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一路向南：浪人醫師的徒步台灣西海岸

為了解決徒步環島 訓練的問題，作者吳佳璇 這樣論述：

　　徒步台灣的念頭，在心裡蟄伏已久。 　　「騎車不是比較快？」門診護理師見我看診空檔常常掛在谷歌地圖上，忍不住提問。──吳佳璇 　　二○二○，新冠病毒大流行，世界移動暫停，台灣各地擠滿出不了國的人。經過蒸騰的夏日，徒步台灣的念頭又倏然出現。於是浪人醫師吳佳璇，脫下了醫師袍，來到行政院旁的十字路口，省道0公里，這裡是徒步壯遊的起點。其實出發前一晚，都還沒拿定主意，該走西岸還是東岸……只知道這趟旅程，一路向南。 　　↓一路向南↓ 　　從台一線省道0公里的車流湧動，走到恆春的國境之南 　　橫跨一年半的接力徒步，總長500公里 　　從一個人，走到一群人；穿越了四季、風土與歷史

　　一步步走成了我們腳底下的台灣      　　↓徒步說書人↓ 　　三井倉庫、樂生療養院、新竹動物園、新港社、秋茂園、和美默園、鹿港龍山寺 　　三秀園、西螺大橋、北港朝天宮、國聖燈塔、逍遙園、池上一郎文庫、「獅頭社戰役」現場 　　風土人情、古蹟景點，一路漫談台灣歷史 　　↓走路的人↓ 　　從一個人，走到一群人，從閒散輕裝，走到上癮重症 　　這裡沒有刻苦的徒步雞湯，但有結伴同行的人情百味 　　↑未完待續↑ 　　．．．一路向北．．． 名人推薦 　　＼推薦序／ 　　陳耀昌（台大醫學院名譽教授、《斯卡羅》原著作者） 　　傅裕惠（第九屆國藝會董事、劇場工作者與渴望走路的都市人） 　　小歐（四國遍

路同好會主持人、作家） 　　＼沿路推薦／ 　　木下諄一•作家│李偉文•牙醫師、作家、環保志工│徐銘謙•台灣千里步道協會副執行長│康文炳•資深編輯人│張景森•政務委員│ 陳錦煌•醫師、新港文教基金會創會董事長│黃崇凱•小說家│鄧惠文•精神科醫師、榮格心理分析師      　　「有劍有肝膽」。她別出心裁設計了一個「徒步、接力、深度」新模式，「全島而非環島」的新概念。――陳耀昌 　　我其實是會把她這一路向南、一路走入台灣的行動，視為一個最誠懇和最具企圖心的「環島行為藝術計畫」。――傅裕惠 　　與其說是一本台灣徒步遊記，不如說是一種生活模型，一種實踐哲學，更是一種走路體質的最佳範例。――小歐

徒步環島 訓練進入發燒排行的影片

徒步環島之復原力探究

為了解決徒步環島 訓練的問題，作者孫一弘 這樣論述：

研究背景：環島運動在近年來蔚為風潮，每年都有成千上萬的人利用各種不同的方式進行島。近來、因為宗教活動興走的短期短距環島，也成為各級政府機關及社群媒體關注的對象。民眾為了挑戰自我、感受臺灣風土民情或是公益目的而環島；青少年學子欲藉追逐個人夢想、或是達成自我實現與完成和同儕的共同記憶。然而，不論是宗教行腳的模式、個人出自於自我目的、或是青少年為了求得人生記憶與歷練，環島運動產生的能量，不單是體能上的影響、對於個人的心理層面，也因為長途的旅程而產生變化。研究目的：而本研究中「復原力」是指面對挑戰、挫折、困難的情境，仍有成功地適應現實環境的能力。也從中試圖由復原力的角度切入，一方面瞭解分析環島參與者

之體驗歷程。其次，試圖以質性訪談的角度解析環島參與者在環島過程中復原力的產生與運作，並輔以復原力輪模式描述復原力的展現。研究方法:研究者透過以質性研究的角度透過參與個案的觀察與訪談，以瞭解參與者在參與體驗過程中，個人復原力的發生方向與復原力輪在「合群利他」、「團體自律」、「提供關懷與支持」、「克服困境」、「目標建立」、「學習參與決策」、「正向思考與情緒調適」等面向的交互作用與影響。結論:建構復原力的運用模式並發展出相關經營策略，以提供未來活動辦理參考。

