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親子解憂課：撫平孩子的焦慮，大人用也很好的20種心理技巧

為了解決參加社交活動的問題，作者艾麗西亞．伊頓 這樣論述：

　　讓孩子從小學會與焦慮打交道， 　　可以把阻力化為「勇敢去做」的助力！   　　「狗狗會追我，怕怕。」 　　「我怕黑，不敢一個人睡覺。」 　　「每次要考試，就覺得超不舒服。」 　　「我不想去學校，一想到就壓力好大……」   　　你家的小孩是否有些莫名的焦慮、恐懼，讓你不知道該如何提供協助？光是說「不要擔心」、「沒什麼好怕的」並不足以解決這些擔憂。此外，大人不知所措的情緒，又會加重孩子的焦慮，形成一發不可收拾的漩渦。   　　長期處於焦慮狀態的孩子，容易發生以下問題： 　　◆情緒發展遲緩，不易控制自己的脾氣。 　　◆不願意參加社交活動或交朋友。 　　◆課業跟不上進度，成績欠佳，潛力難以發揮。

　　◆無法專心或聽從指示。 　　◆出現聽不見或耳鳴的情況。   　　在本書中，有十五年臨床經驗的心理治療師艾麗西亞・伊頓，將給予家長所需的知識和工具，幫助孩子克服焦慮和恐懼，重獲自信。其中包括：   　　•害怕、恐懼和焦慮的不同。 　　•遣詞用字、語氣聲調對思考、感覺和行為所造成的影響。 　　•面對焦慮兒童，什麼該說、什麼不該說。 　　•如何利用神經科學的最新發現，幫助我們提高控制力？ 　　•解決焦慮的劃時代心理技巧和治療方法。   　　她也分享了常見的診治案例，讓家長更了解如何加以組合、運用這些技巧。不論家裡的孩子是學齡前還是青少年，都能有效在第一時間進行「急救」，防止焦慮擴大。家長本身若也

常受焦慮之苦，可以和孩子一起練習這些方法，培養心理韌性和營造家裡正向的氣氛！   專業推薦   　　High媽／心理師 　　洪仲清／臨床心理師 　　黃暐恬（恬兒）／職能治療師、KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人   　　打開這本書，找到一條新的路，和你焦慮的孩子一起，找到安心的所在。──High媽／心理師   　　我超級喜歡這本書的原因之一，就是作者從家庭氣氛與互動著手來緩解焦慮的方式，包括家長的說話方式、教導孩子情緒表達、家庭對話……對我來說，這是回到根本，釜底抽薪的辦法。──洪仲清／臨床心理師    　　有了書中的知識，我們面對孩子的焦慮時，不再只能說「別擔心」，而是能用更多科學方法

，幫助孩子改善焦慮、解決問題。──黃暐恬（恬兒）／職能治療師、KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人 作者簡介   艾麗西亞・伊頓（Alicia Eaton）   　　為經驗豐富的心理治療師，專門研究兒童的情緒健康。她獨特的療法結合了心理學與實用的育兒建議，使她成為當孩子遇到問題時許多父母的第一選擇。   　　從焦慮、恐懼、特殊的恐懼症，到吸拇指、咬指甲、尿床和睡眠問題，她幫助父母解決許多孩子的問題，並引導孩子走上正確的道路。她曾是一名蒙特梭利老師，後來在位於英國倫敦的兒童心理健康研究所──安娜·弗洛伊德中心（Anna Freud Centre）接受培訓，取得心理治療師和催眠治療師的資格，

並與英國著名的催眠師和行為科學家保羅‧麥肯納（Paul McKenna）一起進行神經語言學（NLP）的培訓，協助他進行了七年多的研討會。   譯者簡介   卓妙容   　　臺灣大學會計系畢業，美國密西根州立大學企管碩士（財務金融、專業會計雙主修）。曾任職矽谷科技公司財務部十餘年。喜歡在文字裡悠遊多過在數字裡打滾。現為專職譯者。 前言   SECTION 1 理清一切 1 ．焦慮：它到底是什麼？ 2 ．孩子大腦如何運作   SECTION 2 邁向成功的步驟 3 ．為你的環境排毒 4 ．我們談談吧！ 5 ．能夠幫得上忙的工具   SECTION 3急救技巧和策略 6 ．放輕鬆吧

