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練習不聽話：30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係

為了解決升官的問題，作者劉馥寧（芬妮Fannie） 這樣論述：

　　不聽話，是我對人生負責的第一步！ 　　「療癒系說書人」芬妮Fannie首本作品 　　記錄蛻變歷程的淚與笑、暗與光、恨與愛    　　三十年來，在母親悉心栽培之下，芬妮按部就班地完成求學、結婚、生子等各階段大事。她從來不曾懷疑過母親的安排與社會的期待。高學歷、好工作、適婚年齡出嫁、適產年齡得子，都讓母親臉上有光，也符合傳統世俗眼光的欽羨。    　　日子確實過得順風順水，母親功不可没。然而一宗鄰居人倫慘劇意外成為她人生的破口，造成倉促搬回娘家的芬妮與母親衝突迭起：    　　◆ 我想好好痛哭一場，卻被告知要立刻振作…… 　　◆ 我需要時間與低潮共處

，卻被期待要一絲不苟地打理生活細節…… 　　◆ 我的負面情緒渴望全然地被接納與包容，卻只得到忽略或苛責…… 　　◆ 事情未必是我的錯，為什麼總要我當先低頭的那個？    　　失眠、焦慮症、陰道炎紛紛纏身，還得苦撐著工作育兒兩頭燒。然而就是在這樣的低谷中，她看見了情緒素養的缺乏，長期以來總是被告知：好事不值得讚美與肯定，壞事更不需要放在嘴上說，彷彿任何一點情緒的洩漏，都會造成品格上的缺陷。    　　芬妮終究認出了在壓抑與隱忍之下，那個乖巧又努力的女兒，日漸稀薄的自我。於是她開始練習聽從內在的聲音，知道唯有打破家教與社會框架立下的慣性與限制，才能透過縫隙把自己一滴一點地找

回來。    　　這趟心靈成長與禮教反動之旅，芬妮走得跌跌撞撞，與其說是跟母親的對壘，更像是內外在自我的兩人三腳。唯有身心都成熟獨立，才能踏實擔起人生的諸多角色，理清不同的關係界線，並在正視恐懼與挑戰時，看見陰影中潛藏的愛與祝福。   感動推薦   　　王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師） 　　仙女老師余懷瑾（作家） 　　周志建（資深心理師、故事療癒作家） 　　尚瑞君（作家、講師） 　　林佳樺（作家） 　　葉妍伶（未來鑄造空間創辦人） 　　劉中薇（知名作家／編劇） 　　──感動推薦（依姓名筆畫排序） 好評推薦   　　我們不想

要成為母親的複製品，卻又從媽媽身上 ，看見愛是如何的滋養，又是如何的一刀兩刃。讓人感受彼此的存在，卻又矛盾受傷害。──王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師）   　　她在閱讀中得到強大的能量，找到生命中的解答；她在書寫中釋放壓力，勇敢地自我揭露。面對千古不變的議題，她抽絲剝繭帶著我們解開愛的｢家｣鎖，讓愛自然地流動，享受與珍惜。 ──仙女老師余懷瑾（作家）   　　在我成為母親，開始寫教養專欄之後才知道，很多母女難相處，更多母女是不知道如何相愛！ 　　如果妳跟母親有心結難解，有愛卻在代間中迷路，來看這本書，可以開啟妳們母女和解，而走進彼此心中好好相愛的契機。

──尚瑞君（作家、講師）   　　作者年輕時對母諸多順從，但中年時由心理分娩出全新的自我，此時親子間拉扯力道甚鉅，作者在文中提起自己一生、只受過母親體罰兩次。然而有時語言更扎人。 　　觀完全文，赫然翹翹板另一端，坐的是自己。──林佳樺（作家）   　　芬妮毫不掩飾，真誠書寫母女間的相愛相殺，若說生孩子有什麼神聖之處，應該是芬妮本人的二次誕生，重新擁抱母親，最終與自己和解。恐懼與愛，有智慧的芬妮終究選擇了愛，也帶領讀者看到了愛的樣貌。──劉中薇（知名作家／編劇）   　　芬妮用她的書回答了我的問題：為什麼有些人成就超群但自我價值感超低？ 　　媽媽是

最強大的催眠師，媽媽如何嚴格地評鑑孩子，孩子就如何苛刻地挑剔自己。那些「我知道你可以更好」的勉勵話都成了「我知道我還不夠好」的內心話。 　　練習不聽話吧，傾聽內心最真實的聲音，體會內心最真摯的感受，擁抱內心最真實的自己。──葉妍伶（未來鑄造空間創辦人）

升官進入發燒排行的影片

國軍營舍整修規劃設計之研究 ─以憲兵為例

為了解決升官的問題，作者王俊期 這樣論述：

近年來為提升官兵留營率及募兵意願，政府針對官兵生活設施改善列為重要後勤預算，然而，因規劃設計之過程面臨許多介面上的挑戰，例如主要地區承辦單位，並非實際駐地使用人員，而一個地區指揮單位又下轄數個使用機關，導致設計方成果不盡理想或規劃設計的過程過於冗長，機關推動案件的過程除了時間、預算壓力外，或又可能未確實改善官兵生活，導致投資成效有限。換言之，若能以專業承辦人員及實際使用人員的角度探討近年來規劃設計的過程與成果，了解專業承辦人員的宏觀角度及實際使用單位的需求，了解跨地區的溝通需求困難、統整交集後能減少設計誤差及往來溝通的時間。基此，本研究藉由深度訪談憲兵單位專業工程承辦人員於案件參與過程之經驗

