更年期保養中藥的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列推薦必買和特價產品懶人包

女子韓式食養餐桌 (特價版)

為了解決更年期保養中藥的問題，作者青山有紀 這樣論述：

不只是韓國料理， 而是「韓方料理」， 72道簡易食譜， 讓美味好食呵護妳的身＆心 　　女人不論處於哪一階段的年齡層， 　　只要懂得從天然食材中汲取能量， 　　就能維持健康與美麗。 　　韓國料理中處處顯現著養生智慧， 　　天天吃，美麗絕對看得到！ 　　✔調理月事，溫熱身體、補足氣血 　　✔緩解便祕、水腫，養顏美肌 　　✔及早食養，預防更年期障礙 　　【什麼是韓方？】 　　漢方是中國的藥膳，而本書介紹的是韓國的藥膳， 　　所以稱之為「韓方」。 　　其實韓方和漢方在藥膳理念上是一致的， 　　也就是「醫食同源」，透過食物來維持健康， 　　只是因為食材與調味料會隨著國家而有所不同， 　　料理也

就隨之產生差異。 　　換言之，所謂「韓方」， 　　就是融合藥膳智慧， 　　並使用韓國特有食材與調味料的料理。 　　韓國人很習慣以「吃飯了沒？」作為打招呼的用語， 　　對他們而言，飲食就是生活的中心， 　　這樣的招呼用語傳遞的是「好好地吃」及「打從心底享受吃」的概念。 　　韓國女人不論年輕或年長， 　　食量都不會輸給男人， 　　對她們來說，「不吃早餐」簡直是超乎想像的事。 　　【東方女子最適合以韓食養生】 　　近年來，我們愈來愈能夠得知世界各地所流行的飲食習慣， 　　也似乎有愈來愈多人把歐美的果汁與沙拉帶進生活中， 　　但這些食物與飲食方式未必符合東方人的體質。 　　歐美人種的飲食方式，對於

腸胃容易虛寒的東方人而言， 　　有可能造成身體上很大的負擔。 　　舉例來說，很多女人都有生理痛， 　　而且每次都痛不欲生， 　　似乎很多人也只是服用止痛藥來逃避痛覺。 　　可是這麼做無法根本解決問題， 　　日後不知道還要繼續忍受疼痛多少年、吃多少止痛藥。 　　與其一直依賴止痛藥治標， 　　不如在日常飲食中加入韓方， 　　除了能夠緩解不適之外， 　　還能夠慢慢改善體質， 　　日後生理期就能愈來愈平順地度過。 　　如果年輕時就能以韓方保養自己， 　　隨著年齡增長， 　　以後也比較不會有惱人的更年期障礙， 　　幫助自己健健康康地跨過五、六十歲的更年期門檻。 本書特色 　　★介紹韓國食養概念

& 地方性特色的食材。 　　★不是中藥，不必跑藥局抓藥方。 　　★認識自己的需要，正確吃新鮮食材就能調養身體。 　　★全方位食譜：主餐、配菜、湯、飯、麵、點心、茶飲→一次滿足！ 　　★美味食譜強調作法簡單，讓妳每天都為自己下廚，好好吃，愛自己！ 　　★選用食材皆有相應的保健功能，聰明吃，美麗又健康。

更年期保養中藥進入發燒排行的影片

本草芳療結合穴位按摩對壓力調理成效之研究

為了解決更年期保養中藥的問題，作者邱千桂 這樣論述：

摘要學號： M10870012論文名稱：本草芳療結合穴位按摩對壓力調理成效之研究總頁數：170學校名稱：國立屏東科技大學 系（所）別：技術及職業教育研究所畢業時間及摘要別：109學年度第2學期碩士學位論文摘要研究生：邱千桂 指導教授：羅希哲　博士論文摘要：本研究的目的，主要為發展一套以本草芳療結合穴位按摩之調理方案，並探究因壓力引起的身心不適狀況及對生活品質的影響。本研究以六位30歲以上從事教育工作或教育行政人員，自覺工作壓力大、影響生活品質之成年男女為研究對象，採個案研究法進行，並以非正式訪談及問卷調查蒐集資料整理並分析結果。本方

