牙垢清潔的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列推薦必買和特價產品懶人包

人體製造工廠(全套2冊)：1.便便、尿尿、汗水……35種有形的人體產物+2.發燒、體臭、咳嗽……36種無形的人體產物

為了解決牙垢清潔的問題，作者藤田紘一郎 這樣論述：

★各種生理現象化為可愛又爆笑的角色，帶領孩子完整探索身體機能的奧秘 ★從小養成身體保健的好習慣 　　不用寶貝球收服，每個人的身體都會製造許多神奇寶貝， 　　便便女孩、鼻屎挖娃、雞皮疙瘩大王、飽嗝小鬼頭、肚子咕嚕喇叭…… 　　這些朋友你喜歡嗎？別嫌它們沒用又噁心，這可是維持你我健康最重要的夥伴。 　　它們從哪裡來？又有什麼用途？原來答案就在我們的身體裡面！ 　　你想過嗎？我們人類每天會製造多少東西？喔，不、不是指美勞作品或是功課，而是指「身體」這座精密且複雜，擁有絕佳生理機能的工廠。聰明的你應該已經想到了，例如糞便、尿液、汗水……等物體，甚至還有心情不好時的眼淚，磨破皮產生的水泡、冬

天時偶爾會流的鼻血，以及大家都不喜歡的頭皮屑等，是不是越想越多了呢？這些都屬於我們眼睛可以看見「有形的人體產物」。 　　還有沒有？其實除了有形產物外，我們也常常製造「無形的人體產物」，例如身體的味道，像是口臭、汗臭、腳臭、頭臭……等，或是放屁、打噴嚏、夢話、磨牙、呵欠……等。 　　無論是「有形的人體產物」或是「無形的人體產物」，基本上都不太討喜，甚至有時還會令人難為情，但卻都和我們的健康息息相關，例如，從大便的形狀可以看出腸胃道消化狀態；尿液的顏色可以看出水分是否攝取足夠；而口臭則表示身體缺水，或是口腔清潔沒有做好，例如有舌苔、牙垢等，讓細菌在口腔內大量滋生。 　　本套書（共二冊）收錄了

71個人體製造的有形和無形產物，將這些產物按照它們所在的部位、特徵，以及產出方式等，繪製成一個個動感十足的可愛角色，並給予詼諧有趣的命名，讓讀者可以在邊讀邊笑中，不知不覺與這些角色產生親近感，進而了解、認識自己的身體與生理機能。例如有形產物中的「痰超人」，手抱著許多病菌，努力往外飛去，為什麼呢？原來痰的出現是因為病菌入侵肺部，為了抵擋，「痰」就像超人般的英勇出現，把病菌通通趕到體外去！而無形產物中的「莫放屁娜」，則是穿著大花內褲，一邊吃著地瓜，一邊「噗——」的放了大響屁。原來吃富含纖維的食物會在腸胃道產生許多氣體，不得不釋放出去。但幸好響屁不臭，臭屁不響，這句俗諺真是「屁」的最好寫照。 　　

這些獨特設計的角色，都是為了讓你我更認識人體的生理機制是如何運作，又會有什麼生理現象。多虧有這些產物，我們才能夠健康的行走、跑跳，因此，請將它們視為是身體的最好夥伴，透過對這些產物的熟悉與了解，更懂得如何照顧自己的身體健康。 專業推薦 　　陳敬倫（兒科醫生、橙安親子診所院長、臭寶爸——兒科陳敬倫醫師粉絲專頁版主） 　　黃子玶（大安悅兒親子中醫診所總院長） 　　黃瑽寧（馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師） 　　蘇祖賢（臺北市志清國小健康與體育教師） 　　（依首字筆畫排列） 推薦語 　　小時候都被告誡過肚臍不能摳，摳了會肚子痛，雖然偶爾會摳到肚臍發炎，但正常肚臍是不會和內臟相連的，為什麼肚臍上

容易有黑黑的東西讓孩子想摳摳看呢？其實這只是皮膚代謝的產物，也就是垢，這套書做了很有趣的解釋。 　　因為正常的新陳代謝，身體會產生許多看似無用但其實非常重要的東西，這些有形、無形的產物除了是好奇寶寶喜歡問的十萬個為什麼，也是門診常常被諮詢的嬰幼兒照顧問題。 　　如果你覺得光聽醫生解釋很乏味，請務必要看看這套書。繪本的故事或角色，很適合向孩子說明解釋，而書中將身體製造的產物設計成有趣又可愛的角色，不只可以回答大家的問題，更適合和孩子一起親子共讀，讓孩子多認識自己的身體，也能夠注意自己的健康！——陳敬倫（兒科醫生，橙安親子診所院長，臭寶爸——兒科陳敬倫醫師粉絲專頁版主） 　　如果問你，對於從身體

