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請問長庚醫生：好吃好睡好健康，嬰幼兒關鍵照護100+

為了解決止癢藥膏的問題，作者林口長庚醫院兒童醫學中心 這樣論述：

林口長庚兒童醫學中心X親子天下攜手策劃 由24個兒童內外次專科X45位權威醫師黃金陣容 量身解答寶寶成長過程中面臨的大小困擾 　　著眼於現代父母遇到育兒難題時，通常會以「請問網路大神」為解方，《親子天下》與「林口長庚兒童醫學中心」於2015年9月攜手合作，共同架設「請問醫生」線上諮詢平臺，讓家長心中千迴百轉的大小疑惑，獲得專業醫生最即時且可信的諮詢與解答。此平臺推出後，已突破百萬瀏覽頁次，更獲得眾多家長與網友的一致好評，長庚醫師們的專業解答不僅傳達許多重要的健康觀念，更釐清許多似是而非的常見迷思，幫助無數家長在專業醫生的協助下，安心陪伴孩子成長。 　　本套書由林口長庚紀念醫院副院長黃璟隆醫

師全新策劃，採分齡分冊，彙整家長最夯提問與最迫切的疑惑，由長庚醫療團隊共24個兒童內外次專科醫師撰寫而成，幫助家長從頭到腳了解孩子的身體系統，掌握孩子的日常照護與常見疾病對策。書中以Q&A方式呈現醫師專業建議，搭配清晰容易理解的圖示，將生冷的醫學知識圖像化；從跨科的角度思考問題，更能打頭痛醫頭、腳痛醫腳的迷思，見樹更見林！ 　　《請問長庚醫生》，最輕鬆就能讀懂的Ｑ＆Ａ輕百科，是每個家庭必備的健康學習書，獻給所有關心孩子身心健康的用心家長！ 　　家有嬰幼兒，你是否正面臨以下困惑…… 　　Q 聽說小寶寶喝水會水中毒，真的嗎？ 　　Q 寶寶睡覺時該用包巾把手腳包裹著嗎？揹巾該選哪一款？ 　　Q

泡奶粉為什麼要用70度的熱開水泡？用奶粉罐上說的40度開水泡可以嗎？ 　　Q 寶寶鼻塞與鼻涕倒流，怎麼改善？ 　　Q 寶寶又「紅屁屁」，尿布勤換了，也盡量用水清洗，如何避免寶寶尿布疹？ 　　Q 感冒時真的可以不用把藥吃完？發燒時該如何處理？…… 　　別擔心，本書為您完整解答寶寶從頭到腳、從生理到心理，各種成長過程中可能發生的種種疑惑。 　　★若你對孩子的健康問題有任何疑慮，也歡迎前往全天候開放的「親子天下×長庚兒童醫學中心 請問醫生線上諮詢平臺」(www.parenting.com.tw/ask/doctor)，由長庚兒科團隊醫師提供專業、可信賴的解答。 本書5大特色 　　● 議題廣泛

，內容實用，蒐羅孩子成長各階段的疑難雜症 　　一網打盡孩子從出生以來的大小問題：飲食營養、成長發育、睡眠困擾、常見疾病等，有效掌握孩子成長過程中的黃金關鍵期。 　　● 直切痛點，權威醫生為家長提供專業建議 　　搜羅家長最常見、在診間不知如何說、不方便說的提問，結合林口長庚醫院共24個兒童內、外次專科權威醫師，提供最權威可信的醫學知識及因應對策。 　　● 從頭到腳，了解孩子的身體系統 　　孩子的身體結構、症狀皆與大人不同。本書完整介紹孩子不同身體系統的發展狀況與常見問題，提供家長一定要知道的身體衛教知識。 　　● 特別企劃「跨科看問題」專欄，見樹更見林 　　面對孩子的疾病，不僅要看部分，更

要看整體，本書特地邀請專業醫師從整體角度分析問題，提供家長就醫時的參考。 　　● 特別企劃「圖解身體」、「急症速解」、「請問醫生」，圖文並茂一目瞭然 　　運用圖解方式，提供家長最輕鬆易讀、最切中需求的醫學知識與解答。 名人推薦 　　李石增　長庚紀念醫院醫務決策委員會主任委員、腦神經外科醫師 　　呂鴻基　中華民國兒童健康聯盟理事長、國立台灣大學名譽教授 　　林其和　臺灣醫學院評鑑委員會(TMAC)主任委員、成大醫學院小兒科教授 　　小雨麻　健康副食品天后、知名作家 　　張美蘭（小熊媽）　知名親職作家 　　范范（范瑋琪）、黑人（陳建州）　知名藝人   作者簡介 黃璟隆／總策劃 　　現

任：林口長庚紀念醫院副院長、長庚大學醫學系教授、台灣兒科醫學會理事長等。 　　學經歷：長庚紀念醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師、加拿大英屬哥倫比亞大學兒童風濕病學研究員、台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事長、中華民國免疫學會理事長、台灣氣喘諮詢協會理事長、榮獲2016年亞洲傑出醫師獎。 林口長庚醫院兒童醫學中心 　　全台灣醫學陣容最完整的兒童醫學中心醫療團隊，共結合了24個兒童內、外次專科的醫學菁英，平日除了貢獻心力於兒童健康照護醫療外，並於2015年起與《親子天下》攜手合作，共同搭建「請問醫生」線上諮詢平台，從懷孕、新生兒到青少年發展，提供家有0~18歲孩子的家長，從頭到腳，包括身心疾病、健

康維護與兒童成長發育等全方位諮詢。未來將持續透過各種與時俱進的方式，推廣有關兒童健康衛教活動與新知。   推薦序1  每個家庭必備的健康學習書 李石增 推薦序2  兒童是傳家寶，社會的資產，國家的未來 呂鴻基 推薦序3  因應時代的需求，善盡兒科醫師的社會責任 林其和 自  序    每一個大人都是兒童健康的守護者 黃璟隆 作者群簡介 【圖解身體】寶寶健康狀況的 7 大觀察重點 【找對科別】寶寶不舒服時，該看哪一科? 【急症速解】嬰幼兒 4 大常見症狀對策：發燒、咳嗽、噁心及嘔吐、腹瀉 PART1. 新生兒篇：掌握關鍵，照護新生寶寶不慌張 【01小寶寶令人擔心的各種問

題】 Q媽媽懷孕時檢驗出乙型鏈球菌，寶寶出生後還會被感染嗎？ Q寶寶雙耳聽力篩檢都未通過，表示聽力有問題嗎？ Q寶寶被檢驗出卵圓孔尚未閉合，日後有可能變成心臟病變嗎？ Q寶寶肚臍凸出來了，壓下去有波波聲，是正常的嗎？ Q寶寶不定期會鼻塞，但沒有流鼻涕，需要看醫生嗎？ Q寶寶頭後方髮際處有一塊紅色胎記，醫生說是血管瘤，需要治療嗎？ Q我的新生寶寶會是過敏兒嗎？該如何檢測？ Q寶寶的舌頭怪怪，懷疑是俗稱的「吊舌根」，對孩子未來有何影響？需要開刀治療嗎？ Q孩子的陰囊腫了一個氣泡，尤其在哭鬧時特別嚴重，究竟怎麼了？ 【02哺餵寶寶起步走】 Q聽說嬰兒腎臟功能未發育完全，喝水會導致水中毒？ Q該怎麼

