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越吃越瘦雙書套組：《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】

為了解決東 立 書套的問題，作者HayliePomroy 這樣論述：

　　《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝 　　快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 　　同時又能享用美味、有滿足感的真食物 　　不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，

28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 　　‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 　　透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。 　　《越吃越瘦在地廚房》 　　營養師海

莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 　　由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食（FMD）。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 　　海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地

好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 　　本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！ 本書特色 　　★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單元介紹，讓新手也能快速入門。

　　★整理在地的FMD食材清單，輔以表格呈現，讓各階段的食材、份量一目了然，方便好查找。 　　★提示選購合格產品的要領，避開不合格食物，有效率地採買當週食材。 　　★計劃一週菜單，並搭配食譜教學，廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習，再挑戰「進階版一週菜單」，靈活變化菜色。 　　★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境，以QA方式進行答疑，並收錄團友的成功經驗談，希望成為您FMD路上的陪伴。  

7天攻頂，怪物講師教學團隊的TOEIC多益聽力+閱讀攻略1,000題全真模擬試題+解析【網路獨家套書】(4書+「Youtor App」內含VRP虛擬點讀筆+防水書套)

為了解決東 立 書套的問題，作者白熒植,Neo講師 這樣論述：

善用考試前7天， 總分立刻增加30%！ 7天，對許多考生來說只是一個星期， 但對怪物講師來說，就是你與金色證書的距離！ 來自韓國的 「最強多益怪物講師」、「滿分考生製造機」白熒植 & Neo講師， 教你運用最強的「考前高分三步驟」， 步驟一：快速刷題，培養答題臨場感。 步驟二：針對有把握題型，熟能生巧。 步驟三：針對不熟悉的觀念，立即全面破解得高分。 只練習最能衝高分數的題型， 只了解多益必考的文法陷阱。 考前7天，訓練考生變成多益「解題機器」！ 　　黃金７天，多益最強刷題利器！ 　　多數考生都是最初認真，中途放棄，原本已經學好的東西又忘記，到最後一刻才苦苦追趕。怪物講師的「

7天攻頂法」＋「考前高分三步驟」，能在最緊迫的時間帶你迎頭趕上，從容應試。 　　「7天攻頂法」： 　　★ 本套書捨棄不重要的內容，只給你保證會考的題型！ 　　★ 本套書捨棄冗長的廢話，只給你必須記得的解題重點！ 　　★ 題目標示難易度，愈重要、愈難懂的，愈要留在後面記憶！ 　　★ 考前衝刺「詞彙」、「文法」考點∂ 2的6W1H題型，讓你多拿一分也好！ 　　「考前高分三步驟」： 　　步驟一：快速刷題，培養答題臨場感。 　　每寫完一回，一定要認真看解析。對的也要看，不對的更要熟記、熟練。訓練每個考生成為多益考試的「解題機器」。 　　步驟二：針對有把握題型，熟能生巧。 　　不要以為答對的題目就

是真的會了，也許是猜對的。要徹底了解本套書列舉的所有題型，因為這是怪物講師認真設計的必考題型。題目怎麼變，一樣可以輕鬆破解。 　　步驟三：針對不熟悉的觀念，立即全面破解得高分。 　　都到考前了，還執著在那些不會考的題型上嗎？本套書最強的地方就在，一個題型會出現多個考點，考生只要寫一題卻會多個觀念。 　　攻佔網路書店排行榜的多益「怪物講師」，又回來了！ 　　「怪物講師」是最能幫助考生考高分的超級補教名師！ 　　「怪物講師教學團隊」＝最會猜題的「猜題怪物」+ 最會解題的「解題怪物」+ 最會考試的「考試怪物」！ 　　跟著怪物講師，７天帶你站上多益成績的頂峰！ 　　《7天攻頂，怪物講師教學團

隊的TOEIC多益聽力10回1,000題全真模擬試題+解析》 　　多益聽力10回1,000題，最強猜題、最強解析！ 　　★最能反映趨勢的高分題型 　　本書收錄的題目100%反映多益的最新出題趨勢。不只掌握命題趨勢，更是考生最常寫錯、最易混淆的題型，寫完本書10回1,000題的題目就能得高分。 　　★最深入淺出的完整解析 　　深入淺出的重點解析，保證考生一看就懂！題目解析不只說明正確答案，連錯誤答案為何錯誤也會詳細說明，並附上豐富的補充單字、片語。 　　★幫你考前衝刺的重點練習 　　本書完整收錄並還原了實際考試會反覆出現的「重點」，解析本並選出聽力Part 2出題率最高的題目以及練習的音檔

