刷舌苔的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列推薦必買和特價產品懶人包

舌診圖譜：有病早知道

為了解決刷舌苔的問題，作者吳中朝（主編） 這樣論述：

為什麽感覺我的舌頭好像比別人的大？為什麽好多孩子舌頭一紅，父母就說孩子上火了？為什麽去醫院看中醫，醫生總會讓你伸一下舌頭看看？為什麽好多醫生不建議經常刷舌苔？小小的舌頭上面藏著好多我們不知道的秘密。舌頭、舌苔的顏色，舌苔的厚薄，舌質的老� 嗤飛系鬧種直硐制涫刀際俏頤巧硤遄純齙囊桓 庠諳允荊 嗤房俺剖俏頤巧硤宓摹跋允酒鰲薄扒纈甌懟薄老中醫吳中朝教授在本書中為我們細細講解了如何看舌象，怎樣通過舌象來分析我們自身體質的特點，並結合具體的案例講解了如何緩解這種體質狀況。本書由舌診時應該注意的問題、組成舌象的要素、不同體質患者的舌診案例三大方面組成，深入淺出地為我們展示了從舌診到對症治療的

全過程。吳中朝，中央保健會診專家，中國中醫科學院博士生導師。吳教授30年間一直辛勤奮斗在臨床、教學、科研工作的前線，以療效說話，親自為超過10萬患者看診，風雨無阻，在大量臨床診療基礎上，總結出豐富的中醫舌診經驗，並教給患者如何通過看舌頭了解自己的情況，被患者贊為「醫術精湛、醫德高尚」。 曾在北京電視台《養生堂》節目、中央電視台《健康之路》節目擔任特邀嘉賓，出版的《吳中朝補氣血養五臟》《吳中朝10分鍾艾灸》《養好脾胃更長壽》《經絡穴位傳統療法全書》等圖書受到廣大讀者的喜愛。近十年來，在中醫藥抗衰老應用及臨床研究、老年病、男科病、腦病、美容保健等方面，取得了較多的研究成果。先後發表專業論文論著60

余篇，專著5部，並多次獲不同級別的科技進步獎。曾十多次應邀或由國家外派赴國外進行醫療和講學，並長期擔任國內外本科生、研究生、進修生等不同層次的臨床與理論課程的教學，主持多項繼續教育項目。 舌頭──人體健康「顯示器」正常的舌頭舌頭與五臟的關系第一章快速自測舌象辨體況，哪不舒服舌頭全知道舌診的注意事項保持光線明亮柔和舌診姿勢自然舒適看診順序可參考飲食、藥品的影響季節、時間、年齡、體質舌形、舌面舌有紅點裂紋舌舌有齒痕舌頭的顏色淡白舌紅舌絳舌紫舌舌頭的大小胖大舌胖淡舌瘦紅舌瘦淡舌老舌嫩舌舌苔的厚度薄苔厚苔燥苔糙苔滑苔膩苔腐苔剝落苔舌苔的顏色白苔黃苔灰苔黑苔第二章不同體質典型舌象，對

症治療方法多快速自測體質，判斷舌象更准確平和質淡紅舌，薄白苔平和質保健穴位速查氣虛質淡胖瘀點舌——氣虛血瘀暗淡舌，薄膩苔——正氣虧虛胖嫩鏡面舌——脾氣陰兩虛淡暗舌——氣陰雙虧舌淡胖，苔白——氣虛便秘齒痕淡胖舌，苔白——脾虛泄瀉淡紅舌——氣血兩虛舌淡紅，苔薄白——月經先期舌淡白——失眠舌淡胖，苔白——咳嗽淡紅舌，苔薄白——感冒舌紫暗，苔黃膩——人乳頭瘤病毒（HPV）感染暗紅舌，胖大舌——氣陰兩虛瘦小舌，薄膩苔——氣血不足，肝腎虧虛暗紅舌，黃膩苔——慢性鼻炎淡紅舌，苔薄白膩——氣陰兩虛胖大舌，薄白苔——脾氣虧虛胖淡舌，白膩苔——減肥後遺症氣虛質對症穴位速查陽虛質淡白胖嫩舌——脾胃虛寒淡胖舌，邊有齒

