健身房設立法規的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列推薦必買和特價產品懶人包

精準閱讀：幫助最多人通過國家考試的大律師，教你進入看得下書的狀態，同時精準抓重點

為了解決健身房設立法規的問題，作者伊藤真 這樣論述：

　　◎「書店裡很多同性質的題目，該選哪一本才對？」 　　◎「這本書這麼厚，重點到底在哪裡？」 　　◎「老師開一大堆書單，我哪有時間看完？」 　　◎「哪些地方才是看書的好去處，又該用什麼姿勢讀？」      　　你閱讀一本書要花多久時間？2小時？3天？1週？還是1個月？ 　　作者伊藤真律師現為伊藤塾補習班負責人，專門輔導學員通過國家考試。 　　他獨創的精準閱讀法，使其通過考試的學員人數高居日本第一！ 　　對他來說，看書就跟食物一樣，只要方法正確，很快就能轉成你需要的養分， 　　所以，他經常「站著」看書、「用手」閱讀，  　　多數人最常忽略的「小標題」、「但是」、「注釋」，卻是他眼中精準閱讀的指示

燈。 　　◎你不會買錯書，因為…… 　　．你得刻意閱讀和自己相反的見解 　　挑書，不只看相同的見解，還要勇於挑戰不同主張、意識之間的差距。 　　彷彿自己正在和作者進行一場辯論，你才能發覺自身的弱點。 　　．挑戰入門書後，你該攻下一本一流著作 　　要完整理解一個主題，必須從入門到艱澀難懂的內容都讀。 　　多數人都是先從簡單入門，但也有人先挑戰厚如高牆的重書，為什麼？ 　　還有，選書的邏輯不是厚薄，而是：那本書的目標讀者，真的是你嗎？ 　　◎使用書本的最佳方法：弄髒      　　．色彩鮮艷的標記是你思考的痕跡 　　作者用三種方式標示重點 : ○、◎、 × ，各有何用意？ 　　還要隨身攜帶

3項工具「原子筆、筆記本和便條紙」， 　　不只畫重點，連摺頁也有學問，上摺和下摺分別代表何種意義？ 　　．不能只有眼睛看，你得「動手讀」，才會印象深刻 　　想加深記憶力，除了靠書寫，有時還要像在學校一樣大聲朗誦。 　　或是用電腦記錄關鍵詞，串成一篇讀後文，就能把書中的概要記在腦中。 　　◎閱讀的竅門──什麼樣的內容，該怎麼讀？     　　．注意「但是」──那是作者的主張 　　「因為」、「所以」、「於是」是顯現兩個句子關係的順接連接詞， 　　「可是」、「但是」、「然而」則是逆連接詞。 　　想快速抓重點，你要看 「但是」後面的句子。而且不要從頭依序往下讀。 　　．利用「小標」，30分鐘讀

完一本書 　　想要大量閱讀，你需要「分區塊」：注意目錄、小標， 　　還有，注釋不是補充資料，它能整理脈絡。 　　 ◎當你沒時間讀，不知讀哪本、或讀不下時……      　　．這般享受，逛書店的樂趣 　　為何書店沒有擺放太多椅子？因為專家說，立正站好，大腦才會清晰。 　　你還要邊看邊吐嘈作者，一本好書肯定會用某種方式解答你的疑問。 　　另外6種進入閱讀狀態的好方法是？ 　　作者說：人生是由有效的徒勞構成的， 　　一本書就算你讀過馬上忘記，但其閱讀經驗一定會累積在心中， 　　為人生帶來意義。所以，沒有派不上用場的書。 名人推薦 　　「閱讀人」社群主編／鄭俊德 　　「閱部客」版主／水丰刀

作者簡介 伊藤真 　　1958年出生於日本東京；現為伊藤塾補習班負責人。 　　1981年東京大學在學期間通過司法考試，之後開始教導考生如何備考，隨即成為人氣講師。 　　1995年開設「伊藤真的司法考試補習班」（現在的伊藤塾）。      　　他引進人稱「伊藤教學法」的創新學習方式，使得短期通過司法考試的考生輩出，人數高居全日本第一，也因此締造了不可動搖的實績。現為「一人一票實現國民會議」的發起人，還成立了「安保法制違憲訴訟之會」，以律師的身分奮鬥中。 　　著作有《記憶的技術》、《日本王牌律師的七門邏輯思考與說服傳達課》。 譯者簡介 林信帆      　　輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩

