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情緒修復藥草聖經:從飲用、泡澡到塗抹,在家做出101種解決情緒障礙與身體病痛的天然配方
為了解決按摩精油 的問題,作者蒂娜․薩姆斯 這樣論述:
你的焦慮易怒、孩子的注意力不集中、父母的失眠與慢性疲勞, ──這些常見的日常小毛病,全部都有魔法般的解決方式! 美國藥草專家集20年經驗,由裡而外解決你與家人的身心問題。 最簡單有效的天然草本療法,讓全家人都能從頭到腳呵護自己! ★市面上第一本!專為照護「情緒」設計的101個草本配方 台灣每年有205萬人因為情緒問題就醫,而且年年都在大幅增加!如果你或你的家人、朋友,長期沉浸在憂鬱的情緒裡、正面對生離死別的悲痛,或是生活中總是承受著巨大壓力──使用藥草來療癒情緒,是一種最溫和且自然的方式。書中針對各種情緒提供對症治療配方,每種症狀都能以不同的藥草治療,你將學到如
何運用藥草來減緩抑鬱、治療恐慌焦慮、失眠,以及壓力造成的身體疼痛。這是一種很溫和且自然的方式,能給予你深層的支持,幫助每個人度過艱難的時期。 【範例一】使用洋甘菊製作「暖心藥草茶」,平撫焦慮! →緊張感會讓你的血液循環不良,嚴重時還會造成心悸。用山楂、銀杏、洋甘菊和百里香泡一杯熱茶,就能穩定心緒。 【範例二】使用聖羅勒製作「日日好心情蜂蜜特調」,趕走憂鬱! →當你莫名感到憂鬱,對什麼事都提不起興趣時,使用南非醉茄、聖羅勒和紅景天混合蜂蜜,加入麥片或當作沙拉醬食用,立刻讓你的心情明亮起來。 【範例三】使用鎂鹽製作「完全放鬆泡澡劑」,舒緩壓力! →在充滿壓力的情況下,
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使用藥草了。藥草裡含有維生素、礦物質和微量元素,比單純的芳療更有效、用法更多元,不僅可以食用、為料理提味,還能做成藥膏塗抹、用來泡澡。每天使用不僅可以抗病毒、提升免疫力,還是很好的肌膚保養。 本書特色 【特色1】零基礎適用,祕訣大公開:本書作者集20年藥草經驗,傳授給大家最容易上手的草本療方建議,是新手最佳使用指南,更是達人必備書籍。 【特色2】對症好應用,照護身心靈:不僅運用藥草治療身體症狀,更能舒緩輕微憂鬱症、急性焦慮症、失眠等情緒上的問題。 【特色3】解說最全面,隨時好查閱:介紹31種常見藥草的治療用途,以及使用時的注意事項和相互作用,詳列常用製品與建議劑量。
【特色4】自學超簡單,在家就能做:從最簡單的觀念開始,教你調配出101種藥膏、乳液、花草茶、噴劑等草本療癒配方。 好評推薦 ◎藥草專家好評推薦(依首字筆畫排序) 「終於有一本書介紹各種植物酊劑的使用方法!茶湯與酊劑是兩大傳統藥草的使用方式。酊劑好比中藥體系中的藥酒,在台灣濕熱的環境下藥草植物保存不易,以酒精萃取可以讓藥效保存更久,作法也十分簡單,很適合入門者。」──Claudia Studio-女巫的塔羅.芳療/植物系女巫-Claudia 「《情緒修復藥草聖經》以少見的面向,收錄作者潛心研究,關於情緒與藥草之間的正向作用。是一本難能可貴的好書,也令我想起一件往事。2003年
恐慌症毫無預警來襲。彷彿是上天的安排,於身心科就診期間,香草以召喚的姿態走進生活。開始定期諮詢並服用藥物,輔以花精及靈氣療法,試著將香草融入生活裡,從種植香草、融入食飲、空間佈置及個人手作香氛等。歷經一兩年,身心漸安穩不必再服用藥物,而香草也滲漫於生活肌理並儼然成為生命支柱。多年後回望,恐慌症像是上天送來的一份禮物,讓我得以瞥見蘊藏於香草裡的光,並以此照亮生命旅程。」──香草生活家/Julia 「願意關照自己身體,為自己烹煮藥草茶的人,必能得到療癒。」──芳香藥草保健作家/女巫阿娥 「幾年前如果這本書提早翻譯出來有多好,這樣我就不用寫教材寫到頭疼,只要讓學生人手一本就可以很幸福的查
找藥草的情緒療癒配方,讓我們的生活中各種難過跟辛酸還有不適,可以用藥草好好的被療癒著。這是一本簡單用藥草,身心靈都可以好好的享受藥草的一本好書,推薦給大家。」──《女巫藥草園》總監/喬夏 ◎美國亞馬遜讀者五星推薦! 「這本書拯救了我人生!以前我都需要喝酒才能入睡,現在我改用書中介紹的草本配方,它不僅讓我一夜好眠,也紓解了我長期累積的焦慮與壓力。」──She Says 「疫情時代最需要的一本書!新手也能立刻上手,我已經成功自製了好幾種書中介紹的配方,並且使用了幾個月,為我的情緒帶來很大的幫助!」──rawAnnie 「用簡單易讀的文字傳達艱深的藥草知識,任何人都能一看就懂