痕——下消舌淡，苔白膩——寒濕腰疼胖淡舌，薄白苔——腎積水胖嫩舌，薄白苔——先天肝腎不足齒痕舌，苔厚白膩——肱骨內上髁炎陽虛質對症穴位速查陰虛質碎裂舌，干苔——風陽傷陰瘀毒內結，瘦紅舌——肝腎陰虛舌紅少苔——肝腎陰虛裂紋舌，少苔——外傷性白癜風舌質暗紅，苔黃薄膩——咽炎舌鮮紅，少苔——陰虛火旺裂紋舌，紅絳舌——陰虛熱盛淡紅鏡面舌——肺氣陰兩虛裂紋舌，白厚膩苔——肝郁脾虛型慢性胃炎地圖舌——胃陰虧虛紅舌，薄黃苔——上火鏡面舌——胃陰虛瘦紅舌，黃膩苔——食欲過旺裂紋舌，黃膩苔——頸椎病淡紅舌，薄白苔——雙側股骨頭壞死紅舌，糙苔——脾腎陰虛暗紅舌，薄苔——陰虛內熱紅舌，黃厚膩苔——陰虛火旺陰虛質對症

穴位速查痰濕質暗紅舌，黃膩苔——痰瘀內阻暗紅舌，舌苔薄膩——脾虛痰瘀暗紅舌，苔黃厚膩——糖尿病及周圍神經病變裂紋舌，苔薄黃膩——反流性食管炎暗紅舌，黃膩苔——痰熱蘊結齒痕舌，黃厚膩苔——痰濕郁熱紅舌，薄白苔——痛風胖嫩舌，厚膩苔——脾胃虛弱胖淡舌，黃膩苔——糖尿病白膩舌——痰濕凝聚裂紋舌，黃膩苔——痰瘀阻滯，脾胃失調112舌紅，苔黃膩——發熱舌淡胖，苔白膩——痰濁頭疼紫紅瘀斑舌——面癱暗紅舌，黃膩苔——腰椎間盤突出 116舌質暗淡，苔黃厚膩——痰濕型月經不調117暗紫顫舌，黃厚膩苔——脾虛痰濕型高血壓118胖淡舌，白膩苔——痰瘀阻滯痰濕質對症穴位速查濕熱質暗紅舌，白膩苔微厚——痰瘀有熱暗紅舌，

黃厚膩苔——全身風濕病紫舌，黃膩苔——痰熱肝郁舌淡紅微暗，薄白膩苔——腸息肉舌質淡白，薄黃膩苔——濕熱兼瘀裂紋齒痕舌——濕熱蘊結暗淡舌，灰黃膩苔——久積痰濕暗紅舌，黃厚膩苔——濕熱蘊結紅舌，薄膩苔——濕熱內蘊暗紅齒痕舌，薄苔——脾胃不和暗紅舌，黃厚苔——脾虛肝旺暗紅舌，黑燥苔——肝膽實熱舌紅，苔薄黃——眩暈黃膩苔——黃疸灰黑黃膩苔——濕熱蘊蒸舌暗紅，苔黃——痤瘡舌紅，苔黃膩——石淋舌紅苔厚膩，舌中少苔——肌萎縮性側索硬化症齒痕舌，苔薄黃膩——下焦濕熱、脾虛肝郁裂紋舌，薄白苔——突發性耳聾裂紋紅舌，薄白苔——風濕病胖大舌，深黃膩苔——帶狀皰疹瘦紅舌，黃厚膩苔——腰疼舌暗淡，苔白膩——過敏濕熱質對