！ 7 ．心理感官治療 8 ．視覺化技巧   SECTION 4 實戰練習 9 ．尋常的擔憂 10．登台恐懼、試鏡和面談 11．對狗的恐懼 12．對蜘蛛和蛇的恐懼 13．對醫生、打針和病菌的恐懼 14．拒絕上學 15．霸凌 16．考試壓力 17．旅行焦慮：對飛行的恐懼 18．睡眠問題   後記   致謝 前言   焦慮症的治療並不困難    　　我們時常聽到現在的孩子比上一代兒童承受更大壓力的說法，畢竟他們生長的環境裡充滿了前所未見的新挑戰，對恐怖攻擊或氣候變遷的擔憂，加上無窮無盡的學校考試和網路社群媒體的霸凌，全推波助瀾地加重了孩子的焦慮感。人類近年來透過網路所構成的新「連結」，似乎既是解

藥，又是詛咒，成了一把不折不扣的雙面刃。    　　孩子的身體不斷製造出無法完全代謝的腎上腺素，連在開心打電動時都不會停歇。這種擔心和所謂「廣泛性焦慮」的情緒，很可能迅速擴張，很快就會對生活產生全面性的影響。   　　過去十五年來，我一直在倫敦哈雷街的診所幫助兒童克服並管理焦慮，所以我很清楚如果病童沒有得到妥善的照顧，會有什麼嚴重且長期的不良後果。焦慮可能導致幼兒情緒發展遲緩，讓他們在各方面都表現不佳。它會讓你的孩子交不到朋友、社交活動受挫、考試成績落後，而且無法發揮自己的潛能。   　　諷刺的是，對孩子焦慮的擔憂已經成了當今父母壓力的主要來源。焦慮彷彿看不見、摸不著的瓦斯滲透全家每個角落――

大家都感覺到了，只是沒有人能清楚指出到底是什麼。我們唯一知道的只是它會讓所有人喘不過氣來。   　　每位出現在診間的焦慮小病人都讓我看到自己的影子，因為我太清楚一個嚇壞的孩子是什麼樣子。我知道非常非常害怕是什麼感覺，曉得在沒有其他人的臥室黑暗角落聽見聲音、看到晃動陰影的恐懼。我的心臟跳得這麼快、這麼響，胸膛會不會待會兒就炸開？因為我大部分的童年時光，就是籠罩在這種恐懼的氛圍裡。   　　身為波蘭難民的女兒，我出生時的名字是「阿麗莎．歐森瓦茲卡（Alicja Olszewska）」。我父親在華沙度過整個第二次世界大戰，他的童年有好多年不是在躲子彈，就是在躲納粹士兵。戰爭結束時，十六歲的他和媽媽、

兄弟一起藏在貨車車廂裡偷渡出國。他們抵達英國，和既是波蘭皇家空軍軍官、也為波蘭在倫敦流亡政府工作的祖父團聚。他很清楚自己絕不可能回歸波蘭，所以全家能在倫敦團圓實在是非常幸運。   　　我父親常說，按道理他早該死過很多次了。他幾乎每天都會遇上攸關性命的危機，但不知為何總能化險為夷。他時常在想，自己何德何能，為什麼能幸運存活下來。當我終於目睹二戰對華沙所造成的毀滅性摧殘時，震驚得說不出話來。   　　直到今日，父親的老家依然佇立在華沙街頭，而隔壁鄰居的牆面上仍舊是滿滿的彈痕。   　　相較之下，我在倫敦郊區度過了非常安穩的童年，但是後來我們才知道父親的創傷後壓力症候群（Post-traumatic

stress disorder，簡稱PTSD）不只控制了他的人生，也嚴重影響了其他家人。   　　他時常在半夜一邊尖叫「納粹來了」，一邊從噩夢中嚇醒。未雨綢繆起見，我們家的廚房櫃子塞滿了大小包裝的米、義大利麵、糖和麵粉等戰備存糧，只要數量減少到某種程度，父親就會發火並且碎念，等戰爭來臨大家都在餓肚子時，我們會感謝他的。家裡的閣樓甚至還存放了防毒面罩……「說不定有一天會派上用場」。   　　我也記得他去銀行提領部分存款，購買南非克魯格金幣的那一天。「戰爭爆發後，唯一還能流通的貨幣就只有黃金了。」他會這麼說。黃金可以救你的命！用它買到的那一條麵包可能就決定了你接下來是生是死。他在花園的橡樹下挖了

