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抗癌瑜伽全圖解：收錄25種最適合癌友的瑜伽動作，改善癌症帶來的痛苦!

為了解決搞笑劇2020的問題，作者大野真司,片岡明美,森田幸代,新倉直樹,岡孝和,土岐惠美,新見正則,岡部朋子 這樣論述：

哈佛大學認證！每天10分鐘，真正有效減輕癌友痛苦、不安情緒的瑜伽動作 改善癌因性疲憊，適合各類癌症，隨時隨地都能做！ 化療副作用、失眠、癌症復發、體力不佳都適用！   　　如果你有下列情況，抗癌瑜伽將帶來大幅改善！ 　　．飽受癌症副作用所苦            　　．因化療造成體力大幅衰退 　　．罹癌使心情低落、長期憂鬱      　　．擔心癌症復發，處於不安情緒中 　　．失眠，睡眠品質下降  　　．術前術後體力不佳   　　★【真人實證】每天做「抗癌瑜伽」，減輕副作用、身心都變輕鬆了！ 　　．從被宣告罹癌開始，每天都很緊繃，做瑜伽後終於能坦然接受！──53歲，女性 　　．一開始練習是為

了減輕副作用，後來實際感受到瑜伽的好處！──38歲，男性 　　．開始練習瑜伽後，原本因罹癌而難以走路，現在外出變得容易了！──86歲，男性   　　★「抗癌瑜伽」如何幫助癌友？為什麼有效？ 　　本書作者之一的大野真司醫師強調，瑜伽雖不能完全治癒癌症，卻有助於減輕患者的身心痛苦，是非常適合癌友的自我照顧法。在美國的癌症中心、哈佛大學醫學院等，早已被視為「輔助療法」，許多患者的症狀因此而改善。   　　★抗癌瑜伽如何做，效果最好？ 　　由於瑜伽是以腹式呼吸為基礎，深層的呼吸則有助於放鬆身體，同時幫助減輕焦慮或睡眠障礙。若與瑜伽體式結合，就是一種運動療法，也有助於維持或增強體力。在不勉強自己，並經主

治醫師同意下，任何治療階段都適用，可減輕心理上的痛苦，並能期待其他效果。   　　【治療或手術前】──「感謝式」可緩和情緒，不再緊張 　　【心情低落時】──「扭轉式」改善憂鬱，讓心情平復 　　【難以入睡時】──「穩定骨盆式」可放鬆心情，幫助入睡 　　【治療中時】──「椅子式」可強化肌力，加強體能 　　【乳癌患者專用】──「張開雙臂式」能伸展胸部，幫助復健   　　本書依據科學的證據，介紹瑜伽對癌症患者的效果，以期能減少患者的煩惱或焦慮。 　 本書特色 　 　　1.收錄各種適合癌友的瑜伽體式，溫和且安全。 　　2.內容穿插真人動作照片，學習更容易。 　　3.癌友見證分享瑜伽優點，抗癌之路更有信心

。   國內名家一致推薦   　　Mimi︱友馨瑜伽教師 　　張金堅︱財團法人乳癌防治基金會董事長、台大醫學院名譽教授 　　黃之盈︱諮商心理師、暢銷作家 　　葉北辰｜台灣心理腫瘤醫學學會理事 　　廖國秀｜三總一般外科主任 　　星希亞｜抗癌部落客 　　──健康推薦（依姓氏筆劃排列）   好評推薦   　　癌後人生要兼顧避免再發及生活品質改善，瑜伽可提供內心平靜及情緒舒緩。──張金堅，財團法人乳癌防治基金會董事長、台大醫學院名譽教授   　　癌症病友所需的身心復健，正需要抗癌瑜伽來解。──黃之盈，諮商心理師、暢銷作家   　　適合的身體活動對癌友們來說非常重要，能夠轉移注意力又可以調節身心壓力反應

，推薦給面對癌症的您。──葉北辰，台灣心理腫瘤醫學學會理事   　　健康三部曲：1.均衡飲食、2.規律運動、3.愉快的心情，願此本書內的瑜伽動作，可以幫助到患者重拾健康的生活。──廖國秀，三總一般外科主任

搞笑劇2020進入發燒排行的影片

台灣服飾品牌評選聯名 KOL 之決策模式

為了解決搞笑劇2020的問題，作者曾筠媗 這樣論述：

　　社群時代的來臨，造就了社群行銷蓬勃發展，其中，關鍵意見領袖(Key Opinion Leader,KOL)行銷為時下常見的社群行銷方法之一，藉由社群媒體的高度使用率，KOL所提供的資訊能夠突破空間及時間的限制，更輕易傳達至消費者手中。近年來許多企業如：服飾品牌、食品品牌等陸續都推出許多與KOL聯名之產品，盼能藉由KOL本身的名氣、粉絲族群及社會對其之信任增加買氣，也能和KOL相互提攜，增加話題性。在選擇聯名KOL時，品牌商若能使用一套完整的評選標準進行決策，便能獲得更客觀、公平的評選結果。因此本研究首先使用修正式德菲法(Modified Delphi Method)凝聚6位業界專家之共

識，得出台灣服飾品牌評選聯名KOL之準則，再以層級分析法(Analytic Hierarchy Process)來決定準則之權重、排序，最後以台灣知名服飾品牌為例，應用此模式進行實證研究。最後結果顯示台灣服飾品牌評選聯名KOL之主準則權重排序為：社群經營能力、導購力、個人特質、品牌關聯，並藉由實證得出不同品牌商對於準則重視程度的差異，足以影響最後決策結果。望能透過此研究，幫助有意與KOL聯名行銷之品牌商，建立一套客觀明確的決策模式。

