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請問長庚醫生:長高成熟轉大人,青春期重點守護100+
為了解決嘴巴破洞吃什麼水果 的問題,作者林口長庚醫院兒童醫學中心 這樣論述:
林口長庚兒童醫學中心X親子天下攜手策劃 由24個兒童內外次專科X45位權威醫師黃金陣容 量身解答孩子成長過程中面臨的大小困擾 著眼於現代父母遇到育兒難題時,通常會以「請問網路大神」為解方,《親子天下》與「林口長庚兒童醫學中心」於2015年9月攜手合作,共同架設「請問醫生」線上諮詢平臺,讓家長心中千迴百轉的大小疑惑,獲得專業醫生最即時且可信的諮詢與解答。 此平臺推出後,已突破百萬瀏覽頁次,獲得眾多家長與網友的一致好評。長庚醫師群的專業解答不僅傳達許多重要的健康觀念,更釐清許多似是而非的常見迷思,幫助無數家長在專業醫生的協助下,安心陪伴孩子成長。
本套書由林口長庚紀念醫院副院長黃璟隆醫師全新策劃,分齡分冊彙整家長最夯提問與最迫切的疑惑,透過長庚醫療團隊共24個兒童內、外次專科醫師群,幫助家長從頭到腳了解孩子的身體系統,掌握孩子的日常照護與常見疾病對策。 書中以Q&A方式呈現醫師專業建議,搭配清晰容易理解的圖示,將生冷的醫學知識圖像化;從跨科的角度思考問題,更能打頭痛醫頭、腳痛醫腳的迷思,見樹更見林! 《請問長庚醫生》,最輕鬆就能讀懂的Q&A輕百科,是每個家庭必備的健康學習書,獻給所有關心孩子身心健康與發展的用心家長! 家有青春期的孩子,你是否正面臨以下困惑…… Q孩子情緒變幻莫測,一問就擺臉色,如何
知道孩子到底怎麼了? Q如何判斷孩子的青春期是否來得太早或太遲? Q孩子經常熬夜讀書,是否會影響生理時鐘,對身體造成不良影響? Q孩子無聊時喜歡折手指、穿夾腳拖運動、戴角膜放大片,安全嗎? Q考試壓力大,孩子經常胃痛、有胃食道逆流,該怎麼辦? Q長時間滑手機、戴耳機音量大,對孩子的身體有什麼不良影響?該如何與孩子溝通…… 別擔心,本書為您完整解答寶寶從頭到腳、從生理到心理,各種成長過程中可能發生的種種疑惑。 ★若你對孩子的健康問題有任何疑慮,也歡迎前往全天候開放的「親子天下×長庚兒童醫學中心請問醫生線上諮詢平臺」(www.parenting.com.tw/as
k/doctor),由長庚兒科團隊醫師提供專業、可信賴的解答。 本書5大特色 ●議題廣泛,內容實用,蒐羅孩子成長各階段的疑難雜症 一網打盡孩子從出生以來的大小問題:飲食營養、成長發育、睡眠困擾、常見疾病等,有效掌握孩子成長過程中的黃金關鍵期。 ●直切痛點,權威醫生為家長提供專業建議 搜羅家長最常見、在診間不知如何說、不方便說的提問,結合林口長庚醫院共24個兒童內、外次專科權威醫師,提供最權威可信的醫學知識及因應對策。 ●從頭到腳,了解孩子的身體系統 孩子的身體結構、症狀皆與大人不同。本書完整介紹孩子不同身體系統的發展狀況與常見問題,提供 家長
一定要知道的身體衛教知識。 ●特別企劃「跨科看問題」專欄,見樹更見林 面對孩子的疾病,不僅要看部分,更要看整體,本書特地邀請專業醫師從整體角度分析問題,提供家 長就醫時的參考。 ●特別企劃「圖解身體」、「急症速解」、「請問醫生」,圖文並茂一目瞭然 運用圖解方式,提供家長最輕鬆易讀、最切中需求的醫學知識與解答。 名人推薦 李石增 長庚紀念醫院醫務決策委員會主任委員、腦神經外科醫師 呂鴻基 中華民國兒童健康聯盟理事長、國立台灣大學名譽教授 林其和 臺灣醫學院評鑑委員會(TMAC)主任委員、成大醫學院小兒科教授 小雨麻 健康副食品天后、知名作家
張美蘭(小熊媽) 知名親職作家 范范(范瑋琪)、黑人(陳建州) 知名藝人 作者簡介 黃璟隆/總策劃 現任:林口長庚紀念醫院副院長、長庚大學醫學系教授、台灣兒科醫學會理事長等。 學經歷:長庚紀念醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師、加拿大英屬哥倫比亞大學兒童風濕病學研究員、台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事長、中華民國免疫學會理事長、台灣氣喘諮詢協會理事長、榮獲2016年亞洲傑出醫師獎。 林口長庚醫院兒童醫學中心/著 全台灣醫學陣容最完整的兒童醫學中心醫療團隊,共結合了24個兒童內、外次專科的醫學菁英,平日除了貢獻心力於兒童健康照護醫療外,並於2015
年起與《親子天下》攜手合作,共同搭建「請問醫生」線上諮詢平台,從懷孕、新生兒到青少年發展,提供家有0~18歲孩子的家長,從頭到腳,包括身心疾病、健康維護與兒童成長發育等全方位諮詢。未來將持續透過各種與時俱進的方式,推廣有關兒童健康衛教活動與新知。 推薦序1 每個家庭必備的健康學習書 李石增 推薦序2 兒童是傳家寶,社會的資產,國家的未來 呂鴻基 推薦序3 因應時代的需求,善盡兒科醫師的社會責任 林其和 自 序 每一個大人都是兒童健康的守護者 黃璟隆 作者群簡介 【圖解身體】青春期孩子身心發展6大觀察重點 【找對科別】孩子不舒服時,該看哪一科? 【急症速解
】青春期孩子的2大急症對策:頭痛、氣喘 PART1. 發展篇:青春期孩子的成長與發育關鍵 【01幫助孩子身得高又壯】 Key Words:青春期、性早熟、骨齡、生長激素、生長板密合 孩子的青春期通常大約何時開始? 如何判斷孩子的青春期是否來得太早或太遲?何時需要帶孩子就醫檢查? 報導說孩子吃糖會抑制生長激素分泌,是真的嗎? 什麼是骨齡?為什麼醫師要測孩子的骨齡呢? 孩子骨齡超前,就是性早熟嗎? 孩子突然長很快,比同學高出許多,會是骨齡超前嗎? 退早熟針的功能是什麼?注射後會有副作用嗎? 擔心孩子長不高,應該讓孩子打生長激素嗎? 初經來臨後是否就停止長高了呢?打生長激素治療還來得及嗎? 聽說
到高中時生長板已經快密合了,就很難再長高? 孩子身高比同學矮很多,骨齡又比實際年齡小,該怎麼辦? 孩子長不高,會是因為服用治療過動症的藥嗎? 【02睡眠是孩子成長發育的關鍵】 Key Words:睡眠、生理時鐘、睡眠呼吸中止症、睡眠障礙 青春期孩子睡眠時間多久才夠? 孩子熬夜讀書會有什麼影響?能否平日熬夜,待假日再補眠? 孩子每天早上6 點起床通車,會因為睡眠不足影響身高嗎? 孩子習慣晚睡晚起,但每天都有睡足8 個小時,這樣是否就不會影響發育和健康呢? 孩子晚上總喊著睡不著,但白天又會精神萎靡、上課打瞌睡,該如何幫助他? 孩子睡覺會打鼾,是睡眠呼吸中止症嗎? 【03只要抽高不要胖】 Key