選擇合適寶寶的奶粉呢？ Q需要為寶寶特別選用水解蛋白奶粉嗎？ Q親餵和瓶餵的寶寶，每天該喝多少奶量？ Q如何分辨吐奶或溢奶？寶寶有時會打嗝或從鼻子溢奶，正常嗎？ Q如何才能減少孩子溢奶？喝完奶拍嗝要持續到寶寶多大？ Q什麼是「腸絞痛」？發生腸絞痛時怎麼辦？ Q輕拍寶寶的肚子有打鼓的聲音，是脹氣了嗎？擦脹氣膏對寶寶安全嗎？對改善脹氣有效嗎？ Q大家都說「戒夜奶要趁早」，這是真的嗎？ 【03日常照顧上要注意的大小事】 Q寶寶睡覺時該用包巾把手腳包好嗎？會不會有不良的影響？ Q寶寶睡覺時腳會不自主顫動數秒，正常嗎？ Q寶寶半夜啼哭，抱起來一放下即醒過來，如何讓寶寶安穩的睡過夜？ Q寶寶一天洗澡幾次

較好？洗澡時要用沐浴乳還是肥皂好？ Q寶寶的臉上有紅疹和小粉刺，眼睛常有黃眼屎，是正常的嗎？ Q寶寶很容易流手汗與腳汗，這種情況會改變嗎？還是有多汗症？ PART2. 發展篇：從嬰幼兒時期，奠定一生健康的基礎 【04養出健康寶寶的營養關鍵】 Q建議配方奶要喝到多大？能否給孩子喝羊奶粉？ Q泡奶粉為什麼要用70度的熱開水泡？若參照奶粉罐上的說明用40度泡可以嗎？ Q寶寶4個月不到就開始厭奶，是正常的嗎？該怎麼改善？ Q聽說寶寶1歲前不宜吃粥，最好都吃食物泥，是真的嗎？為什麼？ Q寶寶1歲了，不愛吃粥時可以直接餵食白飯嗎？會不會消化不良？ Q長輩都用濱仔骨熬湯給寶寶煮粥，但聽說豬骨不但含鈣很低

，且有可能會導致鉛中毒問題。寶寶真的不適合喝大骨湯嗎？ Q需要為1歲以下寶寶額外補充鈣質嗎？補鈣補過頭，有副作用嗎？ Q醫師建議理想的斷母乳時間為何？如何成功的讓寶寶戒斷母奶？ 【05從小培養睡眠好習慣】 Q寶寶的睡眠時間多少才足夠？如何養成寶寶規律的睡眠習慣？ Q寶寶睡覺會打呼，有時有鼻塞的聲音，需要看醫生檢查嗎？ Q寶寶睡覺能開小夜燈嗎？會干擾寶寶的生長激素嗎？ 【跨科看問題】　寶寶睡覺打鼾，該看哪一科？ 【06讓寶寶耳聰目明的照護重點】 Q寶寶的耳朵是否需要定期清潔？如何正確的清潔耳朵？ Q寶寶發燒又猛抓耳朵，是否罹患中耳炎？該如何預防中耳炎？ Q聽說給新生寶寶看黑白卡，透過視覺引導

訓練可以刺激腦部發展，這是真的嗎？ Q建議何時開始帶寶寶做眼睛檢查？飲食上吃什麼對眼睛保健較有幫助？ Q寶寶長針眼一直好不了，該如何居家護理與預防？ 【07骨骼與牙齒：寶寶身體的重要梁柱】 Q寶寶走路外八或內八，需不需要穿矯正鞋？長大後自然會好嗎？ Q如何觀察寶寶是否髖關節發育不良？為何髖關節會發育不良？ Q寶寶快1歲還沒長牙，正常嗎？ Q寶寶長牙就會發燒，是真的嗎？長牙初期需要注意什麼？ Q寶寶應該何時進行第一次牙齒檢查？何時可以帶寶寶塗氟？ Q如何幫寶寶刷牙？應該準備哪些刷牙工具？ PART3.健康篇：從頭到腳，認識孩子的身體系統與常見問題 【08認識嬰幼兒的神經系統】 KEY WO

RDS：腦科學、發燒、癲癇、熱痙攣 Q專家說0～3歲是寶寶腦力發展的關鍵，父母怎麼做能促進寶寶的腦部發展？ Q寶寶發燒燒太久，會不會燒壞腦袋？ Q寶寶睡覺時會一直抽慉，但並未發燒，這是癲癇的徵兆嗎？ Q寶寶有熱痙攣體質，會不會造成癲癇，如何預防發作？ Q寶寶為什麼會癲癇？發作時，該怎麼正確的處理？ Q寶寶吃副食品時會習慣性歪頭，請問正常嗎？ 【09認識嬰幼兒的呼吸系統】 KEY WORDS：感冒、細支氣管炎、肺炎、咳嗽、鼻竇炎 Q寶寶出現鼻塞、流鼻水、喉嚨痛等感冒症狀，居家上應如何照顧？ Q聽說感冒藥沒吃完沒關係，讓孩子靠自己的免疫力就好？不把藥吃完會不會演變成併發症？ Q「感冒」、「流行性

感冒」、「新型流感」，三者有何差異？在呼吸道與全身症狀上是否有所不同？ Q寶寶出現發燒、咳嗽等症狀，演變成呼吸時有喘鳴聲與呼吸急促，究竟怎麼了？ Q孩子感冒後就常劇烈咳嗽，如何預防因感冒而引起肺炎等併發症？ 【跨科看問題】　孩子為什麼會夜咳不止? 【10認識嬰幼兒的免疫系統】 KEY WORDS：過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎 Q過敏是否會遺傳？有過敏體質的懷孕媽媽若避免致敏的食物，就能降低或預防孩子過敏的機率嗎？ Q聽說提早接觸致敏食物，有助於抗過敏，真的是這樣嗎？ Q明明已經很用心整理環境了，為什麼孩子的過敏症還是發作了？ Q寶寶感冒很久都好不了，時常有鼻塞、鼻涕倒流等症狀，究竟是過敏還

是感冒？ Q寶寶有異位性皮膚炎，將來也會過敏和氣喘嗎？該怎麼保養照顧？ 【11認識嬰幼兒的循環系統】 KEY WORDS：先天性心臟病、川崎氏病、缺鐵性貧血、手腳冰涼 Q患有先天性心臟病的寶寶在生活照護上要注意什麼？ Q什麼是「川崎氏症」？如何觀察孩子是否罹患「川崎氏症」？ Q「川崎氏症」為何被兒科醫師認為是10大棘手疾病之首？川崎氏症會影響小孩心臟功能嗎？ Q小寶寶手腳常會冰冰涼涼的，是身體哪個部位出問題了嗎？ Q寶寶也會有缺鐵性貧血嗎？會有什麼症狀？可以怎麼預防？ Q我的寶寶經常有瘀青，是血液功能出了問題嗎？ 【12認識嬰幼兒的消化系統】 KEY WORDS：脹氣、便祕、腹瀉、腸胃炎

