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皮膚營養學全書：減輕過敏發炎、免疫與荷爾蒙失調，優化腸腦皮膚軸的抗老化聖經

為了解決指甲黴菌感染治療的問題，作者張立人 這樣論述：

保護皮膚，就是照顧全身健康 皮膚出問題，代表可能有沒發現的疾病、被輕忽的警訊！ 從照顧好膚況，到發現潛在的身體疾病 肌活、抗老、提升免疫力的居家營養寶典   從飲食、營養、正念、心理、生活型態等多層次介入，從根本改善皺紋、痘痘、酒糟肌、蕁麻疹、溼疹、感染和私密處搔癢，甚至及早察覺腸肝腎失調、糖尿病、心腦血管疾病、癌症等生理疾病，讓癢、痛、發炎遠離自己！ 本書涵蓋皮膚科、營養醫學、婦產科、身心科、美容醫學等領域，從改善老化皺紋、過敏酒糟、痘痘爛瘡、禿髮脆甲、私密處搔癢疼痛，到免疫系統失調；找出個人體質弱點，輔以飲食療法、營養素補充、生活型態調整與皮膚心理學，打造整合性的療癒策略。

◎這些皮膚症狀怎麼來的？ 皺紋、皮膚鬆弛 ➝ 長期過敏、發炎老化、光老化、荷爾蒙失調、香菸毒害 痘痘 ➝ 高升糖飲食、攝取乳製品、睡眠不足、荷爾蒙失調、代謝症候群 蕁麻疹、溼疹、黑眼圈 ➝ 環境過敏、食物過敏、呼吸道過敏、腸腦皮膚軸失調 外陰搔癢疼痛 ➝  胰島素阻抗、免疫力下降、抗氧化能力不足、荷爾蒙失調、陰道菌叢失衡 黑色棘皮症、黃斑瘤、灰指甲 ➝ 肥胖、高胰島素、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病 脆甲、落髮、白髮 ➝ 營養失衡、腸道消化吸收差、慢性發炎、荷爾蒙失調、肝腎排毒異常 ◎這些皮膚症狀怎麼治？ 皺紋、皮膚鬆弛 ➝ 找出發炎老化的原因，攝取防曬效果蔬食，低升糖指數飲

食幫助皮膚抗老化，補充魚油、輔酶 Q10、維生素C、維生素E、膠原，多喝綠茶。 蕁麻疹、溼疹、黑眼圈 ➝ 找出長期過敏的原因，改善腸腦皮膚軸失調，根據檢測結果進行低敏飲食，補充益生菌、魚油、維生素C、維生素 D，多喝水。 脆甲、落髮、白髮 ➝ 檢測是否缺乏鐵、鋅、硒、銅、維生素B群、維生素D、胺基酸與脂肪酸等，建議地中海飲食，補充微量營養素，同時改善身心壓力、免疫與荷爾蒙失調。 狐臭 ➝ 惡名昭彰的臭味分子包括：類雄性素的類固醇、揮發性脂肪酸、硫乙醇，和雄性素、脂肪酸、硫等成分有關，建議蔬食主義，並減少高油肉類、油炸食品、奶製品。 ◎閱讀本書中能解答你的疑問 耳朵皺褶可以預測心臟疾

病？ 帶狀皰疹和癌症有關？ 反覆蕁麻疹會加速心血管疾病病變？ 外陰部感染可能是胰島素阻抗造成？ 長痘痘的終極原因就藏在飲食和作息裡？ 作者張立人醫師整合豐富的實證資料、臨床故事，鉅細彌遺的書寫，專業度高卻不失淺顯易懂的述文，帶給讀者實用且平易近人的生活策略。藉由本書，讀者可以從醫學知識中，檢視自身，並得到很好的預防指南與改善建議。 皮膚美麗的前提是，全身內臟也須美麗。養好內在健康，皮膚好、老得慢！ 專業推薦 形體美容外科醫學會理事長暨101 Skin晶漾診所院長│楊弘旭醫師 中華民國美容醫學醫學會理事長暨醫師公會全聯會常務理事│黃啟嘉醫師 中華民國美容醫學醫學會理事暨皮膚專科醫師│王

修含醫師 IFECTW 功能醫學教育中心創辦人／執行長│歐瀚文醫師 台灣基因營養功能醫學學會理事長│劉博仁醫師 中醫大精神醫學教授暨安南醫院副院長│蘇冠賓醫師 「《皮膚營養學全書》指出：有健康的身體，才可能有美麗的皮膚；聆聽皮膚訴說的警訊，是優化身體健康的捷徑。本書十分難得地整合多個醫學專科領域知識，不僅是醫療與美容產業人士所應熟知，更是愛美的你在化妝鏡前必備的案頭書。」   ──中華民國美容醫學醫學會理事長暨醫師公會全聯會常務理事│黃啟嘉醫師 「張立人醫師為台大醫學系講師，多年來致力於全人醫療、營養醫學。本書承續前作《大腦營養學全書》專業品質，雖奠基於大量專業實證論文，但以易讀文風寫