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探討芳香療法改善睡眠品質-以乾眼病為例
為了解決按摩精油 的問題,作者廖姈希 這樣論述:
本研究在探討乾眼病患者經由使用嗅吸快樂鼠尾草精油後,對睡眠品質之探討。研究對象為20-65歲、睡眠時間5-8小時,且眼表疾病指數量表(OSDI)大於13的受測者,依受測者意願分實驗組及對照組各15位。本研究通過元培醫事科技大學人體試驗委員會審查(YPU-IRB-1100507)。實驗組為使用快樂鼠尾草(clay sage)精油於每晚睡眠時間前,將一滴(約0.05毫升)快樂鼠尾草滴至3*3公分棉片後置放於枕頭上,採用嗅吸方式維持連續四週共計28晚。於實驗前、後均施測匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)、心率變異分析儀(HRV)以及眼表分析儀(OSA)測量。結果使用單因子變異數分析(One-way A
NOVA),而組內進行成對t檢定(Paired t-test),組間則進行共變異數分析(ANCOVA)及雪費法(Scheffé's test)做事後檢定。實驗結果顯示:乾眼病受測者經由快樂鼠尾草精油嗅吸後,於匹茲堡睡眠品質量表中主觀睡眠品質及總積分的變項在組內具有統計差異。心率變異分析儀的結果則在組內的舒張壓、心率變異性、低頻/高頻比有顯著性降低,收縮壓在實驗組也有下降趨勢,但不具統計差異性。分析淚液膜成份的眼表分析儀則見組內及組間在兩眼的淚膜破裂時間有顯著提升且具統計差異性。於上述結果可看出經由嗅吸快樂鼠尾草精油28晚後,可以改善的睡眠品質問卷的總積分以及主觀睡眠品質有看到統計性差異,同時也
看到舒張壓、心率變異性、低頻/高頻比值下降組內具統計性差異,且舒張壓、低頻/高頻比值在組間具統計性差異,收縮壓也有下降趨勢。乾眼病受測者經由使用嗅吸快樂鼠尾草精油28晚後,其主觀睡眠品質及總積分有改善、舒張壓、心率變異性及低頻/高頻比下降與淚膜破裂時間的改善的結果,推測乾眼病在嗅吸快樂鼠尾草後其改善睡眠品質及淚膜破裂時間的增加可能是透過自律神經的調整。
寵物芳香療法:以精油和純露照顧家中寵物的全方位指南(二版)
為了解決按摩精油 的問題,作者KristenLeighBell 這樣論述:
「整體芳香療法」(Holistic Aromatherapy),是運用多種純精油或純露製作成配方,來治療某些特定疾症,或作為日常芳療養生的一部分,以提升人或動物的整體健康。近幾年,芳香療法或精油療法在寵物治療領域受到群眾廣泛接受,主要是因為法國獸醫師開始將精油和純露用在動物治療上。除了獸醫界之外,也有許多非專業人士將芳香療法運用於寵物治療,同樣成果豐碩;因為,不管有沒有受過醫學專業訓練,只要任何人手上有優質精油或純露,並且擁有足夠的知識,便可以非常安全、有效地使用芳香療法來提升家中寵物的健康,預防和治療各種疾病。 本書詳盡介紹各種芳香精油療法的常識與使用方法,並特
別針對狗狗、貓咪、鳥類、兔子、天竺鼠、魚類等小型家中寵物,調配適合的精油配方。寵物芳香療法以整體健康的概念,幫助飼主以另一種方式來照顧最親密的動物朋友。不論是獸醫、美容師、動物飼主、訓練師,以及和我們一樣喜愛動物的所有人,都能夠輕鬆從這本書上了解芳香療法,並真實感受它所帶來的益處。 本書特色 • 提供讀者使用在寵物身上的精油、純露基本知識,除了認識其化學成分,並學習如何辨認百分百純正精油,以及如何採買到品質優良的精油,以避免使用到摻假的精油、純露。 • 針對犬隻、貓咪、鳥類與其他小動物、馬與其他大型動物各有不同的芳香療法建議。針對犬隻與貓咪,書中更是列出對應皮膚問題、除蟲、急救、
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應用生命週期評估分析個人護理產品 之環境影響: 以某自然農法公司為例
為了解決按摩精油 的問題,作者廖珮吟 這樣論述:
近年來,環境議題深受大家重視,自工業時代後,各企業蓋工廠生產製造,以致對環境造成迫害,現今各國紛紛將環境永續納入政策中,企業也陸續將此視為重要管理項目,因此產品供應鏈成為企業把關對環境衝擊的首要目標。而生命週期評估(Life Cycle Assesment)方法,從原料取得、製造、配送銷售、使用到廢棄處理回收等去評估各階段對環境衝擊影響,進而做到產品製程或設計改善。本研究希望透過此方法,探討關於個人護理產品對環境的影響,因為個人護理產品被人們大量使用且每年持續增長。此外,本研究以某自然農法公司作案例分析,進行六項熱銷商品各階段環境衝擊評估,可以發現此公司在原料製成對環境衝擊最小,代表其原料使