Q1歲的寶寶喝完奶後常脹氣，該如何改善？ Q什麼是「乳糖不耐」？如何進行觀察與改善？ Q寶寶不容易解便是便祕了嗎？長期便祕，寶寶會不會生痔瘡？ Q益生菌有助於改善便祕嗎？攝取益生菌、乳酸菌時，需注意什麼？ Q寶寶得了腸胃炎，是否要像大人一樣讓腸胃排空、不要進食？ 【13認識嬰幼兒的內分泌系統】 KEY WORDS：妊娠糖尿病、生長遲緩、兒童肥胖、先天性甲狀腺功能低下 Q媽媽懷孕時有妊娠糖尿病，小孩以後也會有糖尿病嗎？ Q寶寶每天吃喝正常，但身高始終看不出成長，是哪裡出了問題？ Q寶寶1歲了，體重始終處在97百分位以上。小寶寶時期過胖，會影響孩子未來的健康嗎？ Q什麼是「佝僂症」，一般家長該如

何判斷？可以怎麼預防？ Q什麼是「先天性甲狀腺功能低下」？如何治療及追蹤？ 【跨科看問題】孩子為什麼會發展遲緩？ 【14認識嬰幼兒的泌尿系統】 KEY WORDS：水腎、泌尿道發炎、隱睪症 Q寶寶的腎臟何時才會發育成熟？ Q嬰兒的副食品若調味或添加鹽，會增加腎臟負擔嗎？ Q寶寶出生時做腎臟超音波發現有水腎，照護上要注意什麼？會有後遺症嗎？ Q嬰幼兒泌尿道感染反覆發作跟個人體質有關？生活上要注意什麼？ Q從寶寶的泌尿系統生理發育來看，建議寶寶幾歲可戒除尿布？ Q寶寶出生後為什麼摸不到蛋蛋呢？會是「隱睪症」嗎？ 【15認識嬰幼兒的皮膚系統】 KEY WORDS：尿布疹、蚊蟲叮咬、異位性皮膚炎、

蕁麻疹 Q寶寶又「紅屁屁」了，要如何避免寶寶尿布疹？ Q寶寶需要擦防晒乳嗎？如何選購？ Q寶寶被蚊蟲叮咬後常腫一大包，該如何止癢、消腫？ Q寶寶使用防蚊液安全嗎？會不會對身體造成傷害？ Q寶寶有溼疹，除了擦市售止癢藥膏，有沒有其他止癢的方式？ Q寶寶因蕁麻疹而服用抗組織胺，長期服用是否會對健康造成影響？該如何根治？ PART4.心理篇：了解與陪伴，幫助寶寶健康成長 【16認識嬰幼兒的行為與發展】 Q小寶寶疲倦或想睡覺時，會用手大力打自己的頭、臉、甚至眼睛，這是正常的嗎？ Q一哭就抱，會寵壞小寶寶嗎？該如何面對1歲小寶寶的分離焦慮？ Q不到2歲的寶寶一遇到不如意時就會大哭生氣、或躺在地上耍賴

，這是一般小小孩的正常反應嗎？建議如何緩解寶寶情緒？ Q孩子非常害怕黑黑的房間，該如何引導？ Q平日在家該怎麼準備玩具或設計相關遊戲與活動，來促進0～2歲寶寶的發展？ Q寶寶的發展遲緩有哪些徵兆，醫師會如何進行治療？ Q寶寶已經1歲半了，還不太會說話，該去醫院進行諮詢嗎？ Q可以給2歲以下的寶寶看電視或使用手機嗎？ PART5  疫苗篇：定期接受疫苗注射，守護寶寶健康 【17施打疫苗的迷思與釋疑】 Q為什麼卡介苗接種年齡會從出生後24小時調整為出生滿5個月呢？ Q接種水痘疫苗後，可以讓孩子擦含水楊酸的藥品嗎？ Q需要施打流感疫苗嗎？寶寶有感冒、發燒症狀，適合打流感疫苗嗎？ Q流感疫苗公費和

自費疫苗有何不同？ Q寶寶對雞蛋過敏是否還能施打流感疫苗？ Q寶寶需要自費接種輪狀病毒疫苗嗎？接種輪狀病毒疫苗能給予寶寶哪些保護？   推薦序1 每個家庭必備的健康學習書　 　　身為腦神經外科醫師，我深知適性的早期教育對於寶寶發展的重要性，因為腦科學研究早已證實，孩子從出生到3歲是大腦發育最重要的關鍵期，當家長具備正確的教養及育兒觀念，以及與時俱進的健康醫療知識，不僅能順應孩子的發展階段，養出頭好壯壯、情緒穩定的寶寶，更能促進其日後各方面的發展與能力，為孩子的美好人生打下良好的基礎。 　　然而放眼台灣社會對於兒童健康資訊，卻充斥著諸多迷思：皮紋檢測指紋能測出大腦發展？某些業者聲稱教具

可以促進右腦或左腦開發等，父母在缺乏基本醫學常識與教養觀念的情況下，常額外花費大筆的金錢，卻忽略從孩子最根本的生活作息、飲食營養以及疾病照護進行妥善照料，甚為可惜。現代父母經常一遇到育兒問題就上網找答案，在茫茫網海中，其實並不缺乏育兒及教養資訊，但父母真正需要的是值得信賴的諮詢對象，並以正確的育兒觀念，安心養育下一代。 　　當我知道「林口長庚醫院兒童醫學中心」與《親子天下》攜手合作，共同搭建了「請問醫生」線上諮詢服務平台時，我感到既欽佩又感動。欽佩的原因在於，此平台的成立目的在為現代父母面臨育兒難題時，提供最即時、最可信的諮詢服務；感動的原因在於，林口長庚兒童醫學中心結合了二十四個兒童次專科

、共四十餘位的醫學菁英，利用平時繁忙的看診工作之餘，仍自願且無酬提供貼心的線上諮詢服務。對於這個平台的發起者與諸位駐站醫師們，我個人著實寄上無比的敬意與謝意！ 　　在《請問長庚醫生》這套書中，重新企劃整理「請問醫生」諮詢服務平台上網友最感困擾、孩子最常見的健康問題，完全以「現代父母的需求出發，全方位解答兒童健康問題」為目的而編寫。其中，總策畫更體貼的將整套書以分齡分冊方式，完整介紹從孩子出生到18歲，在成長的不同階段中可能面對的大小問題，相當方便家長查詢，非常實用！更為難得的是，書中的文字雖然專業嚴謹，卻一點也不艱澀，除了運用簡單易懂的說明圖表介紹重要衛教知識，吸引目光的可愛插圖更增添了本書

的親切感。這種體貼的、易懂的醫學書，能幫助讀者在最短的時間內，吸收到最寶貴的衛教知識。 　　我衷心的推薦這套《請問長庚醫生》Q&A輕百科，期待這套書能成為每個家庭必備的醫療工具書，提供每位家長在照護孩子成長的道路上最貼心的支援力量。   文/ 李石增（長庚紀念醫院醫務決策委員會主任委員、腦神經外科醫師） 推薦序2 兒童是傳家寶，社會的資產，國家的未來 　　2015年，台灣終於誕生了第一部由國人撰寫的育兒寶典《華人育兒百科》，該書是由現任衛生福利部部長林奏延醫師領銜策劃，由長庚兒科醫療團隊專業醫師聯合編撰，是一本特別針對華人體質與生活習慣編寫而成的育兒指南。其後，長庚醫療團隊與《親子天下