士班中日組修業完畢，為專職專業自由譯者，擅長提供各領域的同步、逐步口譯與筆譯服務。 　　座右銘是：「你給口筆譯者3天，他可以變成一個偽專家；但你給專家3天，他沒辦法變成一個偽口筆譯者。」 　　譯有《滿手現金的店長財務管理實務》（大是文化出版）等書。 推薦序一  閱讀是一種重訓，還能偷竊你想要的人生 推薦序二  現今人類不缺資訊，少的是…… 前    言 書本弄得越髒，越能實現理想 第一章    你不會買錯書，因為…… 1.    人生有限，讀什麼書才對？ 2.    刻意閱讀與自己相反的見解 3.      看書，為你說的話找到專家認證 4.      相同道理的不同探索

路徑，總讓人興奮     5.      你習慣從終點思考？還是起點？     6.      想成為什麼樣的人？──先讀讀你理想的範本 7.      沒人能套用一流人物如何成功，而是故事值得深思 8.      立刻能派上用場的書不能永留     9.      買錯書，其實你正形成自己的見解 10.     先讀厚重的書苦如修行，但助你豁然開朗 11.     挑戰入門書後，你該攻下一本一流著作 第二章 使用書本的最佳方法：弄髒 1.      看書就跟吃飯一樣，嚼到不成原形，越容易成為養分     2.      怎麼畫教科書重點才會考高分？ 3.      不想弄髒書籍，就影印 4

.      這樣萃取一堆書的精華，省時省空間 5.      閱讀邊畫邊寫邊貼 6.      色彩鮮艷的標記是你思考的痕跡     7.      朗讀內文 8.      做標記，就要盡情摺頁 9.      用四角形框出關鍵字，抓住重點     10.     將你標出的關鍵字，串成一篇讀後文 11.     書本的局限性，反而造就思考能力 12.     閱讀要動手，才會印象深刻     第三章 閱讀的竅門──什麼樣的內容，該怎麼讀？ 1.      無負擔的閱讀：吸收資訊，無助大腦     2.      一本讀不快的書，思考能力成長很快 3.      能快速閱讀，就能做好工作

     4.      推理猜錯時，要懂得享受差距 5.      沒時間讀，如何「大略看過」？     6.      注意「但是」──那是作者的主張     7.      書本不用從頭依序往下讀     8.      利用「小標」，30分鐘讀完一本書 9.      注釋不是補充，會幫助你抓出根本內容     10.     第二次的旅行總能弄清楚目的地 11.     知性有2種類型，快慢皆好 12.     閱讀多樣化，便不會自討苦吃     第四章 當你沒時間讀，不知讀哪本、或讀不下時……     1.      站著閱讀，提高集中力 2.      盡情吐嘈作者，就能獲得樂

趣 3.      閱讀不必設定完成期限，想看就看 4.      這般享受，逛書店的樂趣 5.      在哪兒讀？什麼姿勢？     6.      打開自己專屬的儀式，天天都是讀書天     7.      斬斷社交時間，培養思考力 8.      加入讀書會，碰撞新滋味     9.      剛柔並濟，軟硬兼施     10.     有體力才有腦力 11.     有自己的一番見解，怎麼讀是你的自由 第五章 沒有誰能埋沒你──書是試金石 1.      書是生命的解藥，去書店走走吧     2.      當下不認同的想法，日後總能啟發我心     3.      考好不是讀書的

目標，別以考試決定人生     4.      重讀一本書──書是一面鏡子，反映你的狀態 5.      看到一篇好文章就足以改變人的一生     6.      喜怒哀樂要感受而非掩飾，才是成長     7.      人類不過是扛著一具屍體的小小靈魂     8.      有畫面的想像力，總來自閱讀的刺激 9.      人身上各有金礦，書是試金石     10.     人無法憑空發想，書是思考的推進器 11.     看過記不住？其實它悄悄營養了人生     結語    從一本書開始──就算只有一句話 推薦序一 閱讀是一種重訓，還能偷竊你想要的人生 「閱讀人」社群主編／鄭俊德

