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不勉強自己才是最好的長照：走出照護者憂鬱的13年時光，學會與親人笑著道別

為了解決床保護墊的問題，作者安藤和津 這樣論述：

長達十多年照護年邁媽媽的日子， 就算結束了，卻也無法回到原本的自己…… 究竟該如何照護家人，才會不拖垮自己？ 　　照顧親人究竟是為了什麼？ 　　是為了要和長年養育自己長大的雙親笑著道別。 　　也因此，不要過度緊繃，也別太深陷其中。 　　安藤和津的母親曾經營政商要人都相當愛顧的高級料亭，卻在六十五歲之後變得相當暴躁易怒。 　　遇到打不開的瓶子就摔到地上，脫不下來的褲子或絲襪就用剪刀剪爛，面對如此的母親，家中的氣氛變得死氣沉沉，卻沒有人發現那是母親開始需要照護的徵兆。 　　然而，在一次偶然之中， 　　安藤才發現過去煮得一手好菜的母親，竟然做出了發餿的便當，甚至還讓自己的孩子帶著餿便當上學

。 　　事至如此，一家人終於發現母親在他們不知不覺中失常了。 　　在那之後，出於自責與對母親的愛情，安藤就開始如同走在漆黑隧道一般，看不見出口的長照生活。 　　在這隧道最後，沒想到竟然還有一個封閉所有感情的透明箱子等待著安藤……那就是「照顧者憂鬱症」。 　　從長照後期開始約十三年的時間， 　　即便安穩地送走了母親，安藤還是陷入了深深的憂鬱之中。 　　明明是個散文家，卻寫不出文章。 　　明明是個主婦，卻不會下廚。 　　明明是個人，卻笑不出來。 　　長照過程中，主要照護者的身心狀態也相當容易受到影響。 　　到了長照後期，很多時候醫師也會同步注意照護者的狀態。 　　本書就由曾受照顧者憂鬱症所苦

的作者， 　　分享自己在長照過程中的酸甜苦辣，從中學習到的實用技巧， 　　了解該如何照護家人，才能不拖垮自己。 名人推薦 　　朱為民／臺中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師 　　朱偉仁／愛長照執行長 　　郎祖筠／全方位表演藝術工作者 　　洪仲清／臨床心理師 　　陳乃菁／高雄長庚智能與老化中心主任 　　陳乃綾／諮商心理師 　　陳景寧／中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長 　　從從唐從聖／全方位藝人 　　蘇益賢／臨床心理師  

床保護墊進入發燒排行的影片

腹部按摩對護理之家住民改善尿失禁之探討

為了解決床保護墊的問題，作者廖麗卿 這樣論述：

護理之家住民有較為老化、衰弱、認知障礙與活動功能不佳的特質，也是尿失禁的好發族群。尿失禁議題衝擊著病人、照顧者與長期照護體系。尿失禁是發生壓瘡的危險因數，也影響傷口癒合。尿液滯留與導尿管留置都容易導致尿路感染，夜間頻尿與尿失禁也會造成跌倒與睡眠障礙；對於心理健康來說，尿失禁會使老年族群產生焦慮與憂鬱，對自覺健康與社交活動產生負面影響，增加入住護理之家的風險。因此，護理之家住民的尿失禁問題則是照護重點，是需要積極投入之議題。本研究目的在透過次級資料分析瞭解目前護理之家住民尿失禁與接受腹部按摩之情形；驗證腹部按摩有助於改善護理之家住民的尿失禁情形。此次級資料庫包含某護理之家住民的個人基本資料(如

年齡、性別、尿失禁原因、疾病史、飲食習慣、及日常生活活動量表)，和個人尿失禁情形(如看護墊與尿片使用量、自行如廁次數、照顧服務員評估)，以及接受腹部按摩情形。將上述次級數據，利用pair-test來比較在施行下腹部按摩前後個人尿失禁情形改善情形。本研究結果驗證施行從次級資料中觀察施行腹部按摩後，護理之家住民在看護墊與尿布使用情形減少，自行如廁次數增加，以及照護員評估其尿失禁也顯著改善。從此研究結果，則建議護理之家管理者可以評估是否給予住戶適當的腹部按摩，以助於改善其尿失禁情形，減少壓瘡和感染的可能。

