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手牽手的幸福

為了解決愛麗 絲 婚紗基地的問題，作者魚兒 這樣論述：

與孩子一起在旅途中快樂學習， 共同經歷每一日的創造與想像！ 　　和孩子一起決定彼此的旅程！ 　　全台灣70條親子共遊路線，北中南東部近300處景區精選 　　生態觀光×農牧體驗×手作工坊×親子餐食×山城海景 　　孩子的世界，等同於父母的全新學習， 　　以充滿愛的方向感，一起與孩子創造彼此的幸福座標 　　北台灣幸福時間 　　在基隆港口，聽海風說故事； 　　在大台北的都會陽光下，探訪日常小確幸； 　　在桃竹苗一帶，尋找簡單的幸福。 　　中台灣自在小日子 　　在台中城區，品味日常的細微美好； 　　在彰化小鎮，學習另一種觀看世界的方式； 　　在南投山中慢城，感受不急不徐的休日時光。 　　南

台灣悠遊時光 　　在雲嘉南，和小鎮快樂窩在一起。 　　在高雄港區，來一場港都冒險； 　　在島嶼南端的屏東，一起安靜地生活。 　　東台灣美好行旅 　　在宜蘭練習過日子，擁抱單純美好； 　　在花蓮海岸，進行一場屬於彼此的時光慢遊。 　　孩子永遠有著父母親值得犧牲一切的理由。譬如時間。多久不曾和孩子一起遠離喧擾的城市、多久不曾和孩子一起面對他們的世界？城市、郊區、觀光風景處……不妨試著與孩子一起準備旅程，在那之間有著對彼此的想法：遊戲與性情、風景與視野、餐食與教養……精心規劃旅途的每一步，讓孩子在成長後的某天能適切地想起，收得潛移默化之效。 　　對魚兒一家而言，旅遊不只是父母決定就好的事，而是

親子之間的共同意見與默契；每一景區、每一條縣市路線，可以看出父母對孩子的用心，以及孩子的年紀、個性等等條件正在如何影響大人的決定，充分體現生活教養是一種互通的雙線關係的展現。本書除了魚兒一家的旅途所見，也有內心的溝通，作者亦能藉以反思大人的生活，達到陪孩子一起面對生活的目標，真正的親子之旅。

愛麗 絲 婚紗基地進入發燒排行的影片

精神醫療機構建構生態療癒(育)文化園區之研究—以臺北市立聯合醫院松德院區為例

為了解決愛麗 絲 婚紗基地的問題，作者柯一青 這樣論述：

摘要　　在臺灣的精神醫療體系規劃中，層次上可以看到有明顯的界分，除對「人」在醫學上的精神症狀分類外，精神衛生法也將精神病患生活空間環境定義界分為「社區」(community)與「機構」(psychiatric institution)。然而這兩類空間其實並非是絕對的對立面，反而更可能是息息相關。在去機構化(deinstitutionalization)的運動影響下，普遍希望能讓慢性精神病患經過再社會化(resocialization programme)的復健後可以「復歸社會」(social reintegration)，但因種種因素的影響下，執行上仍有一定的困難度。而精神醫療機構長期以來本

就被認為是提供精神病患與社會隔絕的空間，故精神醫療機構常因受到「鄰避效應」(Not In My Back Yard，NIMBY)影響，只能選擇設置於較遠離都市的之邊陲區域(peripheral area)，但多也因此始基地內擁有許多自然生態資源。當現代人因社會快速變遷下，普遍工作壓力大更加上與自然生態接觸的匱乏，以致產生許多精神上的相關疾病，民眾除應有精神衛生的正確觀念外，更應有可以抒發心理壓力的療癒(育)環境，而這些都需要以跨領域(interdisciplinary)的方式來思考與規劃。本研究擬以臺北市立聯合醫院松德院區為主要基地，探討精神病患的治療空間與周邊生態環境狀況，更試圖從其他精神醫