供讀者聽寫練習。 　　★四種音檔＋「Youtor App」 　　本書提供了整回、逐題、1.2倍速版、考場雜音版音檔供讀者練習，本書未提供光碟，請使用手機下載「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆），掃描書內QR Code即可聽取題目。 　　《7天攻頂，怪物講師教學團隊的TOEIC多益閱讀10回1,000題全真模擬試題+解析》 　　多益閱讀10回1,000題，最強猜題、最強解析！ 　　★最能反映趨勢的「高分題型」 　　本書題目100%反映多益的最新出題趨勢。1,000道題目不只緊抓多益命題趨勢，更包含歷屆考生最常錯、最易混淆的必考題型。 　　★不求量多只求質精的「解題重點」 　　

不求量多但求質精，捨棄冗長廢話，只給你必須記得的解題重點。深入淺出的重點解析，讓你在壓力之下，仍記得什麼該選、什麼不該選。 　　★幫你考前衝刺的「重點核心」 　　細心歸納多益考試反覆出現的「考點」，並運用Part 5內容設計詞彙與文法600題，考前衝刺、反覆練習，讓你能夠在考場上多拿一分也好。 　　★考前7天再上「分數巔峰」 　　想考到高分，除了努力更需要爆發力，考前精準背誦，勝過長時間拖拉學習。題目標示難易度，愈難懂、愈重要的內容愈要留在後面記憶，讓你記憶猶新、從容應試。 　　［VRP虛擬點讀筆介紹］ 　　1. 在哪裡下載「VRP虛擬點讀筆」？ 　　（1）讀者可以掃描書中的QR Cod

e連結，或是於App商城搜尋「Youtor App」下載即可。 　　2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」？ 　　（1）以往讀者購買語言學習工具書時，為了要聽隨書附贈的音檔，總是要拿出已經很少在用的CD播放器或利用電腦，又或是轉存到手機來使用，耗時又不方便。 　　（2）坊間當然也有推出「點讀筆」來改善此種學習上的不方便，但是一支筆加一本書往往就要二、三千元，且各家點讀筆又不相容，CP值真的很低。 　　（3）後來雖然有了利用QR Code掃描下載檔案至手機來聽取音檔的方式，但手機不僅必須要一直處在上網的狀態，且從掃描到聽取音檔的時間往往要花個5秒以上，很令人氣結。 　　（4）因此，我們為了同時解

決讀者以上三種困擾，特別領先全球開發了「VRP虛擬點讀筆」，並獲得專利，希望這個輔助學習的工具，能讓讀者不僅不用再額外花錢，且使用率和相容性也是史上最高。 　　3. 「VRP虛擬點讀筆」就是這麼方便！ 　　（1）讀者只要透過書中的QR Code連結，就能立即下載「Youtor App」。（僅限iPhone和Android二種系統手機） 　　（2）下載完成後，可至App目錄中搜尋需要的音檔或直接掃描內頁QR Code，將音檔一次從雲端下載至手機使用。 　　（3）當音檔已完成下載後，讀者只要拿出手機並開啟「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆），就能隨時掃描書中頁面的QR Code立

即讀取音檔（平均1秒內）且不需要開啟上網功能。 　　（4）「VRP虛擬點讀筆」就像是點讀筆一樣好用，還可以調整播放速度（0.8-1.2倍速），加強聽力練習。 　　（5）「VRP虛擬點讀筆」比點讀筆更好用，具有定時播放、背景播放的功能，也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數，聆聽該頁音檔。 　　（6）如果讀者擔心音檔下載後太佔手機空間，也可以隨時刪除音檔，下次需要使用時再下載。購買本公司書籍的讀者等於有一個雲端的CD櫃可隨時使用。 　　（7）詳細使用及操作方法請見書中使用說明。 　　※本套書未提供光碟燒錄服務。 　　※雖然我們努力做到完美，但也有可能因為手機的系統版本和「Youtor A

pp」不相容導致無法安裝，在此必須和讀者說聲抱歉，若無法正常使用，請與本公司聯繫，由專人為您服務。 　　【使用說明】 　　怪物講師貼心提醒： 　　新制多益考試是為了測驗英語非母語人士在國際職場上對英語的熟悉程度，因此掌握一般商業單字、理解最新考試趨勢和出題方向，有助於在多益考試中拿高分。如沒有額外閱讀多益單字書的話，可將每題的補充單字、片語記起來，會有助於之後解答類似題型。 　　正確使用本套書的1+3步驟： 　　首先，先制定必勝密集訓練表！ 　　準備考試時重要的除了實力，還需要等待的毅力！無論是考前100天、30天、7天，只要其中一天開始怠惰，臨到考試時終將功虧一簣。以下是推薦給考生的考

