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你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安?

為了解決受攻的問題，作者AndersHansen 這樣論述：

　　★瑞典暢銷排行榜冠軍書！ 　　★最輕鬆易懂！從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則 　　★最令人動容！近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義   　　本書出版後，我走在路上經常收到路人的感謝，每個人都說，透過我的書他們不僅了解憂鬱和焦慮如何在大腦中滋生，也知道產生的原因。換句話說，他們看自己的方式改變了，不覺得自己生病，也不再認為自己哪裡有問題，並且能更友善的看待自己和他人。我希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果。──安德斯˙韓森   　　不快樂、焦慮，其實能讓人的存活機率更高！ 　　因為，大腦最在意的是你能否活下來，而不是你的感覺！   　　人類已經可以飛向

宇宙，為什麼仍然無法擺脫「不安」？   　　人類在經歷無數瘟疫、戰爭、飢荒和災難中倖存下來，並且獲得了連古代帝王和皇后都羨慕得要死的美好生活。然而，抑鬱症和焦慮症的確診數卻不斷攀升，甚至數位化生活更催生出孤獨感，導致過著史無前例最便利、物質最享受的現代人，心理健康狀態卻是史上最糟。    　　本書將帶領我們從生物演化和神經科學的角度重新認識，當你抑鬱不安時，身邊的人說「不要想太多」「說出來就好」這些話真的很管用，我們的大腦和情緒運作機制真的就是這麼單純。   　　˙你希望自己能一直滿足和快樂，很不切實際 　　˙不安、憂鬱是身體的防衛機制，再正常不過 　　˙「說出來」可以減少創傷感受是真的 　　

˙久坐、睡眠不足、各種網路社群成癮，真的很危險 　　˙孤獨寂寞跟一天抽15支菸危害健康的風險一樣大 　　˙比起DNA，環境更為重要，你的生活方式會影響大腦運作 　　˙管他什麼健康、幸福？生存和繁衍才是大腦最重要的任務 　　˙人類天生就要動，體能消耗可有效克服憂慮和焦慮   　　希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果！   各界推薦   　　蘇益賢　臨床心理師║陳志恆　諮商心理師║謝伯讓　台大心理系副教授 　　蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯║大衛．拉格朗茲　瑞典暢銷作家║小鬱亂入   　　讀過本書，相信你能為生命中必然出現的負面情緒重新找到意義，並有機會與之和平共處。──蘇益賢（臨床心理師、

「心理師想跟你說」共同創辦人）   　　生活中的困擾情緒，都是為了生存與繁衍而生，同時也是不快樂的來源。理解這一點就能平常心看待沒來由的情緒起伏，從焦慮與憂鬱情緒中暫時解脫。──陳志恆（諮商心理師、作家、長期與青少年孩子工作的心理助人者）   　　普世憂鬱的現象並非眾人皆病，相反的，這其實是大腦由「面對受傷感染」轉變為「直接面對壓力」的一種合理保護反應。本書帶領我們透過演化的視角，參透大腦與心靈，洞見憂鬱的本質。──謝伯讓（台大心理系副教授）   　　安德斯．韓森是我們最重要和最有成就的公共教育家。他以直截了當、毫不拐彎抹角的方式，書寫有關於大腦演化的作品，並告訴我們，為什麼許多人總是「感覺很

糟」。儘管篇幅不長，但我認為這本書太棒了，而且訊息量非常龐大。──大衛．拉格朗茲（《蜘蛛網中的女孩》作者）   瑞典讀者好評   　　˙作者提供了一個有趣的角度和觀點（演化），讓讀者了解看待大腦的方式如何與我們的精神狀態相關。雖不是革命性的新事物，但以非常有趣且深入淺出的方式描述。   　　˙作者用美妙、溫暖和簡單的語言來談論這個沉重的話題。新的視角令人振奮，並讓人對心理疾病產生了新的看法，卻沒有把事情變得複雜。   　　˙面對這樣一個尚無法完全了解真相的主題，本書的寫作靠的是真實的知識，而不是鬆散的推測……我認為本書是科普書籍中最頂尖的作品。

受攻進入發燒排行的影片

中共「灰色地帶」戰略下海上民兵之運用

為了解決受攻的問題，作者阮學文 這樣論述：

當前中共正積極為海上民兵展開裝備的更新，並調整任務屬性與訓練方式，使其更能勝任解放軍海軍助手的角色，隨著中共在黃海及南海上運用海上民兵與其他周邊國家的海事衝突的案例中，均可見中共海上民兵船的足跡，可見其在中共對於海洋事務處理上扮演著積極且重要之角色。灰色地帶概念近年來受到國內外的廣泛關注，許多學者將中共在東海及南海的各項行動，視為中共運用灰色地帶的典型案例，且認為對於區域安全構成主要威脅，藉由灰色地帶的模糊性及不對稱性等特徵為手段，在不引起雙方大規模軍事衝突的前提下，採用漸進式的來改變地區現狀，並威脅既有的區域安全秩序。利用當前既有的軍事理論和相關法律條文無法應對條件下，威脅美國所主導的南海