Words:減重、三高、身體質量指數、代謝症候群 超重的國中生該如何減重? 孩子屬於易胖體質,雖然已經控制飲食,還是年年被學校發超重通知,該怎麼辦? 孩子過胖可能會導致哪些併發症?應如何避免? 孩子膝蓋受傷開過刀,不太能透過運動來減重,該怎麼辦? 總覺得應該讓孩子多運動,但女兒只要看到太陽就不願意去戶外,怎麼辦? 肥胖會導致性早熟嗎? 可以讓孩子吃糖果嗎?對身體有什麼負面影響嗎? 【04 青春期孩子的日常營養與健康需知】 Key Words:進補、轉骨、免疫力 需要為青春期孩子特別進補或吃中藥轉骨?飲食上要注意什麼? 該給孩子補充維生素嗎? 兒子說腳會抽筋,是否缺乏某種維生素?飲食上要注意
什麼? 可以讓孩子吃營養保健食品來補充營養嗎? 孩子有注意力不集中現象,醫生說要先補鋅。該如何補充呢? 孩子動不動就生病,要如何增加孩子的免疫呢? 成長期孩子吃素會影響發育嗎?是否需要補充什麼營養? PART2. 青春篇:陪伴孩子認識自己的性徵發展變化 【05家有男孩的家長一定要知道的事】 Key Words:女乳症、嵌頓性包莖、割包皮、蛋白尿、尿液潛血 兒子國一還沒變聲,胸部摸起來有點硬硬的,會是男性女乳症嗎? 兒子升高一還沒長喉結,這樣發育速度正常嗎? 孩子包皮卡住了,又腫又痛,該怎麼辦? 孩子割包皮後有點紅腫出血,是正常的嗎?是否需要立即回診? 兒子有生殖器發育不良問題,應該幾歲就醫
比較合適? 孩子不愛喝白開水,學校體檢時發現尿液蛋白過高,該怎麼辦? 塑化劑是否會影響孩子的性發育和功能?該帶孩子去檢查嗎? 孩子在學校驗尿結果為尿液潛血陽性,可能是身體哪方面有問題? 孩子今天運動完上廁所時,發現尿看起來紅紅的,會跟運動有關嗎? 是否該去醫院檢查? 孩子從小就是小胖子,陰莖看起來特別短小,會影響生殖功能嗎? 孩子的國中同學笑他雞雞又短又小,讓孩子有些受傷。該如何判斷生殖器發展是否正常呢? 【06家有女孩兒的家長一定要知道事】 Key Words:生理痛、經前症候群、胸部腫塊、HPV疫苗 女兒初經來了,應該要教她注意哪些事情呢? 孩子月經太不規則,什麼情況需要請醫師診治? 生
理期期間可以吃冰、喝咖啡嗎? 女兒生理期時常會經痛,可以吃止痛藥嗎?什麼情況需要帶孩子去看醫生? 孩子生理期時常常情緒起伏較大,該怎麼幫助她? 女兒胸部有時會摸到腫塊有時又會消失,這是正常的嗎?會是乳癌造成的嗎? 女孩的胸部發育會受到哪些因素影響?可以透過飲食或其他方式提升發育情況嗎? 女兒陰部發炎紅腫,擦了醫生開的藥也沒有效,該怎麼辦? 子宮頸癌疫苗安全嗎?幾歲施打比較合適? 什麼是透納氏症候群? 女兒從國中開始突然變得很叛逆,嘗試溝通好像也沒什麼效果,做父母的應該怎麼辦? PART3. 健康篇:全面解決孩子各種身體疑難雜 【07青春期孩子的耳朵常見問題】 Key Words:中耳炎、耳
鳴、頭暈 孩子中耳炎常反覆發生,如何治療較佳?能否根治? 孩子為什麼會耳鳴?可能是身體哪裡出問題了嗎? 長時間用耳機聽音樂、講手機,是否會影響聽力? 孩子平時常喊頭暈,檢查卻沒發現問題,該怎麼辦? 孩子為什麼很容易暈車,需要治療嗎? 【08青春期孩子的眼睛常見問題】 Key Words:高度近視、散瞳劑、角膜塑型片、針眼、過敏性結膜炎 孩子近視度數增加很快,應該如何控制才能避免高度近視? 魚肝油、葉黃素等保健食品,對控制近視有沒有幫助? 小學生配戴兒童控制鏡片好嗎?會不會有後遺症? 青少年適合配戴角膜放大片嗎? 孩子針眼常復發,該怎麼辦? 【跨科看問題】 孩子一直揉眼睛,眼睛又紅又腫,怎麼辦
? 如何避免3C 產品對眼睛的傷害? 【09青春期孩子的牙齒與口腔常見問題】 Key Words:蛀牙、拔智齒、矯正牙齒、口臭、牙齒美白 孩子為何容易蛀牙?該如何教青少年有效進行口腔清潔? 096 可以用漱口水或無糖口香糖來取代刷牙嗎? 096 孩子適合用電動牙刷嗎?會刷得比較乾淨嗎? 097 智齒一定得拔嗎?何時讓孩子拔智齒比較好? 098 看牙照X 光會傷身嗎?不照會不會影響治療? 098 矯正牙齒是愈早愈好嗎?何時開始矯正比較合適? 099 孩子嘴巴裡常會有破洞,該怎麼改善? 孩子覺得牙齒黃黃的不好看,所以自行購買牙齒美白筆、亮白貼片、美白牙托等產品來使用,這樣是安全的嗎? 【跨科看問
題】 孩子口臭被同學笑,該怎麼辦? 【10青春期孩子的骨骼常見問題】 Key Words:脊椎側彎、骨折、折手指、拇指外翻、抽筋 什麼是脊椎側彎?如何評估孩子有沒有脊椎側彎? 青春期的孩子為什麼容易發生脊椎側彎?為什麼女生會比男生容易發生?需要積極治療嗎? 孩子手骨折打石膏卻還照樣和同學打鬧,很擔心石膏會移位,請問應該如何照顧? 孩子無聊時喜歡折手指,讓手指咔咔作響,這樣會有影響嗎?應該禁止嗎? 孩子打球時手指常「吃蘿蔔乾」,會不會有什麼影響? 孩子放假出遊喜歡穿高跟鞋,如何避免拇指外翻問題? 孩子騎車摔倒,如果帶去給國術館整治恰當嗎? 中學孩子穿夾腳拖去運動,會影響腳的發育嗎? 孩子愛跑馬
拉松,會不會影響骨頭發育? 【跨科看問題】 孩子有駝背的問題,該怎麼幫助他改善? 【11青春期孩子的神經系統常見問題】 Key Words:大腦發展、記憶力、偏頭痛、睡眠 青春期孩子大腦發展有什麼特色? 孩子唸書總記不起來,是否可以透過藥物來改善呢? 睡眠對於孩子的記憶有何影響呢? 如何透過提升睡眠品質來增進孩子的學習力? 什麼叫做偏頭痛?如何判斷孩子是不是偏頭痛? 孩子患有癲癇,因而總是避免與朋友有太多的互動,應該如何幫助他? 【12青春期孩子的呼吸系統常見問題】 Key Words:鼻塞、久咳、氣胸、漏斗胸 孩子晚上鼻塞睡不好,怎麼辦? 感冒一定要吸鼻涕、蒸喉嚨嗎? 孩子說喉嚨裡感覺好
