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最近的假日常常下雨,好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去,就來室內體驗手作課程囉!今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do, 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開,為了愛護環境,他們著重「減法的哲學」,拿掉不需要的成分,希望產品能帶給大家天然的感受。
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
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#2.分享#分享減肥紀錄(3) 55-45KG 📝 - 減肥板
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#3.分享讓減肥不要再是明天90 & - 減肥dcard - 24Rqzi
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#4.【減肥】80→54公斤,快走就能瘦!
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#5.閒聊最近發現快走,居然能超速燃脂! - 減肥板
難道⋯只有我現在才知道這件事情嗎(๑•ૅω•´๑)?而且一週快走至少2次,一次40分鐘。聽說1週後,就能明顯感受到那個效果(д) ゚゚感覺很簡單辦到噎!好! 於 www.dcard.tw -
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#7.分享73 57KG,減肥其實沒那麼難- 減肥dcard
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#8.快走減肥dcard9大好處(2023年更新) - 宜東花
在這情況下慢跑40分鐘以上燃脂效果最佳。 那時候開始想變瘦,用了不健康的減肥法,不吃早餐,只吃午餐,晚餐只喝… 快走減肥dcard 晚上 ... 於 www.ethotel365.com.tw -
#9.快走運動減肥成效- 女孩板
各位女孩好~~ 過去我的減肥方式通常是跑步+飲食控制, 但是前陣子椎間盤有些問題受傷, 已有在復健及藥物治療,目前大致康復了, 不過也因此荒廢了 ... 於 www.dcard.tw -
#10.我瘦了15公斤!心得分享(´∀`)~♥ - 減肥板
我體力真的超差,所以一開始我先從每天快走三十分鐘開始,吃飽休息一下,我就會去附近的公園快走,對我來說真的很難很難,我走不到五分鐘就開始喘,這 ... 於 www.dcard.tw -
#11.請益關於快走的問題- 減肥板
還在減肥中,遇到這種狀況還滿焦慮的,先謝謝各位的指教 還想問如果想減脂,快走的速率重要嗎?還是說只要維持5-6km/h(心跳有超過130/min),快走超過 ... 於 www.dcard.tw -
#12.一個月想減4~5公斤,我每天應該運動多久才夠?
早安健康/一休陪你一起愛瘦身】常常都會有人問,我覺得我的減重速度好慢,或者是聽到我減了26公斤,都很好奇我花多久瘦的。 其實我花了近一年的時間減了25公斤,換... 於 www.edh.tw -
#13.請益快走vs慢跑- 減肥板
版上的大大大家好,我身高164,體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘,一個半月後,體重來到60-61,目前應該不算大基數,但也不是小基數,以繼續減重 ... 於 www.dcard.tw -
#14.請益快走跑步機能減肥嗎
本肥最近暑假過太放縱了...,沒怎麼出門,醒來大多就打遊戲跟看影集,垃圾食物也吃很多體重已突破一百大關,最近健檢的時候發現脂肪肝過高, ... 於 www.dcard.tw -
#15.快走有效嗎- 健身板
我想請問一下一個禮拜如果快走個四天或五天,每次大概走35分鐘(約4公里)對瘦身有效嗎(以前其實都會慢跑消耗的熱量的確比較高但後來發現慢跑真的太 ... 於 www.dcard.tw -
#16.120kg女大生「10個月火速減60kg」全台狂讚瘦下來「連五官 ...
不過一名女孩日前就在Dcard公開自己的減肥全紀錄,讓其他網友大喊:「太勵志啦 ... 而她在第三個月起開始運動,強迫自己每天快走三公里,恩為什麼是快走呢?因為她說 ... 於 topnews8.com -
#17.問#減肥快走比慢跑好嗎- 健身板
... 快走,雖然網路上有人說減肥其實快走比慢跑好但總覺得流汗流很少也不會像慢跑一樣有很大的運動感所以想請問各位也是用快走取代慢跑的帥哥美女們- 減肥 ... 於 www.dcard.tw -
#18.請益減脂跑步機怎麼跑- 減肥板
(體重變化在b13 ),最終瘦了六公斤,原文:想請問以效果來說,究竟是定速跑40分鐘比較好,還是慢跑快走切換或是快跑快走切換比較好? 於 www.dcard.tw -
#19.Dcard - #女孩【減肥心路分享-游泳減肥及小觀念】...
用快走代替 到現在我瘦到55公斤 你可能覺得我瘦得很慢 但我覺得這樣的 ... 什麼五日減肥餐,蘋果瘦身法,香蕉法等 這麼久以來我慢慢調整到現在 從以前 ... 於 zh-hk.facebook.com -
#20.Dcard #心情#減肥#是條不歸路#瘦了20公斤#微更#圖多...