上排放出來、散發出來、掉下來等東西，你會想到什麼？大部分的人通常會聯想到的都是從臉和屁股出來、帶著負面印象的那些東西吧！例如鼻屎、尿和便便，卻忘記眼淚和頭皮屑也是人體產物（雖然眼淚的形象會依年齡、美醜、聲音等天差地別，有人哭起來很美，有人哭起來感覺特別傷心）。不過這些產物對我們的健康十分重要，如果沒有它們，可就糟糕了！（想一下大便大不出來有多痛苦。） 　　其實，除了鼻屎、便便這種有形狀、能被看見的東西之外，人體還會產生很多無形的，例如放屁、口臭、緊張時的心跳等東西，而且這些有形無形的產物竟然多到可以出兩本書！作者將每種身體產物塑造成有趣的角色，讓我們一看就懂，還能牢牢記住（不過，為了要生動翻譯

，巫婆也產出許多汗與淚T_T）。 　　這是兩本既能夠認識自己的身體，也可以和同學朋友兄弟姊妹車拼角色記憶力的書，讀一讀，看看你對哪些角色特別印象深刻。——張東君（本書譯者、科普作家，人稱青蛙巫婆） 　　在診療時，常常面對小朋友問許多跟生理相關的問題，例如為什麼會有鼻屎？為什麼會放屁之類的？這套書把人體的有形、無形產物設計成各種有趣的角色，例如腳臭犬、香氣人魚、耳屎金剛和鼻屎挖娃等。還有許多比較，例如不同種類的大便。大便這件事，對孩子很重要，因為門診時發現很多小孩不太會觀察，覺得很害羞或是不曾注意，但是大便的形狀和身體狀況息息相關，所以如果能用這套書來跟孩子解釋就太好了，書的內容很能滿足孩子的

好奇心跟求知欲，非常適合大小朋友邊看邊笑的一起認識人體各種生理現象是怎麼來的！——黃子玶（大安悅兒親子中醫診所總院長） 　　國小的健康課程是從身體開始介紹，除了身體部位之外，課本中對於蛀牙、生病咳嗽、打噴嚏等現象都有提及，和這套書許多內容不謀而合，因此運用這套書作為延伸教材，正好能讓我在課程中用更生動的圖文來加深孩子的印象，更能廣泛學習各種身體的知識！——蘇祖賢（臺北市志清國小健康與體育教師）  

牙垢清潔進入發燒排行的影片

牙線結構改良之研究

為了解決牙垢清潔的問題，作者謝耀賢 這樣論述：

口腔清潔係為人類生活中不可缺少的清潔行為，為確保牙齒健康，定期清潔牙齒成已為現代人每日必備行程，因此，多數人於起床及睡前都會進行刷牙以清潔牙齒並維護口腔內的衛生，但刷牙只能清潔牙齒的內外兩面及牙齦以上的地區，對於牙齒之間的牙縫和牙周腔的牙垢、菌斑等，牙醫一般推薦使用牙膏和殺菌漱口水之外，建議每天使用牙線清潔，避免食物殘渣在牙縫堆積，因此市售有多種牙線及牙線棒供隨身攜帶，以便於於用餐後可使用牙線清潔齒縫，以清除齒縫內的食物殘渣，其中以牙線棒最為常見，藉由牙線棒輕便易攜帶，且係為拋棄式，可於使用後丟棄，致使牙線棒的普遍性較高。 除此之外，因為使用牙線要把手指放入口腔，部分人士會不適應，於是

選用牙線棒；另外也有部分場合因為不便清潔手部，所以採用牙線棒代替牙線；而牙線為尼龍、塑料等纖維製成的細線，是一種清潔牙齒的用品，長期使用牙線可以減少牙周病、口臭、蛀牙等疾病。

不想得糖尿病就好好刷牙—日本糖尿病專科醫生親身驗證 : 只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤

為了解決牙垢清潔的問題，作者西田亙 這樣論述：

　　※本書初版為方舟文化《斷開糖尿病，從好好刷牙開始！日本糖尿病專科醫生親身驗證：只要一年，解決高血壓、高血糖、心律不整，還成功減重18公斤》 　　★根據2019年統計資料，台灣的糖尿病人口已破230萬，且20歲以下患者成長了4成，12~15歲病人不在少數，糖尿病正嚴重威脅國人的健康！ 　　想要斷開糖尿病，就要趁早「好好刷牙」！ 　　★糖尿病專科醫師親身實證！ 　　西田醫師原本體重92公斤，患有牙周病且口臭嚴重，此外還有心律不整、高血壓、高血糖等問題，在因緣際會下了解到牙齒保健對身體的影響，開始研究並力行正確刷牙，沒有特別限制飲食，才一年就瘦了18公斤，三高問題也獲得改