》雜誌合作，共同搭建「請問醫生」線上健康諮詢平台，該平台結合了超過40位兒童醫學菁英擔任駐站醫師，為所有面臨育兒困惑的父母，提供即時的線上回答服務。 　　如今，現任林口長庚紀念醫院副院長的黃璟隆醫師，全新策劃這套《請問長庚醫生》，將網友最想知道、最感困惑的常見問題，以專業可信的文字，搭配豐富易懂的圖表，編寫成一套三冊的育兒套書，內容豐富，相當適合所有父母親及兒童照護者在親職教育上的參考。 　　兒童是父母的傳家寶，更是社會的資產與國家的未來。今天的兒童是明天的建設者，正因如此，兒童需要父母、社會和政府給予保護，提供食、衣、住、行、家庭、教育、醫療、福利及良好的環境等，讓所有兒童能在健康、快樂

的環境中茁壯、成長。 　　兒童期是人生歷程中的關鍵時刻，可塑性最高，目前全世界的父母、社會及政府的心中，都把守護及促進兒童健康視為最重要的課題，孩子能健康幸福，長大成人才會對家庭及國家效勞。當今的台灣社會，少子化問題相當嚴重，如何提升兒童的醫療及健康水平加倍重要。 　　黃璟隆醫師多年來從事於兒童醫療及教學研究，成就斐然。他懷抱著醫師應自許為「兒童健康守護者」的信念，領導我國兒科醫學會，呼籲社會及政府重視兒童，提升我國兒童健康與福祉措施，現在又策劃編撰本書，令人敬佩。謹此為序。 文/ 呂鴻基（中華民國兒童健康聯盟理事長國立台灣大學名譽教授） 推薦序3 因應時代的需求，善盡兒科醫師的社會

責任   　　照顧兒童健康是兒科醫師的基本職責，當孩子出現任何健康問題，家長最方便、最可靠的諮詢對象一定是兒科醫師。隨著醫學的進步與疫苗的發展，以往兒童常見的急性傳染病和先天性疾病等已經不再是健康的主要威脅，於是家長對子女的關心逐漸擴大到兒童行為、發展、學習、心理等各個層面，兒科醫師在診間被問到的問題也愈來愈多樣化。 　　因應時代的需求，兒科醫師所扮演的角色在過去一、二十年間已經悄悄地由為兒童「治病」、「維護身體健康」的醫療者，轉變成更積極的「促進」兒童「身心健康」的守護者；兒科醫學的研究領域除了疾病外，與育兒相關的各種面向，包括：飲食、營養、睡眠、安全、生長、習慣等也愈來愈多。 　　身

處資訊發達的時代，家長很容易取得各種育兒相關的知識，但家長畢竟不是專家，如何在眾多的資訊中擷取正確、適用的部分是困難所在。兒科醫師既擁有家長的信賴，又掌握專業的育兒知識，絕對是家長遇到這些問題時最可靠的求助對象。 　　2015年，臺灣兒科醫學會黃璟隆理事長率領林口長庚兒童醫學中心的醫療團隊，成立了「請問醫生」線上諮詢服務平臺，為臺灣的父母提供各種兒童健康問題的解答。這個服務平臺總共結合二十四個次專科、四十幾位專家，同心協力的免費提供線上諮詢服務，這種回應家長需求的積極表現，非常值得喝采。 　　如今他們與《親子天下》出版社共同策劃，整理出這套《請問長庚醫生》，依照兒童的發展階段規劃為一套三冊

，其中有將近一半的問題無關疾病，而是提供日常育兒的正確知識及做法，相信家有0～18歲孩子的父母心中各種育兒困惑都能在書裡得到適當解答。 　　我個人認為長庚兒童醫療團隊於醫務繁忙之餘，主動提供線上諮詢服務平臺，因應時代的需求，善盡兒科醫師應擔當的社會責任，已樹立了醫界典範。很期待這套書的出版除了提供兒童照顧的正確資訊，更能激發臺灣的醫療體系正視社會大眾的需求，落實全人醫療照顧，以保障全民的身心健康。 文/ 林其和（臺灣醫學院評鑑委員會（TMAC）主任委員、成功大學醫學院兒科教授） 作者序 每一個大人都是兒童健康的守護者 　　三十年前，我還是一個新手兒科醫師，懷抱著滿腔熱情、鎮日學習兒科

診療與研究。當時的我，經常透過平日兒童門診時，仔細觀察病童與家長，始終不斷思考著：「如何能夠幫助家長早期發現孩子的健康問題？做為兒科醫師，如何能夠帶給孩子更美好的未來？」 　　我認為身為第一線守護孩子身心健康的兒科醫生，不能只是會治病，更應該進一步做「兒童健康的守護者」，積極進行預防性的家長衛教宣導，因為兒科醫師必須親身做衛教，才會知道一般家長生活中的疑惑與需求，進而教導他們應具備的基本醫學知識，陪伴孩子健健康康、快快樂樂地成長。唯有如此，身為兒科醫師的角色才算成功。 　　我早年主要研究的領域是當時還稱不上顯學的AIR（免疫相關疾病），A代表Allergy（過敏），I代表Immunolog

y（免疫），R代表Rheumatology（風濕）；簡單來說，是一種人體內的免疫系統攻擊自己身體正常細胞的疾病，是一種用肉眼看不到，卻對人體來說影響甚鉅的疾病。 　　近年來，隨著數位化時代的來臨，大家漸漸理解什麼是免疫相關疾病，而「請問網路大神」是現代父母遇到育兒難題時最主要的解方之一。根據我的觀察，相較於上一代的父母，現在的家長們雖然獲得醫學資訊的來源更迅速、更多元，但並未因而減少了育兒上的焦慮，因為網路內容謠言充斥，反而無法精準地判斷醫療知識與教養資訊的真偽。在門診時，我時常看到很多孩子吃了好多好多的藥、家長買了昂貴的補充營養品，卻無法對症下藥，讓孩子徒然吃了不少苦，又白白浪費金錢。

　　有鑑於此，林口長庚醫院兒童醫學中心與臺灣在教育及教養領域最具影響力的「親子天下」雜誌攜手合作，於2015年，由現任衛生福利部部長林奏延醫師，領銜編撰國內第一部專為國人體質與生活習慣打造的全方位育兒巨著《華人育兒百科》，並共同搭建了「請問醫生」線上健康諮詢平臺，由各科駐站醫師即時線上回答父母遇到的兒童健康和教養問題。期待父母們都能在育兒百科及諮詢平臺的專業協助下，釐清健康迷思，解決育兒難題，更安心、更有智慧地陪伴孩子健康成長。 　　如今我們進一步將線上服務具體落實為《請問長庚醫生》這套出版品，希望透過文字出版的方式來貢獻社會，實踐衛教工作的理念。這套書共規劃為一套三冊，內容彙整了「請問醫生

」平臺中網友最頻繁的提問、最迫切的疑惑，同時經過全新的企劃與架構，再交由林口長庚醫院兒童醫學中心二十四個次專科（subspecialty）權威醫師群精心撰文，以專業可信的文字內容，搭配有趣易懂的圖表知識，是一套相當實用、讀來絲毫無負擔的醫學輕百科。 　　本套書採分齡分冊，依照孩子的不同發展階段分為三本，分別是：0～2歲嬰幼兒、3～9歲學齡兒、10～18歲青春期孩子，每一冊書中的題目都是每個家庭中最常遇到的孩子健康問題，不僅囊括孩子的生活照護、病症介紹，更完整提供孩子從頭到腳的身體系統、從生理到心理的基本認識。我希望這套淺顯易懂、圖文並茂的醫學輕百科套書，能夠幫助所有家長培養必備的健康觀念，讓