療機構與各種論述中探討可能的規劃方向。精神醫療機構本就屬於較為特殊的醫療產業，期望利用基地獨特自然生態資源為基礎，結合歷史、藝術及自然環境等來建構完整精神照護與生態療癒(育)園區，並可在建構後可協助重新塑造精神醫療機構的場所精神(spirit of place)、地域(local)定位與生態療癒觀念，並迎接新的地方認同(sense of place)，讓精神醫療機構社區化，擺脫過去令人恐懼的瘋人院污名及感受。

你的房間就是你的心：終極的空間整理術，啟動改變人生的日常奇蹟

為了解決愛麗 絲 婚紗基地的問題，作者艾克索榮．貝比斯 這樣論述：

房間反映你的心靈狀態 人生想重新來過，從轉化空間做起 你的房間 可以讓你的心柔軟又強大 全然自由地生活、成長、學習、愛 　　●一個人生活也要預留空間給他人，就可以吸引友誼與愛情進駐！ 　　●當家裡充滿前一段感情的回憶，寫一封道別信給象徵它的紀念品，迎接自由與新的可能進入你的生命！ 　　●心煩焦慮時，熏香可以驅走黑暗的能量，淨化空間，找回心靈的寧靜！ 　　●製作你自己的夢想板，放在家裡明顯可見之處，連結你的心靈與空間，讓心找回自由，活出你的夢想！ 　　●將獎座、獎牌等成就的具體象徵，當成空間的裝飾元素，讓生活與你的才華「保持通話狀態」，邀請成功進入你的人生！ 　　●讓火、土、水、氣四大元素融

入你的家，使空間與自然維持一種平衡，你的身體也將找回原本的和諧！ 　　●享受日常的「小奢侈」——花草、燭光、音樂、薰香，甚至蓬鬆柔軟的毛巾或冰涼光滑的絲質靠枕——可以從視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等各方面滋養你的感官，進一步將你家升級為撫慰疲憊心靈的神聖殿堂！ 　　讓「空間心靈化」帶領你與你的居所一起邁向追尋圓滿人生的道路。 　　一旦到達那裡，你會感覺自己「真的到家了」—— 　　不只是回到某間屋子，而是回歸你的心靈： 　　全然的自由，以及無限的可能。 　　本書作者暨是心靈工作者，也是全美名人爭相邀請的室內設計師。他獨創的「空間心靈化：3步驟8階段」已經幫助許多人脫離人生的泥沼、打造安頓身心又獨一

無二的個人空間，成為支持其心靈的最大支柱。 　　第 1 步驟：了解過去的我 　　我們做過的選擇，造就今日的我們。 　　第 2 步驟：具象化你的未來 　　為了實踐夢想，蒐集所有需要的素材，接受世界想給我們的訊息。 　　第 3 步驟：從今天起，活在當下 　　屋子經常堆積著過去的事物，讓我們活在過去。從現在起主動活在當下，了解過去的什麼造 　　成現在的自己，也了解我們未來的目標。 　　(原書名：空出位子給幸福！逆轉人生的空間診斷術) 　　透過「空間心靈化」，你將能解讀你的家反射出的最真實的你——你的恐懼與渴望、失敗與成功、阻礙你找到幸福的自我沉溺、讓你忘記夢想力量有多強大的自我壓抑——經由「評

估」、「釋放」、「淨化」、「夢想」、「發現」、「創造」、「提升」、「慶祝」八個階段，一步步成為你的空間與人生的真正主導者！ 　　【原書名：空出位子給幸福！逆轉人生的空間診斷術：你的房間，就是你的人生】 作者簡介 埃克索榮．貝比斯 Xorin Balbes 　　履獲殊榮的建築維護專家、設計師、慈善家，也是「心靈—空間之家」（SoulSpace Home）室內暨建築設計公司的老闆之一。 　　身為土地開發商和室內設計師，艾克索榮在完成三十九個令人耳目一新的整修與改建案後受到鼓舞，發展出自己的住家裝潢哲學，名之為「空間心靈化」（SoulSpace），其作品和活化使用的建築物「聖殿之家」亦獲