症穴位速查瘀血質裂紋舌，苔黃膩——痰瘀傷陰紫暗蒼白舌——瘀毒內結齒痕舌，白膩苔——色素斑青紫瘀斑舌——瘀血紫暗舌——胸痛心血瘀阻紫暗瘀斑舌——瘕積聚淡紅舌，黃苔——運動神經元病變紫暗白膩舌——痰瘀互結紫暗舌——不孕，瘀阻胞宮暗紅舌，薄白苔——靜脈曲張1暗紅舌，薄黃膩苔——卵巢囊腫暗淡胖大舌——氣滯血瘀瘀血質對症穴位速查氣郁質暗淡舌，薄膩苔——肝郁脾虛胖大舌，白膩苔——頭疼暗淡舌，水膩苔——氣郁痰濕淡白舌，薄白苔——術後憂郁症暗淡舌，膩苔——氣滯痰瘀紫暗舌，黏膩苔——肝郁風痰白膩苔——肝郁痰濁舌暗紅，苔薄白——月經不調薄白苔，暗紅舌——卵巢早衰胖大舌，苔白膩——氣郁痰瘀，血脈不暢胖淡裂紋舌——肝

郁脾虛暗紅舌，少苔——失眠氣郁質對症穴位速查特稟質齒痕舌，白厚膩苔——痤瘡紅舌，少苔或無苔——未分化結締組織病特稟質對症穴位速查附錄關於舌頭你必須知道的幾件事舌苔不宜隨便刷舌頭也要「做做操」舌頭被燙怎麽辦舌頭的「味覺地圖」休息不好可能會經常「咬舌頭」

刷舌苔進入發燒排行的影片

飲食書寫中採集與耕作經驗之研究

為了解決刷舌苔的問題，作者馬嶔 這樣論述：

本研究聚焦於臺灣現代飲食書寫中，參與採集與耕作經驗的六位作者，經歷食材的觀察、探究與採製烹調後，對於書寫主題、內容與表現手法所產生的影響。經研究得知，採集與耕作能豐富紀實文學，除了尊重在地與依循季節的飲食方式外，採集與耕作亦能換回童年記憶以及與親友的情誼。擴展飲食書寫在感官與抒情美學外，兼具自然、土地及生態永續等議題的知性軸線。本文共分五章，綜述飲食書寫的整體脈絡，再分別探究具採集、耕作經驗者的作品特色。第一章從現有研究資料中，梳理飲食書寫研究之發端與範疇，以及關於作家採集、耕作經驗的先行書寫研究。第二章先綜觀臺灣整體的飲食書寫流變與特徵，再進入採集與耕作對飲食文學的影響。第三章聚焦於具採集

經驗的飲食書寫研究，以關注於野菜蔬果認識與採集的凌拂、劉克襄與方梓為主要研究對象。第四章聚焦於具耕作經驗的飲食書寫研究，以實際投入耕種的蔡珠兒、丘彥明與張詠捷為主。第五章為統整性總結，分別就採集與耕作的飲食書寫，探討其共同點與差異點。

3招不得脂肪肝：不要讓藥賴上你

為了解決刷舌苔的問題，作者展玉濤 這樣論述：

肥胖、喝酒才會引發脂肪肝？瘦人不會得脂肪肝？大錯特錯！脂肪肝並不可怕，可怕的是你對它掉以輕心！調理要趁早，拖延易癌變，三招齊下才是王道！玩轉廚房，食療降脂營養又養生，讓你吃好不胖更健康。控制脂肪肝其實就是控制脂肪，最不需要意志力的減脂運動做起來！打造燃脂養肝好習慣，科學作息、按摩護養、情緒管理，拒絕五勞七傷！《3招不得脂肪肝(不要讓藥賴上你)》全彩印刷，精美裝幀，全國著名肝病專家展玉濤親授養肝秘方，教你遠離脂肪肝。 緒論肝是我們人體的「大將軍」什麼是脂肪肝脂肪肝的程度如何划分你屬於脂肪肝高危人群嗎易誘發脂肪肝的生活方式掌握這3招，不要讓藥賴上你飲食：玩轉廚房，好吃不胖最健康