朱延平七日談

為了解決搞笑劇2020的問題，作者朱延平,藍祖蔚 這樣論述：

從影逾40年，累積100多部作品 2022台北電影節「卓越貢獻獎」得主！   　　他自詡是一位說故事的人，但能以說笑話成一方之霸，台灣影壇的前三名應該都叫做朱延平。   　　聚會有他，只要話匣子一開，全場目光都落在他身上，因為他聲音高亢、手舞足蹈、唱作俱佳。然而，他的笑話多半來自生命血淚，如此真實，卻又如此不可思議。他曾遭刀槍威逼，也曾被揶揄嗤斥，最後卻有如《格林童話》中那位金鵝傻子，不管牛鬼蛇神如何張牙舞爪，最終全都黏著他這隻金鵝，難捨難分。他寧願電影院像馬戲團，有時雜耍，有時特技；有時自虐、有時虐人；輕薄短小無所謂，狂言扯淡沒問題，他只在意能否搔中觀眾癢處，唯有聽見笑聲，而且有如波浪翻

滾，他才安心。   　　雖然走出戲院，觀眾常就把他拋到腦後，至少看電影當下，觀眾忘了生活煩憂，而且還不時回頭再重逢。——藍祖蔚   本書特色   　　《朱延平七日談》透過影評人藍祖蔚精闢的視點及提問，以一日一對談共七個主題，分別由七部經典作品《七匹狼》、《異域》、《小丑》、《天生一對》、《大尾鱸鰻》、《挖洞人》、《狗蛋大兵》延伸出朱延平導演的電影人生故事，並收錄藍祖蔚電影短評七篇，剖析朱延平電影的賣座公式，以及珍貴電影海報、劇照及工作花絮照片逾110張，集結成精彩與經典的回憶錄。   好評推薦   　　邱瓈寬推薦：「台灣電影繁盛時期的第一人，我想朱導演說第二，應該沒有人敢說第一。」

用戶影音社交平臺體驗品質之研究

為了解決搞笑劇2020的問題，作者馮裕良 這樣論述：

隨著移動互聯網絡萬物互聯的發展，終端智慧裝置普及相當之高，影音視頻成爲衆多用戶打發無聊時光之首選。據相關報導，全世界「抖音APP」用戶已超過15億，一日當中活躍用戶量達3.2億，形成一股影音娛樂熱風潮。然而隨著服務經濟與體驗經濟的發展，商品的使用性已經不再是對産品價值的唯一判斷準則，用戶需求已經從商品的基本功能跨越提升至情感性訴求。本研究第一階段，利用評價構造法探討用戶對於抖音短影音的魅力體驗感受。同時透過抖音APP用戶體驗魅力偏好，進行相關特質研究。採用質性與量化相結合的研究方法，深入訪談高涉入人群，剖析感知用戶體驗中的魅力偏好本質。基於受訪者訪談結果，構建用戶體驗屬性評價構造圖，並歸納設

計調研問卷，經過前測判定問卷之信效度有效，正式實施問卷發放與收集。最後對問卷數據進行因素分析，得到影響體驗魅力度三大構面因素：「情感性」、「互動性」、「使用性」。透過模糊層級分析法運算結果分析發現三大構面權重分布為：「情感性」49%>「互動性」31%>「使用性」20%。九個具體因素影響因素權重超過10%的包括：「音樂配音吸引」、「搞笑故事」、「無需動腦」、「操作方便」、「模仿的」。本研究第二階段，應用Kano品質模式，探討用戶對短影音體驗之不同品質需求與差異。透過對專家與資深用戶的訪談，設計體驗問卷進行相關數據收集。利用傳統線性回歸方法，以用戶體驗三大構面及20項具體因素之績效爲自變量、喜好度

之績效爲依變量，進行線性回歸統計發現：三大構面因素與用戶喜好度之間存在顯著的線性關係；20項具體項目因素與用戶喜好度之間部分存在顯著的線性關係。繼而透過調查實施，應用Kano二維品質回歸分析法，對20個體驗項目歸類為不同的品質類型：魅力的品質、一元的品質、無差別的品質。三種品質說明用戶對短影音體驗品質與喜好度之間，存在不同線性與非線性關係。最終，提出Kano模式於不同影音平臺品質改善原則。釐清用戶對短影音體驗品質的不同需求，認清影響用戶喜好屬性之因素分類，為未來短影音APP改善設計提供參考價值，從而協助設計者有效提升用戶喜好度。本研究第三階段，以影音視頻平臺用戶體驗屬性爲探討對象，應用灰關聯多

屬性分析應用於影音視頻平臺用戶體驗之評估。藉由原型的評估，繼而探求影音平臺用戶體驗之屬性及評估模型。透過影音體驗評價準則的構建，並利用層級分析法確定評估準則屬性及權重分佈。藉由灰關聯多屬性評估模式與用戶喜愛使用率評估對比，其評選結果與用戶評估結果具有相同趨勢，且以Spearman 等級相關檢定相關係數高達0.90，證明模式應用有效。最後，利用單因素ANOVA方差分析對不同數位生活型態群集分析證明：「低涉入數位型」群和「自願高涉入科技娛樂型」群與影音平臺屬性均具有顯著性差異，表示「自願高涉入科技娛樂型」群集用戶對數位類型的影音APP平臺使用率更高更喜歡。結論證明以上研究結果，可適用於相關影音視頻

平臺的設計與評估。