構式問卷作為研究工具，問卷內容包含個人基本資料、口腔自我照護行為量表、口腔健康識能量表（Oral Health Literacy-Adult Questionnaire, OHL-AQ）、台灣簡易版口腔健康衝擊量表（the Oral Health Impact Profile；OHIP-7T）。以IBM SPSS 25.0套裝軟體進行資料鍵入與分析，包含次數分配、百分比，平均數、標準差、最大值、最小值、獨立樣本T檢定、單因子變異數分析，S

cheffe’s 法、皮爾森相關積差及線性迴歸等，以瞭解冠狀動脈疾病病人口腔健康識能與口腔生活品質彼此相關因素。研究結果：本研究分析後，發現性別，女性的口腔生活品質比男性佳；也發現使用牙線及使用電動牙刷口腔生活品質高於無使用牙線及使用電動牙刷；從廻歸分析中，雖僅發現高中學歷其口腔生活品質高於國小以下學歷者，專科學歷其口腔生活品質高於國小以下學歷者，可推論為研究對象學歷高低將影響其口腔健康程度，所以當學歷愈高，其健康識能應愈佳，有較佳資源促進口腔生活品質。