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一本就夠!手作迷必學的拉鍊實用技巧教科書：10種專業級技法X11款服飾、手作包與生活小物，全圖解教學，手再拙也會做!

為了解決洋裝裙的問題，作者中嶌有希 這樣論述：

　　手作迷必備的拉鍊實用手作 　　10種專業級拉鍊技巧+11款服飾、手作包與生活小物 　　詳細圖解+原寸實物大紙型 　　沒再怕的！一次學會手縫Ｘ車縫，立即做出想要的機能包&實用小物 　　拉鍊是生活中不可或缺的配件，無論是在衣服、包包、生活飾品上， 　　多一層拉鍊，將能為作品帶來更多的驚喜及用途！ 　　●10種專業級技法，再也不怕縫拉鍊！ 　　從基本的拉鍊縫法到雙拉頭、隱藏、逆開拉鍊的縫法都有詳實的解說， 　　只要掌握方法和重點，製作時會更加得心應手！ 　　●怎麼搭最好看！各種拉鍊&各式洋裝、提包、家用飾品搭配運用 　　每種拉鍊的特性不盡相同，依照手作項目選擇合適的，不

僅提升作品實用性，還能成為裝飾。 　　手拿包→金屬拉鍊、FLATKNIT®拉鍊、螺旋拉鍊 　　化妝包→VISLON®拉鍊、EFLON®拉鍊、珠珠拉鍊 　　褲子→金屬拉鍊、FLATKNIT®拉鍊、EFLON®拉鍊 　　洋裝→CONCEAL®拉鍊 　　外套→金屬拉鍊、VISLON®拉鍊 　　此外，書中精選的洋裝、裙褲、提包、家用飾品都附詳細步驟圖和紙型，跟著書中Step by step，相信可以為自己量身打造專屬的拉鍊作品！ 本書特色 　　★零基礎好上手！由淺入深的各種拉鍊縫製技巧教學，學會基本用法，便能靈活運用。 　　★10款夾包、夾包、肩包、服裝到布小物作品！除了教你拉鍊選用外，詳細圖

解作品做法，並附上實物紙型，讓初學者看圖操作也會做。 　　 　　★超強的拉鍊運用教科書！一條拉鍊搞定夾包、肩包、服裝到布小物的多層夾層、口袋，也能妝點作品。  

洋裝裙進入發燒排行的影片

台灣婦女服裝現代性演變歷程之研究—以雲林縣元長鄉為例(1945-1989)

為了解決洋裝裙的問題，作者吳旻蓉 這樣論述：

回顧過往研究台灣歷史者，多數傾向將『臺灣』視為一個整體、均質的社會與文化，且對於歷史之中的時間議題，常用『事件』或文化特徵作為延續或斷裂的切割，而忽略歷史之中時間的多元性與歧異性。尤有甚者，過去基於將地方與區域人們的生活型態等同於臺灣整體社會文化變遷的假設，也使得研究一直停留在外部影響因素的探討，而忽略由人群內部探索地方社會與臺灣整體歷史文化同一及差異之處。本研究藉由雲林縣元長鄉婦女為研究對象，探索他們在西元1945—1989之間，如何透過服裝製作、使用及消費的歷程，展現女性自我轉化與認同的歷程。同時，透過服裝的款式細節來看元長鄉婦女如何經歷農業社會到工業社會的轉變，最後，從以上兩方面的轉變

，重新思考台灣服裝史中的『現代性』的意義為何。研究目的一方面在於透過實地田野調查回顧雲林縣元長鄉婦女的服裝歷史，一方面則回答什麼是臺灣服裝的「現代性」的議題。本研究採用質性研究方法中歷史分析法，以實地調查進行研究。透過筆者的父母親為核心所發展的焦點團體，進行非結構式的訪談。為提高訪談結果的信度與效度，同時收集影像資料及實際服裝，以進行交叉比對。過程中同時針對實物進行翻拍、攝影及服裝版型分析，以進一步找出相同款式之間變異的過程。藉由三者相互比對，進一步由地方的觀點，釐清時間、空間、人群、服裝之間的變化。研究顯示：雲林縣元長鄉不論在經濟、宗教及服飾相關的流行、洋裁教育以及布料，皆以北港為核心形成一

個生活網絡，也與元長鄉顯現一個中心與邊緣、都市與鄉村的對比。因當時婦女受教育並不受到重視，縫紉仍被視為是賢妻良母必備的特質，鄉村的婦女幾乎都具備縫紉能力。女性因為學習縫紉會走出鄉村；反之男性則多仍待在家中從事農作。從性別的不同的生活狀態，看出元長鄉城鄉之間彼此互依的關係。從製作方面來看，以婦女原型為個人化版型學習，後期受到低價、大量製作且大眾化尺寸的影響，開始朝向以成衣版型的服裝製作為主，客製化的製作比例逐漸減少。從服裝轉變時新層面的歷程，『祺袍』被多當成嫁妝，是因其被視為具有文化、時髦的象徵。洋裝、裙裝為當時普遍的外出服裝，裙裝被認為較端莊優雅；甚至到田裡工作依舊習慣穿著裙裝，此形成當時的特

