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有氧運動英文縮寫的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦ANDYDESANTIS寫的 28天得舒飲食健康輕體計畫：結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理，全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法 和吳木英,夏建蘭,朱童的 旅遊英語微課堂(附1MP3)都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自常常生活文創 和語樂多文化所出版 。
臺北醫學大學 醫學科學研究所碩士班 呂思潔所指導 黃昶禔的 維生素D增補對激烈耐力運動後免疫功能與發炎反應的影響 （2021），提出有氧運動英文縮寫關鍵因素是什麼，來自於白血球次群、腫瘤壞死因子-α、白血細胞激素-6、心跳率。
而第二篇論文國立體育大學 競技與教練科學研究所 張嘉澤所指導 王宇暘的 兩天 IHHT 訓練對運動不規律者有氧-無氧閾值耐力與低氧負荷生理反應之效果 （2021），提出因為有 運動不規律、無氧代謝、應用低氧與高氧訓練的重點而找出了 有氧運動英文縮寫的解答。
28天得舒飲食健康輕體計畫：結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理，全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
為了解決有氧運動英文縮寫 的問題，作者ANDYDESANTIS 這樣論述：
本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單，讓你輕鬆打造長效健康體質，終生不必再為減重煩惱。 ★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 ★連續八年獲得《美國新聞與世界報導》評選為容易遵守且最好的飲食⽅法。 ★全書收錄28天飲食計畫與100道高營養低鈉食譜，讓讀者輕鬆將得舒飲食帶入生活中。 ★透過良好飲食與生活習慣的結合，達
到健康瘦身的目地並培養終身適用的新生活方式。 「得舒飲食」（DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension）原為一種預防高血壓的終身健康飲食方法，由美國國立衛生研究院資助研究，旨在透過飲食方法治療或預防高血壓疾病以減少藥物使用。經研究⽀持其不僅可降低⾎壓，對於改善體內膽固醇亦有所幫助，同時被美國糖尿病學會認定是有助於⾎糖控制的飲食法。 其原則鼓勵攝取富含天然鉀、鈣和鎂等元素的天然食物如蔬果、優質蛋⽩質、脂肪和碳⽔化合物等多元食材，並掌握低鹽、低糖與低脂的原則，因此造就了其有助於降低⾎壓的特質。由於此飲食法強調均衡飲食及適量的重要
性，並依照食物群的特質及個人條件所需斟酌攝取的份量，而非限制食物種類的攝取，因此也相對容易遵守。 得舒飲食曾連續八年獲得《美國新聞與世界報導》評選為最好的飲食⽅法；2016 年《肥胖評論》期刊也同樣發表文章指出，“得舒飲食在體重管理⽅⾯是很好的選擇，尤其適合過重或肥胖的受試者”。本書提供四週得舒飲食餐食計畫引領讀者認識何謂得舒飲食以及如何將其原則融入日常生活中；並學習如何搭配規律運動習慣，調整壓力與睡眠品質以建立良好的飲食和⽣活方式，進而實現長期健康減重的⽬標。 本書特色 得舒飲食-掌握得舒飲食原則及各類食物群攝取份量，培養均衡飲食習慣達到降低血壓、改善心血管健康與達成健康減重的
目標 運動計劃表-提供多樣心肺運動建議並圖解四大類健身動作，讓你擇其所愛，制定個人專屬運動套餐 壓力管理-認識壓力、體重與血壓之間的關係，瞭解如何以自我同情戰勝減重過程產生的自我懷疑 睡眠指導-擁有良好睡眠的建議，以遠離高血壓與肥胖等潛在健康隱憂 自我追蹤表-檢視每日飲食生活習慣與目標設定，循序漸進為自己量身打造長期健康生活目標 28天瘦身飲食計畫-以週為單位，提供每日高營養低鈉餐食計畫。可依照個人年齡及運動量調整份量，並附有準備和食材採購清單 2週維持計畫-延續前28天培養的飲食及生活習慣，透過維持計畫將得舒飲食無縫接軌帶入未來每一天 100道高營養低鈉食譜-收錄
書中飲食計畫的每道菜色，包含早餐、沙拉、蔬食、海鮮、肉類、點心與甜點應有盡有 名人推薦 潘懷宗 陽明大學醫學院兼任教授/佛光大學講座教授/東吳大學校董會監察人/泌尿外科醫學研究基金會董事 蕭捷健 減重醫師，國際認證營養專家 趙函穎 晨光健康營養專科諮詢中心院長
維生素D增補對激烈耐力運動後免疫功能與發炎反應的影響