前7天密集訓練的準備時間表，並請搭配本套書使用： 　　※    第一～三天：一日完成兩回試題及訂正。 　　※    第四天：完成六回Part 2 聽寫練習及訂正。／完成滿分關鍵「文法」＋「詞彙」300題及訂正。 　　※    第五～六天：一日完成兩回試題及訂正。／ 　　※    第七天：完成五回Part 2 聽寫練習及訂正。／完成滿分關鍵「文法」＋「詞彙」300題及訂正。 　　接著再個別針對聽力／閱讀進行加強！ 　　《7天攻頂，怪物講師教學團隊的TOEIC多益聽力10回1,000題全真模擬試題+解析》 　　Step 1 模擬音檔訓練法 　　新制多益考試是為了測驗英語非母語人士在國際職場上

對英語的熟悉程度，因此掌握一般商業單字、理解最新考試趨勢和出題方向，有助於在多益考試中拿高分。並請讀者跟著音檔在合適的情境下模擬實際考試。 　　※測驗英文實力：可使用一般版音檔模擬考試。 　　※考前強化訓練：可使用雜音版音檔模擬實際考試。 　　Step 2 詳細解析取分術 　　解析本附有10回試題的詳細解析，請在對完答案之後，逐題理解各個選項為何正確、為何錯誤，並將每題的補充單字、片語記下來，這將有助於之後解答類似的題目。並可利用附贈的1.2倍速音檔強化練習，將學習效果最大化！ 　　※記憶單字、片語：可使用逐題版音檔重複聆聽題目。 　　※考前強化訓練：可使用1.2倍速版音檔聆聽題目。

　　Step 3 加強練習答題王 　　針對看似簡單、卻最容易聽錯的Part 2題型，本書整理了6W1H等句型共238題的練習題供讀者聽寫練習，並附有音檔幫助讀者熟悉這類題目，減少未來在實際考場上答題的錯誤率，達到聽題秒答的效果。 　　《7天攻頂，怪物講師教學團隊的TOEIC多益閱讀10回1,000題全真模擬試題+解析》 　　Step 1 掌握黃金記憶期 　　人的記憶會隨著時間而逐步消退，考生最常碰到的問題就是「明明已經學過卻忘記」，重複發生這樣的情況，就會產生學習的惰性。若要克服惰性與記憶力的問題，就要掌握「黃金記憶期」。在考前7天密集訓練，在記憶最深刻的時候踏進考場，自然什麼都記得、什麼都

會寫！ 　　Step 2 啟動最強刷題法 　　本書收錄10回閱讀全真模擬試題，並分成「試題本」、「解析本」兩冊，考生可在試題本瘋狂刷題，再搭配解析本對答案、逐題閱讀與理解。建議重複練習每回題目，直到能夠完全看懂文章為止，因為準備多益閱讀考試最好的方法，就是「讀懂文章」，自然就能拿到分數。 　　Step 3 考前衝刺取分術 　　多益閱讀考試的重點就是「詞彙」與「文法」，這些考點不需要複雜的文字解釋、也不用長篇文章練習。本書特運用Part 5的題目，設計詞彙、文法共600題，讓你考前衝刺，反覆練習考點，能夠多拿一分是一分。  

自然中的靈感-陳皆宏創作論述

為了解決東 立 書套的問題，作者陳皆宏 這樣論述：

創意、創造的藝術創作是我制定的主題，因進入研究所，就必須跟之前的作品有所區別，要有當代思維的變化。所謂當代就是要與之前的畫風有所區別，也要有媒材、材料的不同，也許要有顏料的綜合或應用，表現出來的作品就會與眾不同，而且是世上獨丄無二的創作。還有自然流動的方法與技法更是自然、自動組成的好作品。本篇創作論述以探討個人的作品及其內容解析與分析，透過自己的創作方式來探索內心深處的想法，挖掘自我及創作過程，也藉由自己的創作來呈現內心的情感、靈感、點子的發揮，讓作品呈現出不同凡響的佳作。個人的旅行經驗及觀察所見的景物，透過繪畫創作、思考及外部環境的景物，再轉換到心靈感官，透過技巧和技術的發揮成為新的創造作

品。我的論文主題是「自然中的靈感」，因每當筆者在大自然中見到大自然之美，及靜觀萬物之巧奪天工氣勢形成的自然景觀後，內心就會興起把它帶到我的畫作裡或攝影下來重新編製，有時會在兩、三幅相片中重組編排，成為一幅與自然結合又與自己的藝術觀念融合成一幅油畫作品，也有一股要研究與創作的慾望，若不把當前景色畫下來也許再過些時日，它們會不會消失?或經過不可預知的天災把美麗的大地一夕之間變了樣，身為藝術家，要為自然美感的景觀留下歷史的軌跡與紀錄，也可把剎那變為永恆，通過畫筆描繪出來，因而也成為筆者創作與研究大自然風景畫的目的，又以油畫創作為主，透過有美感的風景畫來連結寫實具象與抽象情感，經過技巧色彩變化成印象、

抽象地實現目標，也成為版畫的題材及複合媒材的表現風格與特色。