各大媒體熱烈報導。 　　艾克索榮也是「和平國際視野」（Global Vision for Peace）非營利組織的共同創辦人。 　　官網：www.SoulSpaceHome.com 譯者簡介 楊語芸 　　美國德州農工大學社會學研究所畢業。放舟文河十餘載，曾於新聞、戲劇、出版等產業鬻字維生。著有《造反的演員》、《藍海青春後樂園》、《幸福轉動之間》、《客勤遠拓》、《筆走田園嘉鄉》；譯作包括《死刑台前的告別》、《回歸真我》、《不說謊，我們活不下去》及《在世末日》等。   美國心靈療癒先驅瑪麗安˙威廉遜（Marianne Williamson） 導論 第一部：了解過去的

我 第一階段：評估 ——張大眼睛，你就有機會發現真理。 評估你的空間，讓心靈開始進化 ★排斥愛情的單身屋 你的家想要告訴你什麼？ 創造你的夢想 ★不理解家人想法的分裂屋 大不一定好 停止抱怨，接受你的空間 ★兩敗俱傷的藝術屋 挑東西的時候，不只是挑選而已。 問問自己，為什麼是「這些」？ 清算家具的同時，也盤點你的情緒 ★被回憶綁架的婚紗屋 ★與成就對話的成功屋 從客觀的角度，好好觀察自己的家！ 重新思考房子的格局和功能，調整一下或許會更好！ 注意色彩：把現有的東西當成帶來靈感的繆斯 讓房間反映你自己的風格 把東西當成自己內心的鏡子 想像讓自己前進 預留空間給生活的熱情 一個房間、一個房間慢慢評

估 練習：寫一封「評估後」情書 第二階段：釋放 ——跟那些已經沒有意義的過往事物告別， 把空間讓給未來。 ★被回憶綁架的婚紗屋（part 2） ★沉溺在過去的停格屋 你需要為未來預留空間 ★放任生活鈣化的垃圾屋 美好的過去也需要取捨 ★絨毛玩偶堆起的抱歉屋 一張藏起來的照片：小東西大意義 分清良莠：運用理性與感性 家具、親友及個人的照片、藝術品 練習：寫一封道別信 第三階段：淨化 ——經由淨化與關懷，讓你自己和感激之心同在。 ★失去自我的自暴自棄屋 為靈魂大掃除 ★塵封的腐臭骨董屋 淨化你和家庭歷史的連結 跨國境、跨文化的掃除儀式 練習：用香甜的愛煙薰你的家 有恐怖歷史的房子也能成為充滿靈

性的住家 索丹之家vs.黑色大理花 練習：讓掃除變成計畫性行動 利用掃除來更新、復甦你的家 重點事務：今天就動手！ 讓太陽曬進屋內、環保式的清理、自己動手做清潔劑 練習：跟重新注入活力的空間產生連結 第二部：具象化你的未來 第四階段：夢想 ——夢想能否實現， 關鍵也許就在我們是否輕言放棄。 自製夢想板，解讀你的現實 練習：讓這個世界啟發你 ★都市叢林的鄉間天堂屋 問自己：當下什麼事可以讓你快樂？ 練習：與你的夢想取得連結 ★為他人夢想而活的鋼琴屋 ★忘了更新夢想的逃避屋 擁抱當下的夢想，而不是昨夜的 透露自己內心世界的夢想板 夢想板的製作材料 練習：創造你自己的夢想板 伴侶共用的夢想板 練習