　　臺灣著名作家詹宏志曾說：「我有一個書呆子的勇氣。任何我不懂的東西，這世上一定有人懂，而且把它寫下來了，所以我只要找到書，就能學會它。讀一本書，可以偷竊別人的人生，不是很划算的事嗎？」這是我很喜歡又認同的一句話，當我們在人生這條道路上，遇到難題時，很多人希冀能夠遇到貴人或是天降好運，只求能安然度過難關。但我的認知是，求人不如求己，因為遠水救不了近火，伯樂與貴人也不一定住在你家隔壁，讓自己擁有解決難題的能力才實在。 　　我想你會問：「該如何培養能力？抑或是怎麼知道去哪裡找到答案？」我的解方是「閱讀」。你所遇到的難題，都可能曾有人跟你一樣經歷過，無論是人際關係、經濟卡關、上臺簡報、親子溝通

……尋求專家緩不濟急且費用昂貴，但多數的專家都出過書，把各種解方記錄下來，所以你需要用對方法，把書中的知識挖掘出來。因為閱讀不只是知識的汲取，更是人生卡關的解藥。 　　為何閱讀是一種重訓？如果你去健身房練習，教練一開始都會先要求熱身，並依造你的體能與肌肉量，規畫適合的訓練課程。閱讀基本上也是如此，我們創辦「閱讀人」社群後，常有讀者來信詢問如何閱讀、如何讀懂、如何實踐的方法，為了有效幫助更多人了解如何實施閱讀的技巧，我們開始高效閱讀力的相關課程。 　　過往許多朋友曾在學習歷程中，受過大量的挫折，導致他們對於看書總有負面的刻板印象，甚至敬而遠之。就像運動造成的肌肉傷害，閱讀技巧使用不慎也會受傷

。 　　閱讀需要一步一步的從基礎訓練開始，就像本書提到，先打破過去大家對於書本的認知，以及重建知識的目的，透過長時間的練習，有步驟的閱讀重訓，才不會造成心靈傷害。 　　使用書本的關鍵是弄髒，當你弄得越髒，表示讀得越懂。書本的骯髒程度與理解度成正比，這不是把書丟到爛泥裡，而是畫重點與筆記的書寫，表示你對這本書投入的理解程度與用心。 　　經常有讀者來信分享他的難題，最常見的就是書一直讀不完，今天看書卻忘記昨天看過的內容，明天再讀又忘記今天的，陷入一個無限的閱讀迴圈，最後只有放棄。其實最好的解決方法，就是本書提到的弄髒。當你閱讀某一個段落後，試著利用筆記，藉由自己的文字，再表述一次內容，通常會

留下最印象深刻的記憶。 　　當然，有人說書是很神聖的，捨不得在書上標示記號。我建議的方法是，如果這本書真的可以幫你解決問題，你又很想好好珍藏，那就買兩本，一本用力畫，另一本就供起來放。作者提到的方法也可以參考，就是影印，因為這更方便摺疊與隨身攜帶。不過，為了使更多好書得以留存，用買的比列印更適合，也比較不會牽涉版權問題！ 　　閱讀不是為了考試，它只是人生的一小部分，因此我們一生中最需要解決的是人生的卡關，所以該目標不是一字不漏的背誦，而是讓我們遇到問題時，有所解答。 　　日本漫畫作品《海賊王》（ONE PIECE）中，獲得全世界尊稱的海賊王──哥爾羅傑曾在臨死前說：「想要我的財寶嗎？想要