用以自然農法種植為主,不使用農藥、化學肥料,確實降低對環境的迫害。然而在加工過程中使用電力、消費者在使用商品時需用水,這兩項對環境衝擊較大,造成毒性對人類影響、海洋生態毒性。最後,透過比較自然農法與化學沐浴露,證實化學商品對環境迫害遠大於自然農法,因此提倡各公司在生產商品時可以進行生命週期評估與比較,審視與優化流程,降低對環境傷害。
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#43.複方精油 - 璣園
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#44.身體按摩油怎麼選?推薦DIY配方精油,在家享受SPA芳療
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#45.產品介紹| PRETTYNESS-精油系列
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#46.馬告按摩精油滾珠瓶-10ML | 烏來泰雅農產合作社
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#47.按摩精油品牌推薦!在家也能享受6大芳療頂級紓壓 - StyleUp
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#48.按摩油/精油保養/SPA - 博客來
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#49.複方按摩精油 - 花草森林企業社
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#50.精油/香精- 按摩精油- 香草工房-手工皂購物網
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#51.身足肩按摩油 - JOLLYARD潔麗雅
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#52.【按摩精油】熱銷推薦 - 生活市集
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#53.14款好用身體油推薦:去水腫/抗皺撫紋/保濕亮澤/紓壓好眠 ...
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#55.按摩精油 - 天下網路書店
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#56.艾朵爾按摩精油30ML
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#57.想來一場放鬆的按摩,精油濃度怎麼調? - 台灣芳療協會
(編按:荷荷芭油的滲透力高,很適合全身按摩使用,其中的肉豆蔻酸還有消炎的作用;依蘭依蘭可以放鬆神經系統,舒緩緊張的情緒;岩蘭草又被稱之為「寧靜之油」,可以帶來 ... 於 www.tw-aa.org -
#58.肩頸痠痛按摩精油 - I Fun Aroma 開心芳療
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#59.全方位能量按摩精油
全方位能量按摩精油. 規格介紹: 規格:. BM-250 ml. BM1-500ml. 詳細介紹: 成分:. 向日葵油、澳洲堅果油、蜂蠟、乳油果、泛酰醇、十種精油複合物(薰衣草、薄荷、 ... 於 www.mingchiars.com.tw -
#60.按摩精油系列 - 康荃國際有限公司
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#61.情趣按摩精油
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#62.2021 精選TOP11按摩油推薦+按摩手法教學:媽咪在家也能 ...