：想像自己採取行動 第五階段：發現 ——找出那些能夠啟發你、讓你活得更有靈性的事物。 「發現」有兩張面孔 只要一點點「刻意」，不花錢也能找到夢想的種子 想像的發現：任何事物都可以改頭換面 ★心願與「刻意的發現」──都市叢林的鄉間天堂屋（part 2） 玩心與「想像的發現」 找到你真正需要的工具 ★別讓習慣偷走你的熱情──忘了更新夢想的逃避屋（part 2） 讓形式決定功能 令人怦然心動的單品 走出習慣的圈圈：利用，再利用 有助探索的網站與各種APP（應用程式） 練習：從令你感到安適的居家生活開始探索 永不結束的「發現之旅」 第六階段：創造 ——放膽讓你的夢想成真吧！ ★打破框架的自由隨興屋

別向不完美妥協 ★凝聚兩顆心的重生屋 發揮創意，與其他人和平共存 住宅改造王，不是人人當得起 ★高估自己的DIY逞強屋 用創意解決空間的問題 △狹小擁塞△空曠冷清△陽光過多△光線不足△天花板過高△天花板過低△沒有景觀∕景觀不優△鄰居太吵△動線不良 色彩心靈學 △活力紅色△溫暖橙△陽光黃△自然綠△寧靜藍△富貴紫△純潔白△吸睛黑△優雅灰△靜謐乳白△豐饒棕 一個房間、一個房間再次進行評估 △客廳△餐廳△廚房△浴廁△臥室△書房△景觀 第三部：從今天起，活在當下 第七階段：提升 ——將你的家變成你的心靈聖殿！ 用「裝飾音」提升空間、撫慰你的心 ★我有資格幸福！人生永遠可以重來！ 家，應該讓我們的心柔

軟、善感 家，我可愛甜蜜的家 滋養你的每一種感官 視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺 練習：增添「裝飾音」 四大元素，與自然共存 火、土、水、氣 練習：增添各種自然元素 第八階段：慶祝 ——活在你新的「心靈—空間」中，努力去愛。 享受剛落成的「心靈—空間」，首先是和自己好好慶祝！ 找朋友一起來慶祝！當我們完成夢想時，絕對需要別人的支持！ ★不願面對真相的天份褪色屋 練習：跟自己、與你同住的人一起慶賀 對全新的機會敞開大門 慶祝你人生的里程碑 向更大的社群伸出手 練習：跟你周遭的世界一起慶祝 結語   推薦序 如果你住的房子是一個人， 它會有張什麼樣的臉？ ——暢銷書《零雜物》作者Phyll

is 　　人有面相，房子亦有屋相。無論是面相或屋相，兩者皆由心所生。 　　我們內心的想法和信念，會顯化為外在的一切。好批判又喜歡抱怨的人，自然眉頭深鎖、嘴角下垂，看起來刻薄又難以親近；好脾氣又樂於接受新觀念的人，臉部線條則多半柔和討喜。屋相亦如是。一間凌亂、充滿過時氛圍、功能不彰的房子，反映的是居住者的心煩意亂、執著守舊和不愛自己；而一間明亮整潔、布置得宜的房子，則讓人覺得屋主可靠且富於魅力。 　　我經常瀏覽售屋網站，這是訓練敏銳度和洞察力的有趣練習。透過觀察每間房子的現況，往往能推敲出屋主的成長背景和生活樣態，因為房子不僅象徵社會地位，更透露出居住者的過往歷史、價值觀和思維模式。誠如加

州大學柏克萊分校地景建築系教授克蕾兒．馬可斯所言：「家屋與屋內的特殊物件，可視為內在自我的深刻表達。」 　　這些表達，除了是旁人窺探的具體線索，也是認識自我的絕佳入口。想瞭解我們的過去、現在和未來走向，檢視和評估家屋為必要步驟。唯有覺察自己身處的環境，釐清人與物件之間的情感糾葛，並對擁有物一一做出取捨，被壓抑的情緒才得以釋放，被封藏的夢想才有機會甦醒。這個由外而內的淨化過程，足以讓人卸下心靈重擔，告別已逝關係，讓幸福的種子萌芽茁壯。 　　我曾耗費近五年的時間，在交疊起伏的悲傷、恐懼、憤怒、抗拒、內疚與不捨中，將屋內雜物和老媽留下來的一整座遺物山給鏟平歸零。這段歷程極其艱辛，結果卻教人欣喜。