一日三餐，你吃對了嗎均衡攝取5種營養素喝多少酒不會傷到肝吃對下酒菜，減少酒精傷害喝酒這些事，你必須知道如何緩解宿醉不吃油更健康嗎油：每天攝入25克就夠了糖：多食用淀粉多糖類鹽：每天攝取3～6克最好第一招玩轉廚房飲食好吃不胖最健康通過體重判斷自己所需熱量多吃綠色食物，肝好心情棒五色蔬菜是每日菜譜必選一碗清爽湯，大便順暢不復胖白開水是最好的飲料加工和烹調方法，你選對了嗎這幾種烹調方式健康巧補營養素，降低內臟脂肪小食材，大養肝谷薯類毛豆 防止脂肪蓄積納豆 納豆激酶促新陳代謝玉米 膳食纖維豐富，促進排毒減肥黃豆 皂甙物質降低脂肪代謝功能豆腐 抗氧化，提高肝臟解毒能力綠豆 植物甾醇降低肝臟內的膽固醇黑豆

花青素凈化體內環境減少脂肪紅豆 膳食纖維消除身體多余的脂肪燕麥 不飽和脂肪酸減少肝臟脂肪紅薯 豐富的膳食纖維減少脂肪堆積蔬菜類卷心菜 低卡路里，幫助吸附內臟脂肪胡蘿卜 養肝改善體質的全能菜白蘿卜 消化酵素減少皮下脂肪堆積香菇 富含的鉀能有效地減少膽固醇黑木耳 多糖能夠抑制膽固醇的沉積芹菜 膳食纖維豐富，避免脂肪堆積竹筍 能有效地吸附進餐的油脂洋蔥 洋蔥精油降低體內膽固醇含量黃瓜 膳食纖維加速膽固醇的排出辣椒 辣椒素幫助燃燒體內脂肪冬瓜 葫蘆巴鹼對抗脂肪肝效果不錯西紅柿 降脂的輔助劑魔芋 抑制膽固醇升高，飽腹感強山藥 減少皮下脂肪堆積綠豆芽 纖維素能減少脂肪堆積水果類橘子 有清除肝臟脂肪作用的

肌醇含量多柚子 熱量低、含糖量少木瓜 水果中的護肝將軍葡萄 滋陰養肝的好食物蘋果 幫助清除體內垃圾香蕉 排除毒物，減輕肝臟負擔山楂 降低血脂和血膽固醇大棗 降低血清膽固醇，保護肝臟肉蛋、水產類瘦豬肉 促進肝細胞功能的恢復和再生烏雞 促進血液循環，保護肝臟健康海帶 可抑制膽固醇的吸收帶魚 煙酸能避免體內脂肪堆積酸奶 讓內臟脂肪燃燒得猛烈其他低脂奶 飯前飲用200毫升，打造易瘦體質核桃仁 保持血液流暢，保護肝臟花生 預防血管堵塞，保護肝臟健康大蒜 抑制膽固醇的形成姜 抑制腸胃對脂肪的吸收醋 提高肝臟的解毒能力綠茶 茶多酚和茶鹼可增強脂肪分解能力你可能沒聽說過的養肝秘方陳醋蜂蜜腌枸杞 預防脂肪在肝臟