善。 　　★有八成的人不知道，另外兩成的人也可能忽略的事實⋯⋯ 　　1.糖尿病與口腔健康互為表裡，但都指向一個事實：你的身體發炎了！ 　　牙周病其實就是一種慢性發炎狀態，當牙齒發炎又不即時撲滅，就會點燃壞荷爾蒙的小火苗，當這種狀況持續悶燒，將導致身體運作不彰或異常，進而引發如同大火的內科重大疾病！ 　　2.比藥還有效！清潔牙縫可降低死亡率 　　口腔問題的影響並不受年齡的限制，即使是20幾歲的年輕人，在多種不利因素的加成下，也會從牙周病這種「單純的口腔感染」演變成致命的感染症。根據研究證實，一週清潔牙縫5次以上的人，比幾乎不清潔牙縫者，死亡風險大大降了3成左右。 　　3.好好刷牙不僅能有

效預防糖尿病，還能保護身體免於高風險內科疾病的威脅！ 　　糖尿病、高血壓、腦中風、心肌梗塞都是「慢性發炎」引起的，元凶就是內臟脂肪囤積所致。 　　要滅掉這把發炎的火種，最基本、簡單，而且人人做得到的，就是確實做好口腔保健： 　　˙定期去牙科診所洗牙，最少每半年看一次牙醫。 　　˙使用牙間刷確實清潔牙縫。 　　˙晚上七點前吃完晚餐，避免胰臟過勞。 　　˙適當攝取乳酸菌，平衡腸道的好菌和壞菌。 　　˙飲食細嚼慢嚥，以充分分泌唾液滋潤口腔與抗菌。 　　日本對於牙周病最不服輸的糖尿病專科醫師，教你用正確的態度面對口腔問題、對抗慢性發炎、避開潛在健康危機。 　　在身體出現嚴重的內科問題之前，請先好好檢

視你的口腔問題！ 　　口腔護理是攸關性命的鎖鑰，卻最容易被輕忽。不只糖尿病，事實上許多重大疾病都與口腔健康密不可分，但這麼重要的事實卻有不少醫療相關從業人員也不知道，西田醫師本身也是其中之一，所幸在發覺這個健康大秘密之後，他靠著好好刷牙自然減重18公斤，還找回健康，現在就跟著西田醫師一起──「維護健康、斷開糖尿病，從好好刷牙開始！」 本書特色 　　牙齒保健影響著全身性的健康問題，年輕的時候可能沒感覺，年紀越大感覺會越深刻，畢竟牙齒也是消化系統的一環，牙齒不好，腸胃也會跟著出問題，而腸胃又是萬病的源頭，在未病之前，先未雨綢繆的好好刷牙，維護口腔衛生與健康，這麼簡單的事，不趕緊馬上效法就太傻

了。 專業推薦 　　牙醫師．作家．環保志工｜李偉文醫師 　　社團法人中華民國糖尿病衛教學會理事長｜杜思德醫師 　　暢銷書作家、奇蹟醫師｜陳衛華醫師 　　社團法人宜蘭愛胰協會榮譽理事長｜游能俊醫師 　　（以上按姓氏首字筆畫排列） 日本亞馬遜讀者書評 　　˙糖尿病專科醫生公開自身體驗和臨床病人的具體治療對策，從牙周病的危險性到正確的刷牙方法，十分受用。 　　˙本書是糖尿病專科醫師透過自身的體驗，告訴眾人牙齒健康與身體健康的關係密不可分。我其實很早就知道這個事實。我自己是從十幾年前就開始定期做牙齒健檢，至今仍維持著良好的身體狀態，所以很認同本書的觀點，現在也是用餐後一定要刷牙。 　　˙本

書把糖尿病究竟是怎樣的疾病寫得讓一般人都能輕鬆看懂，而且讓人覺得藉由養成生活習慣馬上就能實踐，非常特別。為了自己和家人的健康，我很推薦本書，這是網路或健康雜誌所沒有的資訊。 　　˙我是從開始酵素生活之後，發現這本書的。在一無所知的情況下開始閱讀，然後在沒注意到刷牙和牙醫師就看完了。現在正想著，來好好的刷牙吧！