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#21.第一次去健身 - 健身板 | Dcard
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#24.討論# 新手有需要請教練一對一嗎？ - 健身板 | Dcard
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#27.請教怎挑適合新手的健身房 - 健身板 | Dcard
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#28.新手想去健身房，被搞的很混亂 - 健身板 | Dcard
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#29.建議完全新手該去健身房嗎 - 健身板 | Dcard
本魯完全沒練過，伏地挺身都要跪地板還只能40下（分4次），這樣建議去健身房嗎還是要在家練到一定基礎呢？本魯沒預算請教練去的話應該就看影片學用 ... 於 www.dcard.tw -
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做一休一！健身新手在家自主訓練的一週計畫！想瘦的人請做起… 4.任意卡Wild Card：2種訓練 ... 於 www.nanuity.me -
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#32.【居家健身推薦】健身魔鏡是什麼?-不想去健身房 - Eighteen自 ...
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#33.在家重訓ptt
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#34.新手去健身房要怎麼做？ - 義守大學板 | Dcard
一直沒去健身房，想問完全沒有經驗去那邊有教練老師會教嗎？另外想問有什麼器材，是不是去的都是男生啊！ - 健身房,義守大學,新手. 於 www.dcard.tw -
#35.新手去健身房，有人來賣課需要買嗎，很多器械不會用？
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#36.新手剛入健身房的小問題 - 健身板 | Dcard
請教各位巨巨，剛開始踏入健身房如果荷包不夠請教練的話，一開始會選擇全身的重訓為主比較好，還是照網路上的新手菜單下去練優呢？ 於 www.dcard.tw -
#37.健身房新手dcard
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#38.Re: [情報] 健身工廠第三劑規定from Dcard - PTT評價
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#39.健身要請教練嗎
各位猛男大家好，想請問一下，各位在新手時期，上健身房是否都會請教練 ... 外，英文不佳，在台灣也沒有操作健身器材的經驗，想說這樣如果去健身房， ... 於 catpassion.ch -
#40.王心凌8分保養法揭秘！《乘風破浪》愛你秒殺鄭秀妍 - 美周報
... 不是問題，這也得歸功於她本人一直致力於運動，每周固定去健身房運動，透過重訓、有 ... Dcard上擁有高評價的瑜珈喵喵家族，今年又推出了生力軍！ 於 ibeautyreport.com -
#41.女生健身| 健身新手女dcard | 做自己-2022年5月
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#42.第一次去健身房dcard、健身新手女、健身房自己練在PTT ...
第一次去健身房dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供健身新手女、健身房自己練、第一次運動就來健身資訊懶人包，有最完整第一次去健身房dcard體驗分享訊息. 於 fitness.reviewiki.com -
#43.「健身新手菜單dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
都以機械式的器材為主想說等有一定的程度再去碰自由重量那些的《菜單》 主要 ... ,2019年5月11日— 大家好，剛踏入健身房一個月的新手，有些關於菜單的問題想請教。身高175/ ... 於 1applehealth.com -
#44.健身重訓— 管住嘴邁開腿，讓這些Podcast 當你的專屬健身教練 ...
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#45.健身新手的無奈…….. - 健身板 | Dcard
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#46.重訓新新手請指教 - 健身板 | Dcard
想請問健身達人或有在健身的朋友，朋友說想要體態好重訓最適合，因為疫情的關係現在不太去健身房運動了，就算以前去健身房也比較多是跑跑步機之類的 ... 於 www.dcard.tw -
#47.新手不要怕-心態篇| 第一次去健身房dcard | 美妙體態瑜珈在你家-2022 ...
第一次去健身房dcard，你想知道的解答。喔乾真的第一次進健身房怕到只敢跑步但其實會被視姦的通常都是練的好...寒假的時候都有巨巨朋友帶我到重訓區訓練開學之. 於 yogawikitw.com -
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#49.試用報告：五款熱門健身APP，健身入門者、健身狂人都推薦
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#54.沒去過健身房？該怎麼克服恐懼 - YouTube
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#55.健身新手菜單女女生新手去健身房該如何鍛煉？ - LHLV
健身新手菜單女女生新手去健身房該如何鍛煉？ 女生新手去健身房該如何鍛煉？ 本人女身高163，體重57KG. ... 新手 的訓練 菜單 討教- 健身 板| Dcard ... 於 www.40eale.me -
#56.超新手想上健身房 - 健身板 | Dcard
本魯肥宅目前178cm 90kg，半年前受不了自己一直滴油開始減肥，一周三次走+慢跑到現在-10kg，買了個10KG的啞鈴也只拿來抱著做深蹲…，最近看了一堆影片 ... 於 www.dcard.tw -
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#59.新手健身房 - 健身板 | Dcard
最近要努力開始改變體態了，不過小弟這幾天去健身房總是覺得格格不入，很擔心其他人的眼光抑或是動作不標準等等，但礙於教練課一堂費用實在驚人也下 ... 於 www.dcard.tw -
#60.第一次去健身房 - 健身板 | Dcard
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#70.健身菜單dcard | 運動資訊第一站-2022年4月
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如題，菜逼八的我去健身房會用的器材只有跑步機跟飛輪，其他的機器都還不會用也怕自己亂做會受傷，也聽過很多人都自己練不知道各位的意見是什麼呢！ 於 www.dcard.tw -
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#76.Join - Facebook
Dcard. 不用去健身房也可以練成這樣！ 怎麼做到的？ ... 過了6個月的新手效應後，需要漸進性超負荷、刺激骨質密度等等還是必須拿起大重量。 於 www.facebook.com -
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#78.健身新手 - 健身板 | Dcard
教練課不便宜，拿去浪費在這種自己就可以上網做功課解決的事，看來是錢太多 先調整飲食，不是吃「多」就好，是要吃「對」。 初期自己徒手訓練就好了。 於 www.dcard.tw -
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【健人生活你我他】/【Fitness Life】 episode-4.《新手不要怕-心態篇》新手進入重訓區，最大的阻力往往不是重量，而是踏進去的「勇氣」"我很菜力氣不 ... 於 www.dcard.tw -
#81.#請益關於初入健身房，人生第一次 - 健身板 | Dcard
大家安安，小弟我是健身新手，最新的菜雞那樣，想詢問大家人生第一步踏入健身房，如果除了跑步機以外，想要學其他器材的使用方式，是不是就要花錢請 ... 於 www.dcard.tw -
#82.新手健身房是否需要教練 - 健身板 | Dcard
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健身房dcard，大家都在找解答第1頁。 ... 脂肪率不知道，右174cm/75kg，體脂肪率11%～12%，我剛開始進健身房重訓是在75公斤的 ... 疫情爆發該去健身房嗎| 健身房dcard. 於 twagoda.com -
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健身房滾輪-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月-健身房滾輪在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供彈跳床成人健身房家用兒童 ... [閒聊] 大家開始去健身房了嗎|. 於 design.businesstagtw.com -
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