中的沉積玫瑰花茶 疏肝美顏的「花中仙子」砂仁橘皮粥 疏肝養顏的保健靚粥烏雞四物湯 補肝益氣，能治諸多婦科病秘制菊花酒 男人的強腎保肝酒五行蔬菜湯 養肝護肝，延緩衰老蘋果燒酒 抑制脂肪的吸收和生成菊花枸杞茶 促進血液循環，清肝明目桑葚枸杞菊花茶 降低血脂，養肝益腎杞菊養肝烏龍茶 促進新陳代謝，養肝去脂決明子綠茶 調節腸胃，排毒養肝明目菊花羅漢果茶 清熱潤肺、養肝黨參枸杞茶 補肝、益氣血梅花玫瑰檸檬草茶 疏肝理氣三花行氣茶 疏肝行氣、降脂減肥菊花綠豆粥 清熱解毒、護肝明目陳皮柚汁 飲補中緩肝，理氣消食檳榔燉甲魚 抑制肝脾結締組織增生荷葉豆漿 避免脂肪在肝臟的堆積芍藥花茶 柔肝疏肝薄荷菊花 枸杞天麻

茶 疏肝理氣菊槐茉莉清火茶 清肝瀉火玫瑰茄玫瑰花茶 促進脂質排出烏龍金銀花茶 減少脂肪堆積玫瑰檸檬草茶 疏肝解郁花葉減脂茶 消脂減肥陳皮車前草茶 減輕腎臟負擔山楂果茶 減少脂肪堆積勿忘我菊花茶 促進脂肪燃燒決明子荷葉茶 減肥降脂，抑制膽固醇增加參芪陳皮茶 改善血液循環，減脂28天營養餐單打敗脂肪肝第二招 運動：控制脂肪肝，其實就是控制脂肪預防脂肪肝，運動最有效哪種運動效果最好30分鍾快走減脂法4:2呼吸步行減脂法雙腳踢水養肝法筆記本伸展操，減少腹部脂肪分腿深蹲，改善便秘捏掐游泳圈燃脂法拉拉鎖減肥操，增加能量消耗轉體椅子操，坐着也能瘦神奇的深呼吸減肥法畫圈步行法，消除精神壓力鱷魚式瑜伽，擊退腹部

贅肉地板游泳減脂操每天3個5分鍾減脂法效果驚人的瘦腿法第三招 生活：打造燃脂的生活習慣燃燒脂肪的作息表睡眠好，肝臟才會好抬高腿睡午覺，肝好氣血足打造綠色的環境有助於養肝你不可不知的戒煙八法少發怒是養肝調神的根本生氣后按太沖，怒火去無蹤心煩意亂，就按行間與合谷半身浴燃燒肝臟脂肪粗鹽摩腹，加速新陳代謝你刷舌苔了嗎手掌發紅可能是肝病的信號刺激勞宮穴，瀉肝火、除瘀血按摩頭部護肝法旋轉手腕，挽救肝臟衰弱輕柔轉耳，優化肝臟功能刺激期門穴，預防宿醉刺激背部穴位，減輕肝臟負擔魔芋溫濕布健肝法轉大拇腳趾，刺激末梢血管按壓足根部，優化血液循環聽音樂，讓你的肝臟放松飲水養肝方案拒絕五勞七傷肝功能體檢數據怎麼看附錄：

常見食物熱量表

歷史、人性及少數民族的見證者──馬建小說研究

為了解決刷舌苔的問題，作者陳葦珊 這樣論述：

馬建1980年開始小說創作，小說大多取材於其生命經驗，包含三年流浪過程中的見聞及親身經歷的歷史事件。他運用多樣化的創作手法，並以少數民族文化、邊緣視角作為創作元素，表現其對歷史及人性深刻的思考。本文以《馬建之路》與《非法流浪》兩部散文，以及從1988年《你拉狗屎──馬建小說集》至2012年出版的《陰之道》歷時二十四年的中短篇及長篇小說作為研究對象，整體討論馬建世界觀的形成及其創作的關懷。關於研究方法，筆者採取深入的文本分析作為研究方法，並針對各小說主題及各小說之間呼應的創作手法及論點加以整合性地進行分析比較；同時，透過馬建相關訪談、自述、評論及單篇論文，與馬建小說進行對話，以此呈現馬建小說的

文學價值及核心議題。然而本論文的學術貢獻在於這是第一本研究馬建的碩博學士論文，以此定位馬建在文學史上的位置及其小說的突破點及特殊性。