洗頭按摩的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列推薦必買和特價產品懶人包

美體瘦身寶典

為了解決洗頭按摩的問題，作者曹金鈴 這樣論述：

　　沒時間上健身房嗎？　　做運動累得老半死，卻怎麼也瘦不下來？　　體重減輕了，卻東一塊西一塊成了壯壯妹？　　節食減肥一公斤，很快就復胖兩公斤？　　不用挨餓，就能健康減肥？　　不論怎麼減，想瘦的地方瘦不了，不該瘦的卻瘦了？　　最後終於成功了，卻成了病美人？繼《全方位美人書》《美麗一生有祕訣》之後，名舞蹈家曹金鈴再次以她多年的舞蹈經驗，為眾美女們鄭重推出目前美國最新、最IN、雕塑全身完美曲線最有效的健身芭蕾。除了腰、腹、臀、腿、臂等部位，還針對最難減的脅下、腰側、大腿側的贅肉，特別設計了全面掃除的塑身動作。書中所有的運動都不難，也不需要太大空間，隨時想做就可以做！而且僅僅一個簡單的延伸動作，就

能讓你曲線窈窕，展現優雅迷人的風采。除此之外，為了讓你瘦得窈窕又健康，瘦了不再復胖，書中更有為上班族精心製作的五日健康低卡便當、養顏美容的減肥果汁，以及每人每日所需、因不同活動而消耗的卡路里分析表。眾美女們，想對抗肥胖公敵的不二法則就是：絕對要運動，但要選對運動；絕對要吃，但要選對食物。讓我們一起加油吧！

洗頭按摩進入發燒排行的影片

美髮業工作者肌肉骨骼傷害之探討-以美容科建教班學生為例

為了解決洗頭按摩的問題，作者黃麗美 這樣論述：

因工作而罹患肌肉骨骼傷害的情形，普遍存在於各行業中。然而美髮業目前仍屬於人力取向的產業，在作業時間長，不良的工作姿勢下，導致美髮業工作者罹患肌肉骨骼傷害(Musculoskeletal Disorders，MSDs)的風險大大增加。本研究目的為了探討美髮工作者肌肉骨骼傷害風險，以某美容科建教班學生為例，每年級各有二班總人數共143人，一班在校上課，另外一班在校外實習，採三個月輪調方式。目前在校外實習學生主要為從事洗髮、染髮、吹頭髮、按摩四項等美髮工作，本研究透過實地至學生工作現場觀察個案訪談及問卷調查等研究方法，來探討分析辨識造成肌肉骨骼傷害的危害因子，並錄製學生拍攝工作姿勢，如按摩、起泡、

沖水、吹頭髮等為洗頭主要研究作業，運用北歐肌肉骨骼問卷調查表(Nordic Musculoskeletal Questionnaire，NMQ)，瞭解學生在作業期間出現累積性肌肉損傷而導致肩頸酸痛症狀的頻率，進而更明確瞭解肌肉骨骼傷害並加以預防。從實際現場拍攝其工作姿勢觀察，並運用快速上肢評估法(Rapid Upper Limb Assessment，RULA)，觀察學生作業姿勢以評估肌肉骨骼傷害的風險。本研究結果顯示美髮工作者因長時間的站立、不良的姿勢(如抬舉、彎腰、施力及重覆動作等)、無適當休息，及長時間暴露在人因工程的危害下，就容易導致肌肉骨骼的傷害，而酸痛前三名依序為肩膀、頭頸部、下背

或腰部。在RULA評估結果顯示，AL4有4個，AL3有2個，AL2有1個作業姿勢，AL3以上的作業姿勢佔整體85.7%。評估結果大多需要進行調查與改善，本研究針對研究結果評估結果提出建議使用電動可調整高度沖水台、抗疲勞墊，在工作前、中、後做柔軟伸展操，及工作時穿低跟舒適的鞋(如氣墊鞋)，避免穿高跟鞋，並於工作時多使用防護具如護肩、護腰、護膝等防護具，最後能落實客戶預約制度，可以實施輪班制降低工作時數，來改善美髮工作者肌肉骨骼不適之危害。