每一個孩子在父母的耐心守護下安心成長。 　　本套書得以完成，首先要感謝四十多位醫師在辛苦看診之餘，仍貢獻心力埋首於書稿撰寫。其次要感謝幾位審閱者的大力協助，使得書籍內容能以最專業嚴謹的面貌呈現，審閱者分別為（依照姓氏首字筆劃排序）：朱世明、江東和、江明洲、李立昂、林光麟、邱政洵、施一新、張嘉獻、趙舜卿、趙偉傑、蔡蔭玲、賴申豪、葉國偉、劉顥筌、羅福松、曾敏華、黃玉書、陳志榮、陳嘉玲等醫師。其中，特別感謝林光麟與葉國偉醫師的運籌帷幄，以及祕書胡家睿小姐的協助。若非大家眾志成城的貢獻心力，絕無法順利完成，謹此誌謝。 　　感謝《親子天下》何琦瑜執行長的全力支持，以及該團隊世耀、碧芳等優秀編輯群的協

助，老朋友《康健》出版總編輯張曉卉小姐的一路相伴，都是這套書能順利問世的重要助力，不勝感激。 　　孩子是造物者的奇異恩典，也是國家未來的主人翁，需要為人父母的細心呵護，需要兒科醫師能視病猶親，更期待國家與社會的整體護持，把每一個孩子當做自己的孩子來看待。然而令人難以想像的，在少子化的今天，社會中仍有許多兒童遭受家暴虐待，暗自在角落哭泣，亟待救援。根據衛生福利部統計，近年來兒虐問題日益嚴重，平均每30分鐘就有一個孩子受虐，受虐兒遭受身心上難以抹滅的傷害，更是嚴重的公共衛生與社會問題，非常需要社會大眾凝聚對兒童福祉的重視，一同思考解決問題的配套措施。 　　期許醫療體系除了提供良好的兒童醫療照護

外，更要多一份關心孩子的心，共同守護臺灣兒少，給他們一個安全健康的生長環境，呵護他們順遂成長。大家群策群力，攜手齊心為守護孩子的美好未來而努力。   文/黃璟隆（林口長庚紀念醫院副院長）

止癢藥膏進入發燒排行的影片

開發以加熱法作為樣品脫附基礎之大氣壓力質譜游離裝置

為了解決止癢藥膏的問題，作者賴佳鴻 這樣論述：

大氣壓力游離法，顧名思義即為在大氣壓力下操作，直接進行樣品分析的質譜技術。雖然質量分析器與偵測器仍頇在真空環境下操作，但帶電粒子的生成環境不再如真空游離法般地局限於真空之下，使得分析物可以在大氣壓力下進行游離生成分析物離子，再藉由大氣壓力/真空隔離介面導入質譜儀中進行偵測。新式大氣壓力游離法運用將樣品進樣與游離分開成兩個不同的方式進行的二階段式游離法。其方式是將樣品放置於質譜入口前端，經由許多不同的方式將樣品脫附，而脫附後的樣品會再由游離部分將樣品游離後導入質譜儀內進行偵測。在 2005 年 J. Shiea 研究團隊利用雷射脫附固態樣品，再經由 ESI 的後游離過程 (post-ioniz

ation)，開發出電噴灑輔助雷射脫附游離法(Electrospray-Assisted Laser Desorption Ionization, ELDI)，其優點是能藉由脈衝式雷射脫附而減少分析物分解並以 ESI 後游離輔助分析物的離子化，然而所使用的是脈衝式雷射脫附分析物，故價格較為昂貴，因此希望能尋找較為輕便且廉價之脫附方式，以達到降低游離源成本的目標。因此本研究分為兩部分進行: 一、以連續波雷射取代脈衝式雷射來偵測液態及膏狀分析物;二、利用電熱焊槍做為加熱源偵測固態及液態分析物。第一部份的研究是利用連續波雷射 (continuous wave laser, CW laser) 作為加

熱脫附源，利用雷射不易色散的優點使得能量可集中於光束中，如此在照射到樣品承載台表面時可使其溫度迅速提升並把熱量傳導至分析物溶液中，液體樣品迅速吸收這些熱量後便能在雷射照射處形成突沸現象進而霧化樣品，而這些霧化的分子再經由 ESI 的後游離過程，進入質譜偵測便可得到分析物訊號。液態樣品所使用的體積只頇 3 μL，將其滴在樣品乘載台上，開啟雷射後在數秒內即可完成偵測，如需偵測膏狀物只需將其以拭鏡紙沾取少許塗抹在樣品承載台上，同樣在數秒內即可完成偵測。由於雷射功\率不高樣品承載台必頇選擇不易傳導熱量的材質，研究發現鈦金屬箔片與不鏽鋼箔片效果最好。利用此技術可得知小分子如Benzethonium ch

loride 的偵測極限為0.1 μM及大分子 Cytochrome c的偵測極限為1 μM。利用此種脫附方式可為整個雷射脫附系統節省大量金錢及空間，雷射光源可方便移動，因此不論要直接照射樣品或背對照射樣品方式進行偵測皆能得到類似的結果並且能偵測不同種類的分析物。第二部份的研究使用經改裝之電熱焊槍作一樣品熱脫附源，利用電熱焊槍所提供的熱量，加上特殊處理化之烙鐵頭，便可使能量傳導至烙鐵頭尖端，使固體或液體樣品在接觸此熱探針時瞬間汽化，進而脫附樣品，這些汽化的分子再經由 ESI 或 APCI 的後游離過程，進入質譜偵測便可得到分析物訊號。分析固態樣品如藥片只需放置在 ESI 噴霧或 APCI 金屬

針下方，再將熱探針輕微接觸其表面便可汽化藥物分子，經後游離步驟並進入質譜儀偵測，分析液態樣品所使用的體積只頇 5 μL，將其滴在樣品乘載台上，同樣將熱探針接觸到液體，利用約 250℃ 的高溫使液態樣品形成突沸現象以達到汽化樣品的效果，再經由 ESI 後游離過程進入質譜儀作偵測，另外為了承受熱脫附時所形成的高溫環境且穩定 ESI 噴霧現象故使用鐵氟龍材質作為樣品乘載台。運用熱探針脫附法可偵測固體及液體藥物成分，以及真實樣品中對人體有危害性之添加物如代糖、防腐劑成分，除省時之外還可節省花費，且能夠偵測多種狀態的樣品，本研究證實小分子如 Melamine 及大分子 Cytochrome c 的偵測極

限皆可達到 1μM。

99%藥妝品都是化合物！用久了當然會出問題：中醫博士的48個天然漢方藥妝帖‧療效好，花費少，超好做！

為了解決止癢藥膏的問題，作者羅明宇 這樣論述：

你家有多少恐怖的「藥妝品」？ 無論是洗的、擦的、噴的、貼的； 從清潔保養、化妝美容用品，到刷牙漱口、消炎止痛藥品， 其實都含有傷身的「化學成份」！ 　　◎    洗髮精、沐浴乳含「界面活性劑」，會導致過敏、禿頭、腎臟病變和不孕！ 　　◎    美白防曬乳液含「二氧化鈦」、「氧化鋅」等添加物，會引發日光性皮膚炎！ 　　◎    乳液、乳霜常含「乳化劑」，會孳生細菌、造成毛囊汗腺阻塞！ 　　◎    化妝水、面膜含化學藥用成份，會刺激色素沉澱、產生痤瘡、造成皮膚粗糙老化！ 　　◎    口紅、眼影、粉餅含有人工色素、香精、防腐劑……，甚至還有重金屬殘留！ 　　◎    止癢藥膏含類固醇、漱