懷孕40周要點速查

為了解決床保護墊的問題，作者楊虹 這樣論述：

“孕期每個月的飲食有什麼注意事項？” “孕期都會遇到些什麼問題？” “怎樣應對孕期的各種身體不適？” 孩子是上天賜予父母神聖的禮物，孕育一個健康的寶寶自然成為了每個家庭的美好願望，現在各種APP和孕產書籍讓人眼花繚亂，如何選擇就成了令孕媽媽頭痛的事情。別著急，翻開此書，我們會為您逐一剖析孕期的注意事項，並告訴孕媽媽哪些食物可以吃、哪些食物要多吃、哪些事情要少做、哪些事情不要做，讓孕媽媽輕鬆度過孕期，孕育更棒的寶寶。   本書包括孕期全程的飲食指導、孕期每週的注意事項速查，讓孕媽媽花更少的時間掌握更多的孕期知識。   另外，本書還將宜忌速查板塊化，生活、運動、產檢，每月快速

檢索，讓孕媽媽輕鬆避開孕期雷區，安心養胎，孕育一個健康聰明的寶寶就是這樣簡單。  

失智住民沐浴環境因素與攻擊行為之探討

為了解決床保護墊的問題，作者王瑞淇 這樣論述：

失智症目前是全世界觀注之議題，隨著失智病程的進展，患者認知程度逐漸下降，當失智住民的認知功能屬中度，其日常生活活動的清潔(沐浴)大多需要照顧人員的協助；研究發現照顧人員協助失智住民沐浴的照護活動，住民最容易誘發攻擊行為，其盛行率約有40-73％，特別攻擊行為大都朝向照顧人員攻擊(78.8％)，導致照顧服務人員身體受到傷害，如：皮膚抓傷、紅腫、瘀青、腹部挫傷等，心理傷害，如：哭泣、挫折、易怒、焦慮、無望感等，進而增加照顧服務人員的高離職率71.1％。當沐浴環境未能控制在合宜的溫度、濕度狀態或室內過度吵雜時，更加造成失智住民出現攻擊行為的發生，因此本研究針對沐浴物理環境的溫度、濕度、噪音與

失智住民沐浴誘發攻擊行為之相關性加以探討。 本研究係以重複測量的研究設計，在北區一家失智症照護之長期照護機構，針對9位失智住民沐浴連續觀察2個月共77沐浴人次；研究者將住民沐浴發為三階段(沐浴準備期、沐浴工作期、沐浴結束期)，以溫濕度計、噪音計實際監測住民沐浴物理環境，同時由研究機構護理人員協助觀察、並收集記錄住民於沐浴過程中發生攻擊行為事件的實際狀況。本研究之測量問卷尚包括有：失智住民基本屬性、認知程度(MMSE)、依賴程度(ADL)。 本研究結果顯示：(1)失智住民沐浴三階段(準備期、工作期及結束期)誘發攻擊行為發生率各為：22.08％，50.65％及28.57％，以沐浴工作期之發生

率為最高。(2)在誘發失智住民沐浴攻擊行為之影響因素上，本研究發現包括住民年齡、認知程度(MMSE)、沐浴環境的噪音等因素；且由推論統計分析可知，失智住民在「沐浴準備期」中平均噪音每增加1dB(A)時，住民誘發攻擊行為的勝算會增加13％；而當、噪音最大值每增加1dB(A)時，住民誘發攻擊行為的勝算會增加12％；此外，在「沐浴工作期」中當環境中的平均噪音每增加1dB(A)時，住民攻擊行為之勝算高達65％，而噪音最大值每增加1dB(A)，住民誘發攻擊行為勝算亦會增加37％；至於當「沐浴結束期」，環境中的平均噪音每增加1dB(A)時，會誘發住民攻擊行為之勝算會增加36％，另對於環境中的噪音最大值當增

加1dB(A)時，失智住民誘發攻擊行為之勝算則增加37％。 本研究結果之發現除提供失智住民問題行為與環境因素間的重視外，另也建議未來在臨床失智住民照護實務上，或許可將沐浴物理環境特別加強照護工作人員之在職教育重要議題，同時在沐浴照護的流程上應有更為明確的標準作業流程，其中例如:置物車上需使用塑膠材質、置物車四周增製防護墊、吹風機宜採低噪音量及沐浴室溫之控制等注意事項，以能減少失智住民於沐浴過程中產生過多的環境干擾而誘發其問題行為發生產生攻擊狀況等。