一個大洞，將所有的金幣埋在裡頭。   　　即使我祖父是空軍軍官，父親從小在空軍基地長大，但是他卻非常恐懼飛行，從來不願踏入機艙一步。即使這麼多年過去，只要發現我打算搭機出國度假，他必然大發雷霆，因為他總是擔心我們會墜機。矛盾的是，他很愛看特技飛行表演，還會蒐集噴火戰鬥機模型，但是只要一聽到飛機從空中飛過的噪音，便會不由自主地低下頭來，縮起身子。   　　我母親在西伯利亞勞改營度過的戲劇化童年，和我父親的悲慘經歷不相上下，所以抱持著「高度警戒心」過日子，根本是我們家的生活常態。我們姊妹小時候從沒去過游泳池，因為「水實在是太危險了」，那種地方無論如何都不許去。爸媽不買自行車給我們，也不准我們騎乘―

―你很可能摔下來，跌斷脖子！就算運氣好脖子沒斷，經過的汽車也一定會輾死你。   　　我五歲時，則開始對狗產生恐懼症。我們到海邊度假，一隻友善的拉布拉多犬撲向我示好。牠精力充沛地跳上跳下，爪子刮到我的雙腿。我看到大腿滲出血滴，驚慌失措轉身就跑，可是那隻大狗卻窮追不捨。不管我跑多快，牠都能比我更快。我無法逃離牠吐出的熱氣，粗重的喘氣聲緊貼在我的身後。更糟的是，我叫得越大聲，牠吠得越響亮。   　　我花了三十年，才學會控制每次有狗靠近時心裡泛濫的恐懼。   　　在我成長的一九七○年代，放任家犬在街上遊蕩仍十分常見。雖然我家離學校走路只要十五分鐘，但我往往得花上一個小時。因為只要看見狗，我便會立刻過馬

路衝到對街。而一九七○年代恐怖組織時常在倫敦巿內放置炸彈，媽媽不時對我們耳提面命絕對不要走近郵箱，以防「它突然爆炸！」兩者加乘，讓我的上學路途變得更加漫長。   　　所以，我很清楚恐懼。我很熟悉噩夢。我知道害怕是什麼感覺，因為我和它形影不離地一起長大。我的綽號叫「膽小鬼」。我曉得它會如何蠶食你的活力，吞噬你的人生。   　　我的焦慮症從不曾遠離，一路陪伴我直到成年。後來我發現自己還患了幽閉恐懼症，只要一進電梯或地下鐵就不舒服。你可以想像這會造成多大的不便，連準時上班都成了一大挑戰。喔，忘了告訴你，我還變得很怕黑……也很怕搭飛機（當然，我父親早告訴我它有多可怕），還有蜘蛛……嗯，這樣你有概念了吧

？   　　恐懼是一種不尋常的奇怪情緒。即使我父親一生都在和創傷後壓力症候群搏鬥，但他卻不是一個畏首畏尾的人。他極富魅力，不管任何時刻，總是盡力將一切做到最好。這是他從戰爭得到的領悟，因為你不曉得生命會在何時結束，所以你必須把每一天都當成最後一日的活著。雖然他很容易恐慌，只要牆角出現蜘蛛就尖叫，但他在拓展自己的生意時卻從不害怕，最終建立了一個非常成功的大型電器王國。有人或許會說他只是「運氣好」，可是我們知道他成功的真正原因，是他總在做好萬全的準備之後，才去挑戰一般人不敢承擔的風險。他當然覺得自己運氣很好，否則要怎麼解釋他躲過的子彈和炸彈。他的恐懼以出人意料的角度成為他追求成就的動力。他到八十六