像有東西,可能是什麼問題? 孩子經常咳嗽,可能是哪裡出問題了? 孩子咳嗽時該如何照顧? 孩子常說胸痛,有可能是氣胸嗎? 孩子的前胸內凹,偶爾出現呼吸不順、胸悶等不適現象,醫師診斷確認是漏斗胸,對孩子的發育會有什麼影響? 孩子患有雞胸,胸部外凸可以矯正嗎? 【13青春期孩子的免疫系統常見問題】 Key Words:異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、過敏性氣喘、關節炎 過敏會遺傳嗎? 蕁麻疹和異位性皮膚炎的主要差異為何? 孩子有異位性皮膚炎,該如何照顧? 如何減緩過敏性鼻炎症狀? 鼻子過敏真的無法根治嗎? 吃益生菌能有效改善過敏性鼻炎嗎? 每天睡眠充足,黑眼圈卻還是消不掉,是過敏造成的嗎? 過敏性氣喘症
狀消失,可以自行停藥嗎? 有氣喘的孩子可以運動嗎?上體育課時應該注意些什麼呢? 如何幫助孩子改善過敏情況?需要購買防蟎寢具或調整過敏體質的健康食品嗎? 孩子的膝蓋一直紅腫疼痛,是成長痛還是關節炎? 【14青春期孩子的循環系統常見問題】 Key Words:缺鐵性貧血、地中海型貧血、胸痛 什麼是缺鐵性貧血?如何幫助孩子改善此問題? 地中海型貧血的孩子該如何照顧? 女兒常說胸口痛,會是心臟的問題嗎? 【跨科看問題】 孩子胸痛該看哪一科? 【15青春期孩子的消化系統常見問題】 Key Words:營養不良、胃食道逆流、脹氣、便秘 孩子營養不良該怎麼辦? 什麼是胃食道逆流?孩子有胃食道逆流該如何
處置? 如果吃完飯立刻洗澡或睡覺,會對身體不好嗎? 跨科看問題胃食道逆流,該看哪一科? 孩子壓力大、緊張時會一直放屁,該怎麼辦? 該如何改善容易脹氣的問題? 孩子有便祕問題,上廁所總是上很久,該怎麼辦? 孩子常喊肚子痛,急著上洗手間,是患有大腸激躁症嗎? 【16青春期孩子的皮膚系統常見問題】 Key Words:青春痘、香港腳、嵌甲、頭皮屑 孩子的青春痘應該如何處理? 孩子愛擠青春痘,滿臉痘疤該怎麼辦? 孩子一年四季都容易嘴脣乾裂,吃水果、擦護唇膏都沒改善,該怎麼辦? 孩子很會流手汗,換季時手心會脫皮又紅又癢,是怎麼了? 孩子有香港腳,該如何避免?該如何根治? 嵌甲可能是什麼因素造成?應該如
何處置? 孩子為什麼很容易有頭皮屑?如何減少頭皮屑發生? 跨科看問題孩子最近打球、洗澡、晒太陽、情緒激動時,都會感覺身體會刺癢得受不了?究竟是怎麼了? 孩子常起疹子但過不久又會自然消掉,放著不管會變慢性蕁麻疹嗎? 孩子夏天手指出現紅疹,很癢一直抓,是什麼問題? 孩子的手腳長扁平疣,一定要開刀嗎? 孩子常說身體癢,可能是什麼問題? 為什麼孩子的臉很容易出油?感覺臉油時應該馬上去洗臉嗎? PART4. 心理篇:我們都是這樣長大的 【17 了解青春期孩子的心理變化】 Key Words:叛逆、憂鬱、看A 片、經期情緒、同性戀 青春期孩子有哪些常見心理適應問題?家長可為孩子做些什麼? 孩子在學校跟
同學相處都很好,但回家來老是跟家人生氣,該怎麼辦? 男孩有時半夜不睡覺在偷看A 片,需要看醫生嗎? 女孩經期的情緒問題該看哪一科? 女兒懷疑自己是同性戀,需要到兒童身心科接受治療嗎? 【18了解青春期孩子的學習與行為問題】 Key Words:網路成癮、壓力、焦慮、憂鬱症 孩子課業表現不好,常常覺得壓力很大,該怎麼辦? 孩子常有焦慮的情況,該如何幫助他? 孩子最近看起來心事重重,但都不願意跟爸媽說,該怎麼幫助他? 孩子壓力大就容易胃痛、腹瀉,應該看兒童身心科或胃腸科呢? 孩子最近情緒低落,動不動為了一點小事就哭,會不會是得了憂鬱症? 是否需要就醫呢? 孩子煩惱很多,學校功課突然退步,需要看醫
師嗎? 孩子讀書沒辦法專心,是注意力不足過動症嗎? 孩子最近突然對什麼事都提不起勁,連原本喜歡的球類運動都變得沒興趣, 可能是什麼問題呢? 孩子常常胸悶,嚴重時覺得吸不到空氣,做檢查好像也找不太到問題,有可能是心理問題造成的嗎? 中學孩子非常害羞,該帶去看兒童心智科嗎? 孩子平時學校表現正常,就是講話時總會避免與人眼神接觸,是有什麼問題呢? 孩子總是很自卑,覺得自己都沒有優點,該怎麼辦? 跨科看問題高中女生很在意身材所以一直節食,瘦到快變紙片人,該看兒童胃腸科還是兒童心智科? 推薦序1 每個家庭必備的健康學習書 文/ 李石增(長庚紀念醫院醫務決策委員會主任委員、腦神經外科醫師) 身
為腦神經外科醫師,我深知適性的早期教育對於寶寶發展的重要性,因為腦科學研究早已證實,孩子從出生到3歲是大腦發育最重要的關鍵期,當家長具備正確的教養及育兒觀念,以及與時俱進的健康醫療知識,不僅能順應孩子的發展階段,養出頭好壯壯、情緒穩定的寶寶,更能促進其日後各方面的發展與能力,為孩子的美好人生打下良好的基礎。 然而放眼台灣社會對於兒童健康資訊,卻充斥著諸多迷思:皮紋檢測指紋能測出大腦發展?某些業者聲稱教具可以促進右腦或左腦開發等,父母在缺乏基本醫學常識與教養觀念的情況下,常額外花費大筆的金錢,卻忽略從孩子最根本的生活作息、飲食營養以及疾病照護進行妥善照料,甚為可惜。現代父母經常一遇到育兒問
題就上網找答案,在茫茫網海中,其實並不缺乏育兒及教養資訊,但父母真正需要的是值得信賴的諮詢對象,並以正確的育兒觀念,安心養育下一代。 當我知道「林口長庚醫院兒童醫學中心」與《親子天下》攜手合作,共同搭建了「請問醫生」線上諮詢服務平台時,我感到既欽佩又感動。欽佩的原因在於,此平台的成立目的在為現代父母面臨育兒難題時,提供最即時、最可信的諮詢服務;感動的原因在於,林口長庚兒童醫學中心結合了二十四個兒童次專科、共四十餘位的醫學菁英,利用平時繁忙的看診工作之餘,仍自願且無酬提供貼心的線上諮詢服務。對於這個平台的發起者與諸位駐站醫師們,我個人著實寄上無比的敬意與謝意! 在《請問長庚醫生》這套
書中,重新企劃整理「請問醫生」諮詢服務平台上網友最感困擾、孩子最常見的健康問題,完全以「現代父母的需求出發,全方位解答兒童健康問題」為目的而編寫。其中,總策畫更體貼的將整套書以分齡分冊方式,完整介紹從孩子出生到18歲,在成長的不同階段中可能面對的大小問題,相當方便家長查詢,非常實用!更為難得的是,書中的文字雖然專業嚴謹,卻一點也不艱澀,除了運用簡單易懂的說明圖表介紹重要衛教知識,吸引目光的可愛插圖更增添了本書的親切感。這種體貼的、易懂的醫學書,能幫助讀者在最短的時間內,吸收到最寶貴的衛教知識。 我衷心的推薦這套《請問長庚醫生》Q&A輕百科,期待這套書能成為每個家庭必備的醫療工具書,提供每
