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另外網站長期吃「燕麥加牛奶」,阻礙鈣吸收!譚敦慈教你這樣吃也說明:而他也總是毫不保留的向別人透露他的保健飲食法,就是每天早上喝一杯即時麥片當作早餐,不僅整個人每天都精神奕奕,原本肉肉的他似乎也瘦了一些。

最後網站桂格大燕麥片一份幾湯匙的推薦,PTT、YOUTUBE則補充:最近剛開始嘗試燕麥片, 就是廣告打很兇的那牌不過我總是有個疑問就是你們吃燕麥片時都挖幾匙啊? 我都是8~9匙加水加肉鬆或只加豆漿這樣可以吃兩碗當作一餐

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

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