歲都還天天上班，親自管理他的公司。   　　我開始接受醫療催眠和神經語言程式學（NLP）的訓練後，逐漸了解害怕、恐懼和焦慮是怎麼形成的――最重要的是，我學到了怎麼擺脫它們。發現在一天之內消滅對蜘蛛或蛇的恐懼，實際上真的做得到，令我興奮不已。學會如何控制身體反應，意謂著一個在家看到無害蜘蛛總會放聲尖叫的人，經過幾小時的訓練之後，不但願意伸手撫摸狼蛛或巨蟒，而且還真心覺得享受。   　　身為擁有三個成年子女的媽媽，我很清楚世間父母絕對不想讓下一代繼承自己的恐懼和焦慮。我們理所當然地認為自己應該是子女的保護者，撫養他們成為自信、勇敢的人。我們想要孩子將來成為自信、快樂、成功的大人，不希望他們變成像自

己一樣的膽小鬼。我們想要他們過得更好，不是嗎？   　　從多年的執業經驗中，我發現許多父母都會隱藏自己的恐懼，將之視為祕密，千方百計地瞞住孩子。原有的恐懼和擔心在成為父母後更加惡化的情況並不罕見，但是往往要到此時，你才會開始明白，真的必須好好處理自己的焦慮問題了――你需要「面對自己的恐懼」，否則就有將它傳給下一代的可能。光想就很可怕，不是嗎？   　　不少父母帶孩子來看我時，講的第一句話往往是：「我真的很怕我正在把我的焦慮傳給孩子。」他們卻一點都沒發現，光是讓孩子聽到這句話，就已經是在傳遞焦慮了。父母在孩子面前使用的詞彙和語氣，會對幼童的潛意識產生編寫程式般的效果――就像我父母當年一樣。  

　　我到現在仍很感謝上天讓我走入神經語言程式學和催眠療法的世界，才得以擺脫焦慮，學會如何讓自己放鬆。   　　如今的我充滿熱情，想幫助他人學會如何才能和我一樣重生。我將在這本書中告訴你，該怎麼協助孩子克服他們的害怕、恐懼和焦慮……同時也告訴你該如何克服自己的魔障。進一步了解焦慮感產生的原因和過程，弄懂最有效率的處理方法，你將會發現人生原來可以過得這麼輕鬆、平靜。   　　在這本書中，你將學會： 　　● 害怕、恐懼和焦慮的不同。 　　● 遣詞用字、語氣聲調，對思考、感覺和行為所造成的影響。 　　● 面對焦慮兒童，什麼該說、什麼不該說。 　　● 如何利用神經科學的最新發現，幫助我們提高控制力。 　

　● 解決焦慮的劃時代心理技巧和治療方法。 　 　　我可以向你保證，焦慮症的治療並不困難。我們每個人都能學會如何幫助孩子認清一點：絕大多數的恐懼感和焦慮感，就只是單純的感覺罷了。而感覺有個最棒的特點，那就是改變它們，輕而易舉。 2. 孩子大腦如何運作（節錄）  在這一章裡，我將帶你了解大腦是怎麼接收、處理外來的訊息，再將它內化成想法，並隨之創造可能影響我們行為的感覺。你會發現，擁有這方面的知識，會讓你在處理孩子的焦慮症狀時更有信心。 孩子的感官在六歲之前都處在發育階段。這段時期的孩子遇到「感官超載」的問題，並不罕見。初次吃到的口味、頭一次聞到的味道，都可能讓他們對某些食物產生強烈的厭惡，過大

的噪音、擁擠的人潮也可能讓他們心生恐懼，難以面對。有些孩子痛恨衣領標籤刺刺癢癢的感覺，或者無法忍受長襪一直滑下小腿，相反的，也有些孩子對自己衣服又髒又亂或一身泥巴毫不在意。 根據推算，我們的神經系統每一秒鐘都會接收到兩百萬個訊息，以理解周圍正在發生什麼事。大腦遭到如此巨量的資訊轟炸，沒有選擇地只能進行被稱為刪除、變形、歸納的動作，將之過濾或濃縮，詳細說明如下： 刪除：因為資訊數量實在太大，我們必須透過自動刪除，才能將它砍成比較有能力處理的大小。但是因為這個過程並沒有嚴謹的系統，所以很可能在不知不覺中就將重要資訊隨手丟棄。這就是為什麼我們時常聽到有人在爭論以前的對話內容為何，其中一人堅持當初說了

