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#9.可以靠每天深蹲來減脂嗎!? - 健身板
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#10.問題大腿這個線條能改善嗎？ - 健身板
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#11.請益每日簡單運動有效嗎- 健身板
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#12.請益新手減重- 減肥板
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#13.#分享跳繩項你小看的小學生運動- 跳繩減肥dcard
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#14.這樣可以加速瘦下半身嗎？ - 減肥板
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#15.減肥&健身心得分享: 10個月74KG ➡️55KG #有圖#減重紀錄 ...
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#16.瑜珈減肥dcard - 各位女孩好，這樣身材怎麼辦
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#17.馬鞍肉dcard
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#18.梨形身材-減肥dcard不可不看詳解(2023年更新) - 宜東花
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#19.純分享女生真的不要再怕深蹲了！ - 健身板
#純分享女生真的不要再怕深蹲了！ ... 練了一年後的對比照當然中途有經過飲控、減脂但深蹲真的只會讓腿變好看變結實！ 所以蹲下去就對了！！ 於 www.dcard.tw -
#20.4要素深蹲必須要注意! - 健身板
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#35.深蹲膝蓋不舒服越蹲怎麼越外八- 健身板
每次蹲完卻越蹲越外八，開始在想自己是不是蹲到茫了，還是前一天喝的酒還沒醒，就不以為意繼續蹲膝蓋就開始不舒服，越蹲 ... 深蹲,膝蓋,重訓,減肥,健身. 於 www.dcard.tw -
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#39.心得9個月減脂14% 健身成癮的故事
（上教練課深蹲看起來超級痛苦的我明明才只是20kg空槓...） ... 6月的時候我還在40kg 8-10下，7月初時來到了40kg 15下->50kg 12-15下，8月底9月初是60kg 6-8 ... 於 www.dcard.tw -
#40.健身環減肥真的有效嗎？專業健身教練這樣說 - SuperFIT極度塑身
以深蹲舉例，若刻意將腳跨地較大步，或是膝蓋內夾，腰部過拱，但只要臀部位置低於膝蓋，遊戲也會給予動作過關。 健身環減肥dcard. 圖1：健身環減肥的深蹲動作. 其中也有 ... 於 superfit.com.tw -
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#42.深蹲減肥dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
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#43.請益#請益窮學生居家健身求學長姐指點！（有圖有菜單）
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#44.[問卦] 加班太多沒時間運動怎麼辦？
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165/65 因為暑假長肉了最近在家裡做深蹲（完全沒接觸過） 有看網路說一天100次也有的是維持姿勢30秒休息10秒四組同樣的點是要早晚做請問有說哪一個 ... 於 www.dcard.tw -
#49.閒聊深蹲體重兩倍get - 健身板
健身界有個不成文的潛規則。深蹲要自己體重的兩倍。也不知道從什麼時候開始，變成一個大家拿來比較或者拿來追蹤的目標。開始訓練最大肌力開始， ... 於 www.dcard.tw -
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#51.圖深蹲10個月的成果- 健身板
去年暑假大概是人生最瘦的時期了哈哈哈（參加舞展+跑步），但是那時一直覺得屁股好扁，也沒有想再瘦的意思後來八月的時候開始認真上健身房（一個 ... 於 www.dcard.tw -
#52.閒聊深蹲膝蓋不舒服- 減肥板
大家好因為九月要去泰國玩為了想穿比基尼曲線好看一點最近每天都去健身房為了想要有翹臀每天都會做深蹲、臀橋之類的動作結果好像因為這樣導致膝蓋有點 ... 於 www.dcard.tw -
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像是深蹲和跑步跳躍類的都別碰這類的動作，血的教訓啊！尤其是深蹲，在我體重快120公斤減到一百多的時候，由於對自己的錯誤判斷去做了深蹲去鍛鍊我的 ... 於 www.dcard.tw -
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關於瘦身、減肥. 女孩. 2015年7月9日00:32. 版 ... 深蹲你可能會有虛無飄渺的"微"馬甲線但核心肌力還是沒什麼增長（肌肉量還是很少的意思/ 相關補充- 宅媽花花【迷思】 ... 於 www.dcard.tw -
#55.分享在家也能瘦成仙女✨實測超有效✧︎*｡٩(ˊωˋ*)و✧︎*｡YT ...
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