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凹癟的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦王桂茂寫的 中醫望診輕鬆學 和本間生夫的 最強呼吸法:穩定情緒、提升免疫力,從呼吸中找回改變人生的關鍵!都 可以從中找到所需的評價。

這兩本書分別來自化學工業 和健行所出版 。

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了凹癟,大家也想知道這些:

中醫望診輕鬆學

為了解決凹癟的問題,作者王桂茂 這樣論述:

望而知之謂之神,聞而知之謂之聖,問而知之謂之工,切而知之謂之巧。 望診為中醫四診(望聞問切)之首,可見其重要性。從古至今,歷代醫家無不精於望診。 中醫入門隨手查系列:《中醫望診一學就會(修訂版)》通過整體望診、頭面望診、手足望診,觀察人的神、色、形、態、舌像、絡脈、皮膚、五官九竅等的異常,以瞭解內在臟腑氣血病變之所在,做到疾病的早預防、早發現、早治療。 全國名老中醫推薦,零基礎也能學得會! 王桂茂 上海市中醫院副主任醫師,上海中醫藥大學博士; 上海中醫藥大學第四批後備業務專家; 著有《兒童經絡按摩祛百病(真人圖解版)》等。 專題一:健康問題一

眼看穿……………… 1 上篇:整體望診 望神 精氣神是健康的統帥…………………… 4 神與形體… ……………………………… 5 形神兼備、形盛神憊、形羸神充、形神俱衰 察神之要… ……………………………… 6 神機、神光、神采 望神之法… ……………………………… 8 得神、少神、失神、假神 望色 五色診健康…………………………………18 健康的常色…………………………………19 主色、客色 不健康的病色………………………………20 黃色、赤色、白色、青色、黑色、發紺 望形態 病於內必形於外………………………34 望形體… …………………………………34 形體胖瘦、形體強弱、體質形態、體質五

行 望姿態… …………………………………42 看坐姿、看臥姿、痛證的特殊姿態 中篇:頭面望診 望頭面 健康晴雨盡在臉上……………………45 看額頭… …………………………………45 顏色晦暗、青筋凸顯、長痘、長斑 看眉眼… …………………………………49 發青長斑、出現深紋 看兩頰… …………………………………51 顴部灰黑、嘴角灰褐、兩頰嬌紅、面白 顴紅、面赤色聚、面削顴聳、口眼斜、 腮腫、面部浮腫 看人中… …………………………………55 人中異狀色暗、人中白色、人中黃色、 人中紅赤色、人中青紫色、人中黑色 看頸項… …………………………………63 頸部紅腫、潰爛、項強、項軟、頸脈異常

看面部反射區… …………………………67 心理壓力反射區、心反射區、胸乳反射區、 腦反射區、肺(呼吸系統、扁桃體等)反 射區、肝反射區、膽反射區、腎反射區、 膀胱反射區、脾反射區、胃反射區、小腸 反射區、大腸反射區、生殖系統反射區 望頭髮 精氣枯榮表於毛髮……………………72 望發色… …………………………………72 發黃、發白 望疏密… …………………………………74 脫髮 望發質… …………………………………75 頭髮乾枯易斷 望目 眼睛是健康之窗………………………76 目之五臟分屬………………………………76 觀目神… …………………………………77 觀目色… …………………………………

77 目赤腫痛、眼白髮紅、眼白髮黃、眼白髮 藍、眼白斑點、目眥淡白、眼瞼黃色瘤、 眼瞼青紫、眼瞼色黑、瞳孔變色 觀目形… …………………………………82 眼窩凹陷、眼球發硬、眼瞼浮腫、眼瞼紅 腫、眼球運動異常、眼球突出 觀目態… …………………………………85 瞳孔變形、瞳孔縮小、瞳孔散大、瞳孔 大小不一、目睛凝視、昏睡露睛、眼瞼 變形 望耳朵 耳為“宗脈之所聚”…………………88 望耳之色澤… ……………………………90 耳郭變色 望耳之形態… ……………………………91 耳郭變形 望耳部病變… ……………………………92 耳紅腫、耳內脫屑 望鼻 鼻是“望診之王”……………………94 看色澤

… …………………………………94 鼻色蒼白、鼻色變紅、鼻變黃棕色、鼻 尖灰黑 看形狀… …………………………………96 鼻變形、鼻生異物、鼻煽、鞍鼻 看分泌物… ………………………………98 流鼻涕、鼻乾燥 望口唇 顯示人體隱疾……………………… 100 望口唇顏色……………………………… 100 唇變色、唇黏膜和口腔黏膜變色 望形態變化……………………………… 103 口噤、口張、口撮、口僻、口角掣動、 口唇乾裂、唇角糜爛、口腔潰瘍、口腔炎症 望齒與齦… …………………………… 105 牙齒乾燥或鬆動、磨牙、牙齦淡白、 牙齦紅腫 望咽喉… ……………………………… 107 咽喉紅腫、咽部異