的話可以全部給你，自己去找吧！我把所有財寶都放在那裡。」使得許多海賊為了爭奪寶藏，爭相前往海上探險。至於解決你人生難題的寶藏在哪裡？我相信你已經有答案了。 推薦序二 現今人類不缺資訊，少的是…… 「閱部客」版主／水丰刀 　　這個時代變得太快，不斷演進新思維，今天學的好像明天就會過時，弄得大家人心惶惶，因為這似乎抓住了重點，卻什麼都沒領悟。 　　你逐漸會發現，很多推陳出新的名詞、形容詞等，都是把舊有的知識冠上新的詞彙出現在社群網站上；你滑開手機，可能會發覺很多媒體都在講述同樣的觀念，用詞卻不太一樣；大家追求速成、快速獲得資訊的同時，原本就很短的影片長度，又慢慢縮短不到1分鐘，混亂的淺讀每

天的日常生活。 　　因此，我認為現今人類不缺資訊，不足的是深度閱讀的能力。看書無疑是我們獲取知識最重要的方式，但是絕大多數的人，都不知道該如何善用最基本的閱讀能力。而它有多麼重要，請容我簡單列舉三個原因： 　　1.現代人追求淺顯易懂的知識技術，深度閱讀反而有更重要的地位，因為它才能啟發人類深度思考、鍛鍊大腦，所以在這一個層級，就拉開了「會閱讀」與「不會閱讀」的人。 　　2.每個人在同樣的基礎下，看同一本書籍，卻很可能因閱讀能力的不同，產生理解差異，拉開彼此之間的成長距離。由此可見，看書也會影響你未來的發展。 　　3.精準閱讀是指看書的同時，具備領悟重點的能力，它可以迅速掌握一本書的意旨

，所以不管是在吸收文章、論文、書籍上，都能比別人快速且深入。 　　而作者引進獨創的學習方式，為我們深入剖析看書的技巧、指導我們如何培養閱讀能力，快速掌握書中的重點。翻閱書籍的同時，讀者要懂得與作者對話，像是在書上留下筆記、意見或是畫線，勇敢發表自己的想法。 　　但千萬不要陷入窮讀，你要從容的生活在這個時代，更要看書來增進自己的知識壁壘，掌握學問核心，這就是發展自我價值的加速器！ 前言 書本弄得越髒，越能實現理想 　　書本弄得越髒，越能實現夢想──這是我的切身感受。 　　我是「伊藤塾」補習班的負責人，專門指導準備參加司法或公務員等國家考試的考生。敝公司設立至今已22個年頭，最近我也以

原告團代理律師的身分，參與「實現一人一票之訴訟」和「安保法案違憲訴訟」 　　（按：前者由於日本選舉是國會議員的多數比例決定，非人口比例選出，這顯示即便候選人獲得同數選票，也有當選和落選之別，因此作者等發起人致力於糾正「一票之差」問題；後者因新安保法案通過定案，允許日本或與日本有密切關係的國家遭到武力攻擊等危險時，日本隨時可向海外派遣自衛隊支援戰場。但作者等反對者認為，這法案會使得日本的「和平憲法」不再，甚而將日本捲入戰爭的漩渦）。 　　因為處在這樣的生活當中，我必須閱讀大量的書籍；工作方面，為了做出最淺顯易懂的教學，我還必須熟讀坊間的教科書、參考書和各種論文，並掌握重點傳達給學生。 　　

另外，由於政府每隔幾年就會修法，法規一旦修正，身為律師的我，就必須熟讀更動的內容；當法院判決出現新的判例，就必須和學說進行比較，並查閱最新的報章雜誌。 　　當年我在準備司法考試時，每天會拚命讀10個小時以上的教科書或參考書。總之就是狂讀、猛讀、拚命讀。不是只有過目，還必須掌握重點，讀到能自由活用在課堂或論文上，且至今依舊持續這種習慣。 　　對我而言，書本是「思考的素材」。它能加深自己的思考，鞏固己見，也能協助尋覓自己的理想，深化未來的夢想。既然書本是素材，維持原狀只會是材料，你必須使用它才有意義，所以我才會指導學生盡量把書用髒。 　　因為你越是勤快的閱讀，書本上頭自然會畫上許多紅線，標記

