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老中醫教你認識體質食補養生

為了解決懷孕 瘦10公斤的問題，作者孔繁祥 這樣論述：

　　上火是百病之源，避免上火，即是養生王道 　　本書詳述37種上火症狀與疾病，為您提供84種對症飲食良方 　　本書分為兩篇，上篇講「怎麼吃才能不上火」，告訴讀者要根據體質和季節選擇飲食；下篇從五臟的角度出發，告訴讀者「上火了該怎麼吃」。全書緊扣不上火的科學飲食方法，教讀者如何透過膳食獲得健康，享受清涼、不上火的幸福生活。 　　●順應自然 　　自然界的季節變換、風寒暑濕燥火，都會影響人體健康，一旦打破陰陽平衡，疾病便伺機而生。唯有順應自然，適時、適度地養護調攝，才能常保健康、長壽。 　　●形神兼養 　　調飲食、節勞逸、慎起居、避寒暑、勤鍛鍊以「養形」；保持安定清淨、不貪欲妄想、不耗神傷

正，做到精神愉快、心情舒暢以「養神」，形神兼養才能促進臟腑暢旺。 　　●濡養陰津 　　人之所以會「上火」，是由於陰津缺乏，進而煎熬真陰所致。人因陰虛而發病，因陰絕而死亡。因此，善用中醫養生智慧，生津養陰，「保火」、「袪火」，便能盡享天年。  

懷孕 瘦10公斤進入發燒排行的影片

臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為

為了解決懷孕 瘦10公斤的問題，作者孫立馨 這樣論述：

隨著時代的變遷，科技的發達，不僅給人們帶來生活上的便利之外，亦間接影響人們的生活飲食起居，在每天可見的電視中或社群媒體的廣告中，可看見美麗動人的模特或明星代言著各式各樣的商品，尤其近年在減重瘦身的議題上更是日漸直上，人們對於女性身材標準「瘦即是美」的觀念根深蒂固在大眾的心中，從而使得眾多男女性，不論是為了達到社會所給的標準或是健康問題，亦或是對於自我的控管，而規劃與進行減重瘦身的計畫，但適當的減重瘦身計畫並非一朝一夕便能擁有，需透過相當多的管道進行資訊的搜尋與判別才能避免造成身體不可抹滅的損害，本研究為幫助想要或正在進行減重瘦身的女學生，能在不傷自身健康的前提之下，更加準確地掌握適合自己的減

重瘦身資訊，因此，藉由探討促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素，以及在規劃減重瘦身計畫的過程中所需的資訊種類、尋求管道及資訊選擇因素等作為日後傳遞正確的減重瘦身資訊及使用資訊管道的參考。本研究以線上招募方式進行立意取樣15位大專院校女學生為訪談對象進行半結構式深入訪談，根據研究結果，促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素，主要來自於「追求自我」的個人因素與「特殊時機」的情境因素，資訊的類型則以運動與飲食資訊為主，資訊來源管道依照所提及的次數排序為搜尋引擎、影音平台、社群媒體及紙本書籍，而選擇資訊的重要因素以「時間的調配與金錢的考量」、「成效預估與執行的可能性」為主，在資訊正確性上依「資訊的權威性

」「資訊的交叉驗證」「資訊的更新頻率及新穎性」進行判斷，在資訊的使用行為上則以「儲存閱讀，但未必實踐」、「直接實踐」、「彙整資訊後再實行」為多數，而在資訊尋求過程中曾遭遇「資訊正確性難以判斷」「搜尋結果不理想」「資訊量過大」「金錢與時間成本過高」等困難。根據以上研究結果，提出相應的建議給資訊提供者、資訊尋求者與未來可行之研究建議：一、對資訊提供者的建議：政府官方網站資訊更新頻率應再快速且新穎，網站在設計與規劃時，也應將「闢謠」特別規劃出區域，以便瀏覽者更快速找到資料。個人資訊提供者則在分享資訊或經驗時，應多加檢視真實性與權威性，以避免造成他人身體危害。二、對於資訊尋求者的建議：在尋求網路減重瘦

身資訊者，可參照本研究結果進行網路文章與資訊正確性判斷，同時也可參與學校所舉辦的相關減重瘦身課程，利用課後之於詢問專業教職人員所尋到之網路資訊。三、未來研究建議：（一）探討在不同資訊尋求管道進行減重瘦身資訊搜尋之信賴度量化研究；（二）探討規劃期與執行期的減重瘦身資訊行為差別。

法律不難、官司不煩!專業律師親授.生活法律防身術：48道日常法律狀況題，帶你杜絕生活裡隱藏的訴訟蟑螂!

為了解決懷孕 瘦10公斤的問題，作者賴瑩真 這樣論述：

人在江湖飄，一不小心就挨告？ 生活化的語言X在地化的舉例X圖解重點法條 白話解析爭議事件背後隱藏的法律陷阱 專業律師教你排憂解難必備的法律自保力 　　奧客、三寶、碰瓷兒滿街跑，不懂法律就等著被人呷告告！ 　　網路誹謗＋職場糾紛＋兩性情仇＋消費爭議＋租屋陷阱＋車禍酒駕， 　　實用度最高的6大領域，48個不懂不行的關鍵案例！ 　　讓法律常識力無痛升級、遇到狀況不再手忙腳亂， 　　讓惡鄰居、慣老闆、壞房東、負心怨偶通通退散！ 　　｜世道艱辛麻煩多‧必看生活篇｜ 　　永遠在施工、打麻將、KTV大賽的煩人鄰居； 　　總是在路上亂開車、亂酒駕、亂撿屍的亂世三寶； 　　還有層出不窮的詐騙集團、醫療糾