什麼，另一位卻宣稱根本沒聽過那樣的話。事實上，兩個人都是對的。 變形：只要刻意讓接收的資訊和我們的感覺一致，就能讓事情看起來比實際上更好或更糟。換句話說，我們的腦袋裡本來就有某種想法，很容易在接收資訊的過程中，下意識地尋找支持這想法的證據。打個比方，如果你「覺得」路上有很多紅車，那麼你在開車時，就會特別去注意紅色的車子，尋找支持你的想法的證據。如果你「知道」今晚參加的派對一定不好玩，那麼極有可能整個晚上真的非常無聊，因為你會下意識地尋求支持自己想法的證據，整個派對只看到缺點，看不見任何優點。

參加社交活動進入發燒排行的影片

O2O虛實整合購物商店系統開發與應用研究

為了解決參加社交活動的問題，作者金玲新 這樣論述：

由於目前新型冠狀病毒（COVID-19）導致疫情非常嚴峻，一般民眾出門在外都很惶恐，而現在因病毒變種的影響，許多歐美先進國家都實施個人健康管理戴口罩等保護措施。人與人之間都須保持安全社交距離甚至封城且商業活動、旅遊業、運輸業、製造業、學校教學活動都被迫取消，導致民眾無法像往常一樣參加社交活動，透過網路電子商務，可協助解決社交或購買活動限制。本研究利用敏捷專案管理充分與顧客溝通注重客戶的價值完成研究，運用虛實整合技術、AI人工智慧、虛擬實境顯示等資訊科技，設計一個以O2O虛實整合購物商店為主題的協助教學教具，如：Unity 3D遊戲引擎，內建導航網格跟隨學習者的攝影機移動，利用AI人工智慧技術

讓購物車跟隨學習者，及具有精確定位功能的HTC Vive頭盔虛擬實境眼鏡與互動控制器，如期如質完成O2O虛實整合購物商店系統開發，讓學習者能夠沉浸於虛擬購物的空間，本研究共有五點貢獻：(1)本研究使用Unity3D遊戲引擎、Steam VR技術、AI人工智慧技術、虛實整合技術等技術來模擬O2O虛實整合購物商店系統，模擬顧客購物行為，如：選購商品、獲取折價券、付款等，就商家而言可管理庫存、應收帳務、落實樓層動線規劃管理，虛實整合技術在商店中的，開發和應用可使學習者體驗VR和虛實整合技術，提供交互性，沉浸性及想像力三個特徵，以呈現讓顧客體驗環境的效果，豐富學習者的觀察，增強學習興趣。還可多鼓勵學生

參加創意競賽例如：全國性創意與創業競賽。(2)提供教學設計者課程設計參考，本研究發展O2O虛實整合購物商店系統，經虛實整合數位學習感受問卷調查量化研究，分別就：控制因素、真實感因素、感官因素、干擾因素、學習成效、學習興趣等六大因素，統計分析結果顯示，運用O2O虛實整合購物商店系統對學習者的學習效果有正向而顯著的幫助。根據本研究以及文獻探討，多媒體數位設計教具有助於提升學習興趣與效益，因此未來課程設計者在，可以考慮運用多媒體虛擬實境教學。(3)本研究利用虛實整合，建立虛擬擬真環境，以互動學習模式，讓學習者沉浸在O2O虛實整合購物商店購物流程中，有身歷其境的感覺，本研究開發商場貨架管理、庫存管理、

銀收帳務管理、遊戲管理、商場設計、樓層動線規劃，還可以提供商店購物相關課程教學使用，如：電子商務、物聯網、虛實整合商務等。提供學習者更加多元豐富的觀察與體驗。(4)運用敏捷專案管理，充分與客戶溝通，提升顧客價值：從專案需求分析開始，密切與合作廠商溝通，從執行專案瞭解到團隊合作的重要性，必須要妥善的專業分工合作、參與O2O虛實整合商店新技術討論，邀請業界專家提供專業的建議，持續的更新修改專案內容與互動功能達到完善的地步。(5)未來虛實整合場景可以延伸運用於商城規劃，亦可執行模擬軍事危險性的訓練、模擬消防救火與救災訓練、模擬汽車道路安全駕駛訓練、運用在教學活動上實現教育理論、商業活動等，增加學習者