物 專題二:舌診——觀舌知健康………… 108 望舌質… ……………………………… 109 望舌神、望舌色、望舌形、望舌態 望舌苔… ……………………………… 116 望苔質、望苔色 下篇:手足望診 望手 手就是一部健康百科全書………… 125 望手指… ……………………………… 125 關節變形、手指攣急、手指肥胖、 指頭螺癟、指尖蒼白 望指甲… ……………………………… 127 指甲變色、指甲紋異常、指甲變形、 甲態候病 望手掌… ……………………………… 131 手掌厚薄、掌腕潤燥、魚際變化、 手掌青筋 第二掌骨側全息穴位速診…………… 134 望手反射區… ………………………… 13

6 浮、沉、淡、濃、疏、密、凸、凹 常見病手反射區自查… ……………… 138 鼻反射區與咽喉扁桃體反射區、肺和支 氣管反射區、食管反射區、心反射區、 胃反射區、十二指腸反射區、肝反射區、 膽反射區、腎反射區、直腸肛門反射區、 結腸反射區、膀胱反射區、陰道反射區 望腿足 足是健康的根基…………………… 144 望腿… ………………………………… 144 肢體腫脹、膝部腫大、肢體萎縮、小 腿青筋、肢體痿廢、下肢畸形、肢體 不能自主 望足… ………………………………… 148 足掌變色、足弓變形、趾甲變色、趾 甲變形、趾外翻、踝部充血或水腫 望足反射區… ………………………… 152 氣感、顆粒、

條索狀物、塊狀物 常見病足反射區自查… ……………… 154 腎上腺反射區、腎輸尿管膀胱反射區、 小腦腦幹反射區、垂體反射區、三叉 神經反射區、額竇反射區、鼻反射區、 頸椎反射區、甲狀旁腺反射區、大腦 反射區、頸項反射區、甲狀腺反射區、眼反射區、 耳反射區、斜方肌肺及氣管反射區、脾反射區(左 足)、心反射區(左足)、膽反射區(右足)、肝 反射區(右足)、腹腔神經叢反射區、胃十二指腸 反射區、胰反射區、小腸反射區、結腸反射區、生 殖腺反射區、子宮前列腺反射區、髖關節反射區、 脊柱反射區(頸椎、胸椎、腰椎、骶椎)、坐骨神 經反射區、尾骨反射區、肛門直腸反射區(內側)、 肘關節和肩關節反射區、膝關節

反射區、下腹部反 射區、扁桃體反射區、上頜下頜反射區、乳房(胸) 反射區、上下身淋巴結反射區、內耳迷路反射區、 胸淋巴結反射區 專題三:望小兒指紋——三關測輕重… 189 看紋位、看紋色、看紋形 專題四:其他望診……………………… 193 望皮膚、望嘔吐物、望痰、望唾涎、望月經、望白帶、 望膿液、望糞便、望尿液、望外陰、望肛門 附錄:常見症狀辨病 發熱… ………………………………………………205 噁心、嘔吐… ………………………………………209 疼痛(頭痛、胸痛、腹痛、腰痛)… ……………211 咳嗽… ………………………………………………223 水腫… ………………………………………

………226 《難經》有雲:望而知之謂之神,聞而知之謂之聖,問而知之謂之工,切而知之謂之巧。這是中醫看病的幾個境界,看一眼就知道你有什麼病的,就跟神仙一樣,很厲害;聽聲音就知道你有什麼病,就跟聖人一樣,也很厲害;需要問,才能把病問出來,說明這醫生很有功夫;需要切脈把病瞧出來的,說明這醫生也是很巧妙的。 由此可見,望診居四診之首,如能掌握要領,可以望而洞悉病情,古人認為這是明的醫生! 我們都熟知“扁鵲見蔡桓公”的故事,扁鵲只需一看,就知道蔡桓公得了什麼病,病得有多重。這種神奇的診病方式就是中醫的望診。 醫生望診時究竟需要看什麼呢?他們通過整體望診、頭面望診、手足望診,觀