及專業意見，歸納出營舍整修趨勢、規劃設計之要領及重要需求考量，進而減少承辦單位、設計單位及使用單位的認知差異，使其在未來相關案件進行上得以參考運用，降低案件進行時間成本。

國營事業「搶分系列」【消費者行為(含概論)】(篇章架構完整，試題精解詳析)(4版)

為了解決升官的問題，作者李梅濬 這樣論述：

☆市面獨家‧唯一適合考生版本☆ ☆臺灣菸酒‧最佳題解工具用書☆ ☆選擇申論‧高分秘訣全不藏私☆   　　消費者行為（含概論）一科為臺菸酒的重要考科，然後市面上並沒有針對臺菸酒考古題應試的版本，因此本社在此特為考生推出這本重點工具書，不但有利考生做重點強化之用，更能一手掌握最新的考題趨勢！   　　【本書特色】 　　收納消費者行為重點內容，並用淺顯易懂的文字來輔助考生學習！ 　　透過圖表輔助文字，方便考生快速理解、吸收、加深記憶！ 　　獨家提供應試心法與申論技巧，協助考生面對應答！ 　　根據歷來考古題來調整內容，而非一陳不變！   　　【本書架構】 　　Part1，應試心法，教考生面對選擇題

與申論題的答題技巧！ 　　Part2，內容精要，協助考生輕鬆掌握消費者行為重點內容！ 　　Part3，選擇題庫，輔助考生針對選擇題型做通篇完整練習！ 　　Part4，申論題庫，加強考生熟悉申論題型並增強應答實力！ 　　Part5，相關試題，收多年臺菸酒試題並提供最佳完善解析！   　　【高分強化搭配用書】 　　消費者行為（含概論）一科所涉及的內因為與企業管理、行銷學有所相關，因此我們也提供以下本社重點搭配用書，建議考生若有閒暇可一同搭配使用，將有助於您的高分強化：   　　本社《T4D25企業管理(含概要)》，可針對企管議題進行重要補充！ 　　本社《T5D32行銷學》，可針對行銷管理部份強化學

習！   　　【應試要領】 　　依考試題型來分析，台菸酒新進職員是考「消費者行為」，題型為申論題型；而台菸酒從業評價職位人員的店頭行銷是考「消費者行為概論」，題型為選擇題型。考生應注意練習相關試題，以求臨場能夠適應題型。本書特收錄精選選擇題型 4 回及精華申論題型 6 回供考生練習，透過實際強化演練讓自己的實力更上層樓。    　　依考題難度分析，新進職員考的消費者行為其難度較高，且因採申論題型方式出題，因此考生在學習時，應多加注意每個細節，相對的從業評價人員考的是消費者行為概論，難度較低一些，只要考生把握時間將重要的理論與觀念釐清，並勤做考古題和相關試題，應該不難拿到高分。    　　由於消

費者行為與行銷學和企業管理師出同門，所以倘若考生心有餘力不妨也留意一下相關的學習重點與章節，相信能夠另有收穫。   　　讀者們當注意，常有考生詢問只做題目是不是就能夠上榜，也許考試會出方向相似的題目，但其題型或是內容可能都會有所變化，所以若只靠死背不容易從競爭激烈的考試中脫穎而出，金榜題名；當練習題目時最忌諱一邊寫題目一邊看答案，或是只看答案而沒有動手親自寫題目，如此在學習上絕對沒有幫助。在寫選擇題的時候，由於是單選題，務必選一個最肯定的答案最為保險；而若是在寫申論題時，雖然問答題並沒有所謂的標準答案，但仍有其重點思想，因此在字裡行間必須要點出才行，否則寫的再多，就算是萬言書也只是「滿紙荒唐言

」！   　　【重要須知】 　　凡購買本書者，請於購買當下或購買後，將本書快速瀏覽一遍，若發現本書有錯頁、空白、污損等情事發生，請於最短時日內向本社退換書，以免影響您學習之權益與上榜可能之機會！   　　試閱內容為電子書版本，紙本書籍為單色印刷。

國軍組織變革與留營意願探討：以新北市AA後備部隊為例

為了解決升官的問題，作者李政哲 這樣論述：

摘要本論文係探討影響國軍後備部隊同仁留營意願的因素，進而針對其因素研究與探討，如何有效的提升後備部隊同仁的留營意願，以提升部隊戰力。有鑑於此，本文蒐集文獻資料進行分析，運用參與觀察法與深度訪談法，並以組織認同理論、認知心理理論以及生涯規劃理論做為研究之依據，探討在組織變革後對於部隊同仁留營意願的影響。因此，本文將從國軍後備部隊組織與紀律、變革與精實、友善與創新、留營與認同、責任與榮譽等面向，以後備部隊成員角度檢視與部隊的組織認同做為主軸，探究國軍歷經多次組織變革後，將如何提升官兵留營意願；同時，這些改革能否使新北市AA後備部隊提升官兵留營率，提升後備部隊整體戰力。研究發現，國軍負面刻板印象致

使社會大眾觀感不佳，軍隊存在許多不符合時宜業務待廢除，且組織當中領導階層缺乏同理心與耐心，皆是影響官兵留營意願重要因素。研究結論為，組織認同為凝聚向心重要因素，基層單位認知心理有待調整，而掌握人才引導留營生涯規劃為關鍵因素。研究建議為，部隊的領導階層能夠傾聽部屬的聲音，處處重視下屬的需求，加深國軍責任與榮譽的正向態度，使其團隊中都具備組織認同感。期許，國軍在組織變革下精簡人力的同時，可提高後備部隊人員留營意願，以提升國軍之戰力。