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#63.參號複方按摩精油
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#64.按摩精油- 人氣推薦- 2021年10月 - 露天拍賣
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#65.【基底油】怎麼調按摩油呢?-滴進去再搖一搖就好! - minu
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艾草美容按摩精油上市了!! 在因緣際會下,透過朋友找尋到好的天然有機荷荷芭油,才能在努力多年後的今天,終於上市了!好開心. 當我們看見荷荷芭油與艾草精油交融後 ... 於 ai-tsao.tw -
#78.【芳香小舖】癒創木舒活按摩精油60ml*12
癒創木舒活按摩精油成分:癒創木,岩蘭草,有機接骨木萃取,有機薑萃取,大根籽萃取,天竺葵,丁香,乳香,檸檬草,廣霍香,甜杏仁油,維他命E油,山茶花油,荷荷芭油 ... 於 www.aroma-woman.com.tw -
#79.護膚∣ 按摩精油 - Trust Beauty Shop 相信美麗,相信完美
我們是一群專注研究皮膚護理相關問題的小助理,從基礎保養到傷口護理,我們希望將研究後的小小心得分享給大家,讓大家都能找到專屬自己的保養之道! 於 www.trustbeautyshop.com -
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#81.【2021開箱】推薦十大身體護膚油人氣排行榜 - mybest
... 於肌膚和髮絲表面形成薄膜,可發揮防止水分蒸散,並於按摩時發揮潤滑作用。 此外,護膚油也能充當保養前導液。 於 my-best.tw -
#82.精油- 维基百科,自由的百科全书
芳香療法(Aromatherapy),簡稱芳療,又名香薰療法,是指藉由芳香植物所萃取出的精油(essential oil)做為媒介,並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內 ... 於 zh.wikipedia.org -
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#86.調配精油濃度 - 芳療家
建議新手可以購買已調配好的保養品(臉部面油/身體按摩油),避免自行調配(因濃度或種類有誤)而發生使用不適。 免責聲明:精油未稀釋可作為薰香用途,本公司不對個人自行 ... 於 www.aromahealer.net -
#87.精油按摩 - 中文百科知識
精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油),塗抹在需要的部位,進行按摩的方法,我們可藉由按摩身體,達到放鬆心情、抒解壓力的功效。 精油可以透過按摩 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#88.找到68 件“按摩精油蠟燭” 商品 - Pinkoi
按摩精油 蠟燭的搜尋結果- 67件。百萬會員好評的按摩精油蠟燭盡在Pinkoi,新會員首購不限金額即免運,最高折NT$200!Pinkoi 堅持用好品味、客製化的獨特設計, ... 於 www.pinkoi.com -
#89.2021台北精油按摩「SPA」11間必訪推薦!從平價到奢華完整 ...
2021台北精油按摩SPA推薦,從平價到奢華的11間按摩SPA,這幾間台北按摩SPA芳療服務除了油壓、指壓以外,還有比較少看到的黑玉石以及草本香拓! 於 www.womenshealthmag.com -
#90.【經絡按摩精油】德國Webner搞定腰酸、肌肉酸痛、肩頸痠痛
經絡按摩精油真的有這麼神嗎?跟我一樣害羞怕給人碰觸到身體的人可以這樣DIY按摩精油... 這陣子在搬家.....凡事都自己來的我真的是操壞啦!遇到肌肉酸痛、肩頸痠痛、 ... 於 herb17go.pixnet.net -
#91.新品上市|複方身體按摩精油系列 - Abysse
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#92.香草集精油按摩油.基礎植物油--芳療師推薦
芳療師嚴選純精油及高品質冷壓植物油調和而成,按摩同時也能享受精油芳香調理的功效。提供多款精油按摩油:舒壓放鬆、活絡舒緩、勻體緊實、淨化防護。 於 www.justherb.com.tw -
#93.【2020精選】10種精油推薦功效(擴香、按摩)及8款熱門單方 ...
1.尤加利精油推薦 功效為空氣中的殺菌 · 2.茶樹精油推薦 功效為身體上的殺菌 · 3.薰衣草精油推薦 功效為舒眠及安定情緒 · 4.迷迭香精油推薦 功效為頭皮及頭髮 ... 於 takecareof.com.tw -
#94.按摩油- momo購物網
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