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斷食計畫 行動指南+食譜：12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄，從設目標、定策略，到該怎麼吃、如何安全執行計畫，step by step

為了解決每季英文縮寫的問題，作者BeckyGillaspy 這樣論述：

　　★高資訊量！由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。 　　★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。 　　★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。   　　「間歇性斷食是減重和提升整體健康的解決方式，並且不會感到飢餓！」 　　你是否曾經聽過這種說詞，卻不知道從何開始？ 　　這本包羅萬象的間歇性斷食飲食指南讓你事半功倍，開啟更加健康和愉快的斷食旅途。   　　透過間歇性斷食，你可以獲得更佳的健康狀態以及減重效果。其實當你睡覺的時候，你已經在進行斷食了，何不試著多延長斷

食幾個小時呢？這是個很簡單的策略，而且很有效。有人甚至會說這很有趣，因為體重減輕了，睡眠改善了，而且腦霧也沒了——而你所做的只不過是跳過早餐。   　　貝琪‧吉拉斯皮博士（Dr. Becky Gillaspy）就是你的斷食教練，透過最新的研究、通俗易懂的語言、巨量的案例證據，以及就緒的行動計畫，這本書為你提供解鎖健康之門所需的一切。   　　‧發現適合你的斷食策略，並學習如何選擇最好的一種來達成你的目標，包括12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法。   　　‧瞭解減重的最佳食物，並從低碳和生酮中選擇適合你的飲食，你毋須擔心吃到巨量的卡路里，而且不會感到飢餓。 　

　‧你可以從低碳、生酮、無乳製品、蔬食中選擇一種適合你的一週餐食計畫，每個計畫的營養素配比都經過精密計算。 　　‧盡情享受美味、營養豐富且令人滿意的非凡食譜。有超過 50 到食譜可供選擇，不論蔬菜、蛋白質和各式各樣口味，一定能找到滿足你的菜。   　　本書是一本引導式的斷食指南工具書，收錄最新的全面性研究與完善的行動計畫。讓貝琪·吉拉斯皮博士擔任你的斷食教練，陪伴你一路同行，實踐更健康、適應力更強的身體。   本書特色   　　市面上最完整的斷食百科全書，想安全減重、有步驟地執行斷食，獲得最佳健康狀態，你只需要這一本。由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例，幫你擬定有效的斷食

飲食計畫，搭配美味的友善食譜，   健康推薦   　　史考特醫師 ｜一分鐘健身教室  　　宋晏仁醫師｜初日診所院長、前國立陽明大學教授、副校長 　　林嘉俊醫師｜輔仁大學附設醫院 家庭醫學科主治醫師 　　黃君聖Sunny｜營養師/健身教練 雙證照

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新零售之盈餘操縱-以Ｌ企業為例

為了解決每季英文縮寫的問題，作者劉桓毅 這樣論述：

近年來新零售市場的崛起引發了一波審計制度的省思。新零售市場的商業模式間接改變了部分遊戲規則，而從財報的舞弊案例，到美國證券交易委員會的新金融監管法案的修正，都強調注重新零售市場的財報議題。本研究將以四個面向分析新零售之盈餘操縱與衡量財務操縱之質性因素：（1）以『瑞幸』為案例，結合渾水研究機構（Muddy Waters Research）查核抓弊方式，揭露新零售企業在財報上可能有之盈餘操縱行為；（2）透過傳統M-Score 及修正後之M-Score 計量模型來檢測新零售企業操縱收益之程度；（3）從『瑞幸』案例延伸探討投資人在投資時所面臨的相關商業風險議題，以及（4）透過事前分析商業模式來分析一

家新零售公司正常獲利/成長之可能性。本研究將有助於對新零售企業之盈餘操縱與其他衡量財務操縱之因素有所了解。關鍵詞：新零售、審計程序、盈餘操縱、重大錯報、瑞幸。

火系魔法【自然元素魔法系列3】：關於力量、創造、重生的魔法

為了解決每季英文縮寫的問題，作者約瑟芬．溫特 這樣論述：

水、風、火、土四大元素魔法・三部曲 以神聖的火元素能量，淨化恐懼、召喚光明   　　★世界各國火神、火系神獸、火之聖域 　　★火系魔法藥草植物、水晶礦石、動物指導靈 　　★火系魔法的儀式與生活應用   　　火，是許多節慶與儀式的必備元素 　　歷史上不同文明，一致崇敬火與光明 　　使用火元素，驅散邪惡、點燃勇氣與行動力   　　火元素是魔法中的萬能元素。你可以運用火元素的不同能量面向，召喚火來轉化、改變、毀滅、創造、療癒、激發行動。有些人在前途未卜的時候，召喚火元素來照亮道路，或內在世界變得黯淡寒冷時，召喚火元素帶來內心的溫暖。   　　在許多方面，火都是一種使人們更親近的元素。我們圍坐在營