殊現象。訂做消費服裝的現象反應出當時布行眾多、商店較少的情況，在低價、快速、樣式多的成衣興起後，被直接購買方式逐漸取代。不論是訂做或購買的服裝多以洋裝、裙裝為多人選擇。早期並不以運用褶子，來強調身體曲線，袖子多為接袖，較少無袖款式，整體外型較寬鬆，上衣或外套的領摺線較高，洋裝多是在腰圍剪接，再配上同布料的腰帶裝飾，整體呈現出保守態度。當時女性對於自我的美感價值觀，認為著裙裝讓他們充滿女性化特質，也同時認為穿著裙裝更是得體、端莊、合宜的表現；此看法在當時也是男性對女性定位的看法。研究結果得知，元長鄉婦女服裝使用、消費、製作、價值觀與現代性的關聯，服裝使用上更自由；訂做消費轉變直接購買；個人版型轉

變到成衣版型、縫製技術由二次元到三次元、褶子重新形塑身體、裙裝款式的流行；「女子無才便是德」到「賢妻良母」認同、平胸束腰的美感價值，從中我們可看出變遷並非呈現單線的思考，社會也並非整體的假設，從個人性的選擇看出現代性的軌跡。

伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書：骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK!舒緩糾結深層肌!(書附骨盆枕贈品)

為了解決洋裝裙的問題，作者黃如玉（Dr.Joyce）,中辻正 這樣論述：

　　整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩 　　19種圖解對症痠痛速解法 　　免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病 　　不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！ 　　肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛， 　　身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫， 　　生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化…… 　　這些疾病和症狀，都有可能是肌肉僵硬惹的禍， 　　也都可以用一條毛巾來預防、消除！ 　　做了半天伸展操，肩頸怎麼還是照樣痠痛？ 　　——真正僵硬的肌肉，你可能根本沒有伸展到！ 　　整骨雖然有效，一旦中斷又開始腰痛，骨盆也歪回去

了？ 　　——你的問題也許不在骨盆歪斜，而是肌肉僵硬！ 　　痠痛一定能治好，但要找對根源、用對方法！ 　　解決痠痛問題，就擁有一輩子的健康活力！ 　　只要用毛巾打個結，適當地施力按壓痠痛部位， 　　或坐或躺、只要5~10秒，惱人的痠痛就能有效退散，身體機能也跟著提升！ 　　頑固難消的痠痛，其實是源自於深層肌肉的長期疲勞與僵硬！ 　　我們的肌肉有「深層肌」和「淺層肌」， 　　深層肌較接近骨骼，負責固定關節、支撐淺層肌，會經常性收縮以持續完成各種動作， 　　要是過度疲勞而一直處於緊繃狀態，就會僵硬而引發痠痛。 　　而肌肉僵硬一旦惡化，更有可能壓迫血管，影響循環代謝， 　　導致身材變形、骨盆被推

擠而歪斜，甚至加速老化、引發心血管疾病。 　　深層肌處於內部，按摩指壓難以觸及，伸展操也只能訓練到淺層肌， 　　肌肉治療專家中辻正因而研發出「毛巾結壓迫法」—— 　　透過毛巾結「外軟內硬」的特性，適度將壓力傳達至深層肌， 　　把糾結的肌肉纖維揉鬆、解開，舒緩惱人的痠痛不適，達到健康養身的功效。 　　書中並說明肌肉僵硬與疾病的關連、破除關於疼痛與運動的迷思謬誤， 　　以及提供正確的保養建議，讓你從最根本實踐不痠痛的生活！ 　　「毛巾結速解痠痛壓迫法」五大特點 　　1.簡單溫和，沒有年齡、體能和技巧上的限制。 　　2.一個人就能做，可自行控制力道，也能按摩手碰不到的腰、背和臀部。 　　3.效果

持久不復發，隨時隨地、或坐或躺都可以進行。 　　4.用過的舊毛巾最適合，不必再花錢費心準備道具。 　　5.不只消除痠痛，更能發揮從內到外的全身保健綜效。 本書特色 　　以人人可行的簡易方式，舒緩痠痛根源「深層肌」 　　治療肌肉痠痛的保健書多以伸展操或指壓按摩為主，本書則以毛巾結進行壓迫法，藉此舒緩指壓或伸展操無法確實放鬆的深層肌肉，簡單方便而較無年齡、體能或技巧門檻。 　　以清楚圖解搭配原理說明，從根本面養成保健觀念 　　本書除了以清楚明確的實作圖解，具體呈現各種痠痛的治療部位與手法，並針對肌肉運作原理、痠痛成因和老化過程進行基礎的知識解說，讓讀者更能從根本著手，建立正確的觀念和良好的習

慣，徹底解決疼痛僵硬問題，走向長久健康之路。