作，除了可作為皮膚保養的營養手冊，亦可作為學習相關醫學知識的輔助教材。」   ──中華民國美容醫學醫學會理事暨皮膚專科醫師│王修含醫師 「《皮膚營養學全書》提供您從內而外藉由營養打造皮膚健康！」   ──IFECTW 功能醫學教育中心創辦人／執行長│歐瀚文醫師 「張立人醫師這本《皮膚營養學全書》利用實證醫學，完美詮釋了「相由心生」的生物基礎。一個身心健康、內心滿足的人，才能真正的「容光煥發」；而面對內心的創傷和憂鬱的療癒，增加抗壓的韌性，則更讓美麗和年輕實現返老還童的奇蹟。」   ──中醫大精神醫學教授暨安南醫院副院長│蘇冠賓醫師  

身體的祕密語言：療癒致病的情感、心理與能量根源

為了解決指甲黴菌感染治療的問題，作者尹娜．西格兒 這樣論述：

～留意身體的訊息，你就能拯救自己～ 傾聽身體的語言，讓神聖療癒智慧在體內甦醒， 引領你發掘身體、心理、情感和靈性的祕密。 ★美國亞馬遜4.7星，800條以上至高評價 　　你是否曾試著留心身體和感受，不靠大腦和思想過生活？ 　　在發現身體發炎、絞痛、僵硬的時候， 　　呼吸帶到該病處一、兩分鐘，問問這個感受是否有什麼訊息想傳遞給你。 　　身體是一個回饋系統，每個部位都會根據該部位的功能， 　　貯存特定的情感、想法、回憶、能量和經驗。 　　例如負責開創與抓取的手，若感到僵硬和緊繃， 　　可能顯示你不再相信自己擁有自由的創造力， 　　或抓著過去的慣性不放，不願再新的事物中學習前進。 　　作者

尹娜‧西格兒為享譽國際的治療師， 　　在本書中，她傳達一個治癒無數苦痛病患的真理： 　　病痛是極為精準的身體訊號，同時也邁向治癒的一塊拼圖。 　　如果我們願意在病痛之中傾聽智慧細胞的訊息、 　　創造滋養生命的內在環境，自我療癒就有可能發生。 　　本書提供各種實用練習來創造和諧與治癒， 　　整理四個能夠查找的療癒線索： 　　①【依病症】：查找你的病症，閱讀病況內容時，留意使你產生共鳴的情感。接著，到有關情感的章節進行相關冥想。 　　②【依身體部位】：每一種病都會貯存在身體的某個部位，透過言語的力量與身體溝通，讓神聖療癒智慧解決痼疾。 　　③【依顏色】：特定的顏色蘊含特定的特質，透過想像練習，讓

不同顏色各自代表的力量幫助你解決身體疾病及負面情緒。 　　④【依身體系統】：一同治療不同卻互有關聯的身體部位，創造更大的療癒成果。 　　所有的練習都很簡單，很快就能完成， 　　只要你能呼吸、放鬆、閱讀、思考和移動身體，就能治療自己。 　　身體是我們的禮物，向我們展現人生的意義。 　　《身體的祕密語言》宗旨是要讓你有工具察看內心， 　　傾聽身體試圖傳達給你的訊息，做出相應的改變， 　　讓你從黑暗與無力之中完整釋放，賦歸平靜與安寧。 本書特色 　　◎運用【身體】、【生理病痛】、【情緒】、【顏色】、【身體系統】祕密語言5大章節，剖析78個器官與系統，300多種病症與情緒的勾連，釋放造成身心困

擾的負面能量。 　　◎羅列40種負面情緒與生理層次關聯，協助辨識不健康的情緒，提供每個情緒專屬的釋放控制療法。 　　◎掌握18種顏色象徵意義，依照疾病振動引入互補色，運用冥想、水晶、繪畫、植栽等色彩能量進行想像練習。 　　◎無病的人也能從書中的資訊進一步提升自己的健康、直覺，並感到平衡與寧靜。 專文推薦   　　◎《身體的祕密語言》分門別類的列出不同病症、身體部位、顏色，身體系統等等的問題，以及相對應的療法，透過瑜伽練習培養的自我連結，我們也可經由本書的引導覺察去發現問題，進而透過身體療癒自己，由身入心，真的是非常值得一看的一本書。——Ken 阿肯師的瑜伽隨記／ Ken   　　◎《身體的祕

密語言》一書中運用重要且簡單的智慧讓我們理解與身體關係的連結，令我印象深刻。其中第四章「顏色的祕密語言」描述顏色以及其與身體連結的重要性，與我的悉達哲學系統（Siddha）——如何藉由顏色來填補我們的器官與身體——的實踐和教學非常接近。而書中的這句話就說明了其簡單且清晰的道理：「記住，當你感到痛苦與不適，就表示身體想告訴你你需要改變。越能傾聽自己的身體，你的人生就會越輕鬆、喜悅、令人滿足。」 —— 涅槃瑜伽學苑／ Prathap S. （小P老師）   　　◎本書教導一種實際、有用、簡單且充滿不可思議，喚醒內在與身體達到平衡與自我修補的全新觀念。作者的開放性思路與實用經驗，將徹底改變閱讀此書的