Dcard #心情#減肥 ... 油炸類不要碰!!! 當然偶爾可以犒賞自己吃一點好吃的 但是盡量吃清淡一點 至於運動方面 我是跑步+快走 於 www.facebook.com -
#21.五個半月的改變:70kg到56kg (加上克服障礙的小技巧)
... 減肥的助力。 在家這段時間,每天就是吃兩餐(但沒有節食,都有好好吃 ... 2. 運動方式變成慢跑或快走,每天平均至少一小時在家做室內訓練久了,難免 ... 於 www.dcard.tw -
#22.快走減肥dcard5大好處! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
爬了板上各大文都是重訓+上健身房,或是花錢請教練等,因為住的地方離最近的健身房… 所以跑得越久,越能消耗更多脂肪,從而達到理想減肥效果。 提供爬山穿搭Dcard相關文章 ... 於 www.clarisonic.com.tw -
#23.減肥板Dcard>我瘦了15公斤!心得分享´∀` ~ 減肥板- 快走減肥
快走減肥 10kg!. 走路有的17大好處「燃燒脂肪還助眠」經常運動瘦身睡得好. 快走是公認的最輕鬆的減肥方法。. 快走運動老少皆宜,堅持1小時能夠消耗350 450大卡的熱量。 於 www.bonsemis.fr -
#24.一天走一萬步會不會瘦?專業醫師出面打臉,關於減肥全台灣 ...
依照「速率×時間=距離」的公式,每天以理想速度快走30分鐘,就能達到減 ... Dcard網友狂推1神品,前員工證實「離職先囤一整箱」 · 李沁儒 2023-10-13 16 ... 於 www.storm.mg -
#25.甩油26kg_愛上運動(文長圖多) - 減肥板
... 快走50min/天(速度5.5) 身體習慣後加入慢跑(速度7.5) 剛開始跑不到5min但有逐漸增加到至少30min/天(狀況好甚至50min). megapx. 停藥➡️健保變 ... 於 www.dcard.tw -
#26.減肥可以這樣嗎? - 減肥板
... 快走40分鐘以上+多喝水,這樣長期下來能夠變瘦嗎?(前提是上述都有做到),還是一定要去健身房或者是一定要吃減脂增肌- 減肥,胖子,胖,煩惱,減重. 於 www.dcard.tw -
#27.請益走路半年會瘦嗎? - 減肥板
... 快走、慢走快走可能佔1:30-2小時左右剩下都慢走然後不得已因素我每天只會吃一餐(大概是國小桶餐菜色升級版,但真的好吃 炸雞肉、蒸魚、炒的海鮮 ... 於 www.dcard.tw -
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#31.瘦身快走瘦的了嘛? - 健身板
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#32.[問] 關於我的減重: 快走運動- 女孩板
想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30分鐘不等持續好一段時間了飲食方面也有在控制(雖然偶爾還是會嘴饞亂吃NG食物 ... 於 www.dcard.tw -
#33.(文長)我花10個月從XL變身XS - 減肥板
... ,如有違反規定再請指教,雖然主要是靠健身瘦下來的,但是論健身我的專業度不夠,所以發在減肥 ... 快走:坡度、速度一開始都調2.5以上,發現不喘的話會兩邊 ... 於 www.dcard.tw -
#34.請益減肥快走一定要在健身房嗎?
是這樣的..我知道問題很蠢,半年前買了一年健身房,但去了這半年發現自己不喜歡在健身房運動,(我只有走跑步機),比較喜歡在外面或是操場慢跑快走, ... 於 www.dcard.tw -
#35.心得已執行三個月的減肥心得分享😆 - 減肥板
... 快走:走到小喘會流汗,一次40分鐘可完成✓ 因為我是超級便秘人,所以早上會固定吃益生菌+5-700cc的水晚上會吃夜食酵素(幫助消化) 減肥前幾乎不 ... 於 www.dcard.tw -
#36.分享兩年半後的近況更新- 減肥板
,前情提要一下,三年- 減肥,減重,飲食,減肥日記,瘦身. ... 附圖圈起來那天就是沒進健身房,改去附近的公園快走,步數就會比較多哈哈。 於 www.dcard.tw -
#37.7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦!一周有感消大腿內側贅肉
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#38.上班禁滑手機!她「剛報到就想離職」 網掀2派論戰勸:快走
... 減肥只憑1招. 快訊. 【親子活動】高雄K-park 10/21時代公園銀河谷音劇團登場 ... 原PO在國內論壇Dcard以「不能滑手機的公司大家有遇過嗎?」為題發文指出 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#39.瘦身求快走瘦下來經驗- 運動板
最近剛開始實施每天快走一小時,差不多一個禮拜了吧~我主要是屁股跟腿很多肉肉,不知道有沒有人靠快走瘦下來的經歷?需要被激勵一下. 於 www.dcard.tw -
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減肥. 2021年2月14日22:05. 前一陣子固定有在跑步大概都跑2公里左右沒有很遠主要是想要保持運動習慣最近聽同事說有種運動方式叫做間歇性快走跟慢跑比起來比較不傷膝蓋 ... 於 www.dcard.tw