區域秩序，而美國除重新調整其國家安全戰略的重點之外，也在既有的安全架構底下，重新定義中共海上民兵對區域安全所形成之影響，並積極拉攏盟國共同應對中共所帶來的挑戰。研究發現中共為更有效的管理海上民兵部隊，現正加速其智能化發展及運用，確保能應對未來之戰爭挑戰。其次，中共海上民兵未來之訓練模式也隨著海上維權與後勤支援等任務屬性之不同，適時地融入軍隊與海警部隊實施聯合訓練，朝向實戰化方向前進。最後，中共將會針對海上民兵在執行軍事任務時，所需完善的相關法律條文持續增加與修訂，已完善其執行任務時之法律保障。

不只是說故事：喚醒孩子的內在力量

為了解決受攻的問題，作者李苑芳 這樣論述：

貓頭鷹親子教育協會創辦人 李苑芳老師 多年第一線為孩子說故事，真實互動經驗分享 讓我們以說故事為橋梁和孩子正向溝通； 以說故事為媒介啟發孩子真實美好的內在力量！ 　　貓頭鷹媽媽──李苑芳老師，透過「說故事」給小朋友聽的方式， 　　找到與不同年齡層孩子的正向相處、溝通方法。 　　並透過仔細記錄下與這些孩子們的相處過程， 　　來呼籲、提醒大家，原來那些看似是問題小孩的孩子們， 　　其實是他們的原生家庭出了些問題， 　　或許是言語暴力、打罵教育、漠視冷淡……等， 　　諸多不當教育導致孩子們出現各種狀況， 　　原來，並不是孩子有問題， 　　而是周圍的環境、言語干擾了他們。 　　本書仔細記錄下

教育上、生活中時常被大家忽略的小細節， 　　讓老師、家長、教育工作者可以透過真切的文字， 　　了解小孩的內心世界，讀懂孩子們的想法之外， 　　更藉由「說故事」引導孩子相信自己、幫助孩子建立自信。 　　李苑芳老師不只示範如何「在說故事中傳遞愛」，更在書中分享： 　　怎樣透過「說故事」，來關愛、啟發不同的孩子， 　　遇到不一樣的突發狀況時該如何應對， 　　以及和孩子相處時應掌握的溝通技巧！ 本書特色 　　◎６大主題規劃：循序漸進帶領我們啟發孩子內在無限潛能。 　　◎４２則真實案例：不同孩子、不同狀況的溝通方式分享。 　　◎適用於國小到國中：無論小孩子或大孩子都有合適的引導教育方式。 　　◎內容

真切，引人省思：適合新手爸媽、教育工作者借鑑。 名人推薦 　　【專文推薦】(依姓氏筆畫排序) 　　林怡辰｜彰化縣原斗國中小國小部教師 　　張子樟｜臺東大學兒童文學研究所前所長 　　陳志恆｜諮商心理師‧暢銷作家 　　【暖心推薦】(依姓氏筆畫排序) 　　林用正｜屏東縣中正國小教師 　　林玫伶｜清華大學客座助理教授‧前臺北市國語實小校長 　　柯倩華｜兒童文學評論家 　　唐　妮｜廣播金鐘獎兒童節目主持人 　　張淑瓊｜親子天下閱讀頻道總監 　　劉清彥｜童書作家‧兒童節目主持人 　　賴秋江｜高雄市新上國小教師

導入應用程式白名單於工業電腦端點防護

為了解決受攻的問題，作者曾永茂 這樣論述：

現有資安環境惡劣，病毒或惡意軟體入侵的途徑很多，來自網站、郵件、簡訊、社群網站或USB隨身碟傳播方式，令企業防不勝防。在工業電腦之端點安裝防護軟體是企業防禦惡意軟體入侵的最後一道防線，所以無論是在物聯網應用、工控領域或製造業產線必須確認可以正常運作，不受勒索軟體綁架。因而良好的端點防護軟體是企業極為重要的選擇，本研究評估準則的設定與問卷，運用層級分析法(Analytical Hierarchy Process, AHP)之權重評估，列出關鍵要素的優先順序，並評選最佳端點防護軟體方案。提供給企業決策者參考，作為衡量適當的資安方案的依據。在現行的防毒軟體上導入應用程式白名單端點防護軟體，不管駭客

如何利用漏洞入侵系統，最後惡意軟體要啟動時，因該軟體不是白名單被認可的程式，所以會被攔截下來，系統不會遭受攻擊造成企業損失。導入應用程式白名單端點防護軟體，以增加企業資訊安全的穩定、可靠與信賴度。