我發現，去除不需要也不想要的，才能突顯出真正重要的，而改變現狀的第一步，就是學會捨棄﹁雜物﹂，不管它是有形的物件、限制性的信念，或是某種一再重複的舊模式。 　　對我而言，家應當是讓人卸除武裝、得到安慰，以及與家人互動並保有隱私的安靜空間，也是切斷負面連結和滋養身心的安全場域。一旦替過往的人生去蕪存菁，我們便能聚焦於此時此地，為自己打造出符合當下需求和未來願景的居所，一步步踏上靈魂之旅。這就是本書作者貝比斯所謂的「空間心靈化」。 　　「每個家都在訴說自己的故事。」貝比斯留神傾聽，藉此洞悉客戶在生命中體驗到的豐盛與匱乏，並在設計居家空間的同時，協助屋主轉化人生。書中提及許多精采案例，案主多半不

自覺地因受制於某些事物而坐困愁城，例如前次婚姻的舊婚紗、激起怨氣的大鋼琴、布滿灰塵的傳家寶，甚至是令家人無法緊密交流的過大空間。 　　經過貝比斯的調教，當事人開始觀照內心的渴望，不再讓空間和擺設跟自己唱反調。他們運用夢想板和觀想向宇宙下訂單，讓想像力與現實生活連結；他們變更格局，挪動家具，用創意改造既有物件，用開放的心情迎接新的單品。而當「視聽觸味嗅」等五感受到空間滋養，當「火土水氣」四大元素深化居處、讓人與大地之母產生連結，居住者的能量、運勢和靈性也將因此提升，繼而活出更真實有感的人生。 　　我目前的住處，正是「空間心靈化」的成果：室內別無長物，只留必需品。充足的日照、雪白的牆面、簡潔的

木質家具、輕盈的透明座椅、溫潤的鵝卵石、陽臺上的大量植栽……屋內的日常風景既是三隻貓慵懶游移的舞台，也是我沉澱思緒、療癒創傷的心靈聖殿。 　　不妨問問自己：如果我居住的房子是一個人，它會有張什麼樣的臉呢？是缺乏保養、橫眉豎目、死氣沉沉的臉，還是潔淨無瑕、笑容可掬、溫暖親切的臉？面相和屋相是可以改變的，只要正視它、尊重它、接受它、淨化它、用最良善的意圖轉化它，宇宙必會回應我們的祈求，為揮別負面情緒的臉孔和騰出來的新空間填滿幸福。 　　如果你有意搬家或裝修，本書在規畫前期是非常好的自修功課。若你現在的住所無法安頓你的身心，卻又無法放棄它，本書提供了許多確實可行的建議，也能讓你享有更好的生活品質

。 　　拿起這本書，為自己的居處改頭換面吧！或許，它就是你逆轉人生的起點唷！ 導讀 　　空間心靈化的過程如何幫助你？ 　　當你參與空間心靈化的過程，你將獲得靈感，讓以下兩件事發生。 　　1.你開始能「翻譯」你的家試著告訴你的事 　　當你在裝潢住家時，你都會植入自己的信念：包括欲望、希冀，以及你該面對的課題、足以影響你成就夢想的事物，不論你是有意或無意的。也就是說，從原有的空間中，如果你能找到線索，就有機會深層觀察生活中從未觀察到的部分，開啟全新的可能。 　　想像一位單身漢在他的房間放了大學女朋友的照片，一個銀行家在床底下擺了畫架，而某個老師的公寓中只有單人椅。如果說，單身漢不懂自