許多重點，顯現出使用的痕跡。教科書以外的書本也一樣，寫下筆記、意見與作者對話，透過這種舉動可以更加堅定自己的想法，書中的知識就能成為你專屬的財產。 　　每年都有許多合格考生從伊藤塾展翅高飛，這些人的共通點就是勤閱讀。我身處的司法界會考驗讀、寫的能力，當然在日常生活中，大量閱讀並習慣文字的人，自然容易合格。 　　如果你不喜歡看書，那就看看雜誌或部落格也好，總之要習慣文字。這種舉動不只限於司法界，其實對所有人來說都很重要。因為我們變成社會人士後，更不能缺少閱讀的能力。 　　成功人士的共通點是「勤閱讀」 　　當我還是律師時，每經手一個案件，理所當然要讀一整排書櫃的資料，因為口供等證據紀錄或參

考文獻有如山高。畢竟官司會影響一個人的人生，因此大量閱讀和書寫是最基本又重要的事情。 　　追根究柢來說，工作本來就是由閱覽和記錄大量文字所構成，像是電子郵件、報告書或資料等，我們會從龐大的資訊中獲取某種內容，並依此做出判斷，因此要說閱讀能力會左右工作成果也不為過。 　　我認為看書是所有學習的基礎。若你輕視此習慣，在生活或工作方面都不會有長進。鍛鍊生存之力的最佳素材，正是閱讀。 　　世上沒有「無趣的書」 　　我一直認為這個世界上沒有不有趣的書，不論是艱澀難懂的專業書籍或簡單、輕鬆的娛樂書籍都無妨，兩邊並無高低之分。 　　人們會覺得無趣是自己當下的感受。隨著成長，每個人的想法都會有逐漸改

變的時刻，但這並非表示閱讀字數比較多的書比較優秀。對我來說，就算整篇文章只有短短一句話能打動我的心，讓自己更加進步，那就是一本優良的書籍。 　　閱讀是為了獲得思考的素材，除了有努力鑽研知識的一面，我也有純粹享受書中世界的時候，這兩種都會讓人感到興奮。 　　我認為人們是為了得到幸福，才拚命生活。基本上大家對待任何事物都一樣，為了獲得幸福又圓滿的人生，才會勇敢行動，如此一來，社會就會逐漸增加幸福能量。 　　每個人的閱讀或感受方式，永遠都很自由。正因如此，我希望大家能挺起胸膛，主動翻閱能讓自己感到愉悅的書籍。不管在什麼時候，書本都一定會讓人有感而發、扣人心弦，使你對某個世界感到興趣或好奇，最終

改變自己的舉動及思想。 　　然而，使自己成長、實現夢想，同時又使你感到幸福的讀書術是什麼？ 　　要如何積極選擇、使用和學習哪種書籍？又該如何弄髒書本、讓它成為自己一生的寶物？本書將會一一傳授這些方法。 　　若透過本書能為你帶來一絲的幫助，我會十分欣喜。 刻意閱讀與自己相反的見解 書本對我來說是思考的素材，這是鞏固自身思考、描繪全新觀點、加深想法的元素。 在閱讀的同時，我習慣一邊進行各種推問、一邊充實自身的思考。例如：「沒錯！就跟這位作者說的一樣。」或「作者的想法和我不同，但為何他會這麼想？」等。從這層意義來說，閱覽見解與自己相反的著作，對人非常有幫助。為什麼？因為這能協助你用不同角度

思考事物，或是彌補自身的弱點。為了不讓腦袋僵化、固執己見，我會積極閱讀與自己意見不同的作品。 拿我身邊的例子來說（雖然會有些專業），我們一起來思考《日本國憲法》第9條的爭論（按：《日本國憲法》第9條於西元1946年頒布，主張日本政府為了和平，放棄戰爭、不維持武力、不擁有宣戰權，也因此被稱為和平憲法或非戰憲法）。 某位律師抱持強硬的態度，堅持反對《日本國憲法》第9條；或者原本是護憲派，現在卻主張應配合現狀修改憲法，這兩者都認定，為了讓日本國民更加幸福與和平，勇於廢除才是最佳做法。很明顯，此想法與我背道而馳，但正是像這樣的書籍，我會更積極參考。 閱讀的當下，會讓我產生一種錯覺，宛如自己正身處學術研

