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最強健身教練養成聖經

為了解決台北運動健身中心老闆的問題，作者健身查德 這樣論述：

你，想當健身教練嗎？ 一個月能賺多少？新手教練要知道什麼？ 明明有一身專業，為什麼沒人買你的教練課？ 你是「好教練」嗎？如何從小咖變大咖？ 想開健身房或當培訓講師？你真的有搞懂健身產業的商業模式嗎？ 怎麼打造專屬自己的教練生涯規劃？ 健身教練暨培訓講師，不藏私血淚大公開，陪伴你創造一條屬於你的成功之路， 從教學、銷售、客戶開發、溝通技巧，到數字力、自我管理、品牌經營、持續學習與成長，成為百萬健身教練不是夢！ 自由教練→俱樂部、工作室教練→精品俱樂部自由教練→講師級、高流量教練 超過十年經驗健身教練培訓講師，精準掌握業界必要專業、銷售、溝通方法，帶領你在以炒短線出名的產業，殺出一條成功

之路！ 50+篇最強健身教練全面養成計畫 新手上路，怎麼從小咖變大咖 有專業證照只是你的一小步，還得找到自己的專業必殺技，並善用同理態度、記錄學員狀態，才容易拉近彼此距離。接著再用溝通激勵學員、快速解決問題、即時修正錯誤，三項教學方法建立起「職人精神」，做了健身教練，就要做到完美極致，直到無可挑剔為止。 打造「專業教練」品牌口碑 個人品牌如果經營得夠好，就能遠離價格戰，人人搶著跟你學習。從社群媒體的線上經營，到實際與人接觸的線下經營，搭配內容行銷、深耕專業能力進修、強大教學經歷，三個方向幫助你從低價位自由教練，迅速進化成高流量「神教練」。 從「教練」到「教練的教練」 你想怎麼安排自己

的健身教練生涯？你可以選擇接下主管職，嘗試成為培訓教練的講師，甚至成為經營者；又或者你經歷了生命中的轉捩點，因應疫情開始線上教學，甚至面對團隊衝突、挫折、失業。不論怎麼選擇，提前做好生涯規劃，才能讓未來沒煩惱。 「『我要成為健身教練職涯講師，讓後進的教練知道，教練這一條路該怎麼走，才不會迷惘。』這是我寫這本書的初衷──讓所有想當健身教練的人都有一個努力的方向。天分，不是無中生有，而是靠一直、一直努力換來的，你準備好跟上我的腳步，成為最強健身教練了嗎？」 AK Online Studio創辦人 Annie Kao Akrofitness 前勁體能 創辦人 Kevin 超核心健身中心Hyper

core fitness 創辦人 林勁瑋Willis 職場作家、職涯導師 洪雪珍 溝通表達培訓師 張忘形 領導力教練、國立體育大學兼任講師 鄭乃文 企業講師、職場作家、主持人 謝文憲 暢銷作家、爆文教練 歐陽立中 專業推薦（依姓名筆劃排序）

質感對話課：職場、社交、媒體及自我叩問的言談美學

為了解決台北運動健身中心老闆的問題，作者潘月琪 這樣論述：

人生是由一連串的對話構成， 開啟有質感的對話，將舖成更寬廣的機運之路 暢銷書《質感說話課》作者最新力作，再探高品質的言談表達藝術    　　人際關係要能開展延續，著重雙方一來一往的互動過程，「對話交談」這項看似輕鬆隨意的口語表達行為，實則複雜精巧，變化萬千，展現出我們的興趣、專長、理念與價值觀，也考驗彼此延續話題和開發議題的能力。    　　無論對象是誰，若想發揮更深遠的影響力，開啟更多人與人之間的可能性，我們需要的不只是單純說話，更需要「質感對話」。    　　「有質感的對話」涵蓋十大要素：好奇心、同理心、友善、尊重、聆聽、珍惜、真誠、美感、言語的溫度、情感

的連結。    　　這些要素耳熟能詳，但身處高速運轉的世界，人們在溝通的時候，往往為求效率，忙碌搶快，情緒也容易受到觸發，很難隨時在對話中實踐這些美好的特質。因此，擁有25年主持和教學經驗的月琪老師，延伸前一部暢銷作品《質感說話課》，邀請讀者一同思考，如何把「質感」發揮在職場對話、社交對話、媒體訪談、自我叩問等四大領域，並加以運用。    　　職場和社交場合占據日常的絕大部分，最能發揮質感對話的力量。如今人人都能經營自媒體，無論是直播、YouTube影音或Podcast，「訪談」其實極為常見，如何讓閱聽者一聽上癮，產生正向傳播效應，有賴於細緻的口語表達藝術。最後，「對話」的對象