己為什麼沒人愛，銀行家希望自己有更多時間作畫，而老師希望結交新朋友，這大概都不算稀奇。在每一個案例中，空間都直接反映出居住者欠缺的東西。經由空間心靈化的過程，你會發現你的家想要跟你說些什麼。 　　2.你將重新設計或安排你的空間，進而強化你的真實自我，或你想成為的樣貌。 　　一旦你「清出空間」，不論是實際的，或抽象意義上的，你將擁有更多空間去想像你喜歡什麼樣的生活，相對的物理空間也會出現，讓你去開展這些欲望，並且實踐。透過清理家裡的「噪音」，你將能聽清楚心中的耳語；當你有意識地設計空間時，你可以在每一個行動和物件中傾注「我想變得更好！」的意圖。 　　如果那個單身漢把照片丟掉，去真正弄清楚自

己擁有些什麼，他的生活會有什麼改變？如果那個銀行家挪出一個舒適的空間開始作畫、發揮創意，又會發生什麼事？他會開啟截然不同的人生嗎？如果那個老師在家裡多擺幾張椅子，邀請同事來家裡喝酒聚會，讓更多的愛進入她的生命，她的日常生活會有什麼不同？ 　　如何才能真正感覺像「在家」？ 　　我們都需要庇護所。我們都想要居住在安全、讓我們養精蓄銳去迎接全世界挑戰的地方。我們都值得生活在真正像「家」的地方。不幸的是，對大多數人而言，他們的居所，只是個讓人不悅、而非清爽的所在，結果也阻礙了人際關係、事業和創造力。人生在世已經夠多艱難，我們更需要「家」的幫助，讓身心都得到休憩。是我們該「回家」的時候了。 　　當

你開始想創造一個有益人生的空間時，其實也是一個自我成長的過程。這很自然，因為我們都會改變。我們可以對抗成長，也可以擁抱它。當你因為空間心靈化而幫助自己往正向走去時，你就在家中埋下了邁向夢想的種子。 　　本書將教導你透過八個階段聆聽住家的訊息。你可以憑藉解讀後的結果，重新創造一個理想空間。你會發現，家徒四壁之間，居然能找到庇護、復原力，以及精采的人生。 　　八個階段，活出自己 　　空間心靈化的過程，我把它分成三大部分、八個階段。你得一個階段、一個階段地前進，就能一步步完成人生中最重要的計畫。這個全新的方式將會支持你向前，教你活出當下完整的自己，並且在未來變成「你想要成為的人」。 　　第一

部分的重點在「了解過去的我」，因為過去成就了今天的我們。當我們觀察自家家具和布置時，也是在調查內心對過去的依附，不管是有意或無意的。了解這種依附，有助於想起過去已經遺忘的榮光，並且釋放那些早已擔負太久的包袱。過去的各種選擇，導致了今天的自己，因此你有權利決定，在未來是否要做出同樣的選擇。 　　第一部分包括空間心靈化過程的三個階段。第一個階段是評估，我們要在現有居所裡找到過往人生的線索，仔細了解我們擁有的是什麼。第二個階段是釋放，在這個步驟得學會放手、了解放手為何重要，並丟棄一些實體的或心靈的包袱。第三個階段是淨化，顧名思義就是清掃、潔淨我們的居所，尊重珍貴的記憶和所有物，喚起我們對所愛事物的

感激之心。 　　第二部分的重點是「具象化我的未來」。我們必須問自己：「我想過怎樣的生活？」在此階段中，我們應該學習如何選擇家具和擺飾，奠定夢想的基礎。我們為居家所作的種種改變，將會啟動成長，這樣一來，就會聽到「家」想對我們說的話，並提醒我們選擇的道路。 　　第二部分包括階段四至六。階段四是夢想，先讓想像力翱翔，找出讓夢想表現於居所的方法。發現是第五個階段，蒐集所有的材料來達成夢想。我們將擁抱世界，敞開心懷接受世界傳送來的訊息。在第六階段中，創造綜合了上述工夫，透過可以反映真實自我的家具陳設，幫助我們落實自己的夢想。 　　第三部分是「從今天起，活在當下」。在這個過程中，我們主動活在當下，了