討會，與這些作家進行激烈的討論。「這樣的觀點有點不對。」或「原來也有那樣的想法。」等，我會一邊探討書本的內容、一邊認真的與作者對話。 日本代表性評論家小林秀雄在《關於閱讀》一書中寫道：「讀書亦與人生經驗相同，是一種真實的體驗。」這句話十分有道理，一邊向不同見解挑戰、一邊閱讀，會有一種彷彿作者當面與自己辯論的感覺。 正因為我們接觸相反的觀點，自己才能有新的認識或發現，並發覺自身的弱點，讓自我更加成長。 閱讀要動手，才會印象深刻 我會在書上標記或摺書頁，皆是為了「主動」吸收知識。閱覽書籍不是被動式，主動學習才能累積智慧，成為自己的養分，今後在實現夢想的路上，才能幫上更多的忙。 不要只把書中的內容當

作資訊或知識，草率看過，應該用自己的大腦過濾思考、想像或反應自身想法。如果因此能產生具體的行動，讀書在人生中就更加充滿意義。就算沒辦法立即行動，只要確實吸收書中的摘要，落實筆記，累積的知識也會呈現不一樣的效果。

海市蜃樓VI：台灣閒置公共設施抽樣踏查

為了解決健身房設立法規的問題，作者姚瑞中,LSD 這樣論述：

自2010年持續至今的藝術計畫 《海市蜃樓》系列作第六集 　　由藝術家姚瑞中帶領「失落社會檔案室」之《海市蜃樓：台灣閒置公共設施抽樣踏查》藝術計畫，至今已揭露全台超過五百座閒置公共設施。2018年推出第六集，推翻了第五集出版時宣告不再出版的諾言，直指公共空間所面臨的問題，在政黨輪替後依舊未獲改善。 　　經過第三次政黨輪替後，新政府在上任將滿週年的2017年三月，編列了高達八千餘億元的「前瞻基礎建設特別條例草案」，其不畏朝野論戰，短短四個月強行通過並迅速執行。因此《海市蜃樓》第六集即是對此項法案所衍生的議題，與現實中存在且尚未解決、正在活化，以及已活化之公共設施，進行新一輪的統整。 　

　本集彙整115處完全閒置、低度使用、延宕開發以及解除列管與活化的閒置空間案例，包括由不當政策而導致的遊憩設施、工商園區、交通建設，以及在少子化等社會現狀下所產生的閒置學校⋯⋯除了提供公眾反思的參考之外，也促使尚在追尋未來的年輕學子，透過攝影與文字，開啓對家鄉及生活環境的省思。  

運用防火模擬分析探討國民運動中心逃生避難之研究 -以Y國民運動中心為例

為了解決健身房設立法規的問題，作者梁叡鎮 這樣論述：

現代人愈來愈重視「健康」，除了在飲食方面追求均衡，也特別注重養生。近年來國人健康意識提升，加上高齡社會來臨及政府大力提倡國民健康、人生安全下，各年齡層運動人口逐漸增加，過去，許多年輕人運動都偏好至戶外球場，然而隨著時代變遷，除了健身運動風氣日漸盛行，公有或私營之室內運動場域亦不斷增加，如：國民運動中心、體適能中心…等，以至於現今大眾移至室內場域健身有增加之趨勢。 教育部體育署公布資料顯示，2003年開始新設國民運動中心，全台國民運動中心位置分布不一，南部地區更是寥寥無幾，本論文選擇設立於2018年9月之Y國民運動中心為研究案例。 本論文透過防災計畫，對於Y國民運動中心進行

深入探討分析，並對相關現況缺失提出建議改善，供後續電腦模擬有所依據。運用電腦模擬軟體FDS及Pathfinder模擬假設之各種火災及人員逃生避難之情境，進而利用「建築物防火避難安全性能驗證技術手冊」與「煙層簡易二層驗證法」驗證計算工具，驗證現況使用之居室、樓層、整棟避難之安全性以及簡易二層法之煙層下降時間。 現階段本研究成果可提供Y國民運動中心管理者，針對大型公共設施的檢討方式及驗證手法之參考，使設施使用上更為安全；未來，亦可作為國民運動中心、逃生避難研究者及相關單位管理者參考，使公眾安全得到保障。