位家長在照護孩子成長的道路上最貼心的支援力量。 推薦序2 兒童是傳家寶,社會的資產,國家的未來 文/呂鴻基(中華民國兒童健康聯盟理事長國立台灣大學名譽教授) 2015年,台灣終於誕生了第一部由國人撰寫的育兒寶典《華人育兒百科》,該書是由現任衛生福利部部長林奏延醫師領銜策劃,由長庚兒科醫療團隊專業醫師聯合編撰,是一本特別針對華人體質與生活習慣編寫而成的育兒指南。其後,長庚醫療團隊與《親子天下》雜誌合作,共同搭建「請問醫生」線上健康諮詢平台,該平台結合了超過40位兒童醫學菁英擔任駐站醫師,為所有面臨育兒困惑的父母,提供即時的線上回答服務。 如今,現任林口長庚紀念醫院副院長的黃璟隆醫
師,全新策劃這套《請問長庚醫生》,將網友最想知道、最感困惑的常見問題,以專業可信的文字,搭配豐富易懂的圖表,編寫成一套三冊的育兒套書,內容豐富,相當適合所有父母親及兒童照護者在親職教育上的參考。 兒童是父母的傳家寶,更是社會的資產與國家的未來。今天的兒童是明天的建設者,正因如此,兒童需要父母、社會和政府給予保護,提供食、衣、住、行、家庭、教育、醫療、福利及良好的環境等,讓所有兒童能在健康、快樂的環境中茁壯、成長。 兒童期是人生歷程中的關鍵時刻,可塑性最高,目前全世界的父母、社會及政府的心中,都把守護及促進兒童健康視為最重要的課題,孩子能健康幸福,長大成人才會對家庭及國家效勞。當今的
台灣社會,少子化問題相當嚴重,如何提升兒童的醫療及健康水平加倍重要。 黃璟隆醫師多年來從事於兒童醫療及教學研究,成就斐然。他懷抱著醫師應自許為「兒童健康守護者」的信念,領導我國兒科醫學會,呼籲社會及政府重視兒童,提升我國兒童健康與福祉措施,現在又策劃編撰本書,令人敬佩。謹此為序。 推薦序3 因應時代的需求,善盡兒科醫師的社會責任 文 / 林其和 (臺灣醫學院評鑑委員會(TMAC)主任委員、成功大學醫學院兒科教授) 照顧兒童健康是兒科醫師的基本職責,當孩子出現任何健康問題,家長最方便、最可靠的諮詢對象一定是兒科醫師。隨著醫學的進步與疫苗的發展,以往兒童常見的急性傳染病和先天性疾病
等已經不再是健康的主要威脅,於是家長對子女的關心逐漸擴大到兒童行為、發展、學習、心理等各個層面,兒科醫師在診間被問到的問題也愈來愈多樣化。 因應時代的需求,兒科醫師所扮演的角色在過去一、二十年間已經悄悄地由為兒童「治病」、「維護身體健康」的醫療者,轉變成更積極的「促進」兒童「身心健康」的守護者;兒科醫學的研究領域除了疾病外,與育兒相關的各種面向,包括:飲食、營養、睡眠、安全、生長、習慣等也愈來愈多。 身處資訊發達的時代,家長很容易取得各種育兒相關的知識,但家長畢竟不是專家,如何在眾多的資訊中擷取正確、適用的部分是困難所在。兒科醫師既擁有家長的信賴,又掌握專業的育兒知識,絕對是家長遇
到這些問題時最可靠的求助對象。 2015年,臺灣兒科醫學會黃璟隆理事長率領林口長庚兒童醫學中心的醫療團隊,成立了「請問醫生」線上諮詢服務平臺,為臺灣的父母提供各種兒童健康問題的解答。這個服務平臺總共結合二十四個次專科、四十幾位專家,同心協力的免費提供線上諮詢服務,這種回應家長需求的積極表現,非常值得喝采。 如今他們與《親子天下》出版社共同策劃,整理出這套《請問長庚醫生》,依照兒童的發展階段規劃為一套三冊,其中有將近一半的問題無關疾病,而是提供日常育兒的正確知識及做法,相信家有0~18歲孩子的父母心中各種育兒困惑都能在書裡得到適當解答。 我個人認為長庚兒童醫療團隊於醫務繁忙之餘
,主動提供線上諮詢服務平臺,因應時代的需求,善盡兒科醫師應擔當的社會責任,已樹立了醫界典範。很期待這套書的出版除了提供兒童照顧的正確資訊,更能激發臺灣的醫療體系正視社會大眾的需求,落實全人醫療照顧,以保障全民的身心健康。 作者序 每一個大人都是兒童健康的守護者 文/黃璟隆 (林口長庚紀念醫院副院長) 三十年前,我還是一個新手兒科醫師,懷抱著滿腔熱情、鎮日學習兒科診療與研究。當時的我,經常透過平日兒童門診時,仔細觀察病童與家長,始終不斷思考著:「如何能夠幫助家長早期發現孩子的健康問題?做為兒科醫師,如何能夠帶給孩子更美好的未來?」 我認為身為第一線守護孩子身心健康的兒科醫生,不能
只是會治病,更應該進一步做「兒童健康的守護者」,積極進行預防性的家長衛教宣導,因為兒科醫師必須親身做衛教,才會知道一般家長生活中的疑惑與需求,進而教導他們應具備的基本醫學知識,陪伴孩子健健康康、快快樂樂地成長。唯有如此,身為兒科醫師的角色才算成功。 我早年主要研究的領域是當時還稱不上顯學的AIR(免疫相關疾病),A代表Allergy(過敏),I代表Immunology(免疫),R代表Rheumatology(風濕);簡單來說,是一種人體內的免疫系統攻擊自己身體正常細胞的疾病,是一種用肉眼看不到,卻對人體來說影響甚鉅的疾病。 近年來,隨著數位化時代的來臨,大家漸漸理解什麼是免疫相關疾
病,而「請問網路大神」是現代父母遇到育兒難題時最主要的解方之一。根據我的觀察,相較於上一代的父母,現在的家長們雖然獲得醫學資訊的來源更迅速、更多元,但並未因而減少了育兒上的焦慮,因為網路內容謠言充斥,反而無法精準地判斷醫療知識與教養資訊的真偽。在門診時,我時常看到很多孩子吃了好多好多的藥、家長買了昂貴的補充營養品,卻無法對症下藥,讓孩子徒然吃了不少苦,又白白浪費金錢。 有鑑於此,林口長庚醫院兒童醫學中心與臺灣在教育及教養領域最具影響力的「親子天下」雜誌攜手合作,於2015年,由現任衛生福利部部長林奏延醫師,領銜編撰國內第一部專為國人體質與生活習慣打造的全方位育兒巨著《華人育兒百科》,並共
同搭建了「請問醫生」線上健康諮詢平臺,由各科駐站醫師即時線上回答父母遇到的兒童健康和教養問題。期待父母們都能在育兒百科及諮詢平臺的專業協助下,釐清健康迷思,解決育兒難題,更安心、更有智慧地陪伴孩子健康成長。 如今我們進一步將線上服務具體落實為《請問長庚醫生》這套出版品,希望透過文字出版的方式來貢獻社會,實踐衛教工作的理念。這套書共規劃為一套三冊,內容彙整了「請問醫生」平臺中網友最頻繁的提問、最迫切的疑惑,同時經過全新的企劃與架構,再交由林口長庚醫院兒童醫學中心二十四個次專科(subspecialty)權威醫師群精心撰文,以專業可信的文字內容,搭配有趣易懂的圖表知識,是一套相當實用、讀來絲