為了解決有氧運動英文縮寫 的問題，作者黃昶禔 這樣論述：
目的：本研究旨在探討維生素D增補對激烈耐力運動後免疫功能、發炎反應與有氧能力的影響。方法：本研究將18位健康男性分成維生素D組及安慰劑組 (各9人)，並給予實驗參與者連續4週、每日增補5,000 IU的維生素D或安慰劑，之後以65%最大攝氧量的強度於功率腳踏車上進行2小時激烈耐力運動測試。運動期間記錄運動至力竭時間、最大心跳率及平均心跳率，並在激烈耐力運動前、後採集血液樣本分析白血球、嗜中性球、淋巴球、輔助T細胞 (CD4+)、細胞毒性T細胞 (CD8+)、B細胞、自然殺手細胞、腫瘤壞死因子-α、白血細胞激素-6及白血細胞激素-8。結果：增補前二組間之各項數值均無顯著差異，而增補後維生素D組
的白血細胞激素-6濃度在運動後2小時、運動後4小時及運動後24小時皆分別顯著低於安慰劑組 (p < .05)，且維生素D組在運動期間的最大心跳率與平均心跳率亦分別顯著低於安慰劑組 (p < .05)。另外，安慰劑組的CD4+/CD8+比值在運動後立即、運動後4小時與運動後24小時皆分別顯著低於運動前 (p < .05)，而維生素D組僅在運動後立即顯著低於運動前 (p < .05)。結論：四週維生素D增補能有效地減緩激烈耐力運動後的發炎反應，並對免疫功能及有氧能力有正向的效益。
旅遊英語微課堂(附1MP3)
為了解決有氧運動英文縮寫 的問題，作者吳木英,夏建蘭,朱童 這樣論述：
本書特色 出國必備物品，你帶齊了嗎？ 護照、證件、換洗衣物， 還有一本能在關鍵時刻派上用場的英文書！ 善用微英語，1分鐘學一課， 用600堂Mini English Class變身行動翻譯機！ 開口說英語，只要微精通， 用2,400句會話+1,200個單字， 旅遊留學靠自己，隨心所欲、暢行無阻！ 【使用說明】 「旅遊英語微課堂」Mini English Class 1分鐘變身行動翻譯機！ 學習目標：學會國外旅遊及留學生活各種情境的實用英文，包括登機、住宿、購物退稅及國外生活等，食衣住行主題全收錄。 學習時間：1堂課1分鐘，共6
06堂課。 學習方法：找到最適合你的方式，不論聽、說、讀、寫都要專注學習，將各單元內容充分吸收，留在腦中。 用聽的—MP3收錄各單元情境對話，一邊聽一邊學習道地發音。 用說的—大聲唸出書上的內容，培養開口說英語的信心。 用讀的—逐字閱讀各課內容，利用視覺學習建立深刻印象。 用寫的—將書中的例句和單字抄寫在筆記本上，手腦並用，加深記憶。 單元內容： 重點會話看圖學 全書共五大主題，正式進入主題內容前，先看四格漫畫學習該主題的關鍵會話，快速掌握單元重點。 旅遊情境全收錄 收錄旅遊、留學、國外生活的各種情境會話，食、衣、住、行主題一應俱全。 關鍵用
句換著說 情境會話中的關鍵用句也能換句話說，提升會話的實用性和靈活度。 單字片語一次記 每課精選必學的單字片語，對照會話句子一起學，不用查字典也能輕易記住。 超實用句要熟練 熟記各主題最實用的句子，在各種場合中輕鬆表達。 MP3收錄各單元會話 收聽美籍老師親錄MP3，邊聽邊跟著大聲說，同時訓練聽力和口說。（本書CD片內容音檔為MP3格式）
兩天 IHHT 訓練對運動不規律者有氧-無氧閾值耐力與低氧負荷生理反應之效果
為了解決有氧運動英文縮寫 的問題，作者王宇暘 這樣論述：
本研究目的旨在探討應用低氧與高氧 (IHHT)，對運動不規律者有氧-無氧閾值 (2-4 mmol/l) 與低氧無氧代謝生理反應之效果。方法： 12 名不規律運動男性，分爲 IHHT 訓練 (n=6, 年齡 26.2±3.1歲、 身高178.8±6.6 cm、 體重75.8±14.3 kg、 每週運動頻率 1.67±0.5天) 與常氧訓練 (n=6, 年齡 27.7±7.1歲、身高175.7±1.7 cm、 體重86.5±14.8 kg、 每週運動頻率 1.67±0.5天)。研究分爲Pre-Post Test (有氧-無氧閾值耐力) 與間歇低氧-高氧訓練 (IHHT) 以及常氧 (Normox
ia) 訓練兩項測試。研究測試生物參數收集包含心跳率 (HR)、乳酸 (La)、血氨 (NH3) 以及血氧飽和濃度 (SpO2)，分別在每次運動間歇時間與運動結束恢復期。統計以相依樣本t 檢定進行兩組前後測與2天訓練數據各項參數之差異分析。結果：兩天 IHHT 訓練 第3次 (3x) 血液乳酸堆積濃度平均值差異爲 -1.2 mmol/l (p>0.05) ，第9次 (9x) 則差異 -0.8 mmol/l (p>0.05) 。兩天 IHHT 訓練血氨在第 9 次 (9x) 差異為爲 -9.5 µmol/l (p>0.05) ，運動結束後第 10 分鐘 (E10) 則差異爲 -21.6 µmol
/l (p0.05) 。IHHT 訓練無氧閾值後測速度增加 +0.2 m/s (p