更可以是我們自己，學會與內在深入交流，才能盡情實踐生命的目的。    　　一個新習慣的養成，或許不容易，如果願意選擇用善意、體貼的方式交談，打開「心」的視角，看待人與人之間的相處，開啟更有溫度的對話，周遭也會連帶出現變化，生命將以意想不到的方式給予回饋，讓我們收穫更多寶貴的體驗。    　　感謝打開此書的你，願書裡的字句對你在展開對話時，有一點點啟發，幫助你走向無比精彩且有價值的質感人生！  最終，你會更喜歡這個世界。   感動推薦（按姓名筆畫排序） 　　 　　王琄（金鐘影后、作家） 　　平珩（舞蹈空間舞團藝術總監） 　　季潔（廣播金鐘獎主持人／輔仁、

真理、淡江大學兼任助理教授） 　　劉宥彤（永齡基金會執行長） 　　嚴守仁（生命教育園丁／專業顧問講師）   　　語言是具有魔法的，但在施語言魔法前，請好好看一下月琪姑娘的書，讓生活中的對話，是有滋有味有質感的風格吧！──王琄（金鐘影后、作家）   　　《質感對話課》全書娓娓道來，一如與月琪交談，如沐春風。最後她以深入淺出的引導，鼓勵大家把「知道」轉化為「經驗」，這也是月琪笑著對大家說：「你，可以做到的！」──平珩（舞蹈空間舞團藝術總監）   　　請準備一杯溫熱的飲品，打開《質感對話課》，和自己來場心的對話，相信我們能一起在人生的雲淡風輕之中，留下一道最美

麗的彩虹。──季潔（廣播金鐘獎主持人／輔仁、真理、淡江大學兼任助理教授）   　　希望推薦月琪的這本書，能幫助更多有緣的朋友在與人交談時，都能夠因為有質感的對話而成長蛻變得更幸福。──嚴守仁（生命教育園丁／專業顧問講師）

UO纖食罐創新商業模式建構個案

為了解決台北運動健身中心老闆的問題，作者張憲鳴 這樣論述：

受到氣候劇變的影響，環保議題日益受到重視，綠色經濟、循環經濟相關商品也隨之蓬勃發展。現在的企業，必須在成長的過程中，同時兼顧環境、社會、企業責任等相關議題(CSR、ESG等)，只有做出貢獻、爭取認同，才能為形象加分，獲得消費者的支持。創業初期日本岩崎邦彥在2018年的的著作《極減力》及無印良品的「減法哲學」等的觀念，對我影響甚深，過去多數企業習慣從消費者需求的角度去開發商品，時至今日，這樣的思維生產出來的商品，容易淹沒在眾多同質性高的商品裡，亦或是必須投注更多心力或資源在行銷上，才能換得微薄的成功。換個角度，如果能讓產品的價值發光，吸引消費者的注意，肯定能扭轉買方的微利市場，走出屬於自己的一

條路。為瞭解消費者對健康餐盒之態度，本研究以台南地區居民為調查對象實施問卷調查，並回收有效問卷376份，依據問卷數據分析、歸納重點，設定目標族群及產品特色，規劃以110元低、中價位切入健康餐盒市場，爭取重視健康、包裝設計及環保議題，年齡26到45歲之百貨公司專櫃女性、學校教職員及健身愛好者等團體認同，另依其需求將食材、營養標示與包裝設計結合並重視膳食纖維。本品牌從環保的價值主張出發，觀察市場需求，並透過消費者視野，藉由設計思考去改善現有的健康餐盒商品標示不清與包裝一陳不變的缺點，讓產品同時滿足消費者心理與生理價值需求。本品牌在構思階段，就以「環境友善」、「綠色消費」、「健康飲食」等面向為經營理

念，由消費行為將環保概念推廣予消費者，藉以在餐飲的紅海市場中找到屬於自己的「白地」。此個案將完整的創業思維列示，並將對應的成本結構與營運策略公諸於此，對於創業初期或發展中的實務應用者，應具參考與學習檢討價值。