解我們為什麼成為現在的自己，也了解未來目標，和諧地與本性共處，才能鼓舞我們進一步走入追夢的環境裡。 　　第三部分包括第七和第八階段。第七個階段為提升，它鼓勵我們滋養所有的感官，讓我們日日更生機勃勃。最後的階段，我稱為慶祝！這時候我們已經擁有「心靈─空間」去享受每一天，甚至可以和朋友、家人分享更多的自己。 　　有自覺的設計催生改變 　　你的「心靈─空間」並非一定得搭配奢侈品或是完美的家具。它與預算及美學無關。不論你的居所大小，你的「心靈─空間」反映了你是誰、你喜愛什麼、你想去哪裡，以及你未來的樣貌。你的居所是你人生最大的支持者，日日夜夜啟發你、提醒你去追求最深層的欲望。 　　身為室內設計

師，我得過獎項的肯定，裝潢過許多美輪美奐的宅第，我也頗受媒體青睞。但身為性靈探求者，我也在美學之外幫助人們鑑別周遭的美好，以及他們自身的美麗。 　　我動手書寫這本書，是為了讓你擁有更了無遺憾的人生。就像我的空間讓我改變自己，希望你有朝一日也能創造富有心靈能量、改變自我的空間。 在茂宜島的新家基地上，工人在我身邊挖洞、把凌亂的植物連根拔起，但是我知道，目前的混亂很快會被寧靜取代。現在的我若不下定決心歷經如此的混亂，就無法獲得真正的寧靜。 　　我的意思不只是選擇合適的樹種或購買合宜的家具，我是說，你得將個人的心力投注在空間上。例如，當我初購得這塊土地時，我埋了許多石頭在裡面。我花了畢生心血蒐

集這些來自全世界各地的石頭。每一回遇到什麼深奧或改變生命的經驗時，我便從那些地方撿一塊石頭。現在，我將這些石頭整合在我的新家，讓它們變成墊腳石，將我的過去串連至未來。 　　串連點滴，進觀大局 　　閱讀本書時，你要盡量發現過去點滴，那些絆住你的快樂和痛苦，都必須被趕走，你才能夠自由往前走。一旦你知道情緒依附和空間之間的關係，你就能夠辨識哪些東西對你無益，你必須放棄，進而創造足以讓生活和住家都成長的空間。 　　這是一個持續的演變，而不是獲得什麼。重點在於了解你的選擇，來改變自我生活。我總是告訴我的客戶：「用你自己性靈的步調去改變你的『心靈─空間』。」這是一個「主動」的過程，無法「被迫」發生。

你可以以房間為單位來進行，也可以一次改造整個家。你可以選擇在某個月內完成，但花上一年的時間也不為過。速度不是重點，只要你願意開始！ 　　家中永遠沒在用的網球場不會強化你的心靈，你負擔不起的烤箱也不能。切記：了解自己的需要、工具與能力。 　　求助也很重要。我們經常認為凡事應該自己來，理由不外乎只信任自己或不想麻煩別人。我們總以為大家都很忙，沒人有空幫我們，或是害怕自己需求過度。不論你需要的協助，是個人可以提供的，抑或非要專業人士幫忙不可，請不要猶豫，立刻求援。 　　當你用自己的步調進行此書的建議時，不論你在哪一個階段，請務必要求協助！例如在階段一「評估」中，你可以要求某個你信得過的朋友或親

戚陪著你「巡視」。也就是說，這是一個參與的活動。光是邀請一群專家幫你出主意、寫計畫，對你不是最有益的。另一方面，跟那些了解建築、整修和營造的專家合作，是創造夢想住家的最好方法。 　　讓你的旅程啟航吧！ 　　本書是一本從室內裝潢擴及個人性靈成長的書籍。一棟美麗的房子可能只是個空殼，而我希望你的家是你真實自我的美好反映。這是真的內在裝修──我們不只是挪動桌椅或選擇最流行的油漆顏色，我們還探索內心的深層、欲望，以及依戀。 　　只要你拿起這本書，就有重新開始的機會。 　　在我為客戶進行空間心靈化的程序之前，我們會花一點時間去聯想我們正要開始的旅程。所以，在你開始自己的旅程前，也花點時間想一想：