毫無負擔的醫學輕百科。 本套書採分齡分冊,依照孩子的不同發展階段分為三本,分別是:0~2歲嬰幼兒、3~9歲學齡兒、10~18歲青春期孩子,每一冊書中的題目都是每個家庭中最常遇到的孩子健康問題,不僅囊括孩子的生活照護、病症介紹,更完整提供孩子從頭到腳的身體系統、從生理到心理的基本認識。我希望這套淺顯易懂、圖文並茂的醫學輕百科套書,能夠幫助所有家長培養必備的健康觀念,讓每一個孩子在父母的耐心守護下安心成長。 本套書得以完成,首先要感謝四十多位醫師在辛苦看診之餘,仍貢獻心力埋首於書稿撰寫。其次要感謝幾位審閱者的大力協助,使得書籍內容能以最專業嚴謹的面貌呈現,審閱者分別為(依照姓氏首字筆劃
排序):朱世明、江東和、江明洲、李立昂、林光麟、邱政洵、施一新、張嘉獻、趙舜卿、趙偉傑、蔡蔭玲、賴申豪、葉國偉、劉顥筌、羅福松、曾敏華、黃玉書、陳志榮、陳嘉玲等醫師。其中,特別感謝林光麟與葉國偉醫師的運籌帷幄,以及祕書胡家睿小姐的協助。若非大家眾志成城的貢獻心力,絕無法順利完成,謹此誌謝。 感謝《親子天下》何琦瑜執行長的全力支持,以及該團隊世耀、碧芳等優秀編輯群的協助,老朋友《康健》出版總編輯張曉卉小姐的一路相伴,都是這套書能順利問世的重要助力,不勝感激。 孩子是造物者的奇異恩典,也是國家未來的主人翁,需要為人父母的細心呵護,需要兒科醫師能視病猶親,更期待國家與社會的整體護持,把每
一個孩子當做自己的孩子來看待。然而令人難以想像的,在少子化的今天,社會中仍有許多兒童遭受家暴虐待,暗自在角落哭泣,亟待救援。根據衛生福利部統計,近年來兒虐問題日益嚴重,平均每30分鐘就有一個孩子受虐,受虐兒遭受身心上難以抹滅的傷害,更是嚴重的公共衛生與社會問題,非常需要社會大眾凝聚對兒童福祉的重視,一同思考解決問題的配套措施。 期許醫療體系除了提供良好的兒童醫療照護外,更要多一份關心孩子的心,共同守護臺灣兒少,給他們一個安全健康的生長環境,呵護他們順遂成長。大家群策群力,攜手齊心為守護孩子的美好未來而努力。
驚人的消脂塑身跪瘦操
為了解決嘴巴破洞吃什麼水果 的問題,作者欒宜樺寧小舒 這樣論述:
為什麼會胖? 肥胖,就是氣淤、氣血不暢的結果 正確的跪姿,能牽引脈絡,強化代謝 吸收好,代謝佳,身體自然輕~飄~飄~ 減重專家獨家設計 針對肥胖原因、肥胖部位、年齡和性別 變化出13種減重跪瘦跪姿&不復胖茶飲 一天只要5分鐘,對症下「跪」 讓你想瘦哪,自然就瘦哪! 網友瘋狂討論的新世代減重奇招!懶鬼&貪吃鬼最愛的減重方法! 跪婦,跪公子的時代正式來臨! 你還不快點給我跪下! 80%的台灣人,對於自己的身材並不滿意 偏偏人體的代謝率,會隨著歲數的增長,而逐年下滑 代謝慢,脂肪當然易囤積 小腹、手臂、腰和臀,各個開始淪陷 天啊!難道只
能跟過去窈窕的自己說聲:「可是,已經回不去了」嗎? Calm down,想要回復往日好身材,只要跪下就可以了! 這次不為別人跪,是為自己跪! 一天只要5分鐘,根據自己想瘦的部位,做出相對應的跪姿 有效提升新陳代謝率,不讓脂肪有堆積的空間 13種跪姿任君挑選,愛怎麼瘦就怎麼瘦 隨時隨地隨你瘦,這才是減重最高招! 不要花大錢上健身房、不必在大太陽下奔跑 不需吃藥吃到心慌慌,不用節食挨餓真難熬 就算是懶人,也能在電視廣告時間跪個一招半式,瘦得不知不覺 就算是愛吃鬼,也能吃得理直氣壯,多吃多跪沒煩惱 還有最適合各性別、年齡的瘦身茶飲大公開 越吃
越瘦的不復胖食材全收錄 以及你有所部之的減重食物陷阱獨家揭露 別說這麼多,一天5分鐘,想瘦,跪就對了! 本書特色 《驚人的消脂塑身跪瘦操》教你分辨肥胖,跪出好身材,維持體態不復胖! 肥胖有5種,減重之前,先知道自己是為什麼而胖的吧! 疲勞所導致的肥胖,暴飲暴食導致的肥胖,貧血所導致的肥胖……我是屬於哪一種肥胖呢? 肥胖有5種!一定要要分清楚才行!在下定決心瘦身以前,先用專業角度觀察自己是哪一種吧! 13招跪瘦操,隨時隨地隨你跪!想瘦哪就瘦哪,該凹該凸有辦法! 想瘦全身?就靠「小禮拜跪瘦操」一次到位!只想瘦單一部位?就靠其他各變化跪
瘦操!13種跪姿+超好懂步驟照片,對症下藥,直接有效,不怕瘦錯,肚子沒少,咪咪卻縮小;不花時間,一天只要5分鐘,還能一邊看電視,一邊跪,一邊瘦,魔鬼身材輕輕鬆鬆手到擒來! 性別、年齡有關係!找出最符合你的減重湯飲,好體態事半功倍! 男生和女生的肥胖是不一樣的,更年期和青春期的肥胖也絕對不相同,這本教你,減重要「因材施教」!不同性別年齡該喝的減重茶飲,由專家獨家公開,跪瘦之外,若是搭配湯飲,更能加強減重效果! 瘦後不復胖,才是真王道!不復胖食材+小暖身,操窈窕登場! 達人獨家公開,不復胖的20種居家必備食材,讓你越吃越瘦,不吃不行!市場、超市就能買到的不復胖食材,搭配跪瘦操
,小暖身操一起,成效double up! 瘦身食物陷阱大揭密!這些你以為能瘦的食物,其實才是肥胖元兇! 想靠吃水果減重,挑了富有膳食纖維的香蕉,以為自己能越吃越瘦,殊不知香蕉中內含三種糖-蔗糖、果糖、葡萄糖,熱量超級高,是減重大陷阱!別怕,就讓專家教你,躲過這些可怕的食物陷阱! 作者簡介 欒宜樺 學歷:南京中醫藥大學中醫美容碩士 現任: 蓮樺中醫診所總經理 錸億生物科技有限公司總經理 各大知名中醫診所減重課程培訓講師 中醫減重門診設立規劃指導。 寧小舒 學歷: 南京中醫藥大學中醫養生博士 南京中醫藥大學中醫內科碩士 曾任:
開辦人生中醫診所減重門診 樓中亮中醫診所新聞發言人 中央日報醫藥記者暨新聞召集人 現任: 擔任蓮樺中醫診所新聞發言人 蓮樺亞健康中心研發博士 著作:《老年人進補指南》《老年人飲食調養》等書 研發: 【氣血陰陽減重塑身法】 【經絡養生跪瘦操】研發人 作者序-中醫碩士欒宜樺:沒有人是不會瘦的體質! 作者序-中醫博士寧小舒:跪瘦操,還你不易復胖的好體質! PART 1 瘦身前,先知道自己為什麼會胖吧! 1.我是屬於哪一種肥胖呢? A.暴飲暴食導致的肥胖-你的胃火熊熊燃燒,太旺盛啦! B.壓力所導致的肥胖-小心!可能是你的肝功能下降囉!
