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網路成癮對睡眠品質與身心健康之影響

為了解決交友軟體sl的問題，作者郭羽潔 這樣論述：

目的：台灣睡眠醫學學會調查發現:全台約10%人口受失眠症所苦。在台灣83.8%的人有使用網路習慣。研究顯示:過度使用網路會有飲食不規律、睡眠干擾、身心不適與社交活動減少等現象。因此本研究擬探討：1.網路成癮、睡眠品質及身心健康之現況。2.人口統計學變項對網路成癮、睡眠品質與身心健康之差異。3.探討民眾網路成癮、睡眠品質與身心健康之相關情形。4.探討影響睡眠品質與身心健康之預測因子。方法：本研究採自擬式結構式問卷蒐集資料，針對20歲以上的民眾進行調查，以網路問卷方式進行，預計回收400份，有效問卷為384份，回收率為96％，並以統計軟體SPSS 19.0版進行資料整理與統計分析。結果：(1)構

面分析：睡眠品質構面得分由高而低依序為：日常作息、睡眠效率、睡眠困擾；網路成癮構面得分由高而低依序為：成癮耐受性、強迫性上網、成癮戒斷、時間管理；身心健康構面得分由高而低依序為：生理健康、心理健康。(2)研究對象人口統計學變項之年齡、教育程度、婚姻狀況、上網時間、身心狀況在身心健康上有顯著差異；研究對象人口統計學變項之年齡、居住地區、教育程度、職業、月收入、婚姻狀況、上網時間、身心狀況、網路依賴程度在網路成癮上有顯著差異。(3)睡眠品質與網路成癮是影響身心健康之預測因子，解釋能力達41.3%，網路成癮是影響睡眠品質之預測因子，解釋能力達8.3%。(4)整體『睡眠品質』與整體『身心健康』有

顯著的正向關係；整體『網路成癮』與整體『身心健康』有顯著的正向關係。建議：因應網路成癮問題，應建構完善的心理健康促進資源，並鼓勵民眾多參與休閒與運動，藉以降低網路成癮造成的負面影響。