案重點特色為運用本草精油與中式穴位按摩合併瑞典式按摩的自創手技，研究對象接受本草芳療結合穴位按摩方案調理五週，每次 60 分鐘。實施成效證實運用本草精油及穴位按摩手技能緩解個案因壓力引起之身心不適症狀且對壓力引起的肌肉酸痛具有顯著性效果。根據本研究結果之相關建議，未來可以此「本草芳療穴位按摩調理方案｣來培訓芳療師，讓有興趣並希望改善因壓力引起的不適狀況的學員接受相關訓練，未來可與中醫診所相互配合並推廣本草芳療及穴位按摩相關知識給一般民眾作為居家護理，如果民眾有身心不適狀況，可利用本草芳療及穴位按摩手法，提升因壓力引起之生活品質及後續相關保養。關鍵詞： 本草芳療、穴位按摩、壓力

奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪：初經小科普、經前症候群舒緩指南、懷孕前中後期小百科、更年期身心步調調適方法，女性一生荷爾蒙平衡的溫柔陪伴。

為了解決更年期保養中藥的問題，作者英格麗．克蘭迪恩—用 這樣論述：

妳認識自己的身體嗎？ 身為女人而發生各種身心變化的時期相當漫長， 婦科探討的範圍不只是器官，也包含女性的性生活、月經、 還有藏在我們內心深處的私密想法和焦慮。 ──英格麗．克蘭迪恩—用 雖然我們真的不想要經痛，不過自己的身體卻沒得選擇。 那我們能做些什麼，好讓自己舒服一點？ 奧地利奶奶為妳設計的 ＼ 極簡 ／ 女子居家芳療小藥鋪 4款純露、8支植物油、51支精油與23種藥草 不僅是女子芳療配方書 也是陪伴妳了解荷爾蒙的手邊小書 　　✔ 家有青春期少女，和她一起順利迎接初經 　　✔ 生理期一來皮膚就各種問題，芳療可以舒緩嗎？ 　　✔ 能不能不要生理痛？荷爾蒙到底是什麼大魔王！ 　　

✔ 要不要凍卵？想了解身體與懷孕的生理學 　　✔ 生理週期拉長了，懷疑是更年期到了嗎？ 　　＼感覺有點不適時，翻開／ 　　奧地利芳香療法筆記，174款不同配方！ 　　經期保養配方 備孕與產後配方 　　更年期與身體不適配方 身心日常保養配方 　　✑ 德系芳療的科學與美感 　　結合德系芳療一貫的嚴謹知識性，慈悲包容的筆觸， 　　詳盡不藏私的實用配方，加上70年豐富人生經驗凝煉而成的通透智慧， 　　使本書顯得與眾不同，這絕對不是我們年輕一輩作者所能達到的境界。 　　──許怡蘭 Gina（獨立芳療講師、作家） 　　✑ 女性路上的共鳴同理療癒 　　「來讀一本女人的書吧！ 」 　　這本書沿著女子一生

的路徑前進，就像與媽媽、奶奶坐下來， 　　聊聊彼此在女性路上的甘苦和樂趣，有香氣配方的傳承，也有共鳴與同理的療癒。 　　──何欣潔 poky（拾心香研創辦人暨feeling品牌總監） 　　✑ 生理解剖角度的配方思路 　　從生理解剖的角度，把初經、懷孕、更年期、停經後這幾個分期講清楚 　　還把背後操控的大魔王「荷爾蒙女王們」真面目揭開！在各種小問題上清楚告訴我們， 　　是哪一種荷爾蒙家族的問題。思路清晰，更容易掌握配方架構。 　　──張雅婷（小兒過敏免疫科主治醫師） 　　✑ 談生談死的心靈支持香氣 　　除了喜於迎生，奧地利奶奶也有針對流產、墮胎等痛失所愛狀態的心靈支持香氣配方， 　　顯示了一

位歐洲長者寬廣的包容力。當一個人可以用自己大半生的生命經驗 　　去跟妳好好的談生、好好的談死，這樣的智慧怎麼能不充滿魅力呢？ 　　──黃琬婷（芳療講師） 　　奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗 　　╳ 　　台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂 　　接軌台灣環境及使用安全，專業的芳療師翻譯與審訂團隊 　　《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》編輯製作團隊原班人馬！ 　　▹國際認證芳療師的專業德文翻譯，精確植物藥草與芳療知識 　　▹資深小兒過敏免疫科醫師，確認學理病症翻譯與可行性 　　▹長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師，以實證經驗提供寶貴的心得與視角 　　▹生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者，進行彙