C.水腫所導致的肥胖-光喝水都會浮腫的痰濕內蘊肥胖! D.貧血所導致的肥胖-代謝功能不彰,身體也會胖起來呢! E.疲勞所導致的肥胖-沒有元氣,連代謝都跟著懶洋洋! 2.性別平等閃一邊!瘦身男女大不同! A.我是女生,我愛美,不想胖! a.是什麼造成青春期前後的女孩體型圓鼓鼓? 獨家湯飲:山楂減肥茶 b.是什麼造成懷孕生產前後的媽媽身材肉感肉感? 獨家湯飲1:丹蔘減胖茶(懷孕前) 獨家湯飲2:冬瓜利水湯(生產後) d.是什麼造成更年期前的熟女贅肉孳生? 獨家湯飲:三花減脂茶 B.我是男生,我要有型,不要胖! a.為什麼在青春期前後擺脫不了胖阿宅的稱號? 獨家湯飲:荷葉消脂茶 b.為什麼在壯年期時
啤酒肚總是呼之欲出藏不起來? 獨家湯飲:薏仁減重茶 c.為什麼在更年期時會變成鮪魚肚大叔? 獨家湯飲:紫蘇澤瀉飲 Part 2 一天十分鐘消脂塑身跪瘦操!想瘦何必挨餓?跪下就可以! 1.全身上下都想瘦?那你就一定要試試:小禮拜跪姿! 2.對抗肩前肥胖、氣虛型肥胖、腹部O型肥胖有一套:手太陰式! 3.和肥唇、腹部O型(大腸型)肥胖、肥臀say bye bye.:手陽明式! 4.眼袋、肥下巴、肥臉頰、肥頸、上腹部肥胖從此消失吧:足陽明式! 5.解決痰濕型肥胖、大腿內側肥胖、上腹部肥胖、下腹部肥胖:足太陰式! 6.腋窩臃胖、上臂後緣松垂性肥胖等毫不手軟一次消失:手少陰式! 7.臍周肥胖、肥
肩、上臂後緣松垂性肥胖、顴部肥胖再見囉:手太陽式! 8.改善全身(包括軀幹及四肢)水液代謝、利尿消腫:足太陽式! 9.利用腎經調整內分泌、解毒清脂:足少陰式! 10.手臂內側、上腹部肥胖也不用怕:手厥陰式! 11.剷除腹部肥胖、耳周胖、手部掰掰肉:手少陽式! 12.調節膽汁分泌、分解油脂:足少陽式! 13.利用肝經調整內分泌、解毒清脂:足厥陰式! 14.搭配不復胖小暖身操,向你的肥肉永遠說掰掰! Part 3 瘦難,不復胖更難!看到食物say YES or say NO?不想復胖就要這樣吃! 1.不復胖食材!讓你從此與肥胖沒瓜葛,徹底擺脫過去,和好身材長相廝守! 2.你以為這些食物能減重嗎?
小心!別掉入減重的食物陷阱呀! 作者序 沒有人是不會瘦的體質 從事中醫減重事業十數年,看過無數的減重案例,發現幾乎沒有人是天生瘦的體質。一般人在年幼或年輕時,身體比較健康、代謝良好,所以可以維持瘦瘦的身材。 一旦年過半百,甚至只超過40歲,因為身體老化和代謝變差,體重就呈45度角直線上升,所以我們常聽到有人說喝水都會胖,甚至連呼吸都會胖這類的話。特別是女人一生有3個階段,包括發育期、生育期和更年期,都是一個不小心身材就會走樣的時期。只有少數人從小到老都很瘦,二這種人大部分不出兩種情況:一種是身體健康有問題,另一種就是過著少吃、多動、作息正常的健康生活。 想要一直維持瘦瘦的
身材或是減重,其實很簡單,是一種觀念的建立。不論你是正在治療中,或是已經減下來而想維持,都必須建立一套正確的觀念來貫徹始終。不需挨餓,甚至沒有東西是不能吃的。 首先是飲食建議,333(瘦瘦瘦)減重法則: 1 一天3餐都要吃: 但一天也就吃這3餐!即使想吃甜點、零食,也要搭配早餐或中餐一起吃完。 2 食物分3級:正常級可每天吃,罪惡級一週一次,危險級偶爾為之。 3 牢記3大招,愛吃甜點也不用忌口: 不吃冰冷食物、晚餐不吃澱粉類、少吃三高食物(高糖、高鹽、高油)。 接著,也不要忘記運動。時間不用久,就算只有3分鐘也可以,隨時隨地,想到就做。尤其推薦邊看電視邊做,利用廣
告的時間,不知不覺就做完了!我們的跪瘦操就是最佳的選擇。現在的我發現,運動對健康的好處更勝減重,所以不再是為減重而運動,而是為了健康而運動。 我就是這套觀念的實踐者,即使年過半百仍維持窈窕身材,最重要是身體愈來愈健康。年輕時的我身材一直很好,但在40歲過後體重卻超重了15公斤,在減重後還比年輕時更瘦了。減重時我建立良好觀念,讓我可以繼續毫無壓力地品嚐美食。再搭配簡單的運動,讓我在減重的過程中隨時都擁有愉快的心情! 現在的我想告訴大家:沒有人是不會瘦的體質,因為來診所減重的患者幾乎都有瘦,只是瘦多少?瘦了之後會不會復胖?如果你和我有一樣的想法、做法,相信你一定可以和我一樣瘦下來!(P
.S. 我目前身高166cm、體重52Kg,在增胖中,因為太瘦其實不美麗喔!) 蓮樺中醫診所 總經理 欒宜樺 2014.05 作者序 跪瘦操,還你不易復胖的好體質! 消脂塑身跪瘦操,是筆者十年來協助醫療院所開闢減重門診,為國人成功減重的實戰經驗與實證智慧。其中有的操式用來全身減重,有的操式用來加強局部雕塑。它是一套成功率最高、最不容易復胖、沒有後遺症與副作用的瘦身法,根據人體十二經脈循行的原理而研發。清楚透徹地說,它就是一套能夠活化人類這個有機體的十二經絡養生跪瘦法寶! 燃脂塑身跪瘦操包括二大部分,共十三式。二大部分的作用、原理,在這裡先為大家簡單說明,之後還有更詳細
的解釋: 1.「小禮拜」:就是佛教用於皈依、頂禮、叩首的「小禮拜」。它的特點是能夠激勵細胞、活化組織、加強機體代謝、燃燒身體脂肪,能夠幫助有效健體、養生,及全身減重。它的功用在於促進全身十二條經脈的代謝循環、刺激特殊穴位、清除痰和瘀血等病理物質,活化這些經脈所絡屬的臟腑器官,同時達到燃燒全身脂肪,排除身體毒素的目的。 2.經脈十二式:它的特色是針對十二條經脈循行所經過的人體不同部位進行雕塑。人體主要的十二條經絡,日以繼夜、周而復始地循環不息,全年無休地貫通全身,每一條經絡各自掌管不同的內部臟腑、體表部位及生理作用。例如「手太陰」的經脈循行「屬肺」、「絡大腸」,所以,「手太陰肺經」這
條氣脈如果暢通而旺盛,直接影響肺臟循環與腸腑循環的健康狀況,當這兩個臟腑產生病變,出現問題時,只要刺激這兩個循環中的特定穴位,在經絡的傳導、協調作用下,就能夠調整肺與大腸的器官功能、促進經脈的氣血循環,消除氣徑與血管的病理物質,甚至令內分泌腺和神經功能回復正常,解除人體的疾病與疼痛。 同樣的道理,因氣血瘀滯而導致脂肪的堆積,只要具體、有效地刺激肥胖相關部位的穴位,加強肥胖部位有關的經脈氣血,就能夠加速血液迴圈、促進新陳代謝、達到燃燒脂肪、瘦身健體的效果! 十二經絡養生跪瘦操,從傳統中醫幾千年的「整體觀念」出發,非頭痛醫頭、腳痛醫腳、臉胖瘦臉、腿胖瘦腿。它運用解剖學的科學實證,導入現
代人體工學原理,操練時沒有超過正常人體負荷的困難,或拉傷筋腱肌肉的問題。一個人只要四肢健全、肯跪、能蹲,就能進行這套操法,日日如此鍛練,能使十二經絡氣血暢行無阻,人體四肢百骸獲得濡養,同時達到強健筋骨肌肉、減重消脂、雕塑身形的作用。 中醫博士 寧小舒 2014.05 Part 1瘦身前,先知道自己為什麼會胖吧! A. 暴飲暴食導致的肥胖你的胃火熊熊燃燒,太旺盛啦!- 胃熱痰濕肥胖! 從中醫的角度來看,許多肥胖的人都具有「胃熱」或「痰濕」的體質。通常這兩種體質會在暴飲暴食者的身上相伴而生。 這是為什麼呢?原來,「暴飲」就容易形成「痰濕」。經常喜歡喝冰冷的含糖飲料、啤酒、及屬性寒涼的瓜
果,喜歡喝重口味的湯的人,水分無法在身體裏面有效吸收、代謝,形成黏黏稠稠的病理物質,阻礙了氣血經絡的通道。這一類的人,肌肉鬆鬆軟軟、乏力嗜睡、大便經常不成形,常感口中黏膩(情況更嚴重的人或許會覺得喉中有痰),痰和濕氣累積在體中,化不掉也排不出來,這樣的痰濕體質會逐漸形成痰濕肥胖。 而「暴食」,則容易形成「胃熱」。平常喜歡吃甘甜肥膩、脂膏厚油、酸辛鹹辣等重口味食物的人,胃口超好,食慾異常旺盛,而且一次吃很多,但是胃負擔不了,無法消化吸收,胃中積聚了火熱之氣,形成「胃熱」的體質。如果胃熱熾盛,鬱而化火,形成「胃火」,會引起更大的饑餓感,造成更強的食慾,導致經常性的暴食,這是一種惡性的循環。 自我檢