口水含致癌物……用久了當然身體會生病！ 　　具有25年門診治療經驗的中醫博士大聲疾呼： 　　別再讓化合物傷害你的身體！ 　　天然漢方就是最好的藥妝品！ 　　本書教你利用中藥材、花草植物、蔬果食材，輕鬆自製48種好用的藥妝帖， 　　不僅純天然、無添加，而且療效好、花費少； 　　還要告訴你醫師的「對症看診筆記」， 　　讓你從頭到腳都顧到，健康無毒、省錢又環保！ 　　從今以後，你家就是最天然的屈臣氏！ 本書特色 　　【特點1】作者精通中西醫學，專業有口碑，教你動手自救！ 　　羅明宇院長具有台大生化碩士、北大中醫博士等學位，是國內少數既懂生化科技、又懂中醫學理的專業醫師，加上行醫已超過25年

，臨床實務經驗豐富，本書就是他多年看診的實證記錄，內容除從病例個案出發，分享常見病症的成因及防治法，並公開漢方藥材的對症效用，讓你可以「動手自救」！ 　　【特點2】藥妝配方療效確實，功能全方位，每天都用得到！ 　　書中所收錄的48款天然藥妝用品配方，都是羅院長親自研發、製作，並經過試用的「醫療級」生活保健用品，包括33種可消炎、止癢、抗敏、舒壓的「對症療癒帖」，以及13種能沐浴、滋養、美肌、抗老的「清潔保養帖」，功能齊全多元，天天都用得到！ 　　【特點3】成份天然無化合物，溫和不傷身，適合全家老小！ 　　所有藥妝帖皆取材自常見食材、中草藥、天然植物……，而且製作過程中完全不加任何賦形劑、起

泡劑、防腐劑，成份天然溫和，並且針對症狀、膚質的不同，皆有使用建議，所以男女老少皆宜，全家人都適用，不必擔心化學物質殘留對身體帶來健康危害！ 　　【特點4】製作步驟簡單易做，花費又低廉，輕鬆守護健康！ 　　每款藥妝帖最多6個步驟，做法超簡單，搭配STEP BY STEP 圖解示範，清晰易懂，一看就會做！此外，材料花費低廉，每款只要30~50元，不必花大錢，就能做出「純天然、無添加」的美妝醫藥日用品！讓你輕鬆遠離恐怖的化學毒害，守護全家健康零負擔！ 　　【特點5】醫師詳解常見問題，含藥材選購，一次讓你弄懂！ 　　藥妝帖該怎麼用？怎麼保存？中藥材要怎麼買、怎麼辨別真假？……種種你最想問的問題，

羅院長通通條列出來，並加以仔細說明，讓你清楚掌握「天然漢方藥妝帖」的製作技巧、存放方式，以及應用技巧與訣竅，消除所有疑慮，一次解決大家的困擾！ 作者簡介 羅明宇 　　學貫中西的博士級中醫院長 　　【經歷】 　　‧現任佳禾中醫診所院長    　　‧歷任北市中醫師公會理事、中醫臨床醫學會常務理事、中醫家庭醫學會專科醫師 　　‧曾應邀擔任《蘋果日報》、《台灣新生報》專欄專題作者 　　【學歷】 　　‧北京中醫藥大學中醫博士 　　‧中國醫藥大學中醫碩士、台大醫學院生化所碩士 　　【從醫緣起】 　　‧大學時代，我受到現代醫學的養成教育，發現醫學的浩瀚無涯，並了解增進人體健康與預防疾病的重要性。

　　‧後來，我選擇到台大醫學院生化研究所就讀，跟隨台灣第一位生化學博士─林榮耀院士進行學習及研究。 　　‧在研究「中藥有效成分在體內合成」的過程中，我發現很多中草藥在「體外試驗時」都有很明顯的生理活性，於是激起我對中醫藥的研究興趣。 　　‧在準備碩士畢業論文之餘，我也努力汲取中醫古籍、中醫藥的知識，並在民國83年順利通過國家中醫師特考，就這樣，開始了我的「中醫師」行醫之路。 　　【媒體露出】 　　‧台視「健康好簡單」、公視「健康搜查隊」、客家電視台「福氣來了」 　　‧TVBS「健康兩點靈」、東森綜合台「現在才知道」、東森財經台「 57健康同學會」、三立電視台「養生我知道」……。

【作者序】    國人皮膚問題越來越嚴重，和全身用的藥妝品都有關係！ 天然溫和的「自製漢方帖」有效又方便！ [ PART 1 ] 研究西方醫學起家， 我知道市售藥妝品擦在身上有多毒！你還敢用嗎？                                   ‧99%市售藥妝品都含化學添加物！每天用，就是每天餵皮膚吃「毒」！    ‧皮膚癢、氣喘、掉髮、肝腎炎、癌症……都是這8種恐怖化合物惹的禍！   1. 皮膚過敏、濕疹、肝斑肝炎 →「界面活性劑 surfactant」惹的禍！ 2. 呼吸道過敏、癌症 → 抗菌配方「三氯沙Triclosan」惹的禍！ 3. 越擦越癢、癌症 →

止癢、抗屑化學物「煤焦油 Coal tar」惹的禍！ 4. 頭皮癢痛、掉髮、癌症 → 染色料「對苯二胺 PPD」惹的禍！     　　　　　　　 5. 皮膚變乾、濕疹、癌症→防腐劑「羥基苯甲酸酯 Parabens」惹的禍！ 6. 皮膚過敏 →「對苯二酚Hydroquinone」惹的禍！ 7. 皮膚紅疹、皮膚炎 →「丙二醇Propy lene」惹的禍！       8. 肝腎變差、不孕 → 香料安定劑「鄰苯二甲酸鹽Phthalates」惹的禍！ ‧這些從皮膚進入的毒，70%會殘留在體內代謝不掉！        　　　　　　 [ PART 2 ] 25年中醫師臨床經驗， 漢方藥妝帖傳承千年古法，

讓你不癢、不老、不會得癌！                ‧中醫外治法幫你做過千年人體實驗，證實滿足清潔、保養、調理3大需求 ‧親研自製中草藥藥妝帖的8大優點，全身用、天天用都安心滿意！          1. 全程天然：全書皆用食材、草本植物、中藥等天然素材，安全到可以吃 2. 療效確實：傳承千年的漢方藥材，加上天然草本精華，能深入肌膚改善問題 3. 溫和無害：不含香精、防腐劑等化學添加物，遠離過敏、癌症 4. 取材容易：使用的材料、器具都是生活常見，藥材在中藥行都買得到 5. 製作簡單：STEP BY STEP 步驟詳細圖解，最多6步驟完成 6. 成本便宜：每一種品項的材料費均在百元左右，