孩子，謝謝你，陪著我們流浪

為了解決徒步環島 訓練的問題，作者楊迷斯 這樣論述：

從兩人足跡，到三人行旅，成為人生中最美的無預期風景， 他，用十封信道出初為人父的心情及祝福，也是送給孩子的禮物， 他們，從阿爾巴尼亞、溫州、日本、越南、尼泊爾跨過不同國家， 三個人，用雙腳留下足跡、用雙眼擁抱世界，留下屬於仨人的美好記憶。 　　從獨自流浪到兩人婚旅，再到三人旅居，他寫下一篇篇回憶，記錄著旅行中的柴米和油鹽，遇到的風土和民情，體驗著冷眼與笑容，這些過程，構築成一個個點滴。 　　他用十封信寫下對孩子的愛，也用旅遊短文，串起旅程中的各個足跡。 　　✈用信寫下對孩子的愛與祝福 　　從出生、滿月、滿周歲等不同人生階段，寫下一封封給孩子的祝福，以及期許。 　　✈用短文寫下旅遊中的冒

險回憶 　　從知道懷孕後決定繼續旅行，到不敵身體反應回鄉待產，三個月後重啟旅程，開始用不同方式看世界、欣賞世界，當中的點滴，都在字句間重現。 本書特色 　　➨10封信x國內外旅行=無盡父愛 　　用10封信道盡對孩子無盡的愛，讓你看見從一人變成三個人，心境的轉換；也讓你看見，在旅行中找到夢想、愛情、家庭的他，原先不婚的他，如何開始期盼成為孩子眼中的英雄。 　　➨信件x音頻，讓你身歷其境 　　10封信運用文字及音頻的方式，帶你掉入他們的世界，鼓起勇氣帶著孩子去旅行！ 　　➨ 事前準備事項X食宿經驗分享 　　帶著孩子怎麼旅行？書中告訴你！去日本、越南，甚至到台灣徒步旅行，分享攜帶物品及短文，

讓想要帶著孩子的你，可以參考攜帶。 真摯推薦 　　伊娃/輕裝上陣半自助深度旅行創辦人 　　展展/Sofa Story,旅行講堂主理人 　　張修修/不正常人類研究所所長 　　張J/旅行沙舟作家 　　雪兒CHER/知名作家 　　楊安禮/何時旅遊執行長 　　藍白拖/背包旅人 　　（按姓名筆畫排列）   作者簡介 楊迷斯 　　旅人作家 　　《輕裝上陣-半自助旅行》共同創辦人 　　《美商應用材料（Applied Materials, Inc.）》工程師 　　《怡和國際（能源）股份有限公司》社群行銷小編 　　《黑皮泥思－土地說書人》社區營造合作夥伴 　　《南屯烏日文化觀光促進會》監事  

楔子／我與我的孩子在這迷人的世界裡流浪   第一封信【寫給你的｜我0歲的兒子】 阿爾巴尼亞 Albania｜繼續還是停下? 波士尼亞及赫塞哥維納 Bosnia and Herzegovina｜有一種前進叫不曾忘記 塞爾維亞 Serbia｜謝謝你，不早也不晚】   第二封信【為你寫首詩｜給滿月的你】 溫州 Wenzhu｜我被騙了三十年，原來溫州沒有大餛飩 台灣 Taiwan｜這是你第二個家，而我是你的歸屬   第三封信【100日｜孩子，我們一直都在】 日本 Japan｜十萬塊買來的日本簽證 日本 Japan｜我有的只有愛 日本 Japan｜Mete的青年旅館初體驗 日本 J

apan｜抱歉，這裡不歡迎嬰兒   第四封信【願你的歲月靜好｜讓我們為你負重前行】 西安 Xi’An｜依藍與閨蜜們的相聚   第五封信【寶寶，你快樂嗎？】 越南 Vietnam｜廣西搭火車到越南 越南 Vietnam｜越南人都愛小孩 越南 Vietnam｜哎呀，我摔下床了   第六封信【寶寶，我在，爸爸一直都會在】 印度尼西亞 Indonesia｜哇哇，你靠自己站起來了   第七封信【運氣好的時候，還會看見彩虹】 尼泊爾 Nepal｜抱抱我的孩子，讓我吃個飯好嗎? 尼泊爾 Nepal｜往南，是印度   第八封信【深夜爸爸心裡的話】 雲南Yún Nán｜2019年的最後之旅   第九封信【生日快