親自體驗的經驗。

文茜說世紀典範人物：不帶虛名的外衣走天涯──邱吉爾、戴高樂、羅斯福【限量親簽版】

為了解決參加社交活動的問題，作者陳文茜 這樣論述：

§陳文茜陪你讀歷史§   時勢不是在造英雄， 而是在時勢中， 某些人的典範性格使他成為世紀英雄。   　　陳文茜決定說這些人的故事，不是因為他們的偉大或是歷史角色，而是他們也曾平凡、也曾失敗、曾備受爭議、曾被排擠，或者失去所有江山，敗得非常澈底。但這些人和平凡人的最大區別，往往不是出身，而是面對困局時的抉擇。   　　●邱吉爾 　　一百年前，邱吉爾就預言大英帝國會垮台。 　　一百五十年前，邱吉爾誕生英國貴族世家。 一百三十年前，邱吉爾父親過世前，不知道他的兒子將來是否只是一個廢物。 　　八十年前，邱吉爾領導英國擊退希特勒，卻被迫下台。 　　他參透歷史的荒謬，知道權力起伏，過往之眼。   　　●

戴高樂 　　他始終相信自己為法國而生，也可以為法國而死。 　　過世後他的遺體以國葬儀式進入巴黎，法國人靜靜地穿過凱旋門，近百萬人竟無喧嘩，香榭大道上只有啜泣聲。那一天，繼任總統龐畢度告訴民眾：從此法國，變成了寡婦。 　　前一年，他以修憲公投複決失敗的身分，辭職下台。終生未再踏進巴黎。他曾兩度下野，兩度都是看破了法國民主制度的渙散。人民並不知道自己要什麼。 　　他半生在叛徒、流亡、獨裁者、老頭兒的咒罵生中度過。冷看民眾的善變，卻熱愛他的祖國。 　　為了法國，他付出一切。 　　包括接受辱罵。    　　●羅斯福 　　他只活了六十三歲，連任四屆美國總統。 　　他含著金湯匙出生，卻永遠選擇别人眼中注定

失敗的工作。 　　他在大蕭條時，以罹患小兒麻痺症的身軀鼓勵美國人：最大的恐懼就是恐懼本身。 　　他出任美國總統時，上千萬人失業，百日維新之內，他改變美國經濟政策，推動二十五萬項公共工程建設，以及社會安全法。   　　他太不平凡，他改變二次世界大戰歷史，也永遠改變了美國。  作者簡介   陳文茜   　　曾經年輕，不認老去。曾經從政，瀟灑告別權力。曾經文藝，不躭溺文藝。 　　她的書寫包含世界財經、國際政治、小品散文、女性與愛情、生活感悟及哲學思辯。   　　人生橫跨學術、電視主持人、廣播主持人、作家、藝術策展人。曾授課台灣大學財經系教授「小人物的國際政治」，在政治大學文學院擔任講座教授，在東海

美術研究所教授「儀式美學」，在亞洲大學擔任講座教授至今。 李 　　敖曾經笑她，除了沒唱歌仔戲什麼皆包辦。她回李敖：至少擔任過EMI唱片公司台灣總經理，而且主持一檔「文茜的音樂故事」。   　　問文茜為什麼轉折如此多的人生，她的答案：我只有一生。問她為何活得和許多女人不同？她説：女人的責任就是悦己。成為公眾人物的她，只為自己打扮，不為他人眼光穿衣。   　　文茜的座右銘：亂世中，老去時也要當佳人。 邱吉爾 第一講  從留級生到一舉成名的作家 第二講 戰地記者經驗，讓他對戰爭充滿批評 第三講 好的領導者，需要非凡的抱負與歷練 第四講 從戰地英雄變成政治明星 第五講 沒有人不犯錯，也沒有人是天縱英