平均1天用不到10元 7. 功能多元：針對療效功能、日常保養設計多款配方，任君挑選 8. 因應膚質：為不同膚質、膚況客製化設計，如控油配方、保濕功能多款配方 [ PART 3 ] 開始自製天然漢方帖之前，你不能不知道的 3 件事！讓你買得放心，用得安心！      ‧【必知1】跟著我挑選DIY漢方藥材，4大原則安心買！ 1. 慎選合法中草藥行：到領有衛生署核准的合法中藥商執照購買中藥。 2 .辨明中草藥材真假：實用3 要訣「看、聞、問」 3. 觀察藥材是否變質：是否有蟲蛀孔洞；聞氣味、看色澤，看是否有受潮、變色等走油跡象；是否發霉。 4. 勿用科學中藥代製：效果不一樣 ‧【必知2】常備20種

中草藥當配方，便宜有效超實用！                     ‧【必知3】正確又快速自製藥妝品，基礎配備不可少！                      [ PART 4 ] 自己做！居家常備藥妝品！從頭到腳對症療癒33帖，止癢、消炎、止痛都有效！ ‧【頭皮頭髮】                                               01. 頭皮屑→苦參去屑液 02. 油性頭皮癢→虎杖止癢液 03. 異常掉髮→艾葉洗頭粉 04. 白髮染黑→旱蓮草染髮膏 ‧【口腔問題】                                              

           05. 口臭→藿香除口臭液 06. 牙周病→升龍天然漱口水 07. 蛀牙、牙痛→丁香止痛液 08. 口腔炎→冰黛散 ‧【臉部問題】                                                        09. 青春痘→七白膏 10. 雀斑→三白蛋清散 11. 皺紋→黃耆除皺面膜 12. 化妝品性皮膚炎→馬齒莧外洗方 ‧【發炎痠痛】                                                    13. 發燒→柴胡退熱敷 14. 富貴手→紫雲膏 15. 異位性皮膚炎→蒼朮止癢液 16. 脂漏性皮膚

炎→白蘚皮外洗方 17. 日光性皮膚炎→三黃膏 18. 四肢冰冷→艾草熱敷包 19. 身體痠痛→紅花痠痛貼布 20. 肌膚乾癢‧乾癬→當歸止癢清洗劑 21. 蚊蟲叮癢→雙草止癢酊 22. 褥瘡→紫草潤膚膏 23. 水痘→金銀花止癢液 24. 過敏→三伏貼 25. 男女生殖器炎症→苦參薰蒸坐浴液 26. 汗腺炎→中藥痱子粉 ‧【腿腳問題】                                                       27. 香港腳→中藥外用粉 28. 腿部水腫→硝黃貼布 29. 靜脈曲張→當歸薰蒸液 30. 腳乾裂→當歸生地乳液 31. 足跟痛→伸筋草薰洗泡足方 3

2. 足底痠痛→川芎散敷貼 33. 痛風→雙黃貼布 [ PART 5] 自己做！沐浴滋養美妝品！ 每天必用清潔保養15帖，潤澤、美白，全身都漂亮！                                             ‧【頭髮清潔】                                                  34. 油性髮質洗髮精→無患子洗髮精 35. 乾性髮質洗髮精→何首烏洗髮乳 ‧【洗臉保養】                                                   36. 油性膚質卸妝油→薄荷玫瑰卸妝油         

                 37. 乾性膚質卸妝油→天冬保濕卸妝油                          38. 中性膚質卸妝油→白芍清潔卸妝油                          39. 油性膚質洗面乳→無患子洗面乳                            40. 乾性膚質洗面乳→檸檬草保濕洗面乳                        41. 中性膚質洗面乳→益母草抗炎洗面乳                        42. 化妝水→桑白皮化妝水                            43. 乳液→天門冬玫瑰乳液   

                       44. 收斂水→當歸薰衣草收斂水 45. 去角質面膜→黃耆去角質面膜 46. 保濕面膜→杏仁保溼面膜 47. 美白眼膜→白芷茯苓美白眼膜 ‧【身體清潔】                                                       48. 洗澡美白肌膚→洋甘菊沐浴乳 [ 實用附錄 ]                                     大家最常問我的自製藥妝帖Q&A 1. 配方中的中藥材何處買？ 2. DIY的成品保存方式？保存期限？ 3. 皮膚過敏者可使用嗎？ 4. 拿來外敷的中藥比較不會有重金

屬或中毒問題嗎？ 5. 想要美白或想消除臉上黑斑，用書中所教的配方，大約要多久時間才有效果？ 6. 書中介紹的每種配方都是固定的嗎?找不到某種材料，可用其他材料取代嗎？ 7. 用來盛裝成品的容器，需要事先消毒嗎？ 8. 假如皮膚癢或其他症狀較嚴重，可以隨時把DIY的成品拿來擦嗎？ 9. 書中介紹的每款配方，使用很多會有副作用嗎？ 10.書中介紹的配方都沒有添加防腐劑，假如腐壞了，從外觀或氣味可辨別嗎？ 【後記】讓健康不再擔心受害，每週1次漢方DIY照顧全身和全家！     作者簡介 國人皮膚問題越來越嚴重，和全身用的藥妝品都有關係！ 　　天然溫和的「自製漢方帖」有效又方便！ 　　說起

我學習中醫的過程，要從大學時代及西醫的檢驗部門說起。我曾接觸研究人體生理、病理和解剖學……等，經過西醫現代醫學的養成教育，深深了解到醫學的浩瀚無涯，同時致力學習著增進人體健康，與預防疾病的重要性。 　　在多年的現代醫學研究過程中，我發現很多許多藥物都有添加中草藥的有效成份，這激起了我對中醫藥的研究興趣，在準備論文之同時，我努力汲取了中醫古籍、中醫藥的知識，而在民國83年順利通過國家中醫師特考，就這樣開始了至今的中醫行醫之路。 　　市售藥妝品含化學添加劑，讓你皮膚變薄變癢、肝腎病變！ 　　而早年我在現代醫學的檢驗研究上即發現，市售藥妝品大多含有「界面活性劑」等等化學添加物，多數化合物本身就

帶有致敏性或毒性，而透過皮膚吸收長期累積，進入人體更是影響健康甚鉅。這些化工藥妝品含括了我們從頭到腳、每天24小時都會接觸到的個人用品，例如：乳液、沐浴精、洗滌劑、化妝品、牙膏、洗護髮乳、洗手液等。 　　皮膚長期接觸不當的化學添加劑，會吸收沉積體內造成過敏或生病，輕者引發皮膚癢、皮膚潰爛、掉髮禿頭等；重者導致內臟病變，尤以代謝器官肝、腎臟病變最多！以及造成荷爾蒙紊亂，男性會雌性化，女性會因為這些毒素進入子宮，而造成卵子急速衰退，導致不孕、容易流產，而最大的危害是可能導致孩子的「先天性過敏症」或者「畸形」。 　　常化妝女性尤其要小心，「皮膚併發症」會纏上妳！ 　　或許我們日常生活中，常不自

覺地使用了很多化合物藥妝品。媒體中消費者對化妝品和醫療外用藥膏的投訴也屢見不鮮。在我的門診中，則常有女性因皮膚問題前來就診，除了部份是因個人體質、生活作息、情緒壓力引起，每天使用的化妝品、卸妝清潔、肌膚頭髮保養品都大有關聯。 　　多數人在乎市售美妝保養品能呈現的美白、保溼、抗皺功效，卻很少考慮到其化學成份可能在身體長期累積的效應和危機。例如防曬的化學成份「二氧化鈦」、「氧化鋅」等，會引起「光敏感性皮炎」（統稱「日光性皮膚炎」，第93頁），並且病例越來越多。 　　臨床上也發現使用不合適膚質的化妝品，很容易造成毛囊汗腺阻塞，而產生皮膚問題，如「接觸性皮膚炎」和「過敏性皮膚炎」（第90、115、

