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那時候62kg 的我也做着大量運動，有氧舞蹈+簡單的訓練(例如YouTube 上的20分鐘ABS ). 天天都運動一兩小時，但沒有飲控，也"覺得"自己吃得很健康 ... 於 www.dcard.tw -
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#17.居家運動+增肌減脂生活分享 - 女孩板 - Dcard
當初有減肥的念頭就是打算要瘦的健康有曲線，所以在乎的不是體重的數字如果是care數字的人，這篇你就pass吧!! 我的增肌減脂方式 無氧運動+有氧運動 ... 於 www.dcard.tw -
#18.我的一週居家運動菜單ᕦ(ò_óˇ)ᕤ - 減肥板 - Dcard
嗨大家我是唐牛牛/，想分享我自己排的YT運動菜單️，回顧在家運動也快一年 ... 選影片的方式：以不用跳為主我只要有進食就不太能做激烈的有氧尤其平日 ... 於 www.dcard.tw -
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