每一個人。我很喜歡這本書，誠摯地將它推薦給你，相信你也會喜歡它。——「我在人間系列」作家、靈修、瑜伽士／宇色   　　◎生活在今日社會，多數人不願相信自己擁有傾聽身體、心靈並與之溝通的能力，於是，原初的「一體」被分割、解離，在權威專家所給予的藥劑和手術中尋求片面的醫治。《身體的祕密語言》一書的出現叫人驚喜！書中羅列色彩、情緒、生理病徵、身體部位與系統間的關聯，彷彿衛星導航般提供身心狀態的參考座標和相互呼應的療癒練習，進而再次讓我憶起——人人皆能為自身解密，此生的療癒之路就藏在自心。——捕息工作室｜Catch A Rest Studio／林宛縈   　　◎身體要告訴我們的訊息，往往都是非常直接且

立即的。心理內在有各種情緒糾結，身體便馬上反應出來，是一個最佳關照自我的連結。很喜歡作者透過清晰的整理，介紹各種疾病與疼痛的內外關聯，並且提供轉化的關鍵練習。誠心推薦給大家，適合在自我覺察與身體對話，以及回到自身與身體連結的過程中閱讀與查找，看看究竟身體要告訴我們什麼訊息，藉此，獲得更多生命的更新與轉化。——諮商心理師 、左西人文空間創辦人／陳盈君   　　◎書中透過對各部位和系統的解說，讓我們了解身體的藍圖；人體結構相當複雜，從外到內每個位置也有着它的振動和意義。 　　「根源」就是明白根本所在、源頭起始，訊息所帶來的並不是結果，而是提醒我們愛惜自己（身體）。本書最重要是提供一些練習，讓我們透

過專注和覺察，發掘治癒的能力。——頌缽藝術家，Allpamama 創辦人 ，《聽聞頌缽》 作者／曾文通 　　◎我們的生活態度不僅表現在行為上，儲存於回憶裡，它同時也存在於我們的身體中。當其失衡時，就透過身體來和我們溝通。在傳說裡，我們稱其為鬼魅附身；在當代，我們則稱其為身心症。不論是暈眩、膀胱發炎、掉髮、濕疹、還是無來由的疲憊感，這些身體的不適與疾病往往暗喻著亟待修正的生命信念。因此除了從生理上找尋原因之外，對其進行象徵式的解讀也日益重要，透過象徵，我們從病症的發生理解了自己，從而思考如何自我治癒，重獲完整。——諮商心理師／鐘穎 　　◎療癒身心、發人深省、充滿洞見都適合用來形容這本精彩的書

。──麥克‧杜利，《紐約時報》暢銷書《按對夢想的開關》作者。

問題甲專業沙龍經營策略與問題甲改善標準作業程序之研究-以 Nails Talking 為例

為了解決指甲黴菌感染治療的問題，作者黃美晴 這樣論述：

亞洲地處悶熱潮濕，更讓長時間穿著包鞋的顧客容易因此罹患香港腳灰指甲，導致腫脹和發炎的崁甲與黴菌感染，另根據 黃以謙醫師(2003)研究發現，人們受到各外在壓力的侵襲，造成身體的免疫系統下降，導致末梢血液循環不良，以上這些原因都可能造成問題甲，問題甲如灰指甲、甲床萎縮、崁甲、咬甲症、脆甲症、捲曲甲、化膿性指頭炎等。因此問題甲的形成原因與改善步驟是本研究的探討重點。另美甲業競爭激烈，針對Nails Talking個案公司如何進行經營分析，以提出經營建議對策是本研究另一重點。本研究採用質性方式，以血液腫瘤科、台大皮膚科、整形外科、中醫、Nails Talking專業美甲店長、美容老師共七人為訪談對

象，進行問題指甲形成原因與改善進行深部訪談，提出結論如下：一、建議美甲師至附設教學的醫學中心修人體實驗學分，提升至專業醫學美甲。二、透過問題甲改善治療的外用藥劑、指甲油劑型，讓美甲業或NT公司未來規劃與醫學美甲達成預防勝於治療的手段。三、提出醫學美甲製作甲板改善的標準流程。四、透過中醫光療法，在照射使血液及淋巴循環加強，新陳代謝旺盛，加強了人體的防禦機能。五、透過中醫養肝增強免疫系統的建議，這對恢復對於指甲方面的疾病，真的有很大的助益。六、提出醫學美甲問題甲改善標準製作保養流程:製作前拍照記錄足部浸泡醫師確診檢視修型消毒視現況打麻藥清除覆蓋甲面上的剝離指甲做上鋼絲保護甲床矯正進行

衛教叮嚀製作後拍照記錄。七、一般美甲業要與醫學美甲合作以提升美甲產業競爭能力。