紛、虐童事件…… 　　人生海海，誰都不能繼續當法律小白！ 　　｜鍵盤正義好棒棒‧網路酸民篇｜ 　　只是臉書按個讚，就可能被告誹謗？ 　　法律治不了的人渣，先用網路肉搜給他好看？ 　　好文分享vs參考vs抄襲，不是自己說了算！ 　　在代替月亮懲罰別人之前，先弄懂法律界線！ 　　｜自己的工作自己救‧職場自保篇｜ 　　面試被問星座血型結婚沒，關你屁事？ 　　懷孕就要被調職或離職，憑什麼？ 　　試用沒健保、請假被刁難，電腦還要被監看！ 　　慣老闆無所不在的職場，法律力就是自保超能力！ 　　｜各種真心換絕情‧兩性家庭篇｜ 　　恐怖情人、戀愛詐欺、師生戀……戀情變調心好累； 　　離不掉的婚、抓不到的

姦、要不到的贍養費，婚後也會撕破臉？ 　　愛情非永遠、結婚無保險、養兒不防老，人生不能永遠只當傻白甜！ 　　｜買東西還是買氣受‧消費陷阱篇｜ 　　網購被騙買到假貨，求償有門嗎？ 　　電話推銷拚命講個不停，莫名就被簽約了？ 　　還沒超過7天鑑賞期，為什麼不能退換貨？ 　　有錢大爺不一定是你，但不懂法律的「盤子」千萬別是你！ 　　｜東南西北漂阿漂‧租屋心酸篇｜ 　　人還住在這呢！房東就帶人來看房子了？ 　　房東收房租很光速，修馬桶換家具超龜速？ 　　房客搬走了，連我的心……愛家具也一起帶走了？ 　　租屋市場各種極品各種淚，江湖走跳不能不多點防備！ 本書特色 　　★    化冗長法律為清晰圖

解 　　為何觸法、向誰求助、處理SOP，一看就懂 　　★    從常見案例學重點法律 　　列舉發生率最高的跨界常見案例，一講就明白 　　★    附相關法條可快速查閱 　　告別似是而非的法律見解，一查就清楚 　　★    替專有名詞補白話翻譯 　　認識生活中常用的法律名詞，重點畫圈圈 　　★    暗藏陷阱貼心提醒 　　避開可能上當的法律陷阱，一本剛好夠用 專業聯合推薦 　　謝銘洋／現任大法官 　　雷皓明／「喆律法律事務所」所長、「律師談吉他」版主 　　陳雨凡／前民間司改會執行長 　　苗博雅／台北市議員 　　法律白話文運動／專業法律媒體 　　石明謹／知名球評 　　小  益／《我一定

是頭腦有洞，才唸法律系》作者 　　（按姓名筆畫排列）

利用層級分析法探討國人減重飲食管理手機應用程式重要功能之研究

為了解決懷孕 瘦10公斤的問題，作者黃立潔 這樣論述：

在傳統的減重當中，最普遍的方法是透過營養師或專業的護理人員以口語的方式來進行衛教，並利用24小時回憶法等工具詢問個案去幫助個案評估其飲食狀況，但個案或民眾取得的衛教資訊及經驗的記憶，多數都很短暫，因此成效有限。在這個科技進步及網路發達的時代，體重管理及飲食控制的行動裝置App是現代人的新選擇。但由於大部分App或軟體的開發者並不具有營養或食品的相關背景，因此所開發之應用系統功能缺乏專業領域知識的評估。研究者大學修讀領域為保健營養科系，本研究的目的，便是要透過文獻整理以及專家訪談等方式，針對青少年族群，找出對飲食控制最必要的影響因素，作為設計飲食控制應用程式各項功能之參考依據。本研究從文獻探討

著手，參考24小時回憶法、食物頻率問卷及飲食日誌等傳統飲食記錄觀察工具內容，利用修正式德菲法，設計半結構式問卷，邀請曾有體重管理經驗且為營養領域的專家為受訪對象，收集影響青少年體重管理之可能重要因素，利用所得的結果建立層級分析架構，再利用層級分析法(AHP)計算，以獲得各影響因素重要性之權重。實驗結果得知，四項主要因素依重要性排序依次為「飲食記錄功能」(0.367)、「生理狀態記錄功能」(0.217)、「飲食統計分析功能」(0.223)以及「趨勢與標準值」(0.193)；「飲食記錄功能」的子因素項目中最重要者為「記錄食物攝取量」(0.2/0.073)；「生理狀態記錄功能」的子因素項目中最重要者

為「記錄每週腰圍」(0.252/0.055)；「飲食統計分析功能」的子因素項目中最重要者為「統計每日含糖飲料攝取量」(0.212/0.047)；「趨勢與標準值」的子因素項目中最重要者為「每週體脂趨勢分析」(0.179/0.035)。所有子因素之絕對權重前六名分別為「記錄食物攝取量」(0.2/0.073)、「記錄烹調方式」(0.196/0.072)、「記錄食物名稱」(0.160/0.059)、「記錄飲水量」(0.159/0.058)、「記錄每周腰圍」(0.252/0.055)、「記錄含糖飲料量」(0.148/0.054)。根據以上的發現，可提供後續擬開發飲食控制系統應用之參考。