才 第六講 從被冷凍、排擠、噓聲，再度登上歷史舞台 第七講 《第二次世界大戰回憶錄》 第八講 戰時內閣與下野人生 第九講 參透歷史的荒謬   戴高樂 第一講 為法國而生，為法國而亡 第二講 天生將才必有用：戴高樂與邱吉爾惺惺相惜 第三講 忍辱負重，成立流亡政府 第四講 寬恕你的政敵，讓法國團結一致 第五講 光榮下野 第六講 只是近黃昏   羅斯福 第一講 心存善良的富家子弟 第二講 步入政壇，嶄露頭角 第三講 一九二九年經濟大蕭條 第四講 羅斯福新政 第五講 自由主義VS. 社會主義 第六講 二次世界大戰 第七講 永遠為被遺忘的人努力 我想為大家敘述的，是一些很特殊的世紀典範人物故

事。你可以稱他們是偉人，也可以僅僅說他們是不凡的人。在他們的人生故事，我要各位同時看到的是他們的平凡，以及他們如何從平凡變成不平凡？偉人也有挫折，也要面對失敗。這是我想要講述他們的故事的一個主要原因。我們是他們，他們也是我們。 我第一個選擇的世紀典範人物，是家喻戶曉的人物，很多人知道他的名字，但並不了解他的出身及從政的起伏。他就是溫斯頓‧邱吉爾（Winston Chruchill）。 邱吉爾誕生於一八七四年十一月三十日。他的母親是位美國大亨的女兒，根據某個考證，他的母親和美國羅斯福總統有血親關係。他的父親叫做魯道夫‧邱吉爾（Randolph Churchill）。英國有個非常知名的莊園叫邱吉爾

莊園（Blenheim Palace），很多人以為那是他父親的家，其實那是他祖父的家。 邱吉爾的父親是第七代馬爾波羅公爵（The Duke of Marlborough）的第三個兒子。英國除了王室之外，公爵家族總共不超過二十個。馬爾波羅家族按照封爵的排序，大概是第十位。黛安娜王妃所屬的史賓賽家族，也沒有邱吉爾的家族地位來得高。 不過，當時的爵位與領地都是由長子繼承，邱吉爾的父親並非長子，因此只能在政府、軍隊等機構謀個差事。邱吉爾的父親最後從政，曾任職英國印度事務部大臣與財政大臣。 如果邱吉爾的人生就只有這麼簡單：媽媽是美國大亨的女兒，貴族爸爸坐了五月花號從英國來到北美，認識他媽媽，兩人結了婚，

所以他也是個貴族……這個故事就太無聊了。 事實上，邱吉爾在父親眼中，是個不太聰明、又很讓人頭痛的小孩。在英國貴族家庭裡，爸爸通常會跟兒子保持一種距離，只管兒子的前途、去哪裡求學，媽媽跟孩子會比較親近；但邱吉爾的媽媽喜歡參加社交活動，所以他是由褓母一手帶大的。 邱吉爾的褓母在他二十一歲的時候過世，那一年他的爸爸也過世了。二十一歲算是邱吉爾的人生成長之年。他當上英國首相、全世界都認識他的時候，他的首相辦公室牆上掛的不是他父親，也不是他母親的照片，而是從小把他帶大的褓母的照片，一種童年呵護的感思。這是我覺得邱吉爾很特別的地方，他並不勢利。

青少年文學閱讀方案對八年級學生英文閱讀表現、 自主學習、社會參與及溝通之相關研究： 以Because of Winn-Dixie為例

為了解決參加社交活動的問題，作者陳宗揚 這樣論述：

本研究旨在探討南台灣國二學生對於青少年文學閱讀方案在英文閱讀表現、自主學習、社會參與及溝通之效益。本研究以屏東縣立崇文國民中學二十一名國二學生為實驗對象，進行為期十二週的青少年文學閱讀方案。在實驗資料收集後，本研究採用成對樣本t 考驗，對學生的英文閱讀測驗表現以及學生對英文閱讀的看法進行前後測對比。此外，學生對於自主學習、社會參與以及社會溝通之看法則透過描述性百分比統計進行分析。最後，學生對於在青少年閱讀方案中所遭遇到的困難以及針對本青少年閱讀方案所提出之建議，則透過質性分析加以討論。 根據資料分析，本研究主要發現重點摘要如下： 一、在青少年文學閱讀方案實施後，學生的前後測英文閱

