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從幻幕到真實： 一步步走向內在孩童的自我敘說歷程

為了解決進擊的巨人約翰媽媽的問題，作者陳雪如 這樣論述：

本論文以自我敘說的方式探索生命經驗，呈現我如何在與創傷的關係中，那種無法解決痛苦的痛苦中，一步步地幫助自己從幻幕到真實。在這樣的歷程中，學習如何在信任與不信任關係中苦苦掙扎，冒險敞開自己的心，努力學習與他人「分享」脆弱與羞愧，學習向外尋求支持與幫助。同時，對內，則很努力地修復與自己疏遠的關係，學習當個我想成為的好媽媽，傾聽我內在小孩的需求。我的歷程，並非直線性地一步步從幻幕走向真實，而是在虛幻與真實間、在遺棄與接觸內在孩童間不斷來來回回，緩慢螺旋向下的歷程。最終，成人的我，帶著害怕關係斷裂的恐懼、因照顧自己而產生的罪惡感，仍願意為了我的內在小孩，採取行動照顧她的需求，維護自己的界限，讓內在小

孩在這過程中，經驗到自己的價值。進而承諾自己，不再遺棄我的內在小孩。希望我的經歷，能夠對與我有類似經歷的人有幫助、能夠讓諮商師對這類型的個案有更深的理解。在我往內走向真實的歷程中，我同時身為實習諮商心理師，我不只接受諮商與治療，我也在諮商、治療別人，同時，我也在接受督導，督導象徵權威，我也在處理我與權威間的關係，我們彼此間的議題，都會互相碰撞影響。有時候，我的議題會影響我諮商個案，尤其當我身為新手治療師，對自己有很高的期望，當我看到自己還過不去的議題影響到諮商時，我也會對自己又氣又急可又很無奈，也曾因此懷疑過自己是否適合當個諮商師。可是慢慢地，我開始接納自己的狀態、接納自己也是個人，不是個完美

的諮商師，當我對自己有愈多接納跟允許時，我也對個案有更多的涵容，希望我的經歷能對其他實務工作者能夠有所助益。