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經過一周的低醣飲食,明明每餐都吃超飽,成果卻令人驚豔!
減掉了1.75公斤~~~(拍手
不過同樣的體重,相較於7月那時候的體型,還是比較「油」的感覺。
所以我決定使用之前的做法,但把時間更拉長,
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
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臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為
為了解決一個月瘦2公斤dcard 的問題,作者孫立馨 這樣論述:
隨著時代的變遷,科技的發達,不僅給人們帶來生活上的便利之外,亦間接影響人們的生活飲食起居,在每天可見的電視中或社群媒體的廣告中,可看見美麗動人的模特或明星代言著各式各樣的商品,尤其近年在減重瘦身的議題上更是日漸直上,人們對於女性身材標準「瘦即是美」的觀念根深蒂固在大眾的心中,從而使得眾多男女性,不論是為了達到社會所給的標準或是健康問題,亦或是對於自我的控管,而規劃與進行減重瘦身的計畫,但適當的減重瘦身計畫並非一朝一夕便能擁有,需透過相當多的管道進行資訊的搜尋與判別才能避免造成身體不可抹滅的損害,本研究為幫助想要或正在進行減重瘦身的女學生,能在不傷自身健康的前提之下,更加準確地掌握適合自己的減
重瘦身資訊,因此,藉由探討促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,以及在規劃減重瘦身計畫的過程中所需的資訊種類、尋求管道及資訊選擇因素等作為日後傳遞正確的減重瘦身資訊及使用資訊管道的參考。本研究以線上招募方式進行立意取樣15位大專院校女學生為訪談對象進行半結構式深入訪談,根據研究結果,促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,主要來自於「追求自我」的個人因素與「特殊時機」的情境因素,資訊的類型則以運動與飲食資訊為主,資訊來源管道依照所提及的次數排序為搜尋引擎、影音平台、社群媒體及紙本書籍,而選擇資訊的重要因素以「時間的調配與金錢的考量」、「成效預估與執行的可能性」為主,在資訊正確性上依「資訊的權威性
」「資訊的交叉驗證」「資訊的更新頻率及新穎性」進行判斷,在資訊的使用行為上則以「儲存閱讀,但未必實踐」、「直接實踐」、「彙整資訊後再實行」為多數,而在資訊尋求過程中曾遭遇「資訊正確性難以判斷」「搜尋結果不理想」「資訊量過大」「金錢與時間成本過高」等困難。根據以上研究結果,提出相應的建議給資訊提供者、資訊尋求者與未來可行之研究建議:一、對資訊提供者的建議:政府官方網站資訊更新頻率應再快速且新穎,網站在設計與規劃時,也應將「闢謠」特別規劃出區域,以便瀏覽者更快速找到資料。個人資訊提供者則在分享資訊或經驗時,應多加檢視真實性與權威性,以避免造成他人身體危害。二、對於資訊尋求者的建議:在尋求網路減重瘦
身資訊者,可參照本研究結果進行網路文章與資訊正確性判斷,同時也可參與學校所舉辦的相關減重瘦身課程,利用課後之於詢問專業教職人員所尋到之網路資訊。三、未來研究建議:(一)探討在不同資訊尋求管道進行減重瘦身資訊搜尋之信賴度量化研究;(二)探討規劃期與執行期的減重瘦身資訊行為差別。
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從60 公斤瘦到53 公斤,沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... 注意事項:購買課程後一個月內需確認開課日期並開通使用,一旦確認開課日期後不予更改,如需更改恕 ... 於 events.cofit.me -
#49.#減肥1個月瘦2公斤之心得(補 - 女孩板 | Dcard
原po如果在一般女生裡面,看起來應該算是高高的正常體型但是因為骨架很大所以體重沒辦法到很輕減肥前167/58 因為原po是舞蹈系的身材要求比較嚴格所以 ... 於 www.dcard.tw -
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韓國一個月減肥dcard,2018年12月21日— ... 真的不用特別運動我試過百百種減肥方法運動只會維持體重但不會瘦(對我個人來說啦個人體質不同因人而異) 持續個一個月真的 ... 於 entry.kragoda.com -
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一個月 照樣能狂瘦5公斤; 唐嫣產後維持48 網路社群平台「Dcard」日前 ... 年4月開始每天走萬步,到今(2021)年2月,10個月下來已經累計超過2 ... 於 melodiya-stilya.ru -
#54.餐前改喝一碗減脂瘦身湯, 2週瘦7公斤| 誠品線上
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分享一個月減2公斤. 減肥. 2021年10月3日20:15. 各位好~~今天想來分享一下減肥的小心得雖然不是到減很多的那種本人身高163 現在體重58.3 高中最重時到65 但到大學 ... 於 www.dcard.tw -
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一個月瘦 5公斤Dcard資訊懶人包(1),2020年9月5日—之前都沒有運動的習慣,就一直胖到68公斤 ... 至少5公里)早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉一個月瘦的了五公斤嗎 ...,2. 於 www.itaiwanfood.com -
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三個月十公斤感覺是很穩定又很健康的減肥❤️., 以上是過重之前很好降體重的階段,一個月1-2公斤輕輕鬆鬆????——— ... 連續跑,8月跑很慢但可以持續30分鐘以上,9月10月維持 ... 於 1applehealth.com