整及校準 本書特色 　　❍ 從少女到熟齡婦女，一本了解女性身體的衛教書 　　❍ 結合荷爾蒙生理觀念與自然療法 　　❍ 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂 　　❍ 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用 推薦人 　　許怡蘭 Gina（獨立芳療講師、作家） 國外讀者好評推薦 　　????「這是一本很棒的參考書，為少女和熟齡婦女而寫，裡頭有許多大有幫助的解說、好用的配方撇步、清晰易懂的指引，帶領讀者去面對女性身體在不同生命階段所出現的挑戰。」 　　????「本書以相當實際而親切的方式闡述了一切，幫助我們更了解自己的身體、身體的週期循環、甚至是自己的生命。這不但是一本精彩的、針對女性

身體大大小小疼痛的參考書，更是一本我覺得每個女性都該一讀的書。」 　　????「在書中很多地方都不斷指出，某些問題絕對需要諮詢婦科醫生，由醫學來釐清病情。這點我個人覺得非常好，也很重要，因為這讓讀者清楚的認知到不該一味自行亂醫治，在某些病況下該尋求醫師的協助和支援。作者的寫作風格很棒，身為一個普通讀者，我覺得一切都明白易懂，富有教育意義」  

精油按摩技法應用於頭皮養護流程最適化之探討

為了解決更年期保養中藥的問題，作者蔣瑞恩 這樣論述：

頭皮與皮膚在組織學上有非常大的差異，因此探討養護頭皮流程，就需要對頭皮、皮膚、頭髮組織結構有所了解，本研究排除掉侵入性醫學治療及藥理治療，輔以即時監控之手錶穿戴裝置及血壓計，監控於進行精油頭皮養護過程之生理指標變異，透過頭皮養護流程設計，並依照不同屬性之頭皮狀態，去調配適合的頭皮養護精油，搭配手部按摩輔助，實證幫助頭皮及毛囊清潔、放鬆、光澤提升，且探討其對於改善頭皮健康、重建頭皮環境的效能之流程最適化。 本實驗分成兩個階段，實驗第一階段：於40名受試者中，針對六種頭皮屬性，利用頭皮檢測儀檢測、採樣及分類；所佔分別為油性頭皮30%、中性頭皮10%、乾性頭皮20%、敏感性頭皮20%

、頭皮屑性頭皮15%、脂漏性頭皮5%。實驗第二階段：於40名受試者中，採樣六種頭皮屬性特徵明顯者，進行實驗操作，實驗分成：A對照組，B實驗組，另C組為延伸實驗組，為A組未使用精油但頭皮屬性特徵明顯者，分別為油性頭皮、乾性頭皮、敏感性頭皮、頭皮屑性頭皮等，採樣四名受試者進入B組進行實驗操作，目的為比較同一受試者有無使用精油，對其頭皮狀況及生理指標前後之差異。 由上述結果得知；實驗過程中歸納、整理出頭皮按摩的適用手法。但實驗過程中有無導入按摩技法，對於血壓及脈搏的影響有變化，但不顯著。本研究採用三款頭皮養護精油，分別為抗屑、油性、滋養等，對頭皮養護及清潔效果、提升頭皮光澤、提升頭皮彈性皆有效

用，對其頭皮毛囊潔淨度有顯著效果，髮根的清爽蓬鬆感明顯提升。 從受試者頭皮清潔度實驗，所使用的頭皮養護精油，配方成分含有薄荷，皆有提神效果，頭皮清新放鬆程度增加，頭痛及緊繃不適感得到明顯的舒緩，但透過血壓計及手錶穿戴裝置量測出的生理指標影響不大，對應身心放鬆的程度，不如預期。操作過程中使用血壓計及手錶穿戴裝置，作為監控生理指標（血壓及脈搏）會因受測者的使用習慣，導致有所差異，其中以手錶穿戴裝置更為明顯。關鍵詞：頭皮，養護精油，頭皮養護，最適化。