樂，Mete】 台灣‧徒步環島｜推嬰兒車徒步環島 台灣‧徒步環島｜徒步帶來的感動 台灣‧徒步環島｜回家不是結局，是新的開始   第十封信【謝謝你，陪著我們任性】 帶娃出國行李/食宿經驗分享 後記／親愛的兒子，我們的愛不會對半 序 　　我們的孩子Mete出生在2019年的農曆大年初一，也就是2月5號。他的第一次飛行是三個月後，那一年，我們一起去了6個國家、13個城市。孩子，謝謝你，陪著我們任性，在這迷人的世界裡流浪。 　　我與妻子的旅行始於2018年開始，帶著四套婚紗、一個電鍋，往世界出發。我們倆也是在旅行途中認識，所以我們用屬於我們的方式結婚，沿途在每一個國度裡留下婚禮的祝福。我們換上

婚紗，行走在街頭巷弄，等待著每一個願意駐足的有緣人。「喀嚓！」一聲，一張張充滿人情味的照片孕育而生，雖然拍的不盡完美，但照片的背後都有說不完的故事。 　　妻子在土耳其懷孕，而知道Mete的到來則是在阿爾巴尼亞。我們又驚又喜，趕緊的分享這份喜悅給遠方的父母。本以為會得到父母催促回台的命令，沒想到爸爸只說了一句：「照顧好自己。」我們繼續旅行，直到塞爾維亞才決定回家，那已經是懷孕後的三個月。 　　我的旅行從一人變成三個人，從獨自流浪到兩人婚旅，再到三人旅居，我開始體驗了不同以往的方式去看這世界。在Mete三個多月大的時候，我們決定繼續旅行。長輩形容我們是「憨膽（台語）」，大家頻頻相勸，希望我不要

獨斷專行決定孩子的未來。頓時覺得跟結婚一樣，其實都不只是我們兩個人的事，而是兩家子的事。幸運的是，我們還是出發了，朝向詩與遠方。 　　這是Mete第一次不在家，也是他第一次體驗青旅、民宿與浴缸。對我們則是第一次帶著28吋行李箱出國，我們就是懵懂無知的新手爸媽，所以拚了命的把孩子可能會用到的東西都塞進箱子，然後再沿路後悔著。在日本生活的一個月，我們經歷了孩子第一次翻身、第一次用蓮蓬頭洗澡，還有第一次他與別人家的孩子玩在一塊，更逗的是他的笑容讓藥妝店的老闆送了一提68枚包裝的M號尿布。也許這些都是輕如鴻毛的小事，但在我們眼裡，只有感動。事情總是福禍相依，我們也是第一次知道原來有餐廳不歡迎嬰兒入內

用餐。 　　離開了日本，我們飛往廣袤的中國大地，體驗了廣西陸路進越南的旅行，Mete的護照上開始出現不同色彩。長途火車與過夜巴士，這些對我本是稀鬆平常的事情都成了一種考驗。慶幸的是，除了箱子太大外，反而跟車上的過客多了一個交流的機會，嬰兒的笑容與初心真的能融化所有人。 　　越南人比起日本更愛小孩一點，這是我的感觸。河內民宿的老闆娘愛不釋手的抱著Mete，講述著她養育兩個小孩的故事，這是我第一次跟民宿老闆熟的這麼快。大叻的餐廳大廚傳授我關於孩子的爸爸之道，胡志明市的咖啡廳拿出孩子愛玩的玩具，在速食店內還有其他大一點的嬰兒躺在一起揮手舞動，那些畫面有趣極了。 　　對行李箱的折磨痛定思痛後，我