測:我有沒有暴飲暴食型肥胖?在符合自己的症狀前打V明明就沒餓到,可是我還是一直想吃,胃口好到不行,而且吃完很快就又餓了。我很怕熱,稍微一動就出汗。我喜歡吃冰的、喝冷飲。 我的體味很重。我吃飯吃得很快,也吃得很多,別人都說我狼吞虎嚥的。 我放屁的時候,氣味常常蠻臭的。我吃東西的口味比較重,最愛吃香喝辣吃重鹹,油膩的食物也深得我心。我的小便量比較少,而且顏色通常都比較深、比較黃。我的身體是比較壯碩的那種。 我的大便常常很黏稠、而且比較臭。我的消化器官異常興奮,所以我吃得多,拉得也多。我很容易便秘,不然就是大便時有血。常有人說我的臉看起來紅通通的,明明我也沒大量運動。 我有痔瘡,反覆發作。我的牙齦有
時會紅腫、疼痛。 我是女性,我的分泌物經常都又黃又稠,而且還會臭。我常覺得口乾舌燥,不喝水就不舒服。我的月經量比較多,顏色常是深紅色的,質地黏稠,帶有腥臭味。有人跟我說我有口臭。 我很容易長青春痘,甚至全身到處都可以長。我的嘴唇、嘴巴裡面很容易破洞,還會長口瘡、口角炎。 我的皮膚容易有毛囊炎。我的舌頭顏色是深紅色。 我的胃部周圍常會覺得脹脹的,尤其吃完飯以後,不舒服的機率很高。舌苔黃黃的,而且很厚。 我的肚臍周圍按下去常會感覺硬硬的。
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#2.嘴破吃「三種水果」更快好! 3原因害你一直咬到:舊傷口還在腫
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#8.孩子嘴破怎麼吃?巧吃西瓜奇異果 - Yahoo奇摩
1含水量高的蔬果:可以選擇食用含水量高且屬於涼性的瓜果,屬於瓜類的水果包括:西瓜、哈密瓜、小黃瓜、大黃瓜等。西瓜含量高達到85%~90%,至於小黃瓜含 ... 於 tw.yahoo.com -
#9.嘴破吃20種食物好更快營養師示警:發生1狀況速就醫- 生活
嘴巴破 吃東西就痛簡直是一大折磨,除了買藥膏塗抹外,營養師程涵宇分享吃20種食物能幫助修復口腔黏膜,像是富有維生素B群的魚類、雞肉、菠菜、酪梨、 ... 於 www.chinatimes.com -
#10.治嘴破喝果汁不如吃水果 - 電腦維修工作室- 痞客邦
治嘴破喝果汁不如吃水果 · 據網路傳聞,若體力透支引起嘴破,可以在每餐飯後吃一顆奇異果,因為奇異果的維生素C含量比檸檬、柳橙高得多。 · 此外,嘴破患者也可以不停地小口 ... 於 acic1976.pixnet.net -
#11.反覆嘴破,吃水果最有效?專家警告:「這類」水果吃多
反覆嘴破,吃水果最有效?專家警告:「這類」水果吃多,恐誘發「口腔潰瘍」!|每日健康Health. 責任編輯: 吳姿蓉 / 分類: 自然療法. 本文作者:丁丁,本文首發於丁香 ... 於 healthylives.tw -
#12.口腔潰瘍就該吃這5種水果 - 每日頭條
口腔潰瘍就該吃這5種水果 · 1、柿子. 柿子能有效防治口腔潰瘍。尤其是柿霜,從柿餅上取柿霜,用開水沖服或加入粥中服用。 · 2、桃. 桃子富含維生素b等多種 ... 於 kknews.cc -
#13.树洞 - 煎蛋
交往几个月的女朋友明示给她定期买化妆品等,不定时买咖啡奶茶水果这些,说现在的女孩子很吃这套,说一看我就没追过女孩子。 [举报] OO [24] XX [41] 吐槽[0]. 於 jandan.net -
#14.嘴破修復學請盡速補充這3種營養素! - World Gym Blog
但要注意,並不是越酸的水果,維他命越多,像是檸檬、橘子…等,維他命的含量都不足芭樂,反而會因為吃太過刺激的食物,讓傷口更痛。 補充維他命C可以改善 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#15.吃這些食物也可以讓「嘴破」好得更快
蜂蜜本身有殺菌消炎的效果,使用棉花棒沾取一些蜂蜜塗抹在嘴巴裡面的傷口,不但可以保護傷口,也可以緩解難受的疼痛。 「嘴破」吃什麼:富含維生素C的水果. 於 www.womenshealthmag.com -
#16.嘴破吃什麼好比較快?避開NG 食物用3 種營養素幫助傷口癒合
維生素C 是製造膠原蛋白的重要角色,能夠幫助傷口癒合,強化細胞間排列的緊密性,加速修補受損組織。平時可從蔬果中攝取,如彩椒、青花菜、苦瓜、紅心芭樂 ... 於 today.line.me -
#17.女神徐微微mia香港旅拍全裸早餐主题露豪乳翘臀喷血诱惑写真 ...
有水果和干? 我不想到外面吃了。老婆,正和我意,在家里吃造气氛也好,互相更多的了解一下。 於 tokemaker.com -
#18.吃奇異果治嘴破? 打假特攻隊揭密 - 華視新聞網
夏天到了火氣大,很多人容易嘴破、長痘痘,網路謠傳因為奇異果有豐富的 ... 比較不酸,也都是維生素c含量豐富的蔬菜, 如果是水果的話那就是芭樂。 於 news.cts.com.tw -
#19.嘴破吃什麼水果的推薦與評價,PTT、YOUTUBE - 藥局查詢指南
網推:天然水果很有效- YouTube 的評價; 關於嘴破吃什麼水果在[發問] 嘴巴或舌頭破洞要吃哪種水果- 看板fruits | PTT美食旅遊區的 ... 於 drugstore.mediatagtw.com -
#20.嘴破吃什麼好比較快?避開NG 食物用3 種營養素幫助傷口癒合
維生素C 是製造膠原蛋白的重要角色,能夠幫助傷口癒合,強化細胞間排列的緊密性,加速修補受損組織。平時可從蔬果中攝取,如彩椒、青花菜、苦瓜、紅心芭樂 ... 於 heho.com.tw -
#21.四个孩子妈妈要努力寻人启事- 抖音
三个女儿嘴巴馋了,要求妈妈自己做美食,最后做了啥女儿很满意? ... 这个徐州老公太抠了,衣服都破洞了也不买新的,一句话瞬间破防! 於 www.douyin.com -
#22.嘴破怎樣治療最有效?內行狂推「3水果」:連吃3天就好了
另外,大部分的網友也都建議原PO多吃水果,尤其是奇異果,對嘴破很有幫助,「奇異果,我吃3天,每天1顆,破洞已經好了」、「奇異果或是檸檬汁」、「吃 ... 於 www.setn.com -
#23.嘴破吃奇異果竟然反效果!3類食物修復黏膜嘴破好更快
暘昇牙醫診所邱雋恆醫師曾於《牙醫234》頻道中解釋,嘴破最忌諱酸性食物,奇異果口感偏酸,多吃反而刺激傷口;即使是想要靠奇異果補充維生素C,每杯500cc的奇異果汁, ... 於 www.edh.tw -
#24.嘴破吃什麼水果
那麼口腔潰瘍吃什麼水果好? 【嘴巴破洞】快速治療嘴破傷口的7種方法! 據說吃這10樣東西最有效! 奇異果、維生素B、水果症狀治療喝什麼水癒合原因鹽巴為什麼怎麼快好多久 ... 於 932799249.vyiezdnoy-shinomontazh.ru -
#25.多吃奇異果可以「治嘴破」?食藥署出面打臉
多吃奇異果可以「治嘴破」?食藥署出面打臉:反傷黏膜!醫師更推薦吃1水果 ... 嘴巴破洞應該怎麼治療?網路謠傳「一天吃5顆以上的奇異果,可以治療嘴巴破」 ... 於 www.cheers.com.tw -
#26.赛琳在奢侈品什么档次,赛琳包是什么档次 - 爱问
成虫吃水果和树的伤口流出的汁液,幼虫以腐殖土为食。叉犀金龟,叉犀金龟属,鞘翅目犀金龟科昆虫。体长20-85毫米。触角10节,鳃片部短小。 於 iask.sina.com.cn -
#27.嘴破吃水果
KIKINOTE為大家整理一些超有效的飲食療法,還有嘴巴破洞常見問題,讓你早日遠離口腔潰瘍困擾!提… 吃多不見得有益, 由於奇異果為酸性水果, 嘴破時應該要避免食用酸性食物 ... 於 141858776.vse-stroi.ru -
#28.嘴巴破洞怎麼辦?可以吃什麼?營養師:快補充維生素C、鋅!