你要去哪裡？為什麼要前往？也許你可以大聲宣讀下面這個主張： 　　「當我開始我的空間心靈化旅程，我將容許自己坦誠觀察自己的居所，以及我到底是什麼樣的人。我將看清楚自己居住的空間，以及我的空間中所有和情緒有關的物件與家具。我希望能夠看出自己在哪裡受阻礙、有哪些自由，以及我在哪裡困住了，哪裡又是我該前往的地方。我將改善我的家，我將治療我自己。我理當活得精采，而且我也準備活出夢想。我的過去只是我的一部分，它無法定義我是怎樣的人。我珍惜記憶，也會解放那些緊抓著我的悔恨。現在，一切將由我作主，在重新連結自我時，也將重新創造我的空間。」 　　如果你的人生有些問題始終無解，你也可能在家中看到這些問題。你的

家已經為你發聲多年。如果你仔細觀察與聆聽，你將明白它一直想對你訴說的事。 　　如果你想畫圖，你需要一間畫室；如果你想彈吉他或學鋼琴，你需要樂器；如果你需要書房，何苦弄一個縫紉間？當你想要健身室，何必打造一間視聽室？就算在最小的空間裡，你還是可以找到一個角落，在那裡忘情投入能夠啟發你的活動：這就是讓住家完美而獨特的方法。在你自己的空間內，你可以盡其所能展現自我。如果你連在家都無法作自己，你在哪裡都無法展現自己。 　　空間心靈化的程序，是一步一腳印連結起來的經驗，它將教導你如何循序漸進地擁抱居住的空間。我希望你能夠生活在美麗之中，而你的家和你的生活都能夠契合你的美。

慾望台北：都市中女性消費空間的詮釋與再現

為了解決愛麗 絲 婚紗基地的問題，作者何岱寧 這樣論述：

論文提要內容：小資女為當今消費文化與女性主義結合的一個社會新出現的群體，擁有了獨立的經濟能力，以及對於自我與生活的嚮往是抱持著理想的新時代女性。因此，本論文的議題主要是以她們的消費和生活模式, 來探索都市中新型態女性空間的可能性，藉由研究女性對於自我身體的認知、相處的模式、生活方式、消費習慣等面向，重新探討空間中的活動與空間架構，進而提出一個新型態的女性消費空間, 慾望台北。在研究過程中，首先剖析消費文化與女性主義作為女性空間設計的基礎，並以慾望消費與女性身體作為女性元素的象徵帶入空間內，提出女性消費生活的空間特質 (如公私領域的反轉、看與被看的交織、界線的模糊)。基地的選擇在台北市, 以原

先衣蝶流行館的中山區作為設計操作的據點，架構在此透過文獻回顧與案例分析, 結合了女性的空間特質, 和基地上身體與消費空間的構件元素(如櫥窗、樓梯、陽台、街道家具), 並藉由涵構疊加的分析、場景的選擇、事件的介入等設計策略,創造一個開放式的女性秀出自我的活動區域，重新詮釋都市涵構中的女性生活空間。本論文研究重新定義女性、消費慾望、空間三者的關係，讓活動中的女性成為視覺上的焦點，在滿足消費慾望散發出的自信與自我肯定的過程成為本論文研究之重點並以空間來詮釋。在未來的研究發展上，將放大活動區域的尺度，更深入的探討女性對於食、衣、住、行、娛樂能夠更能有系統式的去研究，除了可以舒緩女性在社會上的既定印象以

外，更都市中的空間能夠添加新的視角，讓整個都市構建中出現以女性為元素所創造的空間，使都市意象更能創造出新的景象與生活模式。