121頁）。除此之外，美妝產品多含有：化學乳化劑、介面活性劑、人工色素、香精、防腐劑，甚至容易有重金屬殘留。 　　再者，日常中卸妝、洗臉、保養換膚過於頻繁，還可能破壞我們的「第二張臉」──全身肌膚的天然保護膜「角質」。在臉上覆蓋過多化妝品，不僅達不到美白肌膚的作用，也易導致皮膚負擔過重。例如有些油脂性比較高的「霜劑、乳劑」，容易有細菌和微生物的滋生；含有藥物性的化妝品也不可長期使用，容易刺激皮膚發生色素沉澱、產生痤瘡、皮膚粗糙老化，甚至會造成黃褐色的斑點。 　　「假天然商品」、「外用藥膏」氾濫，過敏毒害會更嚴重！ 　　很多人當皮膚出現狀況，或因台灣位處於亞熱帶的潮濕氣候，皮膚容易罹患濕疹

、蕁麻疹、汗皰疹、富貴手等，大家常習慣直接去藥房買「抗組織胺、類固醇」的藥膏來擦，卻不經專業醫師藥師指示，有時候造成病情反覆控制不當，皮膚反而發紅發亮、水腫緊繃感、肌膚變薄，造成相關藥膏貼布濫用的皮膚病變。 　　另一方面，雖然我們看到近年來環保養生的意識抬頭，大家對美容保養逐漸追求安全、長期使用、無副作用的產品。許多知名保養品牌也改變配方，標榜漢方傳統美容，陸續推出草本化妝品，但其原料來源、賦形劑、添加劑等標示的真實性，我們都需要更仔細的查證。 　　正統的中醫強調「藥食同源」，如一些天然的皮膚保濕劑，可以維持皮膚的含水量，如蜂蜜，珍珠，蘆薈，絲瓜等。而實行數千年的「中藥外治法」，強調直接作

用於病變部位，直達病所透達肌膚，運用經絡原理和局部肌膚相結合，達到疏通經絡、流暢氣血、潤膚增白、駐顏減皺等功效。 　　因為這些天然的中藥美容方，大都含有如生物鹼、黃酮類、皂苷類、揮發油、樹脂、有機酸等植物活性物質，這些天然的美白保溼成份可以使我們的臉部紅潤、肌膚光滑細嫩，又可以減皺紋抗衰老，調理病變的膚質，一如古籍所說的「長肌膚，潤澤顏色」的療效。 　　數千年驗證，「漢方外治法」天然藥妝帖溫和、療效佳！ 　　中藥除了運用在養生美容保健之外，中藥也常外用治病，這就是老祖宗「內病外治」的醫療方式。中醫外治法可達到「良藥苦口利於病，外治看病不苦口」的優點，因為外用中藥是直接作用於體表，安全可靠

且適用範圍廣，且操作簡便，取材容易。 　　漢方外用不經過腸胃道的吸收，沒有腸胃道刺激的問題，也不需要經過肝腎代謝，因此沒有肝腎毒性的疑慮。 　　本書中所示範的48項自製藥妝品，多數是已經在我的門診中使用多年，累積了自己和患者的使用經驗，如「升龍天然漱口水」可以改善牙周病（第58頁）、「三伏貼」（第115頁）可改善久咳氣喘過敏、「當歸生地乳液」可減緩腳皮乾燥龜裂等（第133頁）；其它品項則是根據中醫古籍，及現代臨床大師的臨床外治經驗彙整而來，希望藉由此書推廣中醫藥的外用醫療寶庫，強調無毒生活的核心價值和生活省思。 　　雖然說中藥藥性較溫和，但一定得在用藥安全前提下，才能發揮藥物的療效。所以

本書也詳細跟大家說明，應該先辨識藥材的優劣真偽，這是需經過專業中醫師藥師的推薦指導，才能避免誤用或混用；也需注意中藥的保存期限、使用方法。當然更重要是提醒讀者，當皮膚發生久治不癒的問題，務必先找專業醫師尋求病根，切記勿以偏方密方，包含本書介紹的相關成品錯誤使用而延誤就醫，以求最正確的醫療和保養方式。 佳禾中醫診所院長  羅明宇 謹誌 〈國人皮膚問題越來越嚴重，和全身用的藥妝品都有關係！天然溫和的「自製漢方帖」有效又方便！〉早年我在現代醫學的檢驗研究上即發現，市售藥妝品大多含有「界面活性劑」等等化學添加物，多數化合物本身就帶有致敏性或毒性，而透過皮膚吸收長期累積，進入人體更是影響健康甚鉅

。這些化工藥妝品含括了我們從頭到腳、每天24小時都會接觸到的個人用品，例如：乳液、沐浴精、洗滌劑、化妝品、牙膏、洗護髮乳、洗手液等。或許我們日常生活中，常不自覺地使用了很多化合物藥妝品。媒體中消費者對化妝品和醫療外用藥膏的投訴也屢見不鮮。在我的門診中，則常有女性因皮膚問題前來就診，除了部份是因個人體質、生活作息、情緒壓力引起，每天使用的化妝品、卸妝清潔、肌膚頭髮保養品都大有關聯。正統的中醫強調「藥食同源」，如一些天然的皮膚保濕劑，可以維持皮膚的含水量，如蜂蜜，珍珠，蘆薈，絲瓜等。而實行數千年的「中藥外治法」，強調直接作用於病變部位，直達病所透達肌膚，運用經絡原理和局部肌膚相結合，達到疏通經絡、

流暢氣血、潤膚增白、駐顏減皺等功效。因為這些天然的中藥美容方，大都含有如生物鹼、黃酮類、皂苷類、揮發油、樹脂、有機酸等植物活性物質，這些天然的美白保溼成份可以使我們的臉部紅潤、肌膚光滑細嫩，又可以減皺紋抗衰老，調理病變的膚質，一如古籍所說的「長肌膚，潤澤顏色」療效。經過數千年驗證，「漢方外治法」天然藥妝帖溫和、療效佳！中藥除了運用在養生美容保健之外，中藥也常外用治病，這就是老祖宗「內病外治」的醫療方式。中醫外治法可達到「良藥苦口利於病，外治看病不苦口」的優點，因為外用中藥是直接作用於體表，安全可靠且適用範圍廣，且操作簡便，取材容易。漢方外用不經過腸胃道的吸收，沒有腸胃道刺激的問題，也不需要經過

肝腎代謝，因此沒有肝腎毒性的疑慮。本書中所示範的48項自製藥妝品，多數是已經在我的門診中使用多年，累積了自己和患者的使用經驗，如「升龍天然漱口水」可以改善牙周病（第58頁）、「三伏貼」（第115頁）可改善久咳氣喘過敏、「當歸生地乳液」可減緩腳皮乾燥龜裂等（第133頁）；其它品項則是根據中醫古籍，及現代臨床大師的臨床外治經驗彙整而來，希望藉由此書推廣中醫藥的外用醫療寶庫，強調無毒生活的核心價值和生活省思。