維生素C:維生素C可以幫助膠原蛋白形成,也可以幫助傷口的癒合,建議大家可以適量補充。另外,嘴破時也可以多吃水果,像是柑橘類水果,或是芭樂、奇異果, ... 於 www.healingdaily.com.tw -
#29.嘴巴破洞痛不欲生!醫推4食物強化口腔黏膜、癒合潰瘍1水果促 ...
你是否有過吃東西不小心咬到嘴巴,造成嘴巴破洞潰瘍的經驗?中山醫學院附設醫院牙科醫師劉馥萱表示,除了吃東西不小心咬到外,造成口內炎的原因眾多, ... 於 health.tvbs.com.tw -
#30.hovii cafe|高雄福華大飯店網美下午茶,蛋糕最便宜才120元 ...
店內熱銷no.1巧克力味道相當濃郁,塔皮也很薄和巧克力鮮奶油在嘴中化口,身為巧克力控的我好愛,隔天又來買真的好好吃。 抹茶紅豆捲$120. 於 www.girlslifeplan.com -
#31.最新》嘴巴破洞怎麼治療? 網推:天然水果很有效 - YouTube
夏天容易上火,不少人會因為火氣大,造成嘴巴破洞,最近有網友發文詢問,到底怎麼治療最有效,貼文一出,立刻引發網友熱烈迴響,除了求助醫生外, ... 於 www.youtube.com -
#32.嘴破吃什麼水果
另外,嘴破時也可以多吃水果,像是柑橘類水果,或是芭樂、奇異果,草莓、釋迦、木瓜,這些水果維生素C含量都很高;蔬菜來說的話洋甘菊對於癒合較慢的傷口 ... 於 902534289.arnageauto.ru -
#33.嘴破就要吃奇異果?3種加速嘴破癒合的食物,威力不輸水果!
【早安健康/蔡經謙報導】 2月可能是今年年度最幸福的月份之一,除了長達9天的春節連假之外, 在2月底還有228連假可以放,令民眾可以好好地放鬆壓力。 於 ceigoandvivi.pixnet.net -
#34.吃奇異果會嘴破2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
吃奇異果會嘴破2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找嘴破吃奇異果ptt,嘴破吃什麼水果ptt,嘴破吃什麼維他命在2022年該注意什麼?吃奇異果會嘴破 ... 於 year.gotokeyword.com -
#35.【假LINE】嘴巴破洞吃奇異果5顆治癒?醫:避免酸性食物刺激
是的,只有奇異果!果然是水果之王啊~要熟的正好的那種,熟大點也沒事。一般吃完第二天口腔潰瘍就 ... 於 www.mygopen.com -
#36.提前感受GPT-4 的图像对话能力,MiniGPT-4,开源了! - 知乎
什么破路,还带泥。我脱了高跟鞋拎在手上,丝袜底下破了两个洞,索性脱了扔了。刘副官拿着手电开路。 於 zhuanlan.zhihu.com -
#37.嘴破難好?吃柿子6種水果改善 - 華人健康網
嘴破 、口腔潰瘍,不僅吃不好,嚼也嚼不香,如果再加上飲食吃不對使症狀惡化,更是雪上加霜。口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2(核黃素)有關,而各種水果都含有豐富 ... 於 www.top1health.com -
#38.Circle /MHYK同人|方格子vocus
大搖大擺的拿起攤主剛做好,裡頭塞滿了鮮奶油以及巧克力醬和各種水果片的 ... 着昏黃的雲彩之中,聞及的小毛頭們默契地紛紛抬頭,停下了吵鬧的嘴巴。 於 vocus.cc -
#39.納爾曼年代記1:青之王(廣嶋玲子首部青少年小說)
穀物和糖漬水果、書籍與繪畫、鎧甲和武器、藥品與毒藥,以及生物。就和其他物品一樣,千奇百怪的生物也全都聚集在 ... 當牠發現無法再前進任何一步,便張大嘴巴不斷啼叫。 於 books.google.com.tw -
#40.嘴破多吃維他命C、喝鹽水有救嗎?藥師表示別傻了 - 風傳媒
人體缺乏維生素C及維生素B2時,容易有嘴破現象。建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等富含維生素C的食物,來修補破損的口腔黏膜;以及乳製品、 ... 於 www.storm.mg -
#41.周公解梦
免费周公解梦大全查询系统,翻译了最权威的原版周公解梦资料,拥有最全面的现代周公解梦破解大全查询数据,供广大网友进行解梦查询。同时有免费在线解梦平台为网友解答 ... 於 m.zgjm.org -
#42.「胖到人生巔峰」相關新聞 - CTWANT
電影頻道/ 李銘順愛8歲兒曝光親子互動吃驚兒子不愛甜食:出生後都不吃蛋糕 ... 方宥心伸手、蹲下不小心就裂開,每次卸下戲服後發現破洞,總讓方宥心既心疼又自責。 於 www.ctwant.com -
#43.腦筋急轉彎3600題
0024—醫生給了你三顆藥丸要你每半個小時吃一顆請問吃完需要多長時間答案:一個小時 0025—干涉答案:步 ... 0175—狼來了——猜一水果名答案:楊桃 於 proxy.yphs.tp.edu.tw -
#44.大坤水果店-開封店- 嘴巴破洞該吃什麼? 好痛好痛小 ... - Facebook
好痛好痛小編也來實際測試,第一天~吃蘋果+奇異果,功效還沒發揮,還是很痛很痛, ... 因此,能用來預防口角炎,加速傷口癒合,嘴破的人可以適量食用。 於 zh-tw.facebook.com -
#45.[發問] 嘴巴破該吃什麼水果? - 看板fruits - 批踢踢實業坊
請問版友因為原po最近常常嘴巴破我想因該是維生素c攝取不夠造成的吧(?) 所以想請問現在當季水果中哪一種水果是比較富含維他命c?? 於 www.ptt.cc -
#46.邱華棟都市小說作品系列:白晝的喘息 - Google 圖書結果
我們倆都騎著又舊又破的自行車,這種自行車渾身到處都在響,只差一點兒就散架了。 ... 那天她不一會兒就畫好了一幅靜物,就是各類教材上通常見到的那種花瓶、水果什麼的 ... 於 books.google.com.tw