們改成兩個45L左右的登山包，Mete背在我前面，這樣一前一後的彷彿重力訓練。減輕了手上的重擔，多了肩上的負擔，我愈來愈有爸爸的責任感。 　　經由馬來西亞再到印尼，Mete會的技能愈來愈多，給我們的驚喜也愈來愈大，第一次摔下床、第一顆牙冒出。漸漸的習慣了旅行的步調，帶著孩子也不像一開始想像的艱難。印尼自帶的酷熱讓我們揮汗如雨，但我們玩得開心。也是這時候Mete開始學著喊著「BABA」、「MAMA」，有時候是因為肚子餓，有時則是學著我們說話。 　　在雅加達我們遇到了像家人般的房東，用心手寫出鄰近的景點與交通方式，還把適合Mete的場所標註出來。每日的早晨總會特別準備嬰兒料理給我們的孩子。我們

約好了再訪之期，也等著她來台灣的那一天。有人說每個陌生人都可能是你未來的家人，我真的在這趟旅程感受到了。 　　旅行是不斷成長的歷程，我們也漸漸地卸下身上的枷鎖，嘗試著不同的方式，從大箱子到後背包，後來我背了一個可以把孩子「放上去」的背包。空出了雙手與前方，讓孩子跟我用同樣的高度去欣賞世界，而尼泊爾與雲南則是這年我們最後的遠行。 　　尼泊爾是山神與天女的國度，印度與嬉皮文化的交融。這是我第三次來訪，對尼人的好感不言而喻，而尼人對孩子的溺愛更是表露無遺。或許是山神的祝福吧，我們見證了Mete第一次站著。也許景點很美，也許建築歷史悠久，但在這趟與孩子的旅行途中，我發現更重要的是看著他慢慢地長大，

一步步的成長。透過孩子，我們對旅行的見解有了新的體悟，也瞭解到做父母的辛苦。很多時候我們必須接受長輩們的苦口婆心，發自內心的勸告與來自傳統的思維讓他們不得不說，作為他們的弟男子侄，我也有不得不的苦衷。我知道他們是為我好，正如我為孩子好一樣。 　　旅行給我最大的收穫是追逐了夢想，找到了愛情，還完整了我的家庭。山車緩緩開過無邊風月，孩子依偎著我的肩，我沒想過要做大人物，請讓我做（孩子）你眼裡的英雄吧！  

岳明國小2020年環航活動個案之研究

為了解決徒步環島 訓練的問題，作者陳美華 這樣論述：

岳明國小師生於2020年7月14日至8月9日間完成了「樂觀小帆手、海洋台灣夢」27天環航活動的成功創舉，為台灣海洋教育寫下歷史新頁。為了解岳明國小實行海洋教育發展現況，以及環航活動的意義、目的、遭遇的困境與歷程，本研究以岳明國小為研究對象進行個案分析，輔以現場觀察帆船環航活動，以及靠岸與交流學校的互動，透過深度訪談來探討活動主要關係人對環航活動的回饋。結果顯示該校是第一所公辦民營的實驗小學，自2007年開始以海洋教育為核心，發展以OP帆船為基礎的特色課程，獨創「帆船分級認證系統」，並利用在地濱海的環境優勢，建構海洋主題式課程，是相當具特色的海洋教育案例，除此之外，環航活動對學生在於人

格特質的影響是自信心與獨立性的增強、興趣的培養與探索，和海洋環保意識的提升；對老師學校而言，應證了創新主題課程的可行性。總結岳明國小環航活動的成功，有賴於事前充分準備、主題式課程的基礎、OP帆船分級訓練，還有產官學的協助。本研究建議在培育海洋健全師資環境上，可利用岳明國小作為海洋教育基地，培育種子教師，改善專業師資缺乏的問題；而欲發展海洋教育的學校，可以岳明國小的環航活動成功的案例為借鏡，簡化活動並縮短航程，建立可持續施行的海洋教育課程，多舉辦夏令營、交換學生、教師研習營、校際或國際間的帆船交流等方式，讓更多師生能參與學習。最後，期盼產官學資源和經費的長期投入，促使在地海洋文化不斷深化，以真正

達到「親海」、「愛海」、「知海」，讓海洋教育永續發展。