讀表現有顯著的差異。進而，由後測的平均分數高於前測分數可知，本青少年閱讀方案能有效提升學生之英文閱讀表現。 二、在青少年文學閱讀方案實施後，學生對於英文閱讀的態度有七項顯著的差異。進而，由後測的平均分數高於前測分數可知，本英文閱讀方案於學提升學生英文閱讀表現有相當之助益。在本閱讀方案中，學生對於英文學習有著正向的態度，使他們願意投入更多時間進行英文閱讀。進而激發了他們對於英文學習的重視。 三、大部份的學生對於在青少年閱讀方案中自主學習的發展有正向的回應，他們也喜歡Opal願意主動幫助流浪狗以及她鄰居的劇情。進而，他們了解Opal能夠主動提出分期付款的計畫，也同意自己能夠主動幫助他們

的老師、同學、家人、鄰居以及動物。另外，大部份的學生表示他們喜歡閱讀英文青年少小說，所以也願意在課前及課後進行預習及複習。藉由本閱讀方案的指導，大部份的學生學習到Opal如何在艱困的環境中運用她出色的勇氣來面對困境。四、大部份的學生對於在青少年閱讀方案中社會參與的發展有著正向的回應。大部分的學生表示他們喜歡Opal幫助她父親買生活用品的劇情。他們表示他們也喜歡她父親提議說要帶著Winn-Dixie一起去教會的劇情。此外，他們也喜歡Opal和圖書館員聊天及Opal加入各種社交活動的劇情。進而，他們同意他們喜歡協助家人及鄰居採買日常生活用品。另外，他們也同意他們喜歡和家人、鄰居一同參與社交活動並且

與圖書館員談天。再者，他們認為他們願意參與班際及校際的活動。藉由本青少年閱讀方案的指導，學生們可了解到Opal相當願意參加社交活動，而他們也能由閱讀方案的活動中得到許多與他人互動的機會。五、大部份的學生對於在青少年閱讀方案中社會溝通的發展有著正向的回應。大部份的學生同意Opal能夠與她的狗做溝通。此外，他們表示他們同意Opal是願意主動和她的父親和鄰居溝通的。他們也同意Opal是願意和她的家人以及鄰居討論事情。另外，他們了解Opal是願意去學習如何和他人溝通的。他們也了解Opal願意和分的家人以及鄰居分享故事。因此，他們願意和他們的寵物、家人和鄰居做溝通以及討論事情。此外，他們也願意學習如何與

他人溝通，並且他們也表示他們願意和家人及鄰居分享故事。藉由閱讀計畫中的討論活動，學生們被鼓勵分享他們自己的知識、故事以及生活經驗。因此，他們可以由此建立起有關社會互動以及社會關係的守則，提升自己的社會溝通能力。六、在學生參與青少年文學閱讀方案中所遇到的困難方面，其中學生表示最令他們困擾的是他們無法正確地翻譯小說中的生字。進而，他們沒有足夠的背景知識去了解句子中的意義。簡言之，他們在青少年文學閱讀方案中所遇到的困難大多與認識字彙及翻譯文字有關。為了克服以上之困擾，學生們提出了以下幾點建議，首先，一些學生建議教師可以放慢在青少年文學閱讀方案中的教學速度。再者，有些學生建議學生可在青少年文學閱讀方案

選擇難度稍低的閱讀文本或是減少每次閱讀的份量。根據本研究結果發現，一些教學啟示提供如下。第一，非英文母語英文教師可以在非英文母語之英文閱讀方案中採用英文青少年小說，以提升學生的英文閱讀能力。藉著英文教師的閱讀引導，學生可擴展自己的英文閱讀經驗。第二，本青少年文學閱讀方案可提升學生的學習自主性、社會參與以及社會溝通能力。在青少年文學閱讀方案中的閱讀活動、課堂生活經驗討論以及所提供的開放學習氛圍下，學生們有許多機會可以學習當一個獨立學習者並且了解如何用適當的方式與他人溝通。最後，出版社可多出版更多難度適宜並與青少年生活經驗有關的書籍。因而，學生們愈來愈喜愛閱讀英文書籍。