火旁，與愛的人熱情相擁，與家人共享溫暖和熱食，或分享交流彼此的想法，以求創造比自己更大的事物。因此，火是一種非常具有人性的元素。   　　但另一方面，火元素也凌駕在我們之上，超越人類的所知所想。火是太陽的光和熱，維繫這個星球上的生命，支配著我們的生活。   　　本書中提供許多可實作的魔法儀式，特別是各種用火儀式和蠟燭魔法，使你充分運用火元素的能量，為生活增添新意和行動力，將熱情帶入生活之中。跟著書中的建議，在注意安全的情況下，你能夠創造自己的用火儀式，讓你在面對困難時充滿力量，並為他人帶來溫暖。   　　【自然魔法四大元素】 　　幾世紀以來，透過許多祕傳的實務做法，四大自然元素一直是魔法工作的

基石。 　　無論是占星學或現代巫術，這四大元素都在更廣大的多維靈性架構範圍內創造出結構。   　　「水元素」是我們的血液和汗水，以及我們的記憶，它統治我們的情緒，顯化成為眼淚。 　　「風元素」在我們周圍，它是我們的呼吸、是我們的聲音、我們的念頭、我們的點子。 　　「火元素」可以溫暖，也可以毀滅。它有力量轉化，是我們的熱情和我們繼續前進的意志。 　　「土元素」是我們行走其上的地面，也是我們的身體等物質顯化，是我們穩定的基礎。   　　本書為水、風、火、土四大元素魔法系列之三部曲，其他的自然元素魔法書籍，中文版即將完整問世，敬請期待！   各方推薦   　　YOYO╱YOYO心靈角落創辦人 　　一

個台灣巫師的影子書 　　女巫凱特琳╱女巫的一千零一夜 　　女巫Yvette╱療癒天使的愛情聖殿 　　宇色╱靈元院創辦人、「我在人間系列」靈修作家 　　孫正欣╱Alisa的豐饒角：用塔羅寫日記 　　羅美華Willow Mystic／克龍、靈巫途徑啟蒙者 　　（以上依姓氏筆畫排列）

臺北市某私立國小健康飲食識能對健康狀況和行為的影響

為了解決每季英文縮寫的問題，作者李佩穎 這樣論述：

網路時代的興起，能夠更迅速的搜尋到各種健康相關資訊，然而不正確的飲食營養知識，可能導致食物選擇判斷的錯誤，產生肥胖或增加其他合併症的風險。先前研究指出臺灣公立小學學童對於每天飲食需要量的知識瞭解不足，但目前尚未有研究針對臺灣私立小學的健康飲食識能相關研究，故本研究目的為探討私立小學學童之健康飲食識能（Health Diet Literacy, HDL）和健康識能（Health Literacy, HL）與健康狀態行為的相關性，並與公立小學相比較。以健康飲食型態網路媒體識能問卷，調查臺北市某私立國小學童，回收有效問卷為370份（共有501名學童作填寫，排除不願意參加和任一題目沒有作答，總體回覆

率為73.85%）。以平均值、標準差、百分比呈現描述性統計，使用independent sample t test、One-way ANOVA、Chi square test、多元線性迴歸和二元邏輯式回歸進行推論性統計分析。研究結果得出私立小學：一、女學童、年齡愈高和學期成績愈高，HL愈高。二、男學童和10歲學童，HDL愈高。三、HDL和HL愈好，學童自認健康狀態愈好、運動頻率愈高。四、HDL和HL相互影響。另外，私立與公立小學學童的 HDL和HL愈好，皆自認健康狀態愈好、運動頻率愈高。故提高學童HDL和HL以辨別網路媒體訊息的準確性，進一步改善他們的健康食物選擇和健康結果。