察人的神、色、形、態、舌像、絡脈、皮膚、五官九竅等的異常,以瞭解內在髒腑氣血病變之所在,做到疾病的早預防、早發現、早治療。 本書為《中醫望診一學就會》的修訂版,採用圖文相輔的形式,讓零基礎的人也能讀得懂、學得會! 這裡提醒讀者朋友:中醫診斷疾病需“望聞問切”結合,如果你通過本書的知識發現一些可能存在的健康問題,應就醫取得幫助,請勿擅自自行診斷甚 至用藥。 2021 年5 月於上海市中醫院

凹癟進入發燒排行的影片

【日本BB LABORATORIES胎盤素復活草面膜】
一款能起死回生的補水神器乾皮親媽
擁有草雞防曬保濕因子
復活草是一種不管枯萎多久
即使喪失自身水分的98%,都能一滴水復活
這種驚人的自我修復植物用到面膜里
那就是從抓水,儲水,鎖水,三管齊下
全面修復內部肌膚的儲水庫
再加上BB家特有的胎盤成分,皮膚由水潤進而嫩滑
感覺每個細胞都到了水潤的照拂
而保濕感更是一手摸上去全是水嫩

一瓶175ml超大碗的長效保濕面膜
沙漠保濕因子的復活草+胎盤精華,5次趕上水光針的效果
收縮毛孔!高保濕!美白!彈力!
保濕感更是一手摸上去全是嫩,其復活乾癟細胞的生長力
可以說是起死回生的
適用人群
1面部緊繃皮膚乾癟無水,肌理粗糙明顯無活力
2暴曬後特別適合,溫和舒緩曬傷曬紅,並加強自身保水度
3由缺水引起的暗黃無光澤,上妝後不服貼,易暗沉
4解決外油內乾,痘痘毛孔粗糙的混油皮﹑無油分的保濕,不悶痘

【日本緊致頸霜50g保濕抗皺提拉緊致淡化頸紋】

【規格】50G
【產地】日本
【適用膚質】任何膚質

【功效】淡化頸紋﹑提拉緊緻﹑補水保濕﹑抗皺修護
【主要成分】水﹑甘油﹑紫草根提取物﹑薏仁精華﹑檸檬酸﹑大馬士革玫瑰精華等。

【使用方法】
1.取出大豆顆粒大小頸霜與手心,打開手掌呈V字形;
2.中指放於耳朵下方,大姆指置於下巴內側,手掌貼於下巴輪廓上輕輕按壓;
3.用整個手掌沿著頸部線條往阱揉壓,中指到達鎖骨凹陷處配合呼吸慢慢按壓

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最強呼吸法:穩定情緒、提升免疫力,從呼吸中找回改變人生的關鍵!

為了解決凹癟的問題,作者本間生夫 這樣論述:

  用嘴巴呼吸容易罹患失智症?你在為「喘不過氣」煩惱?改善呼吸後,就能治好怕冷體質?真的「能靠呼吸瘦下來」?   你知道嗎?所有的身心不適都起因於呼吸,氣喘、鼻塞、睡眠呼吸中止症等各種呼吸煩惱一次解決!   一天只要五分鐘!現在馬上就能實踐,單憑鍛鍊「呼吸力」,健康壽命就會延長十年!      爬個樓梯就氣喘吁吁?稍微講長一點的句子就氣不足?呼吸總是短而急促、三不五時還覺得胸悶?雖然問題不大,但是請小心,這些都顯示:你的肺正在老化!     本書作者表示,增加人的「健康壽命」的一大關鍵在於人的心肺呼吸力。身為呼吸神經學專家的本間生夫解釋,讓肺部膨脹收縮的肌力會隨著年齡

增長而日漸減弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸氣與吐氣的動作變淺後,人體就沒辦法獲得足夠的氧氣,同時也無法順利排出有害物質和二氧化碳。而自律神經失調、血液循環差、免疫力下降,都可能是呼吸太淺所造成。本書介紹的「呼吸肌伸展操」,藉由伸展呼吸肌、提高呼吸肌彈性,不但能提升肺功能,還能解除肩膀酸痛。不妨現在就跟著本間教授一起練習看看!     ●鍛鍊呼吸肌的好處:   1.提升肺功能:練習呼吸肌伸展操一週後,最大吸氣量平均增加十五%,使肺功能回春。   2.解除肩頸痠痛:藉由呼吸肌伸展操,解除肩膀痠痛。   3.消除不安感:胸部上半有許多吸氣肌,與腦部掌控情緒的部分有密切關係,因此伸展

吸氣肌,也可達到消除不安感的效果。   本書特色     ★ 本書講解的「最佳呼吸法」,將免疫力提高到極限,擊退身心不適。